فوائد الحليب للشعر والجسم

فوائد الحليب للشعر والجسم، يعتبر الحليب هو الغذاء الأول والأوحد بالنسبة للإنسان بعد فترة ولادته مباشرة؛ ويرجع ذلك إلى أهمية الحليب في النظام الغذائي الذي يحتوي على العديد من البروتينات والفيتامينات الهامة للجسم، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الحليب للشعر والجسم وكذلك بعض الوصفات الطبيعية التي يدخل فيها الحليب فابقوا معنا.

فوائد الحليب للشعر

إن تناول الحليب من أفضل وسائل الحصول على البروتين الذي يدخل في تكوين الشعر وبناء على نسبة وصحه هذا البروتين يتحدد الشكل وكثافه الشعر.

وترجع أهمية الحليب لاحتوائه على نوعين هامين من انواع البروتينات وهما بروتين مصل اللبن وبروتين الكازين.

ويمكن الاستفادة من كلا النوعين من البروتينات التي يحتوي عليها اللبن حيث ان بروتين مصل اللبن له دور فعال في منع تساقط الشعر كما انه يعمل على إنبات ونمو الشعر بشكل اقوى وأسرع ويمكن استخدام هذا البروتين المعروف بمصل اللبن السائل عن طريق الاستخدام الخارجي وتدليك فروة الرأس وبصيلات الشعر بطريقة مباشرة.

شاهد أيضًا: الشعير للشعر والبشرة

فوائد الحليب للجسم

يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تدعيم الجسم وبقائه في صحة؛ ويرجع ذلك لاحتواء الحليب على حمض اللبنيك الذي تكمن وظيفته انه يعمل كمقشر بالإضافة إلى وجود الأنزيمات التي تؤدي إلى نعومة البشرة، كما أن الحليب يحتوي على الأحماض الأمينية الهامة للجسم والتي تعمل على جعل الجلد رطب وناعم.

احتواء الحليب على مضادات الأكسدة يساعد على الوقاية الجسم من الميكروبات كما أنه يعمل على قتل السموم التي تدخل الجسم.

كما أن الحليب يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن نذكر أهمها في النقاط التالية وهي:

• الكالسيوم الذي يساعد على نمو العظام ويستطيع الانسان ان يحصل على ما يقرب من ثلث احتياجاته من الكالسيوم عند شرب كوب من الحليب.
• فيتامين D الذي يعمل على محاربة سرطان الجلد.
• فيتامين (أ) الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة التالفة كما أنه يعمل على تنقية البشرة وجعلها صافية ومشرقه.
• فيتامين B12 وهو يعطي الوجه والبشرة الصفاء والنضارة والحيوية.
• تناول الحليب بعد ممارسة الرياضة يعمل على تغذية الجسم وحصوله على الترطيب والسوائل المطلوبة بسرعة.

وصفات طبيعية باستخدام الحليب للعناية بالشعر والجسم

وصفة الحليب والطحين للشعر

الحليب غني بالفيتامينات والبروتينات ومعدن الكالسيوم الذين لهم دور فعال في زيادة كثافة الشعر واعطائه الكثير من اللمعان والحيوية، ومن الأحماض الهامة التي يحتوي عليها الحليب حمض الألفا هيدروكسي الذي يعالج تضرر وتلف الشعر، كما أن الحليب يحتوي على بروتين الكرياتين الذي يزيد من كثافة الشعر ويعمل على نعومته.

يجب معرفة أن كل نوع شعر يتوافق مع نوع معين من الحليب حيث ان الشعر الدهني يفضل استخدام الحليب قليل الدسم معه حتى لا تزيد نسبة الدهون للشعر الدهني مؤديًا إلى تكون القشرة على جذور الرأس، أما بالنسبة للشعر الجاف يفضل استخدام الحليب كامل الدسم حتى يعطي الشعر المزيد من الدهون والزيوت التي تعمل على ترطيب الشعر.

 طريقة التحضير والاستخدام

يتم إحضار كوب من الحليب حسب نوع الشعر ويفضل للشعر الدهني استخدام الحليب منزوع الدسم والشعر الجاف يفضل استخدام الحليب كامل الدسم، ويتم إضافة ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من الطحين حتى تعطي الخليط التمازج والتماسك.

يوضع الخليط على الشعر ويدلك به فروة الرأس والشعر حتى الجذور ويترك على الشعر لمدة ثلاثون دقيقة، ثم يُغسل بعدها الشعر بالماء الدافئ والبلسم ويجفف برفق.

وللحصول على أفضل النتائج يمكن تكرار العمل بخليط اللبن مع الطحين مرتين أسبوعيًا.

شاهد أيضًا: كريم فرد للشعر الضعيف

وصفة الحليب والعسل والبيض للشعر

يتم إحضار كوب من الحليب على حسب نوع الشعر كما تم ذكره في الفقرة السابقة ويضاف إلى ملعقتين كبيرتين من العسل الابيض مع صفار بيضة واحدة، ويتم يخفق المزيج جيدًا ثم تدلك به فروة الرأس ويطبق على الشعر ويترك لفترة لا تزيد عن خمسة واربعون دقيقه ثم يغسل بعدها الشعر بالشامبو والماء الفاتر ويجفف بدون استخدام المجففات الكهربائية ولكن يجفف عن طريق المنشفة.

ويمكن تكرار العمل مرتين اسبوعيًا حيث تعطى هذه الخلطة الكثير من العناصر الغذائية والبروتين الهام لنمو الشعر واعطائه مظهرًا جذابًا ولامعًا وصحيًا.

وصفة الحليب والحلبة للشعر

يتم نقع الحلبة في الماء لمدة يوم وبعد ذلك يتم عجن الحلبة مع كوب من الحليب حتى يصبح الخليط متماسكًا ثم يطبق ويفرد على الشعر ويدلك به فروة الرأس.

يترك الخليط على الشعر لمدة لا تتجاوز العشرون دقيقة ويعمل هذا الخليط على منع تساقط الشعر كما انه يعمل على تأخير ظهور الشعر الأبيض والشيب.

وصفة الحليب والنشا وزيت جوز الهند للجلد

يمكن اضافة نصف كوب حليب إلى ملعقة نشا كبيره وملعقة زيت جوز هند، ويمزج الخليط جيدًا ويستخدم ككريم مرطب للجلد ويعمل على تقشير الجلد الميت كما أنه يساعد على تفتيح المناطق الداكنة والمناطق الحساسة.

شاهد أيضًا: فوائد الحليب للشعر الجاف

وفي نهاية مقال عن فوائد الحليب للشعر والجسم اتمنى ان يكون المقال قد نال على اعجابكم املين ان تشاركوا المقال مع الاصدقاء وعبر مواقع التواصل الاجتماعي ومع الأشخاص المهتمين بالوصفات الطبيعية للشعر والجسم نترككم في رعاية الله.