9 طرق مبتكرة وجديدة للمذاكرة بدون نسيان

9 طرق مبتكرة وجديدة للمذاكرة بدون نسيان، النسيان من أصعب المشكلات التي تواجه البعض، خاصة عند المذاكرة واسترجاع المعلومات، وتتضح المشكلة بشكل كبير لدى الطلاب في المدارس والجامعات، وفي المقال نوضح 9 طرق مبتكرة وجديدة للمذاكرة بدون نسيان، للحد من مشكلة النسيان التي يعاني منها البعض.

أسهل طريقة للحفظ وعدم النسيان :-

• تكرار المعلومات التي يتم حفظها، من خلال قراءتها أكثر من مرة لعدم نسيانها.
• كتابة المعلومات التي تم مذاكرتها دون النظر إلى النص الأصلي، للتأكد من حفظها بشكل تام.
• عدم البدء في حفظ نص جديد، قبل التأكد تمامًا من حفظ النص القديم جيدًا.
• تطبيق نظام التعلم السمعي والبصري، والذي يعتمد على الكتابة حتى ثبات المعلومة في الذهن، والقراءة بصوت عالي.
• التحضير الجيد قبل البدء في المذاكرة والحفظ.
• تنظيم الوقت واتباع جدول لمذاكرة المواد الدراسية.
• اختيار الجو المناسب للحفظ، بعيدًا عن الضوضاء أو الغرفة التي يوجد بها أشخاص آخرين أو جهاز التلفاز.
• كتابة بعض الملاحظات التي تساعدك على استذكار المعلومات التي تم حفظها.
• كتابة المعلومات المراد حفظها في نقاط متتالية باختصار، لعدم نسيانها.
• وضع أوليات في جدول المذاكرة، حيث يتم مذاكرة المادة الأسهل ثم الأصعب، حيث أن البدء بالسهل يمنح الشعور بالتفاؤل والرغبة في الاستكمال.
• تدوين كلمات مفتاحية للمعلومات التي تم مذاكرته.
• التحدث مع الأشخاص المتواجدين معك سواء الأصدقاء أو الأهل عن المواد التي تدرسها والمعلومات التي قمت بحفظها، حيث أن هذا الإجراء يساعد على عدم النسيان.
• تقسيم الدرس إلى أجزاء، وحفظ كل جزء على حدة، ثم الربط بين جميع الأجزاء.

شاهد أيضاً: أهم الأكلات التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة

أسهل طريقة للحفظ في وقت قصير :-

• إذا كان الدرس يعتمد على الحفظ فقط، فيجب ألا يتجاوز وقت الحفظ عن ساعة إلا ربع تقريبًا، ويتم أخذ ربع ساعة بعدها من الراحة قبل الاستكمال.
• استخدام جميع الحواس أثناء المذاكرة لتسهيل الحفظ، القراءة بصوت عالي، الكتابة، التخيل الذهني، وغيرها من الطرق.
• اتباع نظام التثبيت، وذلك بتسميع ذاتي لكل المعلومات التي تم حفظها خلال اليوم بشكل سريع، والأفضل القيام بتلك الخطوة قبل النوم مباشرة.
• كتابة أفكار ثانوية للدرس المواد مذاكرته، لتحديد النقاط التي سيتم التركيز عليها.
• الثقة في النفس والاجتهاد لتحقيق الهدف.
• ممارسة نشاطات مختلفة في وقت الراحة، لتجديد الطاقة الإيجابية، التي تحفز الطالب على مواصلة الدراسة.
• جعل النماذج الفعالة والناجحة في المجتمع مثل أعلى وقدوة حسنة يقتدى بها.

9 طرق مبتكرة وجديدة للمذاكرة بدون نسيان :-

1. وضع هدف النجاح أمام أعين الطالب، لمحاولة تخطي المصاعب واختيار العواقب، وتحقيق النجاح المنشود.
2. أخذ فكرة عامة عن الموضوع أو النص المراد مذاكرته أولاً، ثم تجزئته إلى نقاط يتم حفظها.
3. إجراء جدول شهري للمذاكرة، واتباعه بانتظام بشكل يومي، مع تحديد عدد ساعات المذاكرة بالتفصيل.
4. التسميع الذاتي للمعلومات التي تم مذاكرته، وإعادة حفظها من وقت لآخر، مع ربط المعلومات ببعضها.
5. اتباع الأنظمة الصحيحة في المذاكرة، وذلك عن طريق استخدام الورقة والقلم.
6. تحديد الطالب لمستواه الدراسي، لمعرفة نقاط القوة والضعف أثناء المذاكرة.
7. اعتبار المذاكرة أنها شيء مسلي وممتع، حيث أن هذه الطريقة تؤدي إلى سهولة الحفظ والاستمتاع به، كما تؤدي إلى إنجاز حفظ دروس كثيرة في وقت قصير نسبيًا.
8. تجنب الحفظ فقط عند المذاكرة، والاعتماد على الفهم، لعدم نسيان المعلومات.
9. وضع استراتيجية المذاكرة منذ بداية العام الدراسي، دون الانتظار لوقت متأخر من السنة الدراسية.

