جدول تغذية الطفل 7 شهور

يعتبر الغذاء المناسب للطفل من الأمور التي تشغل بال الأهل منذ الولادة، حيث أنه في البداية يكون حليب الأم كافيًا، ولكن مع تقدم الرضيع بالعمر سوف يحتاج إلى مكملات غذائية.

بالإضافة للرضاعة الطبيعية، وعليه سنقوم في هذا المقال بتسليط الضوء على جدول تغذية الطفل 7 شهور وما هي أفضل المأكولات التي يجب إعطائها له.

تغذية الطفل عندما يبلغ الشهر السابع

يمكن تلخيص حالة الطفل السلوكية والغذائية في الشهر السابع بالنقاط التالية:

• يبدأ الطفل بالشهر السابع بالشعور باستقلاليته، حيث أن الطفل يأخذ بتطوير نفسه.
• يبدأ الطفل عند بلوغ الشهر السابع من العمر بمحاولة تناول الأطعمة الصلبة.
  •  لذلك يجب أن يكون قوام هذه الأطعمة مرضي لرغبة الطفل.
• يحتاج الطفل بعد بلوغ الشهر السابع لوقت كافي كي يستطيع التكيف مع القوام والمذاق الجديد للطعام.
• يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الأطفال في عمر السبع شهور يبقون بحاجة لحليب الأم، أو للحليب الصناعي كمصدر أساسي للغذاء.
• إن اختيار الطعام للأطفال في الشهر السابع يتعلق باحتياجات الطفل ومدى تقبله للأغذية الجديدة.

شاهد أيضا: سوء التغذية عند الأطفال: الأعراض والأسباب والعلاج

جدول تغذية الطفل 7 شهور

عند بلوغ الطفل الشهر السابع من العمر نقوم بإعطائه الأغذية المكملة بالإضافة للحليب، حيث يجب أن تكون من كافة المجموعات الغذائية والمتمثلة بما يلي:

الخضروات المطبوخة والفواكه الطرية

• حيث أنه عند بلوغ الطفل الشهر السابع من العمر نستطيع البدء بإعطائه الخضار المطبوخة على البخار، كالبازلاء والشمندر والفاصولياء والبروكلي والقرنبيط والجزر.
• يمكن إعطاء الطفل في الشهر السابع بعض الخضروات الورقية كالسبانخ، كما يمكن أن نعطي الطفل بعض شرائح الفواكه الطرية مثل الموز والكمثرة والمانغا والبطيخ والشمام.
• كما أنه يجب على الأم ألا تقدم لطفلها خليط الفواكه مع السكر، وكذلك يجب إعطاء صنف من جديد من الطعام كل حوالي أربعة أيام.
• كما يجب تجنب إعطاء الطفل في هذا العمر الزيوت والدهون والسكر والزبدة.

الحبوب والنشويات المناسبة

حيث أن النشويات المناسبة للطفل في عمر السبع شهور هي البطاطا والمعكرونة والذرة وحساء الشعير والشعير والشوفان والأرز وجميع أنواع الخبز.

كما يمكن أن نقوم بطحن الحبوب كالقمح أو الذرة أو الشعير ونقوم بخلطها بالحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي أو حليب الأم وإعطائها للطفل.

الأغذية الغنية بالبروتين

• تعتبر المصادر الحيوانية للبروتينات هي البيض والدجاج والسمك واللحوم الحمراء، كما أن البروتينات تتوفر في النباتات كالبقوليات والحمص والفول والبازلاء.
• وكذلك في المكسرات كالجوز والكاجو واللوز والفول السوداني.
• حيث يجب اتباع عدد من النصائح عند إعطاء الطفل البروتينات، حيث يجب تقديم اللحوم بالبداية مهروسة ومخلوطة مع الحليب، كما يجب عدم تقديم اللحوم مخلوطة مع الخضروات.
• كما على الأم تجنب تقديم اللحوم المقلية أو المطبوخة مع الصلصة أو المرق للطفل في عمر سبعة شهور.

ما هي المشروبات التي يمكن إعطائها للطفل في الشهر السابع؟

عند بلوغ الطفل الشهر السابع من العمر نستطيع إعطائه المشروبات التالية:

• يعتبر حليب الأم والحليب الصناعي هو المشروب الأساسي للطفل في عمر سبعة شهور.
• عند بلوغ الطفل الشهر السابع من العمر يجب أن نبدأ بتعليمه شرب الماء من الكوب.
  • حيث تعتبر هذه الطريقة مفيدة لأسنان الطفل.
  • لأن شرب الماء بالملعقة أو المصاصة الخاصة بالكأس تضر بأسنان الطفل.
• يجب تجنب تقديم الحليب البقري أو العصير المحلى للطفل قبل عمر السنة.

