أفضل 10 أدوية تقوي وتزيد المناعة عند الإنسان
أفضل 10 أدوية تقوي وتزيد المناعة عند الإنسان، يعتبر جهاز المناعة هو الجهاز المسؤول عن الدفاع على الجسم ضد الكثير من الأمراض، وعدم تعرض الجسم للجراثيم والبكتيريا التي تهاجم جسم الإنسان.
محتويات المقال
أدوية تقوي وتزيد المناعة عند الإنسان
فعندها يصيب الإنسان بأي نوع من الأمراض يعمل جهاز المناعة على إنتاج الأجسام المضادة، التي تحصن الجسم من هذا المرض تلقائياً.
وهذا لأن جهاز المناعة عندما يكون قوي، فأنه يكون قادراً على تذكر الأجسام المضادة.
ويعمل على إعادة إنتاجها مرة أخرى بسرعة فائقة، والتغلب على مراحل الإصابة بالمرض في أول بدايتها.
أفضل 10 أدوية تقوي وتزيد المناعة عند الإنسان
1- دواء اندوبيولين (Endorphin).
2- جاماجارد (Gammagard).
3- انتراغلوبين (Intraglobin).
4- بريد فروت (Pred forte).
5- أوراسون (Ordained).
6- ريتوكسان (Rituxan).
7- سيكلو فوسفاميد (Cyclophosphamide).
8- كلوروكين (Chloroquine).
9- مالاريكس (Malaria).
10- غوبيزون (Gupisone).
اخترنا أيضًا: كيفية تقوية جهاز المناعة للإنسان
طرق تقوي وتزيد المناعة في جسم الإنسان
ممارسة التمارين الرياضية
يجب ممارسة التمارين الرياضية بطريقة مستمرة، لأنها تساهم في الحفاظ على جسم الإنسان، وعلى سلامة صحته.
كما أن التمارين الرياضية تعمل علي تقوية جهاز المناعة، وتسريع عملية الشفاء من الأمراض التي يتعرض لها الجسم.
ومن أمثلة التمارين الرياضية رياضة المشي السريع التي لا تقل عن نصف ساعة يومياً.
ومن الممكن أيضاً ممارسة الرياضات الترفيهية التي تجمع بين المتعة وممارسة الرياضة.
مثل: كرة المضرب، أو تسلق الجبال، أو التزلج على الجليد، أو أي نوع من الرياضات التي تعتبر هوية ومفيدة للصحة في نفس الوقت.
التعرض لأشعة الشمس
ينصح بتعرض الجسم لأشعة الشمس بطريقة متوسطة، لأنها تساعد في تزويد الجسم بفيتامين D، الذي يتسبب نقصه في الجسم على وجود تأثيرات سلبية على صحة وحيوية الجسم.
النوم الكافي
قلة النوم تجعل جسم الإنسان معرض للإصابة بالأمراض، ومن المفترض أن لا يقل وقت النوم عن 7-8 ساعات يومياً.
وذلك لأن أخذ القسط الكافي من النوم يساعد على إعادة حيوية وإنعاش الجسم، وتقوية المناعة بشكل أفضل.
وعند ظهور أي علامة من علامات بداية المرض ينصح بأخذ ساعات إضافية من النوم، لأن النوم يساعد على الشفاء بشكل أسرع.
منع التدخين
يهدد التدخين صحة جسم الإنسان لأنه يسبب الكثير من الأمراض، كما أن التدخين لا يأثر على الشخص المدخن فقط.
بل يؤثر على من حوله عند استنشاق دخان السجائر، ويقلل التدخين من قوة جهاز المناعة.
لذلك يجب عدم التدخين وعدم التواجد في الأماكن، التي يوجد بها أشخاص يدخنون.
التخفيف من تناول الكافيين
عند الإفراط في تناول الكافيين فإنه يقلل من كفاءة جهاز المناعة في الجسم، ولا يوجد ضرر عند تناول الكافيين بشكل منتظم.
