هل اليانسون يزيد الوزن
هل اليانسون يزيد الوزن، يعتبر مشروب اليانسون من المشروبات الساخنة التي يتناولها الكثير من الناس وخاصتًا في فصل الشتاء، ويعتبر مشروب اليانسون من أكثر المشروبات التي تساعد في علاج نزلات البرد والسعال.
كما أنه يدخل في العديد من الأطعمة والمخبوزات، وذلك لأنه يضيف نكهة مميزة جدًا ورائحة لذيذة للطعام، وذلك بالإضافة للفوائد العديدة التي يستفيد منها جسم الإنسان من اليانسون بسبب العناصر المتعددة والمفيدة التي توجد به.
محتويات المقال
تاريخ اليانسون
يقال أن نبتة اليانسون موجودة منذ العصر الفرعوني من حوالي 4000 سنة، وأنه ذكر في النصوص الطبية الفرعونية.
وكان يستخدم في علاج تقليل ألم الأسنان أيضًا مشكلة الجهاز الهضمي، كما يستخدم اليانسون في علاج الأرق والتوتر والاكتئاب.
فهو يعتبر من المشروبات التي تساعد الجسم على الاسترخاء كثيرًا.
شاهد أيضا فوائد اليانسون بالليمون
ما هي القيمة الغذائية لليانسون؟
هناك فوائد عديدة لليانسون فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة، فمثلًا عدد 2 جرام من اليانسون يحتوي على الماء بنسبة 0,2 ملليتر.
ويحتوي على سعرات حرارية بنسبة 7,8 سعر حراري، وكذلك الكربوهيدرات بنسبة 1,05 جرام، وأيضًا الألياف الغذائية بنسبة 0,307.
ويوجد به كذلك البروتين، والدهون، والكالسيوم، والحديد، والماغنسيوم، والصوديوم، كما يحتوي على فيتامين ا، وفيتامين ب، وب3، وب5، وب6.
وأيضًا فيتامين ج، ولذلك يعتبر كوب من اليانسون غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد الجسم على الطاقة وإنعاش الدورة الدموية.
هل اليانسون يزيد الوزن؟
هناك دائمًا تساؤلات عن اليانسون هل يزيد الوزن أم لا، ولكن الإجابة على هذا السؤال أن العكس تمامًا هو الصحيح.
فاليانسون يساعد الجسم كثيرً ويحميه من العديد من الأمراض، فهو يساعد بشكل كبير على حرق الدهون في الجسم.
وكذلك خفض الوزن، ويعتبر اليانسون موجود في أغلب النظم الغذائية والرجيم، فهو يساعد على خفض الوزن بشكل ملحوظ بعدة طرق مختلفة وهي ما سوف نشرحها فيما يلي:
- يساعد اليانسون على محاربة الدهون وأيضًا زيادة معدلات الحرق في الجسم، وذلك من خلال عملية الأيض، ولهذا فهو يساعد في تقليل الوزن.
- يساعد أيضًا اليانسون على إدرار البول، وهو بذلك يساعد في التخلص من السوائل الغير مرغوب بها في الجسم.
- وذلك عن طريق البول، وبالتالي فاليانسون يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- يعالج اليانسون مشاكل الهضم أيضًا، وقد أثبتت بعض الدراسات أن اليانسون يساعد في تنظيم الجهاز الهضمي.
- وكذلك في تسهيل إخراج الفضلات، وبذلك تصبح عملية تنظيم الجهاز الهضمي أفضل بكثير، مما يؤدي إلى ثبات الوزن وعدم زيادته.
- يساعد اليانسون في علاج الانتفاخ والغازات، فيعتبر اليانسون أفضل الأعشاب التي تساعد على علاج الانتفاخ في المعدة والغازات.
- والتي تتكون بسبب وجود مشاكل في القولون، ولذلك فإن التخلص من تلك الغازات يشعر الإنسان بالراحة، وبالتالي تخسيس منطقة البطن.
شاهد أيضا: اليانسون والضغط
فوائد مشروب اليانسون
بعد أن ذكرنا فوائد اليانسون في عملية إنقاص الوزن، سوف نقوم بشرح عدة فوائد أخرى لليانسون من الممكن أن يستفيد بها الجسم وهى:
- تخفيف الآلام: يعتبر اليانسون هو مسكن طبيعي للكثير من الآلام، كما يساعد أيضًا في التقليل من تشنجات العضلات.
- يساعد مرضى السكر: يساعد اليانسون على ضبط مستوى السكر، وذلك من خلال تحفيز البنكرياس على إفراز مادة الأنسولين.
- تحسين الهضم: يساعد اليانسون على الهضم بشكل كبير، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون.
- وكذلك يساعد في علاج مشاكل البطن مثل الانتفاخ والغازات وتشنجات المعدة.
- تحسين البصر: يساعد أيضًا اليانسون في علاج اعتصام عدسة العين، وهذا المرض يعتني منة الكثير من الأشخاص.
