فوائد البطيخ للكلى والقولون
فوائد البطيخ للكلى والقولون فوائد البطيخ للكلى والقولون ليست قليلة حيث أن البطيخ من الفواكه القليلة الدسم والقولون لا يتقبل الأطعمة الدسمة، يساعد البطيخ على سرعة الشفاء من الأمراض.
حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الماء تقدر باثنين وتسعين بالمائة من حجم البطيخة الواحدة، ويعمل البطيخ على تغذية العينين وتحسين الرؤية بالإضافة إلى أنه يقوي الجهاز المناعي، ويتوفر بالبطيخ العديد من المعادن والفيتامينات التي تقوي الجسم.
محتويات المقال
فوائد البطيخ للكلى والقولون
تتعدد فوائد البطيخ للكلى والقولون، ومن أهم فوائد البطيخ ما يلي:-
يقضي على الإمساك
- يتضمن البطيخ مجموعة من الألياف السريعة الذوبان بالإضافة إلى أنه يتضمن نسبة كبيرة من المياه التي تساهم في سرعة هضم الأطعمة المعقدة، كما أن الألياف المتواجدة في البطيخ تساعد في التخلص من أعراض الإمساك.
يلين الأمعاء
- البطيخ يستخدم كملين للأمعاء حيث أنه يساعد على هضم مختلف أنواع الأطعمة، بالإضافة إلى أن البطيخ يعالج البواسير، وييسر عمل القناة الهضمية.
يغسل المعدة
- يعمل البطيخ على غسل المعدة وتنظيفها من الرواسب، ويفضل تناول البطيخ قبل تناول أي أطعمة معقدة ويفضل تناوله قبل تناول الأطعمة البطيئة في الهضم.
البطيخ يحمي القلب والعظام
- التخلص من سموم الجسم تعد واحدة من الفوائد الهامة للبطيخ بالإضافة إلى أن البطيخ يحمي القلب من الجلطات والتشنجات.
- وذلك لأن البطيخ يحتوي على الليكوبين الذي يدعم القلب ويعمل على تحسين وظائفه.
- كما يجعل البطيخ العظام قوية وخالية من الهشاشة واللين، ويساعد البطيخ على سريان الدم بشكل طبيعي داخل الجسم.
- كما أن البطيخ يحافظ على سلامة الأوعية الدموية، ويعتبر البطيخ من أهم الفواكه الغنية بالبوتاسيوم.
- ومن فوائد البوتاسيوم أنه يساعد الجسم على إبقاء كميات كبيرة من الكالسيوم بالجسم.
- مما يساهم في التخلص من آلالام المفاصل وجعل العظام تتمتع بالقوة والصحة.
البطيخ يقلل تراكم الدهون بالجسم
- أبرز فوائد البطيخ للكلى والقولون أنه يقلل تراكم الدهون على الجسم ويمنع تكون الخلايا الدهنية بمنطقة البطن والكلى والمناطق القريبة من القولون.
- حيث يحتوي البطيخ على حمض السيترولين الذي يعتبر من أقوى الأحماض الأمينية التي تمتص الدهون وتعمل على تفتتها وإذابتها.
- كما أن البطيخ يمنع انتشار الفوسفاتيز الذي يتصدى للخلايا الدهنية ويوقف انتشارها مما يجعل نسبة الدهون متوازنة داخل الجسم.
- ويدعم البطيخ مضادات الأكسدة؛ فالبطيخ يحتوي على مركبات تساهم في التصدي للالتهابات بالإضافة إلى أن البطيخ يوقف نمو الجذور الحرة.
- ويفضل شراء البطيخ بعد استوائه وذلك لأنه يتضمن مركبات أفضل من البطيخ غير المستوى.
البطيخ مدر للبول
- إدرار البول واحدة من فوائد البطيخ للكلى والقولون حيث يعمل البطيخ على تدفق كميات كبيرة من البول مما يعمل على راحة الكلى.
- ويجب على الأشخاص الذين يعانون من إنحصار البول تناول كميات مناسبة من البطيخ يوميا.
- ويساهم البطيخ في التخلص من الأمونيا بشكل أسرع مما يساعد على تخفيف السوائل المتراكمة على الكلى.
- ونسبة الأملاح المتواجدة بالبطيخ مناسبة مما يساهم في جعل الأعصاب تعمل بشكل سليم، بالإضافة إلى قدرة العضلات على أداء وظائفها بشكل طبيعي.
- ويساعد البوتاسيوم المتوفر بالبطيخ على دعم العضلات وتحديد الوتيرة التي تعمل بها لتكون أقوى.
- كما يتحكم البوتاسيوم في المناطق التي تساهم في إثارة الخلايا العصبية.
البطيخ يشكل القلوية ويدعم العين
- فوائد البطيخ للكلى والقولون تشمل تشكيل القلوية، حيث يساعد البطيخ الناضج على تشكيل القلوية داخل جسد الشخص الذي يتناوله باستمرار.
- كما تساهم الأطعمة الطازجة والخضروات التي تحتوي على قلويات في التخلص من الأمراض الناتجة.
- عن تناول الحمضيات وتناول الألبان ومنتجاتها وتناول مختلف أنواع اللحوم والبيض.
- وينتج البطيخ البيتا كاروتين وهو اللون الأحمر الموجود داخل البطيخ، وعند تناول البطيخ يتحول البيتا كاروتين لفيتامين أ.
- الذي يعمل على توفير الصبغات داخل عين الإنسان مما يساعد على الرؤية.