 كميات الطعام وعدد الوجبات التي تعطى للطفل في عمر السبعة شهور

يمكن تلخيص عدد الوجبات وكميات الطعام التي يمكن إعطاءها للطفل في عمر السبع شهور بالنقاط التالية:

• عند بلوغ الطفل سبعة شهور يجب أن تقوم الأم بإعطاء الطفل وجبتين إلى ثلاث وجبات كل يوم.
• يجب أن تقوم الأم بزيادة كمية الوجبة بصورة تدريجية.
  • وذلك لأن شهية الطفل سوف تزداد وذلك بسبب زيادة وزنه وزيادة تقبله للمكملات الغذائية.
• يجب زيادة عدد الوجبات إلى أربعة أو خمسة وجبات ببلوغ الطفل الشهر التاسع.
• يجب أن يكون عدد الرضعات المشبعات للطفل في عمر السبع شهور أربعة أو خمس رضعات.
  • أو ما يعادل 950 ميلي لتر من الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي.
• الكمية اللازمة من الحبوب الجافة والمدعمة: يجب أن يتم إعطاء الطفل في عمر السبع شهور من أربعة إلى خمسة ملاعق كبيرة من الحبوب المطحونة والمدعمة بالحديد في كل يوم.
  • مع الأخذ بعين الاعتبار تغيير نوع الحبوب في حال عدم تقبل الطفل لنوع معين.
• كمية الفواكه اللازمة: يجب أن تقوم الأم بإعطاء الطفل ثلاث ملاعق كبيرة من الفواكه المهروسة مرتين في كل يوم.
  • وذلك عند بلوغه الشهر السابع.
• كمية الخضراوات: يجب أن تقوم الأم بإعطاء الطفل ثلاث ملاعق كبيرة من الخضراوات المهروسة مرتين في كل يوم، وذلك عند بلوغه الشهر السابع.
• كمية البروتينات اللازمة: يجب أن تقوم الأم بإعطاء الطفل ملعقتين كبيرتين من اللحوم أو البروتينات المهروسة مرتين في كل يوم، وذلك عند بلوغه الشهر السابع.

اقرأ أيضًا: علاج سوء التغذية عند الأطفال

الأطعمة والمشروبات التي يجب عدم إعطائها للطفل في الشهر السابع

بعد أن تعرفنا على جدول تغذية الطفل 7 شهور سوف نستعرض الأطعمة والمشروبات التي يجب عدم إعطائها للطفل في الشهر السابع وهي:

• العسل: يجب تجنب إعطاء العسل للطفل دون عمر 12 شهر، لأن ذلك قد يسبب له نوع خطير من التسمم الغذائي يدعى التسمم السجقي.
  • ولذلك على الأم أن تمتنع عن إعطاء الطفل أي نوع من أنواع الطعام الحاوي على العسل كالمقرمشات بالعسل أو الزبادي بالعسل، أو الحبوب بالعسل.
• المشروبات والأطعمة غير المبسترة: إن إعطاء الطفل في عمر السبع شهور أطعمة أو مشروبات غير مبسترة بشكل كامل قد يعرضه لخطر الإصابة (بالأشريكية القولونية).
  • وهو نوع خطير من البكتريا، تسبب للطفل حالات إسهال شديدة قد تكون خطيرة في بعض الحالات.
• الحليب البقري المدعّم: على الأم أن تمتنع عن إعطاء الحليب البقري للطفل دون عمر السنة.
  • وذلك لأن الحليب البقري قد يسبب للطفل في عمر السبع شهور نزيف معوي.
  • كما أن الحليب البقري يحتوي على بعض أنواع المعادن والبروتينات لا تستطيع الكليتين عند الطفل التعامل معها.
  • بالإضافة إلى أن الحليب البقري لا يحتوي على جميع المركبات الضرورية للطفل في هذا العمر.
  • وعليه فيجب الاكتفاء بحليب الأم أو الحليب الصناعي في عمر السبع شهور.
• المشروبات المحلاة: يجب عدم إعطاء الطفل في عمر السبع شهور عصائر الفواكه المحلاة بالسكر.
  • وكذلك المشروبات الغازية، أو الحليب المخفوق.
• المكسرات الكاملة: من المعروف أنه يمكن إعطاء الطفل المكسرات المطحونة بدايةً من عمر الست شهور.
  • أما المكسرات الكاملة فيجب عدم إعطائها للطفل دون سن الخمس سنوات لأنها يمكن أن تسبب له الاختناق.

بعض الأغذية الأخرى التي يجب عدم إعطائها للطفل دون عمر سبعة شهور

وتتمثل هذه المواد الغذائية بما يلي:

• الملح: لابد للأم أن تتنبه إلى ضرورة عدم إضافة الملح للأطعمة التي تقوم بتخضيرها للطفل.
  • لأن ذلك يسبب الضرر للكليتين.
  • كما يجب عدم إعطاء الطفل الشبس والمقرمشات لأنها تحتوي كميات كبيرة من الملح.
• الحبوب المكررة: يجب تجنب إعطاء الطفل الحبوب غير الكاملة كالطحين الأبيض أو الأرز الأبيض، ويجب التركيز على الحبوب الكاملة مثل المعكرونة.

شاهد من هنا: مدة رضاعة الطفل في الشهر الأول

وبالتالي نكون قد استعرضنا في هذا المقال جدول تغذية الطفل 7 شهور كما بيننا كميات الطعام الواجب إعطائها للطفل كل يوم، وكذلك الأطعمة والمشروبات التي يجب الابتعاد عنها.