3 أسباب أساسية لتورم القدم بعد الجبس وكيفية علاجها

أسباب أساسية لتورم القدم بعد الجبس وكيفية علاجها، الكسور من أسوأ الحوادث التي تصيب الكثير من الناس على مدار حياتهم اليومية فقد يحدث الكسر نتيجة الجري أو أثناء السير أو العرقلة أو لأي سبب أخر فكثيرة هي الأسباب التي قد تحدث بسببها كسور.

كما قد توجد أجسام هي أصلًا معرضه للكسور عن غيرها نتيجة قلة الكالسيوم في الجسم أو نتيجة هشاشة العظام أو غير ذلك، واليوم سوف نعرض عليكم أسباب أساسية لتورم القدم فتابع معنا.

أسباب أساسية لتورم القدم بعد الجبس: –

• وأيضًا الكسور من أكثر الحوادث انتشارًا لدى الأطفال حيث أن الأطفال في بداية أعمارهم تكن عظامه ضعيفة ولا تتحمل ما يتحمله الكبار من صدمات، لذلك وجب علينا معرفة أسباب أساسية لتورم القدم بعد الجبس.
• ولكن بعد إتمام عملية التجبير والانتهاء من مدتها وعندما نقوم بفك الجبيرة قد نلاحظ في بعض الأحيان توم القدم.
• أو مكان الكسر وذلك ما يقلق البعض ويجعلهم يعتقدون بان أقدامهم أو مكان الكسر لم تلتئم أو مازال مصابًا.
• ولكن على العكس فهناك أسباب كثيرة تؤدي إلى تورم مكان الكسر بعد فك الجبيرة ومن تلك الأسباب.

شاهد أيضًا : كيفية التخلص من رائحة القدم نهائيًا

أسباب أساسية لتورم القدم: –

• قلة الحركة للمفصل أو القدم.
• قلة نشاط الدورة الدموية وتجمع الدماء في مكان الكسر.
• ضغط الجبيرة على العضلات والأوردة الموجودة أسفل مكان الكسر.

بعض الطرق المنزلية في علاج تورم القدم بعد الجبيرة: –

1: وضع القدم في ملح: –

• من المعروف أن الملح له فوائد كثيرة جدًا في التقليل من الألم والتخلص من الميكروبات وغير ذلك من الفوائد بالملح به ماده سلفيات المغنيسيوم.
• والتي تمتص بسهولة داخل الدورة الدموية والتي تقلل من تراكم السوائل داخل الجزء المتورم فهو يعد من أفضل العلاجات لأي منطقه متورمة.
• مكونات السائل الذي يجب وضع القدم فيه هي مكونات بسيطة جدًا وهي عبارة عن ملح انجليزي يوضع مع ماء دافئ في وعاء يمكنك من غمر قدمك به كاملة، حتى يصل الماء المالح إلى جميع الأجزاء التي تعاني من التورم ويقوم بتخفيف الألم بها والتقليل من التورم.
• وبالنسبة للطريقة فهي فقط أن تقوم بخلط الماء بالملح في الوعاء وقم بوضع قدمك بالوعاء حتى يغمر الماء الجزء المتورم كاملًا لمده 30 دقيقه على الأقل.
• ويمكن تكرار تلك العملية يوميا أو بشكل أسبوعي ويرجع ذلك إلى حالة وشده التورم التي تعاني منها بالقدم.

2: المعالجة باستخدام الماء:-

• يمكن استخدام الماء عن طريق عمل تغيرات سريعة في درجات الحرارة ففي هذه الطريقة يتم استخدام الماء البارد والدافئ معًا حيث توضع القدم في ماء بارد.
• ومن ثم في ماء دافئ التغير في درجات حرارة الماء من شأنه أن يساعد على تخفيف التورم.
• فالماء البارد يعمل تقليل التورم في الجزء المصاب أما الماء الدافئ فيعمل على تحسين الدورة الدموية للجزء المصاب.

