فوائد مضغ القرنفل قبل النوم
فوائد مضغ القرنفل قبل النوم، هي أنه يساهم في علاج العديد من الأضرار والمشاكل الصحية بصورة فعالة التي تحدث لجسم الإنسان.
وللقرنفل فوائد كثيرة صحية ويقي جسم الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة.
محتويات المقال
ما هو القرنفل؟
- القرنفل Syzygium aromaticum هو من التوابل التي تستخدم منذ عقود في حفظ الأغذية ولعلاجات طبية عديدة.
- ويسمى القرنفل بعدة أسماء منها العويدي والمسمار وبكبش القرنفل.
- وينتمي القرنفل لفصي روسية تعرف باسم Myrtaceae ونبت القرنفل هي برعم زهري Flower bud.
- يتم تجفيفه بعد أخذه من شجرة القرنفل العطرية والتي تتميز بأنها خضرة دائما.
- ويدخل القرنفل في وصفات تجميلية وصيدلانية وغذائية وزراعية.
- وهناك دراسات متكاملة تثبت تأثير القرنفل كمضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات ومضاد للسرطان ويستعمل زيت القرنفل في الطب الشعبي.
- حيث يستخدم في علاج الجروح والحروق والتهابات اللثة.
- ويستخدم كمسكن لألم الأسنان ويعالج القرنفل الغثيان والقيء واضطرابات الكبد والانتفاخ ويعالج اضطرابات المعدة والأمعاء.
ولا يفوتك قراءة المزيد عن: ما هي فوائد القرنفل للجسم وكيفية استخدامه؟
القيمة الغذائية للقرنفل
- يوجد بالقرنفل قيمة غذائية كبيرة من المعادن والفيتامينات والألياف.
- فيحتوي 100 جرام من القرنفل المطحون على 274 سعرات حرارية من الطاقة.
- و65.53 جرام من الكربوهيدرات 33.9 جرام من الألياف الغذائيّة و 2.38 جرام من السكريّات و60.127 مليجرام من المنغنيز.
- وهي القيمة المناسبة يوميا و141.8 ميكروجرام من فيتامين ك وهي القيمة المناسبة يوميا و5.97 جرامات من البروتين.
- و13 جرام من الدهون و 632 مليجرام من الكالسيوم و11.83 مليجرام من الحديد و259 مليجرام من المغنيسيوم و104 مليجرامات من الفسفور 1020 مليجرام من البوتاسيوم.
- و277 مليجرام من الصوديوم و2.32 مليجرام من الزنك و0.368 مليجرام من النحاس و7.2 مليجرامات من السيلينيوم و0.2 مليجرام من فيتامين ج.
- و0.158 مليجرام من فيتامين ب1 و0.22 مليجرام من فيتامين ب2 و1.56 مليجرام من فيتامين ب3 و0.509 مليجرام من فيتامين ب5 و0.391 مليجرام من فيتامين ب6 و25 ميكروجرام من الفولات.
- و37.4 مليجرام من الكولين و160 وحدة دوليّة من فيتامين أ و45 ميكروجرام من البيتا-كاروتين و8.82 مليجرامات من فيتامين هـ.
فوائد مضغ القرنفل قبل النوم
لا توجد دراسات تثبت فوائد مضغ القرنفل قبل النوم ويحتاج ذلك إلى إجراء العديد من الدراسات العلمية لتثبت فوائد القرنفل قبل النوم.
ويفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه ولكن هناك أحد الدراسات التي توضح فوائد القرنفل قبل النوم بواسطة التأثيرات التالية:
- يساهم مضغ القرنفل في تطويل فترة النوم.
- يساعد القرنفل في تقليل فترة الدخول في النوم.
- يؤثر القرنفل في إزالة القلق وهذا يساعد في تقليل مشكلة الإجهاد والأرق.
كما أقدم لك من هنا: فوائد المراميه والقرنفل للشعر
مدى أمان استخدام القرنفل
قام المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية بتحديد الآثار الجانبية لزيت القرنفل وهي:
- يعمل القرنفل على تهيج كلا من العين والجلد والجهاز التنفسي.
- القرنفل رد فعل يجعل الجلد يتحسس.
- أوضحت بعض التقارير أن طفل عمره 15 شهر تناول 10 مل من زيت القرنفل تسبب له في حدوث فشل كبدي.
- وطفل آخر عمره سنتين تناول 10 – 15 مل من زيت القرنفل تسبب له في العديد من المشكلات الطبية ومنها تلف الكبد وغيبوبة وتخثر الدم.
- يعمل القرنفل علي زيادة الإصابة بالنزيف ولهذا يقوم بالتداخل مع الأدوية المضادة للتخثر كالوارفرين
فوائد القرنفل بشكل عام
تقي من الالتهابات ويقوي مناعة الجسم، وذلك لاحتواء القرنفل على مضادات الأكسدة Antioxidants
يتمتع بالقوة وهو الفينولات Phenols الذي يحارب الجذور الحرة ويساهم القرنفل في مكافحة بعض الأمراض منها ويوجد بالقرنفل مادة فعالة.
وهي الأوجينول التي لها نتائج فعالة علاج سلالات البكتيريا والفيروسات والفطريات.
