فوائد زيت بذر الكتان

فوائد زيت بذر الكتان، تتنوع ما بين الصحة والجمال، وهذا بسبب ما يحتويه من كمية كبيرة من الألياف والبروتينات، وبعض الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3، وينصح به للنساء التي تريد الحفاظ على جمال البشرة والشعر بجانب الوزن، وهذا بسبب قدرته الهائلة على تقليل الرغبة في تناول الطعام.

فوائد زيت بذر الكتان

زيت بذر الكتان يعد الاختيار الأمثل للعديد من الأشخاص وذلك لتعدد منافعه التي تتمثل فيما يلي:

• علاج فعال للعديد من المشاكل الجلدية مثل الأكزيما، الصدفية.
• يساعد زيت بذر الكتان على الحد من حب الشباب بوجه خاص، وأي حبوب وبثور تظهر على الجلد بشكل عام.
• يعالج الالتهابات ويقلل من تأثيرها السلبي على الجلد.
• يعمل على التخلص من ظاهرة الصلع لدى الرجال.
• يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج لها مثل الزنك، فيتامين ب المركب.
• يعمل زيت بذر الكتان على زيادة صحة القلب، عند المواظبة على تناول ملعقة كبيرة منه لمدة ثلاث أشهر تقريباً.
• يقلل من معدل ضغط الدم المرتفع، ويعمل على تدفق الدم بشكل أسرع إلى كافة أجزاء الجسم.
• يعزز من قدرة الجهاز المناعي للشخص.
• يزيد من صحة الجهاز العصبي والتناسلي لدى من يتناوله بشكل مستمر.
• يقلل من معدل الكوليسترول السيئ في الجسم.
• يحتوي زيت بذر الكتان على كمية من فيتامين أ الذي يقوم بدوره في جعل البشرة أكثر صحة، ويسرع من الشفاء في حالة الجروح أو الحروق.
• يعالج الجلد من المشاكل الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.

شاهد أيضًا: ما هي طريقة استعمال بذور الكتان

كيفية استخدام زيت بذر الكتان

يستطيع الشخص الحصول على فوائد زيت بذر الكتان من خلال واحدة من الطرق التالية:

• عمل ماسك للشعر به لحل العديد من مشاكل فروة الرأس وبصيلات الشعر.
• يمكن تحضير قناع للوجه منه لجعله أكثر نضارة ونقاء كما أنه يساعد على التخلص من أي شوائب أو أوساخ عالقة على الجلد.
• يضاف على الطعام الذي يتم تناوله يومياً مثل السلطة، أو الفول وغيرها، مع مراعاة أن يتم ذلك دون رفع الزيت على النار لأن ذلك يجعله يفقد قيمته الغذائية.
• يستعمله البعض من خلال وضعه على المشروبات التي يتم تناولها خلال اليوم.

فوائد زيت بذر الكتان للشعر

تستعمل بذور الكتان من أجل زيادة صحة الشعر، وجعله جميل الشكل ولامع وهذا كله يتم بسبب كثرة منافع الزيت والتي نذكرها فيما يلي:

• يوجد به فيتامين ب الذي يقوم بدوره في زيادة قوة جذور الشعر، وجعله ينمو بشكل أكبر من المعتاد، ويزيد لمعان وحيوية.
• يمنع بذر الكتان ظاهرة تقصف الشعر وهذا لاحتوائه على نسبة كبيرة من المنغنيز، النحاس، السيلينيوم، المغنيسيوم وأنواع أخرى من المعادن التي تجعل فروة الرأس أقوى.
• عنصر الأوميجا 3 الموجود في زيت بذر الكتان يقوم بترطيب الشعر، ويحد من جفافه، ويعالج فروة الرأس من أي مشاكل صحية قد تصيبها
• يساعد هذا الزيت في علاج قشرة الشعر والتخلص منها.
• يحتوي زيت بذر الكتان على نسبة من فيتامين e الذي يساعد في تدفق الدم إلى كل أجزاء الجسم خاصًة فروة الرأس، مما يجعلها صحية أكثر.
• يوجد في ذلك الزيت بعض مضادات الأكسدة التي تمنع تساقط الشعر، وتؤخر من ظهور علامات الشيب وتحافظ على لون الشعر.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد بذر الكتان للضغط

كيفية تطبيق زيت بذر الكتان على الشعر

للحصول على النتيجة الجيدة التي ترغبين بها عليك بشراء زيت بذر الكتان من مصدر موثوق به، والقيام بعمل واحدة من الطرق التالية للشعر:

• يمكن عمل خليط زيوت للشعر ومن ضمنهم زيت بذر الكتان، فهذا يزيد من ترطيب الشعر.
  • ويساعد على فرده وجعله أكثر قوة ولمعان.
  • ويتم ذلك من خلال وضع ثلاث ملاعق كبير من زيت بذر الكتان.
  • مع ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • بالإضافة إلى ثمرة أفوكادو.
  • وعمل ماسك للشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل جيداً بالماء والشامبو.
• للحصول على فوائد زيت بذر الكتان للشعر يمكن تطبيق القليل منه هو فقط على فروة الرأس.
  • وذلك من خلال وضع ثلث كوب من الزيت على النار حتى يصبح دافئ.
  • ثم تدلك به بصيلات الشعر جيداً في حركات دائرية، ويترك لمدة ثلث ساعة قبل القيام بغسل الشعر.

