فوائد الشمر للصدر والكحه
فوائد الشمر للصدر والكحة، للشمر فوائد كثيرة جدًا ومفيدة بشكل عام لجسم الإنسان وبشكل خاص لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي وللحساسية وللتخسيس وخسارة الوزن.
وكذلك أيضًا للمرأة عند الرضاعة وفي فترة الحيض وله العديد من الفوائد الصحية المهمة التي يستفيد منها الجسم.
محتويات المقال
ما هو الشمر
هو أحد النبات العشبية تابع للعائلة الخيميمة وهو عبارة عن نبات عشبي يقدر طوله بحوالي 2 متر ونصف يكون لونه أصفر ذهبي وعند تكسيره يتحول إلى اللون البني وهو نبات يحتاج إلى مياه كثيرة عند بداية نمو ثم بعد ذلك من الممكن أن يتحمل نقص المياه لبضعة أيام.
من النباتات عالية الرائحة مثل الينسون وينمو في الحقول وبالقرب من السواحل على حوافها وينمو بسرعة في أماكن الشمس الحارة أكثر من المناطق العادية.
شاهد أيضًا: ما هي حبوب الشمر وما فوائده
فوائد مشروب الشمر بصفة عامة
للشمر فوائد كثير لا تُحصى ولا تُعد فعند تناول مشروب الشمر فإنه يؤثر تأثيرًا إيجابيًا على صحة الجسم العامة وإليك مجموعة من الفوائد وهي:
مشروب الشمر مفيد جدًا للجهاز الهضمي:
- تناول مشروب الشمر يحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالأمراض حيث أنه ملين قوي للمعدة كما أنه يعمل على توسيع حركة الأمعاء ويخفف من ألم القولون حيث أن بذوره تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمواد الغذائية.
- كما له أدوار أخرى تساعد الجهاز الهضمي حيث يحفز على إفراز العصارة المعوية ومنتج للصفراء في الجهاز الهضمي في جسم الإنسان.
- وكما يحتوي على أحماض مضادة تطرد الغازات خارج الجسم فتحمي البطن من الإصابة بالانتفاخات.
- كما يقلل من حموضة وقرحة المعدة العالية.
مشروب مفيد عند العناية بالعين:
- الشمر مفيد جدًا للعينين حيث يمنع عنها الإصابة بأي ميكروب ويمنعها من الإصابة بالالتهابات أو احمرار خصوصًا مع تغيرات الطقس المتقلبة والسريعة.
- يحتوي على مواد وأحماض أمينية مضادة للأكسدة تعمل على تقليل ضغط العين فتمنع العين من الإصابة بضعف عند الرؤية خصوصًا المصابين بمرض السكري.
- كما أنه يساعد على تمدد الأوعية الدموية فيمنع إصابة العين والمحافظة عليها ضد الالتهابات.
- كما أنه يجدد من أنسجة العين ويحافظ على شبكيتها من خلال احتوائه على مادة الماغنسيوم.
ومشروب الشمر يعالج الحساسية والربو:
- ومن فوائد الشمر للصدر والكحة أنه عند تناوله يوميًا فإنه يحمي الجهاز التنفسي من الإصابة بالأمراض، كما أنه يعمل على معالجة حساسية الصدر خاصة عند السعال.
- يوسع الشعب الهوائية ويحد من السعال لذلك فإنه يعمل على معالجة مرض الربو المزمن.
- يعمل على حماية الجسم من نزلات البرد المستمرة والأنفلونزا الموسمية حيث يقوي مناعة الجسم وحمايته من أي ميكروب أو فيروس.
مشروب الشمر أثناء الرضاعة والحيض وممارسة الجنس:
- فتناول السيدة المرضعة لمشروب الشمر أثناء الرضاعة يزيد من نزول اللبن في صدر الأم ويزيد من كثافة اللبن.
- كما أنه يهون على الفتاة ألام الدورة الشهرية ويقلل من الشعور بمغص أو أي ألم أثناء فترة الحيض.
- ويضبط مستويات الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية فيعمل على تنظيمها.
- كما أنه أحد أهم المشروبات التي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية وذلك من خلال تحفيزه لنزول هرمون الأستروجين الذي يزيد من الرغبة في العلاقة الجنسية.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة الشمر وطريقة استخدامه
ومشروب الشمر لإنقاص الوزن والتخسيس:
- تناوله يوميًا صباحًا على الريق يساعد على حرق الدهون الزائدة فيتخلص منها، كما أنه يقضي على الترهلات الموجودة في الجسم في منطقة البطن والأرداف والخصر، حيث أنها مكون من مواد كيميائية تعمل على إذابة الدهون وتفتيتها.
- كما أنه يقلل من إفراز الكوليسترول الضار في جسم الإنسان ويقوي العظام والعضلات.
