طريقة العناية بالشعر في الصيف

طريقة العناية بالشعر في الصيف، ان الشعر من أضعف الاشياء في جسم الانسان، والتي تتأثر بعوامل البيئة المختلفة، سواء أشعة الشمس، أو البرودة، أو الرطوبة، أو الحالة الصحية والنفسية للجسم، وهناك طرق للحماية والعناية بالشعر وخصوصًا في فصل الصيف، وفيما يلي سنعرضها لكم على موقعنا موقع مقال ثقافيه فتابعونا.

طرق العناية بالشعر في فصل الصيف

يصاب الشعر في الصيف بالعديد من المشاكل التي يتعرض لها في هذا الموسم، وهناك عدة طرق للعناية به لحمايته من هذه الأمور التي تعرضه للتلف ونذكر فب النقاط التالية بعض منها:

شاهد أيضًا: روتين العناية بالشعر في 10 خطوات | روتين المشاهير

• شرب الماء

مع ارتفاع درجات الحرارة يعتبر شرب الماء من اهم وسائل الحماية للجسم والصحة، فيجب شرب كميات كبيرة من الماء طيلة اليوم، حيث انه يحمي الجسم من الجفاف، ويجعل البشرة صحية وبها نضاره وحيوية، بالإضافة إلى ان شرب الماء يجعل الشعر صحيًا ولامعًا.

• الحماية من اشعة الشمس

من اهم الطرق لحماية الشعر من الجفاف والتلف في فصل الصيف، هو الحماية من أشعة الشمس حيث أن الأشعة الضارة تؤثر على الشعر وتتلفه، فيجب الوقاية والحماية من اشعة الشمس لفترات طويلة، وذلك بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، حيث ينصح بارتداء وشاح لتغطية الشعر أو لبس القبعة الشمسية، وذلك لحمايته من الجفاف والتقصف.

• تقليم الشعر

ان الشعر ينمو بطريقة أسرع في فصل الصيف، فيجب علينا كل شهرين أن نقوم بتقليم الشعر، فهذه الطريقة تساعد في تحفيز وتنشيط نمو الشعر وتقوية بصيلاته، وجعله يحافظ على صحته والتخلص من الاطراف المتقصفة والتالفة.

• تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية

إن الشعر في فصل الصيف يفقد الكثير من الزيوت الطبيعية التي في فروة الرأس، ومع التعرض لأشعة الشمس المتكررة ولفترات طويلة، يصاب الشعر بالجفاف ويفقد حيويته وطراوته، ولهذا ينصح بتدليك الشعر وفروة الرأس بالزيوت الطبيعية، لإعادته إلى صحته وحيويته ولمعانه، وذلك من خلال زيت الزيتون، أو زيت اللوز الحلو، أو زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند، أو زيت الأورغان، ويفرك بع الشعر وفروه الرأس ويفضل تغطية الرأس بكيس الاستحمام البلاستيكي، لمدة تتراوح بين عشرون إلى ثلاثون دقيقة، ثم يغسل الشعر جيدًا بالشامبو المناسب والماء لإعطاء أفضل النتائج.

• غسل الشعر

في فصل الصيف ومع كثرة التعرق والرطوبة والحرارة يحتاج الشعر الاهتمام به وبنظافته، ويكثر غسيل الشعر بالشامبو المناسب والماء، لإعطائه اللمعان والحيوية والنظافة، ومن الشامبوهات الطبيعية التي تناسب أنواع مختلفة من الشعر، وهو شامبو البيض والذي يتكون من بيضة واحدة للشعر القصير على كأس من الماء الدافئ، وللشعر المتوسط بيضتان على كأس ونصف من الماء الدافئ، أما الشعر الطويل فيحتاج إلى ثلاث بيضات على كأس ونصف من الماء الدافئ، ويمزج الخليط جيدًا ويوزع على الشعر وعلى فروة الرأس، لمدة خمس دقائق ثم نغطي الشعر بكيس الاستحمام البلاستيكي لمدة خمس دقائق أخرى، ثم يشطف الشعر ويغسل جيدًا، وتكرر هذه العملية مرتين خلال الشهر لإعطاء افضل النتائج.

• واقي الشعر

في فصل الصيف ومع التعرض لأشعة الشمس يصاب الشعر بالجفاف والتقصف بشكل مستمر، وقد يؤدي إلى تلف الشعر وضياع لمعانه وحيويته، فيجب علينا استخدام واقي للشعر من أشعة الشمس وخاصًا الأشعة الفوق بنفسجية، وتوجد هذه المنتجات بوفرة في الأسواق على هيئة رش أو هلام أو كريمات مختلفة، لتحافظ على الطبقة الخارجية المتعرضة للتقلبات الجوية من أتربة وحرارة ورطوبة وأشعة الشمس الضارة.

• تناول الطعام الصحي المتوازن

إن صحة الشعر الرئيسية نابعه من داخل الجسم أولًا، وللحصول على شعر صحي ومتألق ينصح بتناول الأغذية التي تحتوي وغنية بالحمض الدهني أوميجا 3، والغنية بالحديد، والتي تحتوي على فيتامين سي، والبروتين، والزنك، وفيتامين أ.