فوائد زيت بذر الكتان للبشرة

لا يقتصر استخدام زيت بذر الكتان على الفوائد الصحية فقط، فله العديد من الفوائد الجمالية للبشرة مثل ما يلي:

• ينظف البشرة من بقايا المكياج خاصة منطقة ما حول العين.
  • وبجانب ذلك يجعل الرموش رطبة ويمنحها الغذاء الذي يساعد على نموها.
• يساعد في التخلص من اثار النوم مثل التورم الذي يظهر في الجفون بعد النوم لفترة طويلة.
  • أو نتيجة الإصابة ببعض الحساسية نتيجة تطبيق مستحضرات التجميل.
  • ويتم ذلك من خلال وضع القليل من الزيت على قطنة نظيفة ثم تطبيقه على الجفن وتركه ثلث ساعة تقريباً.
• يعمل على منح البشرة الترطيب اللازم لها، ويزيل الأنسجة الميتة الموجودة عليها.
  • لذلك يعد الاختيار الأمثل لأصحاب البشرة الجافة، ويفضل أن يستخدمونه في خلطات التجميل الخاصة بهم.
• يمكنه أن يعالج التشققات التي تظهر نتيجة برد الشتاء سواء على البشرة أو الشفاه.
• تصنع بعض أنواع المكملات الغذائية التي تزيد من نضارة البشرة من ذلك الزيت.

أشخاص يحذر عليهم استعمال زيت بذر الكتان

بالرغم من فوائد زيت بذر الكتان العديدة إلا أنه غير مناسب لجميع الحالات، ويمنع تناوله في الحالات التالية:

• لا يفضل وصفه أو إعطاؤه للأطفال الصغار، وإذا حدث ذلك فيجب أن تكون الكمية صغيرة.
• إذا كان هناك شخص يعاني من نزيف ما، لا يتناول الزيت لأنه يزيد من معدل النزيف لديه.
• المرأة في فترة الحمل لا يجب أن تتناوله، وذلك لقدرته على تحفيز عملية الولادة وجعلها في وقت مبكر عن موعدها الطبيعي.
• النساء المرضعات لا يفضل أن تتناول كمية كبيرة من ذلك الزيت.
• يحذر تناوله إذا كان الشخص يستخدم أدوية خاصة بسيولة الدم أو التجلط.
• لا يسمح بتناول بذر الكتان قبل الخضوع للعمليات الجراحية بعشر أيام على الأقل، بالإضافة إلى فترة النقاهة حتى يتم التأكد من غلق الجرح.

أضرار زيت بذر الكتان

يجب الحذر جيداً عند استعمال ذلك الزيت، وتجنب عدم الإفراط في الكمية التي يتم استخدامها منه لتجنب الآثار الجانبية السيئة له والتي تتمثل فيما يلي:

• البذور التي يصنع منها الزيت يوجد بها نسبة من السم، خاصة إذا كانت غير ناضجة.
• بالرغم من فوائد زيت بذر الكتان السابق ذكرها، إلا أنه قد يسبب لبعض الحالات مشاكل في المعدة، والإسهال، واضطرابات في الجهاز الهضمي بشكل عام.
• يضر المرأة الحامل ويسبب لها الإجهاض.
• يقلل من مستوى السكر في الدم، لذلك لا ينصح بتناوله إذا ما كان الشخص يعاني من داء السكرى لأن ذلك يسبب له انخفاض حاد.
• يزيد من معدل الدهون الثلاثية في الجسم.
• يسبب اضطرابات في الهرمونات الخاصة بالغدة الدرقية.

شاهد من هنا: طريقة عمل بذر الكتان للتخسيس

بعد توضيح أشهر فوائد زيت بذر الكتان أو الزيت الحار كما يطلق عليه في الكثير من الأماكن، علينا توضيح أنه واحد من العلاجات البديلة الشهيرة التي يتم استعمالها منذ فترة طويلة من الزمن.

وما زال استخدامه مستمر حاليا في مجال تصنيع العطور، وبعض العلاجات الطبية، كما يمكن تناوله كبديل للزيت خاصة للنباتيين.