كيفية الحفظ السريع والتركيز :-

• إجراء هيكلة وتنظيم المعلومات، وجمع نفس المعلومات التي تتقارب في المعنى في جدول واحد، لتسهيل الحفظ والاسترجاع.
• استعمال طريقة الخدعة لتسهيل عملية استرجاع المعلومات، فهي طريقة فعالة للحفظ، حيث يمكن الاستعانة برسم توضيحي، أو أغنية، أو أي شيء يشبه ذلك.
• قراءة المعلومات التفصيلية عن المصطلحات التي يتم حفظها، يساعد على الحفظ الجيد دون النسيان.
• ربط المعلومات الجديدة بمعلومات قديمة ذات علاقة بها، حيث أن ربط المعلومات يساعد على الحفظ بإتقان.
• الانتباه إلى الرسومات التوضيحية للمعلومات، لتسهيل الفهم، وهو ما يسمى بالذاكرة البصرية، حيث يتم استرجاع الرسم البياني للمعلومة وقت الامتحان.
• تدريس المعلومات التي تم حفظها إلى شخص آخر، لتثبيتها في الذهن جيدًا، وهو ما أثبتته الدراسات، أن التدريس لشخص آخر، يساعد الشخص نفسه على الحفظ بشكل أفضل.
• التركيز بشكل مضاعف على المعلومات الصعبة، لتتمكن من حفظها.
• التغيير من الروتين المتبع خلال المذاكرة، حيث يمكن تغيير المكان من وقت إلى آخر، تغيير الجدول المتبع في دراسة المواد، وغيرها من الإجراءات التي تمنع الشعور بالملل.

شاهد أيضاً: أفضل طرق المذاكرة بتركيز وبسرعة

أبرز معوقات التركيز :-

• قلة التركيز يؤدي إلى ضياع الوقت دون جدوى أو تحصيل علمي يُذكر.
• تراكم الدروس وتأجيل المذاكرة يوم تلو الآخر، يؤدي إلى صعوبة التركيز وعدم الاستيعاب.
• إهدار الوقت في اللهو واللعب، خاصة في ظل مرافقة أصدقاء السوء.
• المشاكل النفسية والضغط العصبي، يؤدي إلى عدم القدرة على التركيز.
• القلق الدائم من الفشل، يؤدي إلى الخوف من المستقبل، وعدم القدرة على الحفظ.
• مصاحبة الأشخاص الكسالى، أو مرافقة النماذج السلبية التي تُكثر من الكلام التشاؤمي عن صعوبة المواد الدراسية.
• الغرور الذي ينتاب البعض أحيانًا أنه يفهم الدروس، ولا حاجة إلى الحفظ.
• الشعور بالملل أثناء المذاكرة.

نصائح لتقوية الذاكرة والحفظ السريع :-

كما أن هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتقوية الذاكرة وعدم النسيان خلال المذاكرة، ومن هذه النصائح ما يلي:

• تناول كوب من القهوة قبل البدء في المذاكرة.
• محاولة الحد من التعرض إلى التوتر العصبي أو القلق النفسي، الذي يؤدي إلى صعوبة التركيز.
• التأمل بعض الوقت لتنقية الذهن.
• مضغ اللبان أو العلكة لتنشيط الذاكرة.
• أخذ قسط كافي من الراحة (حوالي نصف ساعة) بين كل ساعتين من المذاكرة.
• عدم التفكير في أي شيء يعوق التركيز أو يسبب التشتت الذهني.
• تناول كوب من الشاي الأخضر، حيث أنه يساعد في التركيز وتعزيز القدرة على الحفظ، حيث أن الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بالزهايمر أو ضعف الذاكرة.
• ممارسة الرياضة البسيطة، لتنشيط الذاكرة وطرد الطاقة السلبية من الجسم، والتمكن من المذاكرة والحفظ بشكل أفضل، حيث أن العقل السليم في الجسم السليم.
• النوم لساعات كافية أثناء الليل، لتمكين العقل من الراحة، ونقل المعلومات من الدماغ إلى القشرة الخارجية الحديثة للمخ، مما يسهل استرجاعها.
• إجراء تمرين التنفس العميق قبل البدء في المذاكرة، لتهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر.
• تهدئة النفس عند المذاكرة والتخلص من الشعور بالخوف.
• التحدث إلى المقربين بعد انتهاء اليوم الدراسي، لتجديد الطاقة الإيجابية واكتساب الحافز الذي يعزز قدرتك على مواصلة الدراسة في اليوم التالي.
• الترفيه عن النفس من وقت إلى آخر، فيمكن الخروج في مكان مفتوح للتخلص من الضغوط، أو اللعب في وقت الراحة، أو مشاهدة التلفاز وسماع الموسيقى.
• وأخيرًا ومع نهاية موضوعنا عن 9 طرق مبتكرة وجديدة للمذاكرة بدون نسيان أوصيكم بأنه يجب التأكد أن لكل مجتهد نصيب، وأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملاً، فذاكر واجتهد وتوكل على الله تعالى.

شاهد أيضاً: علاج عدم التركيز والنسيان بالأعشاب

في ختام رحلتنا مع 9 طرق مبتكرة وجديدة للمذاكرة بدون نسيان، نود أن يأخذ الطلاب بالنصائح التي تم تقديمها في المقال، حيث قمنا بعرض 9 طرق مبتكرة وجديدة للمذاكرة بدون نسيان، للتغلب على مشكلة النسيان، وسنوافيكم بالمزيد من الموضوعات التي تحتوي على محتوى نافع للجميع قريب إن شاء الله.