عدم التعرض إلي التوتر والضغوطات
يجب عدم التعرض إلي الضغط الزائد، لأنه يتسبب في فقد الأعصاب وقلة المناعة في الجسم.
الإكثار من الضحك
الأشخاص الذين يشعرون بالسعادة ويقضون وقتاً طويلاً من الضحك والمرح، يوجد لديهم جهاز مناعة أكثر قوة وكفاءة.
أقرأ أيضًا: علاج أمراض المناعة الذاتية بالأعشاب
قضاء بعض الوقت مع الناس
تنشط العلاقات الاجتماعية الصحة العقلية عند الإنسان، وهذا يعمل علي تنشيط جهاز المناعة وتقويته.
الأغذية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم
لبن الزبادي
وهو يحتوي على البكتيريا التي تعرف باسم (البروبيوتيك)، وهي التي تحافظ على المسالك المعوية، وحفظ الأمعاء من الجراثيم التي تسبب الأمراض، ويفضل تناول الزبادي بشكل يومي لتعزيز المناعة.
الثوم
يوجد في الثوم مادة تسمي (الأليسين)، وهي تعمل علي مكافحة البكتيريا والعدوى.
وتشير بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من خمسة فصوص من الثوم في الأسبوع الواحد.
- ويقلل من معدل الإصابة بالسرطان، الإصابة بالقولون.
الخضار مع الفصيلة الصليبية
يحتوي هذا الخضار علي مواد منشطة، ومضادة الأكسدة، والفيتامينات، التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، ومن أمثلة هذا الخضار: الملفوف، والزهرة، والبروكلي.
الشعير والشوفان
يحتوي الشعير والشوفان علي مادة تسمي (بيتا جلوكان)، وهي تعتبر من الألياف الغذائية، كما أنهما يساعدان في الشفاء من الجروح بسرعة.
السمك
يحتوي السمك على مادة تسمي (السيلينيوم)، وهي التي تعمل على مساعدة خلايا الدم البيضاء في إنتاج بروتين يسمى السيتوكينات.
وهو الذي يقوم بالقضاء على فيروسات الإنفلونزا، وحماية الجهاز التنفسي، عن طريق تدفق الهواء داخل الرئتين.
التفاح
يستخدم التفاح لعلاج الكثير من الأمراض لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض.
- ويعالج أيضاً التوتر الذي يعتبر سبب أساسي في نقص المناعة.
العسل
- ينصح بتناول ملعقتين من العسل كل صباح، لأنه يقاوم العدوى والبكتيريا والفطريات.
- ومن الممكن أن يضاف إلى العسل كمية قليلة من عصير الليمون، للقضاء على البرد.
أهمية تقوية جهاز المناعة
يتعرض جسم الإنسان بشكل كبير للإصابة بالأمراض، فإذا كان جهاز مناعة الجسم ضعيف.
فإن الجسم سيكون غير قادر على مكافحة المرض، وسيبقى المرض في الجسم لفترة طويلة
أما إذا كان جهاز مناعة الجسم قوي فإنه يعالج المرض في فترة قصيرة جداً ويتعافى الجسم تماماً.
ولهذا السبب من الضروري أن يعمل الإنسان على الحفاظ على تقوية جهاز المناعة في جسمه بإحدى الطرق.
اخترنا لك:
- 9 أطعمة لتقوية جهاز المناعة ضد الأمراض
- كيفية تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات
- مشروبات تقوي المناعة .. تجعلها حديد
أحبائي متابعين موقعنا الكرام مقال هكذا نكون قد وصلنا لختام موضوع اليوم، ففضلاً وليس أمراً لا تنسوا عمل شير للمقال على صفحات التواصل الاجتماعي فيسبوك وتويتر وغيرهم ومتابعة صفحاتنا، ليصلكم المزيد من مقالاتنا الحصرية في كافة المجالات المختلفة.