اضرار الموز ومخاطره

أضرار الموز ومخاطرة، سوف أتحدث في هذا المقال عن نبات الموز وكيفية الاستفادة منه بدون التعرض لأضرار وغيرها من المعلومات الهامة التي يجب معرفتها حول هذه الفاكهة.

الموز

• يُعتبر الموز من ألذ أنواع الفاكهة ويتواجد الموز طوال السنة ومما يُميز الموز أنه يستمر بالنضج بعد قطفه.
• وكلما زادت درجة الحرارة كلما نضج الموز بسرعة وإبطاء عملية النضج يُمكن وضع الموز داخل الثلاجات.
• ويستطيع الإنسان أن يتناول الموز طازج أو يقوم بإضافته إلى المخبوزات والعصائر.

شاهد أيضًا: أعراض حساسية الموز

أضرار الموز للأطفال

• إذا تناول الطفل كميات كبيرة من الموز يُمكن أن يُصاب بالإعياء الشديد والإسهال والإحساس بالمغص.
• يجب ألا يتناول الطفل الموز قبل النوم مُباشرةً لأن الموز يزيد من نشاط الطفل وبالتالي يُقلل من إحساسه بالنعاس.
• بعض الأطفال لديهم حساسية من فاكهة الموز ولهذا يجب أن يتم تقديم كمية قليلة من الموز في البداية للطفل ونتابع النتيجة.

أضرار الموز ومخاطرة

• بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية لمادة اللاتكس أو المطاط فيجب عليهم أن يحذروا عند تناولهم الموز، لأنه قد يُسبب لهم الحكة والتورم.
• قد تتسبب بعض أنواع الأدوية التي تُستخدم لعلاج القلب وارتفاع الضغط، قد تتسبب بارتفاع نسبة البوتاسيوم بالجسم ولهذا يجب عليهم ألا يأكلوا الكثير من الموز حتى لا ترتفع نسبة البوتاسيوم بشكل كبير لديهم.
• بالنسبة للأشخاص الذين لا تعمل كليتهم بشكل كامل فلا يجب أن يفرطوا من تناول الموز لأن الكلية لن تستطيع أن تتخلص من كل كمية البوتاسيوم.
• بالنسبة للأشخاص المصابين بالصداع النصفي فيجب ألا يتناولون أكثر من نصف موزة يومياً.
• أحياناً يتسبب الموز لبعض الأشخاص في إصابتهم بـ الغازات والانتفاخات.
• وبالنسبة لمرضى السكر فيجب ألا يُكثروا من تناول الموز.

أضرار الموز على الكلى

• الإفراط في تناول الموز يأتي بنتائج عكسية ومنها زيادة الوزن نظراً لما يحتوي عليه من سكريات ونشويات.
• وقد يتسبب الموز في إصابة الإنسان بتسوس الأسنان لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات.
• ونظراً لأن الموز يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم فهو من أنواع الغذاء التي تُرهق الكلى ووظائفها، ولهذا فمريض الكلى يجب أن يأخذ الحذر ولا يتناول الكثير من الموز حتى لا يُزيد من إعياء كليته.

شاهد أيضًا: فوائد الموز على الريق للجسم .. لن تصدق كمية الفوائد

الموز ومرض السكري

يعتقد الكثير أن مريض السكر لا يجب عليه أن يتناول الموز أبداً ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح.

فمرضى السكر يستطيعوا أن يتناولون الموز ولكن بكميات معتدلة حتى لا يرفع مستوى السكر في الدم لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.

أضرار الموز على الريق

• إذا تم تناول الموز على الريق وخاصةً بكميات كبيرة فهذا يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري إن تناول كميات كبيرة منه ينتج عنها زيادة مستوى السكر في الدم بسرعة.
• زيادة احتمال الإصابة بالتسوس في الأسنان.
• عند تناول الموز على المعدة الفارغة يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز المعدة للحمض لأن هضم الموز بالمعدة الفارغة صعب.
• إذا تم تناول الموز بكميات كبيرة على وجبة الإفطار فهذا يزيد من خطر الإصابة بزيادة الوزن.

الموز وضغط الدم

• يحتوي الموز على كميات كبيرة من عنصر البوتاسيوم كما يحتوي على كميات قليلة من الصوديوم.
• ويعمل هذا البوتاسيوم على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، كما يحمي الأوعية الدموية من تراكم الدهون الثلاثية عليها.
• ولهذا فالموز يعتبر من أحد أنواع العلاجات التي تستخدم لخفض ضغط الدم، وأثبتت الدراسات العلمية أن تناول ثمرتين من الموز يومياً يسهم في تخفيض ضغط الدم.

فوائد الموز للقولون العصبي

• يُعتبر الموز من أكثر أنواع الفاكهة التي تعالج أمراض القولون العصبي، ولكن يجب الحرص وعدم الإفراط من تناول الموز حتى لا يأتي بنتيجة عكسية.
• فبعض المصابين بأمراض القولون يتأثروا بنتيجة سلبية عند تناولهم لكميات كبيرة من الموز لأنه من الفاكهة التي تتخمر بسهولة.
• ويُعتبر تناول الموز بالكميات المعتدلة مفيد للقولون نظراً لاحتوائه على الألياف وهو ما يعالج مشكلة الإمساك بدون اللجوء إلى الأدوية.

فوائد الموز للمعدة

• يساهم الموز كثيراً في علاج الاضطرابات المعوية ويرجع السبب إلى نعومة قوامه.
• يقوم الموز بتبطين المعدة وهو ما يعمل على منع حدوث التقرحات في المعدة.
• يحتوي على الألياف التي تعالج القولون ويعمل على طرد السموم من الجسد.
• تعمل الألياف الموجودة في الموز كملين طبيعي يُخلص الجسم من الحموضة وحرقة المعدة.
• يُعتبر الموز من أنواع الفاكهة التي تقوم بتهدئة الجهاز الهضمي.

فوائد الموز الصحية

• يعتبر الموز أحد أهم عناصر البوتاسيوم وللموز القدرة على تخفيض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• يحتوي الموز على سعرات حرارية منخفضة ويعطي شعور بالشبع ولهذا فتناول كميات معتدلة منه تساعد على خفض الوزن.
• يساعد الموز على تقوية جدران الأوعية الدموية وسرعة الشفاء من الجروح ويساعد على بناء عظام الجسم، كما يساعد الجسم على زيادة امتصاص الحديد والاستفادة منه.
• يُعتبر الموز خالي من الدهون وخالي من الكوليسترول ولهذا يمكن إضافته للحلويات حتى يعطيها مذاق رائع بدون احتوائها على الكوليسترول الضار.
• يُعد الموز أحد المصادر الهامة للألياف المهمة لجسم الإنسان.
• كما يحتوي الموز على مضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية الإنسان من الإصابة بالسرطان.
• يساعد الموز على انقباض العضلات ويعطي للإنسان الطاقة اللازمة له حتى يستطيع القيام بالتمرينات الرياضية.

شاهد أيضًا: ما هي فوائد الموز للوجه ؟

وفي ختام رحلتنا مع أضرار الموز ومخاطرة، أتمنى أن يكون المقال حاز على إعجاب حضراتكم ولقد تحدثت به عن الموز وفوائده وكيفية تجنب أضراره، وانتظروا المزيد من المقالات الأخرى بالفترة المقبلة.