فوائد مضادات الاكتئاب
تتنوع فوائد مضادات الاكتئاب حيث أن لها الكثير من المزايا، فهي تساعدك بنسبة كبيرة على التخلص من الاكتئاب والقلق وكل ما يشبه ذلك من الأمور المزعجة، تعرف معنا على جميع فوائد مضادات الاكتئاب بالإضافة إلى معرفة مضادات الاكتئاب الطبيعية والطبية.
محتويات المقال
فوائد مضادات الاكتئاب
تعتبر نسبة كبيرة من سكان العالم مصابون بالاكتئاب وذلك لأمور مختلفة قد تكون وراثية وقد تكون من الضغط النفسي وغير ذلك.
ويعتبر الاكتئاب من أبسط أنواع المرض النفسي، ويشفى منه المريض بنسبة كبيرة جدًا سواء بالمضادات الطبيعية أو الطبية.
وتلك المضادات لها الكثير من الفوائد في حياة المريض، والتي تتمثل أبرزها في النقاط التالية:
- عادة ما يشتكي مريض الاكتئاب بقلة النوم أو النوم المرهق المقطع، لذا تساعدك تلك المضادات على تحسين النوم والراحة.
- و تجعلك تأخذ وقتك الكامل في النوم دون الشعور بالقلق والحزن.
- تلك المضادات تحد من آلام المفاصل والعظام، حيث أن الاكتئاب قد يتسبب في حدوث ضعف في المفاصل.
- تحسين الحالة المزاجية للمريض، حيث أن مريض الاكتئاب أكثر ما يزعجه حالته المزاجية والتي تكون دائمًا مشوشة ومعكرة.
- كما تحسن تلك المضادات من الأداء الوظيفي للمريض، وتجعله نشيطًا إلى حد ما على عكس عادته.
- تحسين معدل التفكير عما سبق، لأن مريض الاكتئاب لا يفكر بشكل سليم ودائمًا يبتعد قدر الإمكان عن تلك الوظيفة.
- عدم زيادة الوزن لأن الأغلبية يتعرضون إلى السمنة لقلة الحركة وزيادة معدل الأكل.
- كما أنها تساعد في شفاء المريض بنسبة كبيرة جدًا وعدم عودة الاكتئاب له مرة أخرى.
شاهد أيضًا: علاج الاكتئاب بدون ادوية
مضادات الاكتئاب الطبية
هناك الكثير من الأدوية التي يصفها الطبيب لمساعدة المريض على التخلص من تلك الحالة السيئة، وعودته طبيعيًا مرة أخرى كما كان.
ولكن لا ينصح باستخدام تلك الأدوية دون استشارة الطبيب أولًا، لتحديد حالتك ومدى خطورتها.
وقبل البدء في أخذ أي أدوية مضادة للاكتئاب يجب أخذ تلك الأمور في الاعتبار:
معرفة كل الأعراض للمريض
فقد تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، كما أن توجد نسب مختلفة للاكتئاب.
الآثار الجانبية للدواء المعطى
يجب النظر لجميع الآثار الجانبية التي من الممكن أن يسببها ذلك الدواء، ومعرفة كيفية التعامل مع الدواء من الطبيب لمنع حدوث أي آثار جانبية.
مدى فاعلية الدواء مع أقاربك من الدرجة الأولى
إذا كان لديك واحدًا من أقاربك المقربين مصابًا بالاكتئاب ويأخذ ذلك الدواء، فمن الممكن استشارته عن مدى فاعليته معه.
لأنه قد يكون بشكل كبير له نفس التأثير عليك ويرجع ذلك للعامل الوراثي، ولكن يجب أن يكون المريض من أقارب الدرجة الأولى فقط.
تفاعل الدواء مع باقي الأدوية
يجب إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي تتناولها، لمنع حدوث أي تفاعل خطير بين الأدوية، مما يؤثر بالسلب عليك.
أثناء الحمل أو الرضاعة
يجب إخبار الطبيب بتلك النقاط الهامة، حتى لا يؤثر العلاج عليكِ وعلى جنينك، وهناك الكثير من الأدوية المضادة للاكتئاب يمنع تناولها أثناء الحمل أو الرضاعة.
أضرار مضادات الاكتئاب الطبية
تختلف أضرار مضادات الاكتئاب الطبية من نوع إلى آخر حيث أن هناك مجموعة من المضادات تسبب ما يلي:
- قد تؤدي بعض المضادات الطيبة إلى زيادة الاكتئاب والقلق.
- تؤدي في الكثير من الأحيان إلى إسهال أو إمساك وذلك على حسب حالة وجسم المريض.
- نحافة الجسم نتيجة فقدان الشهية.
- الشعور بالصداع المزمن.
- ضعف القدرة الجنسية.
والمجموعة الأخرى قد تؤدي إلى حدوث:
- ميول انتحارية.
- تسوس الأسنان.
- الشعور بالهوس في بعض الأحيان.
- كما أن هناك نسبة في الإصابة بمرض السكر.
