اسباب طقطقة العظام اثناء الحركة
اسباب طقطقة العظام اثناء الحركة، هناك عدة أشياء يقوم بها الشخص ولا يفكر فيها عند التوتر أو الملل، وتصبح عادة مع الكثير من الوقت، وتطبيق ذلك على طقطقة الأصابع.
بينما تحدث طقطقة المفاصل نتيجة العوامل الوراثية من شخص قريب للمصاب، وفرقعة المفاصل أمر طبيعي الحدوث ويصدر عن احتكاك وتر من أوتار المفاصل أو العضلات مع وتر آخر.
ويشكل صوتا ولا يوجد هناك أي ألم مصاحب لها، هيا بنا نتحدث في هذا المقال التالي عن أهم أسباب طقطقة العظام في أثناء الحركة.
محتويات المقال
طقطقة المفاصل
- تعرف فرقعة المفاصل بأنها هي أحد الحالات التي تسبب تحرك المفاصل من مكانها الطبيعي.
- ويؤدي ذلك إلى حدوث صوت طقطقة شديدة وهذه الطقطقة تصيب العديد من أنواع المفاصل.
- مثل: الكواحل، والمرفق، والعنق، والركبة، ومنطقة القص، والأكتاف، والفك، وأصابع القدمين.
شاهد أيضًا: هل غضروف الركبة ينمو ؟
أسباب طقطقة المفاصل
هناك العديد من الأسباب طقطقة المفاصل:
هشاشة العظام
- تزداد أسطح المفاصل خشونة بسبب تطور النتوءات المتعلقة بهشاشة العظام التي تؤدي إلى صدور أصوات من المفاصل عند الحركة.
حركة الأربطة
- ترتبط العظام بنسيج الأربطة الضام الليفي القوي، وغالبًا تكون الأربطة ضيقة وتنفجر عندما تتحرك بشكل مفاجئ، أو بناحية غير عادية ويصاحب ذلك صوت مصحوب بألم وغالبًا لا يسبب الم.
العلاج الطبيعي
- تصدر الإجراءات العلاجية والتدليك الذي يقوم به المتخصص إلى صوت طقطقة عند حركة المفاصل الضيقة.
فقاعات النيتروجين
- تنتج أنسجة المفاصل سائل زليلي، يعمل على تليين المنطقة المحيطة به ويحميها من التآكل في أثناء الحركة، حيث تتكون
- فقاعات النيتروجين من مكونات هذا السائل الصادر صوت الفرقعة عند المشي أو ممارسة الرياضة، والاستيقاظ.
الجراحة أو الإصابة
- تحدث الطقطقة بشكل مستمر بعد القيام بجراحة المفاصل، أو إصابتها في خلال فترة الشفاء والقدرة على الحركة.
تمزق الأربطة
- يحدث صوت طقطقة المفاصل عند حدوث تمزق بالأربطة وهذا يسبب الألم والتورم.
الأوتار العضلية
- تكونت الأوتار من الأنسجة الضامة الليفية التي تربط العضلات بالعظام، حيث تؤدي إلى صدور أصوات فرقعة في أثناء الالتفاف حول المفصل.
أسباب صدور طقطقة المفاصل
- ترجع ظهور طقطقة المفاصل من خلال احتكاك الأوتار ببعضها.
- يؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على الأربطة والأوتار.
- تصدر الطقطقة من خلال ضعف العضلات.
- نجد وجود فقاعات من الغاز حول المفصل وقلة السائل المحيط بها.
- وجود خلل وراثي يؤدي إلى خلل في المفاصل.
- تؤدي التهاب المفاصل إلى تلف الطبقة المحيطة به.
- ترجع طقطقة المفاصل إلى خشونة المفاصل.
- تصدر الطقطقة من خلال تأكل الغضاريف.
- تؤدي طقطقة المفاصل إلى تقييد المفصل وقلة حركته.
تتعدد أسباب طقطقة المفاصل بالنسبة لأطفال
- تعد مفاصل الأطفال الرضع ضعيفة جدًا نظرًا لنموها الدائم وهذا يؤدي إلى صدور صوت طقطقة المفاصل.
- حيث يؤدي هرمون البروجيستيرون إلى صدور صوت طقطقة المفاصل نظرًا لتواجد ذلك الهرمون في أثناء فترة الحمل.
أسباب طقطقة الركبة عند الشباب
- عندما تتشكل فقاعات الغاز تصبح تحتاج إلى تحرك فيؤدي لاستحداث صوت الطقطقة.
- بسبب السائل الزلالي الذي يحتوي على الأكسجين والنتروجين المتواجد في مفاصل الركبة.
- عند معالجة كسر العظام بطريقة غير صحيحة أو أوتارها يؤدي ذلك لاستحداث صوت الطقطقة.
- في أثناء تقدم الإنسان في العمر يتدهور غضروف الركبة ويحدث احتكاك لعظم الركبة وهذا يؤدي لاستحداث صوت الطقطقة.
- حدوث تآكل للأربطة عند ممارسة العديد من التمارين الرياضية بصورة غير صحيحة.
- يصاب كبار السن بمرض التهاب المفصل التنكيس ويشكل نوع من أنواع التهاب المفاصل الرومانتيكي.
كيفية طقطقة الركبة بصورة آمنة
- نقوم بالجلوس على الأرض وهذا يؤدي إلى عدم الضغط على الركبة.
- نمد الساق للأمام وتوجيه أصابع القدم للأعلى.
- نرفع الساق لأعلى ونثني الركبة في اتجاه داخل الجسم ثم نخرجها بعيدًا عن الجسم ونعمل على تكرار ذلك.