ويعالج السرطانات وخصوصا سرطانات الجهاز الهضمي عند تناول كمية مناسبة من القرنفل والتهابات المفاصل والروماتيزم بدهن زيت القرنفل على العضلات ويعالج التهابات العين المعدية تحت إشراف الطبيب.
تحسين صحة الجهاز التنفسي
حيث يقي من التهابات الجهاز التنفسي العلوي ويخفف من أعراض هذه الالتهابات.
ويقي من الإصابة بالأمراض التي تنتج عن الإنفلونزا ونزلات البرد Common cold والزكام والسعال والربو.
ويقي من التهاب الجيوب الأنفية والتهابات القصبة الهوائية ويقوم بطرد البلغم والقضاء عليه بسرعة.
3. المساهم في علاج ويسكن آلام الأسنان واللثة
ويعد من فوائد القرنفل الأكثر انتشاراً حيث يعمل كمسكن للآلام الأسنان ويعتبر مطهر للجراثيم ويستخدم كمضاد للجراثيم.
حيث يوجد بالقرنفل زيت اليوجينول Eugenol الذي يقوم بدور المخدر للأسنان.
وذلك تبعا لجمعية طب الأسنان الأمريكية بواسطة وضع كمية قليلة من زيت القرنفل على قطعة صغيرة من القطن.
ويوضع في مكان الألم وعلى الفور يسكن الألم ويستخدم أيضا في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
يحسن صحة الجهاز الهضمي
حيث يقوم القرنفل بتسهيل عملية الهضم ويقوم بطرد الغازات ويقلل من القيء ويقلل من ألام المعدة.
ويعالج الإسهال ويخفف من خطورة الإصابة بقرحة المعدة ويساهم في التئام قرحة المعدة إذا كان الشخص يعاني منها ويزيد القرنفل من إفرازات الانزيمات.
من فوائد مضغ القرنفل قبل النوم أنه يعمل على زيادة حركة الجهاز الهضمي.
ولهذا انتشر استخدامه لعلاج انتفاخ البطن وعسر الهضم وتهيج المعدة والغثيان ويستعمل القرنفل في تقليل درجة حموضة المعدة.
يحسن القرنفل الصحة الجنسية
من فوائد مضغ القرنفل قبل النوم أنه يعالج سرعة القذف لأنه يخفف من سرعة وصول الرجل للنشوة الجنسية.
يساعد القرنفل في تنظيم مستويات سكر في الدم لمرضي السكري
وهذا يؤدي إلى التخفيف من خطر إصابة الأشخاص الذين يعانون بمرضي السكر بالمضاعفات المتنوعة.
حيث يوجد دراسات وابحاث تشير الي ان القرنفل يعزز من حساسية الخلايا لهرمون الأنسولين بالجسم.
يساعد في تعزيز وظائف الكبد
وذلك لاحتواء القرنفل على مضاد الأكسدة الاوجينول وهذا يجعل القرنفل يقوم بالمساعدة في تعزيز وظائف الكبد.
وذلك بالإضافة بجانب أن القرنفل يقوم بالتخفيف من الإصابة بأمراض الكبد الدهنية و بتلف الكبد.
يقلل القرنفل من الالتهابات وآلام الجسم
وذلك لاحتواء القرنفل على الاوجينول كمادة فعالة وهي تتمتع بأنها تعمل كمضاد للالتهابات.
ويساهم القرنفل في تقليل الألم بواسطة تحفيز مستقبلات الألم داخل الجسم.
يستخدم القرنفل في التخسيس
هناك دراسة تم نشرها في مجلة Food & function التي تم تجريبها على الفئران توضح ان مستخلص القرنفل يساعد في تقليل من الإصابة بمرض السمنة وزيادة الوزن.
الذي ينتج عن تناول نظام غذائي يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون ويساعد القرنفل في تقليل الوزن وتقليل دهون الكبد والبطن.
إليك من هنا المزيد عن: طريقة استخدام زيت دابر املا للاطفال
التحذيرات حول استخدام القرنفل
- يفضل عند شراء القرنفل اختيار مكان مضمون لكي لا يكون القرنفل قد تعرض لمعادن سامة.
- ويجب الابتعاد عن استبدال الأدوية التي يصفها الأطباء للمريض باستخدام القرنفل واستشارة الطبيب قبل استخدام القرنفل في العلاج.
- ويجب التأكد من أن مستخدم القرنفل لا يوجد لديه حساسية من القرنفل ويعتبر استخدام القرنفل أمن على المرأة الحامل.
- ولكن يجب أولا استشارة الطبيب قبل الاستخدام والابتعاد عن استخدام القرنفل للأطفال حتى لا يكون معرض للإصابة بحساسية من القرنفل.
- وذلك لأن القرنفل يعمل علي ارتفاع مستوى سيولة الدم ولهذا.
- يجب توقف استخدام القرنفل لمدة أسبوعين على الأقل قبل القيام بإجراء العمليات الجراحية.
اخترنا لك: فوائد مضغ القرنفل على الريق
كانت هذه نبذة عن فوائد مضغ القرنفل قبل النوم حيث يمكنكم التعرف على فوائد القرنفل أثناء النوم وما هي القيمة الغذائية للقرنفل.