أما المجموعة الأخيرة من تلك المضادات قد تؤدي إلى ذلك:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- تشوش الرؤية.
- الضعف الجنسي أو البرود الجنسي للنساء.
- حدوث بعض البقع الجلدية.
- زيادة الوزن.
لذا يجب استشارة الطبيب قبل بداية تناول أي مضادات طبية ومعرفة آثارها الجانبية، والاستفسار عن كيفية تجنب حدوثها.
قد يهمك: علاج الاكتئاب بالطب النبوي
نصائح حول العلاج بمضادات الاكتئاب الطبية
هناك عدة نصائح يجب الالتفات إليها للوصول إلى أفضل النتائج عند تناول تلك المضادات مثل:
الانتظام في جرعة العلاج
يجب الانتظام على جميع الأوقات التي حددها الطبيب، وذلك لتجنب حدوث آثار جانبية.
الصبر والتحمل
قد تبدأ النتائج الإيجابية للعلاج بعد مرور شهرين ومن الممكن أن يستغرق العلاج أكثر من ذلك، فعند عدم تواجد أي آثار جانبية للعلاج.
يجب التحمل والصبر حتى الوصل للنتائج المطلوبة والسيطرة على هذا الاكتئاب.
ملاحظة الآثار الجانبية
إذا لاحظت ظهور بعض الآثار الجانبية الخفيفة فمن الممكن الانتظار لأسبوع كامل قبل أخبار الطبيب، فمن الممكن أن تنتهي تلك الآثار بعد تعود الجسم على العلاج.
التفكير في بديل آخر
إذا تسبب لك العلاج الأول بعض المشاكل، فلابد من تجربة دواء آخر وحتى الوصل على العلاج الفعال والمناسب لك.
ولكن لا ينبغي ترك نفسك دون أي علاج، لتلك الميول التي يفرضها عليك الاكتئاب.
العلاج بالتحدث
العلاج بالتحدث مع الأشخاص المقربين لك مع العلاج يحسن من حالاتك ويساعدك في التخلص من ذلك الاكتئاب الممل.
منع التدخين والكحوليات
ينبغي قدر الإمكان الابتعاد عن التدخين وما يشبه ذلك، لأنهم يزيدوا من حالة الاكتئاب والقلق والتوتر.
مضادات الاكتئاب الطبيعة
بعد معرفة مدى فوائد وأضرار مضادات الاكتئاب الطبية، من الممكن معرفة المضادات الطبيعية وعمل مزيج بينهم للحصول على نتائج أفضل وأسرع.
ومن أهم مضادات الاكتئاب الطبيعة ما يلي:
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تغير من الحالة المزاجية لك.
- محاولة الحصول على نوم كافي ومريح.
- منع التدخين واتباع نظم غذائية جيدة.
كما يمكنك أخذ بعض المكملات الغذائية والحرص على تناول طعام صحي مثل:
البروكلي
يساعد في استرخاء الجسم وحصوله على معدل كافٍ من الراحة، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة كالكالسيوم، بالإضافة إلى محاربة القلق والاكتئاب.
الأفوكادو
يتضمن الكثير من الأحماض المفيدة للدماغ والحالة المزاجية، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين B بجميع أشكاله.
الزنك
يعتبر من أهم مضادات الاكتئاب الطبيعية، كما يساهم في تحسين الوظائف العصبية للمريض.
أوميجا 3
يساعد في صحة الدماغ والحالة المزاجية للمريض، ويوجد أوميجا 3 في بعض أنواع السمك كالتونة، كما يتواجد في أقراص خاصة به وتباع في جميع الصيدليات.
كما أن الأسماك بشكل عام تحسن من الحالة المزاجية ورفع هرمون السعادة، فيجب تناول الأسماك بمختلف أنواعها مرتين على الأقل أسبوعيًا.
البطاطا الحلوة
تحتوي البطاطا على مضادات اكتئاب، وتساهم في تحسين المزاج للمريض وتحد من القلق والتوتر.
اخترنا لك: أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب البسيط بدون أدوية
الخضروات الورقية الخضراء
له أهمية كبيرة جدًا للمريض النفسي في تحسين جميع الوظائف له، كما تساعد في رفع وتحسين معنوية المريض، وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
بعد عرض بعض المضادات الطبيعية للاكتئاب، يجب عدم الاعتماد عليها فقط وضرورة استشارة الطبيب والتحدث معه لوصف دواء مناسب لحالتك.
فالمضادات الطبيعية تساعدك بنسبة كبيرة ولكن ليست نسبة كلية نهائية، ولأن الاكتئاب من الممكن أن يتسبب في بعض الميول الخطيرة لذا يجب التخلص منه نهائيًا.
في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org نكون عرضنا لكم فوائد مضادات الاكتئاب.
وقمنا بذكر أهم المضادات الطبيعية والطبية بالإضافة إلى أضرارهم وبعض النصائح التي يجب فعلها مع العلاج.
عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.