اسباب الاكتئاب عند المرأة
اسباب الاكتئاب عند المرأة أصبح مرض الاكتئاب من أكثر الأمراض انتشارًا في هذا العصر الحالي، وهو يعتبر المركز الثاني بعد القلق انتشارًا في العالم وهو يعد من الأمراض العقلية.
ويمكن تعريف الاكتئاب بأنه الشعور دائمًا بالحزن والبكاء وعدم السعادة وفقدان الرغبة على فعل أي شيء في الحياة وتريد أن تصبح منعزلة عن الجميع بشكل مستمر.
محتويات المقال
معلومات عن مرض الاكتئاب
- والاكتئاب يعد اضطراب شديد وهناك بعض الحالات التي لا تريد الاعتراف بهذا المرض ولا تريد أن تعالج منه أيضًا، حيث له عده أعراضًا مختلفة ومن يتعرض لهذه الأعراض لا يجب السكوت عليها وعليه التوجه للطبيب لحل هذه المشكلة.
- حيث انه يؤثر بشكل ملحوظ في حياه المريض من جميع النواحي دائمًا بشكل سلبي، حيث من الممكن أن ستائر بعمله وحياته الاجتماعية وعلاقته مع الأهل والأصحاب.
- ولكن تختلف أعراضًا الاكتئاب من شخص إلى أخر وقد يأتي الإصابة بمرض الاكتئاب نتيجة التعرض لمواقف حزينة وهي تعد من أخطر أنواع الاكتئاب.
شاهد أيضًا: أعراض الاكتئاب الجسدية الخفيف والحاد
الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب
- هناك عده أسباب مختلفة حول الأسباب التي تسبب الإصابة بمرض الاكتئاب وسوف نتعرف عليها بشيء من التفصيل.
الأسباب النفسية
- حيث تعتبر المرأة كائن عاطفي يتأثر سريعًا بما حوله، فإن التأثير العاطفي يؤثر بشكل ملحوظ على الحالة النفسية لدى المرأة، وقد تسبب الاكتئاب فمن الممكن الإصابة ببعض الإضرابات الأخرى النفسية غير الاكتئاب.
الأسباب الاجتماعية
- هناك بعض الأمور المختلفة التي تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب وهي تعتبر مواقف يمر بها الإنسان على مدار حياته قد يتعرض الإنسان للخذلان أو الفشل في العمل أو الدراسة أو الفشل في علاقة عاطفيه أو فقدان شخص عزيز عليه.
- التعرض الدائم للإحباط فقدان المال في بعض الأحيان وجود مشاكل أسريه، وقد تكون بسبب تأخر الزواج أو تأخير الحمل كل هذه الأشياء مع تكرارها قد تؤثر سلبًا على حياه الإنسان وقد تؤدي إلى الوصول إلى الاكتئاب.
التغيرات الهرمونية
- حيث على مدار حياه المرأة لديها عده تغيرات هرمونية مثل أوقات الحمل والرضاعة وأيام الدورة الشهرية، وفي أوقات الولادة كل هذه الأشياء تعتبر تغيرات لهرمونات المرأة، حيث تسبب هذه التغيرات في تغير الحالة النفسية لدى المرأة وقد تسبب أيضًا الإصابة بالاكتئاب.
علامات الاكتئاب عند المرأة
- هناك عده علامات محدده عند المرأة ومختلفة تظهر للمرأة عند الاصابة بالاكتئاب قد تكون صحية وقد تكون نفسيه، منها عدم الاهتمام بالشكل العام لمظهرها أي عدم الاهتمام بالملابس والشعر وأناقتها بشكل عام.
- ووجود أرق شديد أي عدم القدرة على النوم بشكل جيد التغيرات المفاجئة المزاجية في نفس الوقت أي الحزن بدون أسباب، مثلًا ووجود انفعالات شديدة بدون سبب وعلى اقل الأسباب وجود تغيرات ملحوظة في الوزن سواء زيادة الوزن أو النقصان.