القيمة الغذائية لنبات الشمر
يحتوي نبات الشمر على العديد من المواد أو العناصر الغذائية الهامة التي تحفظ توازن الجسم وتحافظ عليه وتحميه من الإصابة بالأمراض.
حيث يحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والفيتامينات ومجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية ومجموعة معادن كالحديد والكالسيوم والصوديوم والمغنسيوم والزنك لذلك فإنه يعمل على مد الجسم بـ:
- 31 كاليروي من عنصر الطاقة.
- 24 جرام من عنصر البروتين.
- 2 جرام من الدهون.
- 29 جرام من الكربوهيدرات.
- 47 ميلجرام من معدن الكالسيوم.
- 73 مليغرام من معدن الحديد. 52
- مليجرام من الصوديوم.
- 12 مليجرام من فيتامين ج.
- 134 IU من فيتامين أ.
- وخالي نهائيًا من الكولسترول الضار.
شاهد أيضًا: هل اليانسون هو الشمر وما الفرق ؟
فوائد الشمر للصدر والكحة
من أهم فوائد الشمر أنه يعمل على حماية الصدر حيث يحمي الجهاز التنفسي من الإصابة بالربو المزمن وكذلك الحماية من التهاب الشعب الهوائية حيث يعمل على تطهير وتعقيم الفم أثناء التنفس.
ويعالج الشمر الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي والكثير من أمراض الصدر والحساسية والسعال وبعض التشنجات في القصبة الهوائية.
يُنصح بتناوله مغليًا مع العسل للوقاية من الأمراض التي تُصيب الجهاز التنفسي.
فوائد الشمر لعلاج الكحة
- الشمر هو أحد النباتات العشبية الموجودة في الطبيعة والذي أثبت فاعليته في قتل العديد من الميكروبات والفيروسات التي قد تصيب الجسم بالعدوى.
- فهو يحمي الجسم من العدوى والسعال الشديد والكحة المستمرة طارد فعال وقوي للبلغم من الفم ويعمل على معالجة الكحة الناشفة ويزيد من النسبة النافعة للكوليسترول في الدم بينما يقلل من إفراز النسبة الضارة.
- ويعمل أيضًا على خفض مستوى ضغط الدم في الجسم.
- ينقي الفم من البكتيريا والفطريات التي تتكون بداخله والتي تكون مصدرًا للكحة وتكوين البلغم.
- يعزز ويقوي من عمل القصبة الهوائية مساعدًا على اتساع الشعب الهوائية فلا تكون بلغم ولا تحدث كحة.
طريقة تحضير الشمر
- تُوضع كمية مناسبة من المياه على نار هادئة بحيث يتم غلي الماء تمامًا.
- يوضع الشمر مع الشبت ويقلب جيدًا في الماء.
- يتم تقليب المكونات ثم وضعها في إناء مُحكم جيد الغلق.
- يتم ترك المكونات تتفاعل مع بعض لمدة 3 ساعات.
- ويتم خلط المشروب مع العسل الأبيض.
- يتم التقليب الجيد للمكونات حتى تكون متجانسة بشكل مقبول.
- ويتم تناول المشروب يوميًا قبل الذهاب إلى النوم.
- يتم تناوله مرتين يوميًا وذلك للتقليل من الكحة والتعرض لأمراض الصدر.
استعمالات الشمر وأهميته الطبية
قال أحد خبراء الأعشاب عن الشمر أنه بذرة من بذوره تعتبر كنزًا دوائي لعلاج كثير من الأمراض لذلك فإنه يستعمل في الحالات التالية:
- يساعد في تسهيل عملية الهضم لذلك فإنه مهم جدًا لحماية الجهاز الهضمي.
- له قدرة هائلة على تلين وإدرار البول لذلك فإنه يساعد الجهاز البولي على القيام بوظائفه.
- يستخدم في فترات الرضاعة لأنه مدر لإفراز اللبن ويجعله كثيفًا وكثيرًا.
- يشد من الترهالات التي تصيب الجلد عند كثير من النساء خاصة بعد الحمل والولادة
- يحمي الجهاز التنفسي من حالات الربو حيث يستخدم عند الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا الموسمية.
- في حالة تعرض الرضيع لمغص فإنه ينصح بإعطائه للرضيع.
- يقوي من مناعة الجسم والجهاز المناعي.
- منشط للرحم حيث يساعد على إفراز هرمونات الأنوثة.
شاهد أيضًا: ما هي حبوب الشمر وما فوائده
لذلك فإن فوائد الشمر للصدر والكحة كثيرة جدًا حيث يعمل الشمر ومشروبه على التخلص من حالات الربو المستعصية والمزمنة ويعالج حساسية وطفح الجلد.
كما يعمل عند مضغه إلى تطهير وتنقية الفم من الميكروبات وبعض الفطريات التي تصيب الفم فيتكون بداخله البلغم ويبدأ الإنسان بالسعال.