شاهد أيضًا : التخلص من الأملاح نهائياً في الكلى والقدمين

3: استخدام خل التفاح:-

• يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر المفيدة للجسم والتي تمنحه التغذية اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة.
• ليس فقط بالنسبة للإصابات ولكن بشكل عام فإن خل التفاح هو أحد العناصر الهامة للجسم والذي يحتوي على البكتين والبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الخليك.
• والعديد من العناصر الأخرى والتي تساعد في شفاء الجسم وتريح التورم نتيجة لوجود البوتاسيوم ونقص البوتاسيوم في الجسم.
• وحسب أحدث الدراسات من شأنه أن يساعد على تراكم المياه في الخلايا مما يسبب التورم في العديد من أجزاء الجسم بشدة.
• ويمكن استخدام خل التفاح بعدة طرق فيمكن شربه كمشروب مع الشاي مع كوب ماء مرتين يوميًا أو يمكن أن يدهن به القدم المتورمة.
• أن تم خلطه مع الماء ويتم غمر فوطة أو منشفة به ثم تربط القدم المتورمة بتلك المنشفة لمده ربع ساعة.
• أو يمكن إضافة خل التفاح مع ماء دافئ في وعاء مناسب ووضع القدم المتورمة به لمده ربع ساعة فهو يساعد كثيرًا على تقليل التورم والإحساس بالألم.
• هنالك أيضًا بعض التمارين التي يمكنك القيام بها لتخفيف التورم والشعور بالألم وهذه التمارين هي تمارين سهلة وبسيطة يمكنك القيام بها بمفردك ونعرضها لكم بالتفصيل.

تمارين عند الشعور بالألم والتورم: –

1: مد القدم: –

• في هذا التمرين تقوم بالاستلقاء على ظهرك وتضع ذراعيك إلى جانبك.
  • أي أن يكون رأسك بمستوى ظهرك على الأرض ثم قم بمد قدميك بعيدًا عن جسمك.
• ومد أصابعك إلى الأمام بقدر ما تستطيع ثم اثني قدمك للخلف.
  • وقم بمد أصبعك للأعلى على أن يكون كعب قدمك بعيدًا عن جسمك.
• واستمر على هذا الوضع لمدة لا تقل عن 10 ثوان كرر تلك العملية حتى خمس مرات وسوف تشعر بتحسن كبير بعد القيام بهذا التمرين.

2: بدائيات تمرين القدم:-

• في هذا التمرين يمكنك الجلوس على كرسي على أن يكون ظهرك في وضع الاستقامة.
  • وتكون يديك على فخذيك ثم ارفع قدمك لتكون موازية إلى الأرض.
• وقم بتحريك كاحلك في الهواء كأنك ترسم حرف A .
  • واكتب ما تستطيع من الحروف وإن على هذه الوضعية ثم أرخى قدمك.
• وقم بالتبديل مع القدم الأخرى وكرر نفس العملية ستشعر تدفق الدماء في القدم بعد قيامك بهذا التمرين البسيط.

3: من أصابع قدميك:-

• في هذا التمرين قم بإحضار قطعة من القطن أو القماش الطري.
  • ثم قم بشد عضلات بطنك واجعل ظهرك في وضع الاستقامة.
• وقم بوضع قطعة القطن أو القماش بين أصابع وقم بالضغط عليها بشدة.
  • واستمر في الضغط حتى خمس ثوان ثم استرخي وكرر تلك العملية عدة مرات.
• فذلك التمرين البسيط قد يساعدك على تنشيط الدورة الدموية في جسمك وتقوية عضلات أصابعك.

شاهد أيضًا: علاج فطريات القدم بالملح والماء الدافئ

 قد عرضنا عليكم اليوم ٣ أسباب أساسية لتورم القدم بعد الجبس وكيفية علاجها، ونرجو أن نكون قد أفدناكم بالمعلومات الكافية، لأي استفسارات يرجى ترك تعليق، ومتنسوش لايك وشير للمقال لتعم الفائدة على الجميع.