- ولكن يجب أن ننتبه ألا يزيد اليانسون في اليوم الواحد عن جرام فقط.
- علاج الربو: يعتبر من أهم خصائص مشروب النعناع أنه يساعد في علاج نزلات البرد الشديد.
- وكذلك في علاج مشاكل الجهاز التنفسي التي تشمل الربو، والسعال، وبالأخص في فصل الشتاء.
- اضطرابات الطمث: حيث ينصح الأطباء الكثير من النساء بتناول مشروب اليانسون أثناء فترة الدورة الشهرية.
- حيث أنه يقلل من ألام الدورة الشهرية التي تعاني منها الكثير من النساء، ويقلل من تشنجات أسفل البطن بشكل كبير.
- وكذلك من تشنجات الرحم، كما أن اليانسون يعالج اضطرابات الطمث وتأخير نزول الدورة الشهرية.
- اليانسون والرضاعة: يمكن أيضًا أستخدام اليانسون أثناء فترة الرضاعة، حيث أنه يحفز من إدرار لبن الأم من الثدي.
- وذلك لأنه يحتوي على مادة تشبه هرمون الأستروجين والتي تساعد على زيادة اللبن لدى الأم المرضعة.
- طارد للبلغم: يعتبر اليانسون علاج لأمراض الشعب الهوائية، وكذلك ألتهاب الجيوب الأنفية، وذلك من خلال شرب اليانسون يوميًا.
- حيث أنه يعمل على تحسين الجهاز التنفسي والتخلص من السعال والبلغم المتراكم على الرئتين، وأيضًا التهاب الحلق.
تابع فوائد مشروب اليانسون
- اليانسون مفيد للبشرة: يستخدم زيت اليانسون في علاج الكثير من مشاكل الجلد والبشرة.
- حيث أنه يستخدم في علاج حب الشباب، وعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية المختلفة.
- فوائد اليانسون للطفل: يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب التي من الممكن أن يستخدمها الطفل الرضيع.
- لأنه يساعد في علاج اضطرابات المعدة والغثيان، وكذلك يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي، ولذلك يعتب اليانسون من المشروبات الهامة جدًا للأطفال الرضع.
- فوائد اليانسون الجنسية: تشير بعض الدراسات أن شرب كوب من بذور اليانسون المطحون مع الماء الدافئ يوميًا في الليل قد يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
- ولذلك ينصح به الأطباء للأشخاص الذين يعانون من بعض الاضطرابات الجنسية.
الأشخاص الذين يجب عليهم أن يحذروا من تناول مشرب اليانسون
- مرضى السكر: على مرضى السكر أن يعلموا بأن اليانسون من الممكن أن يقوم بخفض مستوى السكر في الدم.
- ولذلك يجب عليهم توخي الحذر عند تناول اليانسون، وذلك من خلال متابعة مستوى السكر في الدم وما إذا كان ينخفض أم لا عند تناولهم مشروب اليانسون.
- الأشخاص الذين يخضعون للعمليات الجراحية: بما أن اليانسون من الممكن أن يقلل مستوى السكر بالدم.
- فبالتالي قد يصعب التحكم في مستوى السكر أثناء إتمام العملية الجراحية.
- ولذلك من الأفضل أن يمتنع الشخص الذي سيقوم بإجراء عملية جراحية
- عن تناول اليانسون بمدة لا تقل عن أسبوعين قبل موعد إجراء العملية.
- أصحاب السرطان الحساس للهرمونات: ومن أهم هذه السرطانات هي سرطان الرحم، وسرطان الثدي، وسرطان بطانة الرحم، وسرطان المبيضين، والأورام الليفية الرحمية.
- وذلك لأنه من الممكن أن يساعد اليانسون في زيادة تدهور هذه الحالات، ويرجع السبب في ذلك كون اليانسون متشابهة بشكل كبير مع هرمون الإستروجين كما ذكرنا بالسابق.
- ولذلك فإنه من الأفضل لهذه الحالات أن تتجنب شرب اليانسون للحفاظ على صحتها.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية نحو نباتات معينة: هناك فئة من الأشخاص يعانون من حساسية مفرطة تجاه نباتات فصيلة معينة مثل الكراوية، والكمون، والكرفس، والشبت، والكزبرة، واليانسون.
- فإذا قاموا بتناول هده الأعشاب فقد يؤدي ذلك لحدوث حساسية مفرطة في الجسم أو الجلد.
- فمن الأفضل أن يمتنع أصحاب هدة الفئة عن تناول مشروب اليانسون حتى لا يصابوا برد فعل تحسسي.
اخترنا لك أيضا: هل اليانسون يزيد الوزن
وفي نهاية هذا المقال نرجو أن نكون قدمنا لكم المعلومات المفيدة والكافية التي تخص اليانسون، للاستفادة من فوائده وتجنب أضراره.
ولا تنسوا مشاركة هذا المقال مع الأصدقاء والأحباء لتعرفوا على هل اليانسون يزيد الوزن أم لا، ونترك لكم التعليق أسفل المقال.