- وجود عصبيه دائمة لدى المرأة الانفعال اتجاه أفراد الأسرة بشكل دائم الشعور بالبكاء المستمر، وأحيانًا اللجوء إلى النوم بطريقه مستمرة وأيضًا انعدام الرغبة الجنسية.
شاهد أيضًا: ما هي أسباب الاكتئاب المفاجئ
علامات الاكتئاب بصفه عامه
- حدوث اضطرابات في النوم من ارق أو اللجوء للنوم بشكل مستمر الشعور دائمًا بالحزن والكسل والخمول.
- وعدم القدرة على فعل الأشياء بسبب الشعور بالإرهاق الشديد والشعور بالتوتر والتفكير المتشائم دائمًا.
- ومن العلامات التي تظهر على مريض الاكتئاب هي زيادة الشهية والشعور دائمًا باحتياجه للأكل بشكل مستمر.
- وأيضًا عدم التركيز وصعوبة اتخاذ القرارات قد يظهر مشاكل في الجهاز الهضمي.
- قد تسبب في وجود الإسهال والقيء والغثيان.
- ومن العلامات أيضًا عدم الثقة بالنفس واحتقار النفس بشكل دائم وظهور حاله من العصبية مستمرة.ز
- وأيضًا من علامات الاكتئاب انعدام الرغبة الجنسية.
- والتي تسبب مشاكل في الحياة الزوجية وأيضًا الإفراط بالشعور بالذنب.
طرق التخلص من الاكتئاب
على الفرد القيام ببعض الأشياء المختلفة للتخلص من الاكتئاب وعليه أن يكون لديه إرادة، وان من أهم الطرق هي:
- الصلاة والتقرب من الله تعالى وعليه أن يلتزم بالصلاة وان يطيل في السجود.
- لأن الإطالة في السجود تزيل الطاقة السلبية الموجودة في جسم الإنسان.
- ومن الطرق أيضًا تعرض الشخص لأشعة الشمس في الصباح وان الجلوس في مكان مظلم يزيد من الاكتئاب.
- وأيضًا عليه التحدث مع أفراد يثق فيهم وان يتكلم معهم عن مشاكله التي يواجها.
- عليه أيضًا ممارسه الرياضة بشكل منتظم حيث تعمل الرياضة على تحسين المزاج والحالة النفسية.
- عليه ممارسه تمارين الاسترخاء وعليه إتباع نظام غذائي جيد وان يحاول الفرد أن يشغل وقته في أشياء يحب أن يفعلها.
- ولا يجلس منفردًا وعليه تنظيم أعماله والنظر إلى مستقبله وحياته العملية.
- ويعمل على تحسين العلاقات الاجتماعية مع الأفراد والابتعاد عن الأفراد ذات الطاقة السلبية.
- والتخلص من الملل والعمل الروتيني.
- عليه أن يجتاز هذه الفترة بتغير في نمط الحياة مثل محاولته للسفر الجلوس في الأماكن الطبيعية.
- وعلى الأفراد الذين يحيطون المريض كيفية التعامل معه.
- ومساعدته على تخطي هذه الفترة بنجاح وطبعًا استشاره الطبيب.
- تعد أهم سبب من أسباب التخلص من هذا المرض.
طرق علاج الاكتئاب
- هناك طرق مختلفة لعلاج الاكتئاب ولكن يرجع ذلك علي حسب حاله المريض.
- قد يلجأ الطبيب لعلاج المريض باستخدام الأدوية التي تساعد على ضبط نسب الهرمون في دماغ الإنسان
- وقد يلجأ إلى العلاج بطريقه التخاطب أي التكلم مع المريض.
- ومعرفه أسباب وصوله إلى هذه الحالة وقد يكون في صوره مجموعات على حسب الحالة النفسية لدى المريض.
شاهد أيضًا: ما نسبة الشفاء من مرض الاكتئاب ثنائي القطب