أسباب طقطقة المفاصل عند المشي
طقطقة المفاصل أمرًا متواجدًا لدى كل البشر وهي حالة لا تدعو للقلق وتشمل خاصه أصابع اليد والركبة وعند حدوث الم أو انتفاخ في المفصل يجب مراجعة الطبيب في الفور.
- ترجع أسباب طقطقة المفاصل إلى مشي وحركة جسم الأنسان نتيجة تمدد أربطة المفاصل وأيضًا بسبب فقاعات غاز كغاز ثاني أكسيد الكربون وغاز النيتروجين الذي يشكل الفقاعات وهذا يؤدي إلى إحداث طقطقة المفاصل.
- وفكرة الضغط بالشكل الخاطئ على المفاصل ينتج عنه سحب غاز النيتروجين إلى الداخل وهذا يسبب فرقعة لفقاعات الغاز المتواجد هو إحداث الصوت.
- صدور صوت الطقطقة المصاحب بالألم يعني على وجود تشوه في المفصل مثال ذلك الغضاريف والأربطة، وأحيانًا يكون هذا الألم نتيجة التهابات المفاصل وعند ذلك يجب زيارة الطبيب.
خطورة طقطقة المفاصل
- عند حدوث الطقطقة دون بتورم أو أي التهابات للمفصل والاحمرار والألم في ذلك الحالة لا تحتاج للعلاج بل الراحة ولا داعي للقلق.
- أما في حالة حدوث الطقطقة بتورم في المفاصل وضعفها لابدَّ من عمل طقطقة المفاصل بشكل لا يؤذيها ويسبب لها التهابات.
- أما في حالة أن هناك إصابة سابقه للمفصل فذلك يصدر صوت الطقطقة نتيجة للمشي والتقدم بالعمر لضعف المفاصل وإصابتها بأمراض تنفسية الصادرة صوت طقطقة.
شاهد أيضًا: ما هي أسباب طقطقة الركبة
أنواع المفاصل في جسم الإنسان
المفاصل الليفية
- يعد هذا النوع من المفاصل عديم الحركة حيث يتحرك بشكل بسيط، مثال على ذلك: المفاصل المتواجدة بين عظام الجمجمة.
المفاصل الغضروفية
- يتحرك هذا النوع من المفاصل بقدر كافي، مثال على ذلك المفاصل المتواجدة بين فقرات العمود الفقري.
المفاصل الزلالية “السنوبية
- توجد هذه المفاصل في معظم جسم الإنسان، وتتميز بسهولة الحركة حيث يتعدد أشكالها، ووظائفها.
الأعراض المصاحبة طقطقة المفاصل
- تظهر طقطقة المفاصل عند تمزق الغضاريف وإصابة مفاصل الفقرات.
- الشعور بألم شديد.
- وجع المفاصل بعد فترة من النوم.
- عند الشعور بالإصابة بمرض عرق النسا.
كيفية التشخيص
- تشخص المفاصل من خلال صورة أشعة مقطعية أو سينية.
- تعرف المفاصل من خلال الفحص السريري.
- تشخص أيضًا من خلال منظار المفاصل.
طقطقة المفاصل وعلاجها
- يرجع ذلك إلى التفكير الذي أدى لهذه الطقطقة ومعرفة المشكلة إن وجد.
- هناك طريقة أخرى للتخلص من التوتر، كالقيام بالنفس العميق والتمارين الرياضية هذا يؤدي بشكل نهائي التخلص من التوتر.
- نقوم بشغل الأيدي والأدوات التي تساعد على تخفيف حدة التوتر مثل كرات الضغط أو المطاط.
علاج طقطقة المفاصل
- نقوم بأخذ الأدوية المضادة للالتهابات التي تعمل على تحسين الحركة وتقلل من الالم.
- اللجوء إلى علمية جراحية عند الإصابة بالفأرة المفصلية، أو الخلع النصفي.
- نقوم بالمعالجة الموضعية، التي تؤدي إلى تخفيف الالم.
- وتتم المعالجة أيضًا من خلال الحمام الحراري بالجليد بدليل للحرارة لتقليل الألم.
نصائح للوقاية من طقطقة المفاصل
- من خلال قلة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي يتكون من العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والعظام.
- يجب علينا عدم إهمال الطقطقة التي تأتي بأعراض أخرى لأنها تسبب العديد من المشكلات الصحية.
- نقوم بممارسة العديد من التمارين الرياضية التي لا تؤثر على المفاصل، مثال ذلك تمارين التمدد، والقوة.
شاهد أيضًا: فوائد وأضرار طقطقة الظهر
أضرار طقطقة العظام
- ليس هناك أدلة تشير إلى أن طقطقة المفاصل تسبب ضررا بها إلا بحالات قليلة تؤدي طقطقة العظام إلى احداث خلع أو زيادة جدار المفصل.
- أجريت دراسة لعام 2017م لمعرفة أثار طقطقة المفاصل خاصة طقطقة الأصابع لأربعين شخصًا من بينهم ثلاثين كانوا يطقطقون المفاصل، ولم تظهر عليهم أي أضرار.
- عند فقد الشخص القدرة على طقطقة المفاصل تعد أهم الآثار الجانبية لحالة فرط نشاط جدار الدرقية التي تنتج من خلاله أمراض الكلى.
- لا يوجد أي دليل حتى الآن يبين أن صدور صوت الطقطقة يؤدي إلى نتائج أكثر نجاحًا، إذ كان بسيط.