• عدم ربط الشعر بشكل مشدود

مع تسريح الشعر ونظرًا للتعرق والتعرض لحرارة الشمس، يقوم البعض بربط الشعر ورفعه، ولكن بشكل خاطئ فإن

ربط الشعر بشكل مشدود وشديد يعرضه للتلف، والتقصف والتقطع، فينصح دائمًا عند ربط ورفع الشعر أن يكون بشكل مريح ورخو.

• تمشيط الشعر

يجب علينا تمشيط الشعر بشكل دوري حيث أن تمشيط الشعر ينشط الدورة الدموية لفروة الرأس، ويجعله دائمًا مسترسلًا وحيويًا، ولكن هناك نصائح مهمة عند تمشيط الشعر، ينصح باستخدام مشط للتسريح ذي أسنان واسعة بدلًا من الفرشاة، كما يجب علينا عدم تمشيط الشعر وهو مبلولًا بالماء، حيث أن بصيلات الشعر تكون في حاله ضعيفة فيؤدي ذلك إلى تقطع الشعر وتساقطه، كما يجب تنشيف الشعر جيدًا وإدخال الهواء إلى فروه الرأس حتى لا تنمو عليها أي نوع من أنواع البكتيريا والفطريات.

شاهد أيضًا: العناية بالشعر بعد البروتين والصبغة

• تجنب غسل الشعر يوميًا

يجب علينا ألا نغسل الشعر بشكل مستمر يوميًا، حيث أن كثرة غسيل الشعر يضعف بصيلاته ويؤدي إلى تساقطه، فينصح أن نغسل الشعر مرة كل يومين فقط والاهتمام بتنشيفه بشكل جيد.

• ممارسة التمارين الرياضية يوميًا

إن ممارسة الرياضة من أهم العوامل المفيدة لصحة الجسم والشعر، فممارسة نوع من أنواع اليوجا أو المشي تساهم في تحفيز الدورة الدموية، والتي تساعد بدورها في تحسين صحة الشعر واعطائه الحيوية اللازمة، وأيضًا صحة الجسم بوجه عام.

• تبليل الشعر قبل الذهاب إلى حمام السباحة

كثير من الاشخاص يمارسون رياضة السباحة، كما يشتكي الكثير من مشاكل الشعر وجفافه وتقصفه، وتأتي المشكلة في مادة الكلور والتي توجد في حمام السباحة، فيجب علينا تبليل الشعر بالماء قبل النزول إلى حمام السباحة، فإن ذلك يقلل من امتصاص الشعر لمادة الكلور التي توجد في حمام السباحة، كما يمكننا لزيادة حماية الشعر يفضل تغطية الشعر بنوع من أنواع الزيوت المفيدة للشعر، مثل زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، فيعمل الزيت على تغليف الشعر بمادة دهنية فلا تصل مادة الكلور إلى الشعر.

• تجنب تجفيف الشعر

إن أدوات التجفيف للشعر مع كثرة استعمالها، تؤدي إلى تلف الشعر وتقصفه، فإن تعرض الشعر وبصيلات الشعر إلى الحرارة المبالغ فيها يؤدي إلى هلاكه، فينصح بتجنب تجفيف الشعر بالمجفف وتجنب استخدام ادوات التصفيف الساخنة بشكل مفرط.

• تجنب معالجات الشعر في هذا الفصل

إن جميع معالجات الشعر قد تؤدي إلى تلف الشعر وانهاكه، ولكن يجب علينا التقليل منها قدر المستطاع، فينصح بتجنب معالجه الشعر سواء بالفرد أو التجعيد وخصوصًا في فصل الصيف، لأن هذه المعالجة وفي هذا الموسم بالتحديد يعني تدمير مباشر لبصيلات الشعر.

• تجنب تناول بعض الأطعمة

هناك بعض الأطعمة تؤدي إلى عدم نمو الشعر، وعدم اعطائه الحيوية والنضارة المطلوبة، ومن أمثله هذه الأطعمة الدقيق المكرر، والأطعمة المقلية، والأطعمة التي تحتوي على كميات من السكر كبيرة، وكذلك الأطعمة المصنعة والأطعمة سريعة التحضير.

الأغذية التي تساعد على العناية بالشعر في فصل الصيف

هناك عدة أطعمة تساعد على العناية بالشعر، وتساهم في احتفاظه بحيويته وجماله وقوته وخصوصًا في فصل الصيف، ونذكر منها ما يلي:

• السبانخ.
• جوز الهند.
• البيض.
• الثوم.
• الفلفل الأحمر الحلو.
• الأسماك الدهنية.
• زيت الأفوكادو.
• جوز عين الجمل.
• بذور اليقطين.
• الطماطم.
• الكرنب الأخضر.
• نبات القنب.
• المحار.
• الشوفان.
• فاكهة الأناناس.

شاهد أيضًا: كيفية العناية بالشعر بعد البروتين

والآن وبعد أن ذكرنا طرق العناية بالشعر في فصل الصيف، وتم عرض الطرق المتعددة للعناية بالشعر في فصل الصيف بالتفصيل، كما أوضحنا الأغذية التي تساعد على العناية بالشعر في فصل الصيف، والأن يرجى نشر المقال على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تعم الفائدة.