- كما يعمل البيتا كاروتين على تأخير الشيخوخة بالإضافة إلى أنه يتصدى لحدوث العمى الليلي.
- ويساعد فيتامين أ في المحافظة على سلامة الأسنان وكافة أنسجة الجسم ويساهم في المحافظة على صحة الجلد.
البطيخ يقوي المناعة ويحسن الهضم
- واحدة من فوائد البطيخ للكلى والقولون أنه يتضمن كميات مناسبة من الألياف التي تحسن الهضم وتساهم في انتظام الحركة داخل المعدة وتدعم سلامة الجهاز الهضمي.
- مما يمنع تراكم الأطعمة داخل الأمعاء ويمنع الإصابة بالمغص والتعرض لأمراض القولون، كما أن البطيخ يحافظ على الخلايا ويمنع تلفها.
- ويتضمن البطيخ فيتامين C الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويحسن من أدائه.
- كما يساهم البطيخ في التئام الجروح ويساعد على تجميع الأنسجة التالفة نتيجة للجروح.
- ولا يستطيع الكولاجين معالجة الجروح بدون وجود فيتامين C بنسبة عالية داخل الجسم.
- وينصح المختصون الأشخاص الذين يعانون من جروح لا تلتئم بسرعة؛ تناول البطيخ والفواكه المحتوية على فيتامين C.
البطيخ يعالج اضطرابات الكلى
واحدة من أهم فوائد البطيخ للكلى والقولون أن البطيخ يساهم في عمل التالي:-
- علاج اضطرابات الكلى حيث يعمل البوتاسيوم المتواجد في البطيخ على تنظيف الكلى من الرواسب الرملية كما يمنع تكون الحصوات على الكلى.
- ويمنع البطيخ حمض اليوريك من الترسب داخل الأوعية الدموية مما يساهم في التقليل من الإصابة بتلف الكلى.
- ويساعد البطيخ على الشعور الدائم بالتبول مما يساهم في التنظيف الدائم للكليتين، كما أن تناول البطيخ يجعل الجسم محتفظا بنسبة رطوبة جيدة ولا يشعر الشخص بالجفاف.
- ويساهم البطيخ في انخفاض الضغط والحرارة بجسم الإنسان، بالإضافة إلى أن تناول البطيخ صيفا يساعد على طرد السموم من الجسم عن طريق التعرق.
البطيخ يقي من السرطان
- يمنع الليكوبين الذي يتضمنه البطيخ تكون أي خلايا سرطانية بالجسم، كما يساهم في الوقاية من كافة أنواع الأمراض السرطانية المعروفة.
- حيث يمنع الليكوبين تكون خلايا سرطانية في منطقة البروستاتا وفي الجزء الخاص بالثدي.
- بالإضافة إلى أنه يمنع سرطان القولون ويتصدى للخلايا السرطانية التي تتكون في رحم الأنثى.
- ويحمي البطيخ الأشخاص الذين اعتادوا على تناوله بانتظام من الإصابة بمرض الربو والأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي.
- كما أنه يقي من ضربات الشمس وخاصة في الصيف، ويمنع دخول الأشعة البنفسجية للجسم.
- وينصح الأطباء بتناول البطيخ بكثرة في الصيف لأنه يساعد على إخراج السوائل الزائدة من الجسم عن طريق التبول أو العرق.
فوائد تناول البطيخ على الريق
يتضمن تناول البطيخ على الريق العديد من الفوائد؛ كالتالي:-
- يجعل البطيخ مستوى الضغط جيد وذلك لأنه يحتوي على عنصرين مهمين وهما المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذان يعملان على استقرار الضغط، ويفضل تناول البطيخ مهروسا في الصباح قبل تناول أي طعام آخر .
- ويفضل تناول البطيخ على الريق لأنه يتضمن عنصر الكاروتين الذي يمنع تصلب الأوردة ويقي من الجلطات وتوقف الشرايين عن أداء وظائفها، بالإضافة إلى أنه يمنع النوبات القلبية.
- تناول البطيخ صباحا يحسن المزاج، وذلك لأن البطيخ يحتوي على نوعين من الفيتامينات وهما فيتامين C بالإضافة لفيتامين B6، ويعمل هذين النوعين على تهدئة الأعصاب وجعل المزاج بحالة أفضل.
- ويساهم تناول البطيخ صباحا في تنظيم هرمونات الجسم، مما يساعد على التخلص من الكآبة والاضطرابات النفسية، وبذلك يمكن استخدام البطيخ كعلاج نفسي لتهدئة الأعصاب.
نصائح لتناول البطيخ
يمكن أن يتم تناول البطيخ بأكثر من طريقة للحصول على الفوائد التي يتضمنها؛ كالتالي:-
العصائر
- بعد القيام بتمرينات رياضية أو السير في الشمس لمدة طويلة يفضل عصير البطيخ وإضافة قطع ثلج إلى كوب التحضير، وينصح الأطباء مرضى السكري بكثرة تناول عصير البطيخ بمفرده أو مزجه مع البرتقال.
السلطة
- لتناول طبق سلطة ممتلئ بالفيتامينات يتم مزج قطع البطيخ مع أوراق الخس والنعناع وقطع الجبن والصلصة داخل طبق السلطة.
بذور البطيخ
- من الأفضل الاحتفاظ بذور البطيخ والقيام بتحميصها وتناولها، حيث تحتوي البذور على كميات جيدة من البروتين التي يحتاج إليها الجسم يوميا.