ماهي فوائد واضرار القهوة على الصحة

فوائد واضرار القهوة على الصحة للقهوة فوائد متنوعة وعديدة لجسم الإنسان ولكن الإكثار منها له أضرار أيضاً، فالقهوة تعد من أهم المشروبات المفضلة والمحبوبة لدى الجميع وهي منتشرة في جميع بلدان العالم، وهذا لأنها تمتاز بمذاقها اللذيذ ورائحتها الطيبة.

القهوة وأنواعها

كما إن للقهوة أنواع كثيرة ومن هذه الأنواع; ( القهوة العربية ـ القهوة التركيةـ القهوة الأمريكية).

فالكل نوع من هذه الأنواع مناسبة خاصة به عند معظم الشعوب.

فاليوم من خلال مجلة مقال سوف نجيب على هذا السؤال ونتعرف على فوائد واضرار القهوة على الصحة بإذن الله، فتابعوا معنا.

فوائد واضرار القهوة على الصحة

الشائع بين الناس هي اضرار القهوة فقط، لكنهم لا يعرفون فوائد القهوة العديدة.

فقد أكدت بعض الدراسات العلمية الحديثة على فوائد القهوة الكثيرة لصحة الإنسان.

كما أثبتت أيضاً أن الإكثار من تناولها قد يسبب بعض الأمراض.

فوائد القهوة على الصحة

1. تساعد القهوة على حماية جسم الإنسان من مرض سرطان وتليف الكبد.
2. كما أنها تحتوي على مادة الكافيين، التي تطهر الكبد من السموم والبكتريا والجراثيم.
3. كما إن للكافيين دور هام في تسكين ألام الصداع النصفي.
4. تساعد على زيادة التركيز، وتقوي الذاكرة.
5. تحمي العين من الأمراض الكثيرة التي قد تصيبها، مثل مرض إعتام عدسة العين وغيره.
6. تناول فنجان قهوة يومياً يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل فعال.
7. تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، لذلك فهي لها دور هام في ضبط معدل نسبة السكر في الجسم.
8. كما تعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في القهوة على إصلاح وحماية الجلد من التلف الناتج عن أشعة الشمس الضارة.
9. تحمي الجلد من البقع الداكنة والخطوط البيضاء و التجاعيد.
10. تعمل على حماية الجسم من أمراض القلب.
11. يوجد مادة تسمى العفص في القهوة تساهم في حماية الأسنان من التسوس.
12. تساهم في تحسين صحة الأوعية الدموية، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
13. تستخدم لصبغ الشعر خصوصاً للسيدات أصحاب الشعر البني.
14. تحمي الجسم من تراكم الحصوات على المرارة.

تابع أيضاً: علاج نقص الهيموجلوبين في الدم عند الأطفال

اضرار القهوة على الصحة

في السطور السابقة تكلمنا عن أهم فوائد القهوة على الصحة، والآن سوف نتكلم عن الأضرار التي قد تسببها القهوة، ولكن هذه الأضرار نتيجة الإكثار من تناولها.

• تزيد من نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان، وذلك لأنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
• تشكل خطراً على صحة المرأة الحامل، حيث أنها قد تسبب لها بعض الأمراض، لذلك ينصح بالابتعاد عن تناول القهوة في فترة الحمل.
• قد تسبب فقر الدم (الأنيميا) وذلك لأنها تسبب صعوبة في امتصاص الحديد من الجسم.
• قد يؤدي الإكثار من تناول القهوة إلى التعب والإرهاق، وذلك لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين.
• تناول القهوة بكثرة يؤدي إلى أمراض القلب والشرايين، خصوصاً للأشخاص المصابين بخلل جيني يجعلهم غير قادرين على التخلص من الكافيين من الجسم.
• من الممكن أن تسبب القهوة هشاشة العظام وذلك لأنها تؤثر علي الكالسيوم الموجود في جسم الإنسان.
• كما أن تناول القهوة بكميات كبيرة، يسبب القلق والأرق والرعشة، وقد تصبح أدماناً لبعض الأشخاص لاحتوائها على الكافيين.
• تكون سبب لأمراض القولون العصبي، وينتج عنها الإسهال والقيء وبعض مشاكل القولون.
• يعد تناول القهوة مع الدخان خطر جداً، حيث تؤدي إلى مرض سرطان الرئة.
• قد تسبب خفقان ودقات سريعة للقلب، فينتج عنها الرعشة والوهن.

اقرأ أيضاً: 9 فوائد مذهلة للبيض المسلوق تعرف عليهم

وفي ختام المقال أنصحكم بتناول القهوة بشكل معتدل حتى لا تسبب أضرار على صحتنا، ونستطيع أن نأخذ منها ما هو مفيد للجسم فقط دون ضرر، وأرجو من الله أن أكون قد وفقت في كتابة الموضوع بشكل مجمل، وما توفيقي إلا بالله العلي العظيم، لا تنسوا عمل شير للمقال على صفحات التواصل الاجتماعي فيسبوك وتويتر.