أسباب انتفاخ البطن والغازات

أسباب انتفاخ البطن والغازات، قد تتعدد أسباب انتفاخ البطن والغازات، ولكن الكثير لا يعرف ما هي الأسباب، وهنا سنقوم بتوضيح الأسباب حيث أن انتفاخ البطن والغازات يعتبران وجهان لعملة واحدة.

انتفاخ البطن والغازات

• يعتبر انتفاخ البطن من الأشياء الشائعة في جميع الأعمار، فقد يعتبر الانتفاخ هو الشعور بالامتلاء في المعدة مما يحدث بسببه انزعاج في منطقة البطن.
• ويمكن أن يصاحب هذا الانتفاخ أعراض أخرى مثل إطلاق ريح، أو حدوث تجشؤ، أو وجود انتفاخ بالبطن.

اقرأ أيضا: أسباب انتفاخ البطن من الأعلى

أسباب انتفاخ البطن والغازات

الكثير يلاحظ وجود غازات يتم التخلص منها بطريقة غير إرادية، أما إذا زادت هذه الانتفاخات فيؤدي إلى حدوث انتفاخ بالبطن ويرجع أسباب انتفاخ البطن والغازات للاتي:

متلازمة القولون العصبي

وتعتبر هي أكثر الأشياء المسببة لانتفاخ البطن، والتي لها دور كبير في القيام بالتأثير على الأمعاء.

طفيليات

قد تتسبب الطفيليات في عمل صعوبة أثناء امتصاص الطعام أو هضمه مما يؤدي إلى انتفاخ البطن ووجود الغازات.

جرثومة المعدة

• أيضا من أسباب انتفاخ البطن والغازات وجود جرثومة بالمعدة، وذلك لأنها تتسبب في عسر الهضم، مما يؤدي إلى حدوث التهابات بالمعدة.
• وممكن أن تتسبب الجرثومة أيضا في حدوث أورام المعدة.

اضطرابات الجهاز الهضمي

إذا كان هناك اضطرابات بالجهاز الهضمي فسيجعل الأمعاء لا تستطيع القيام بامتصاص العناصر الغذائية، مما يؤدي هذا إلى الإصابة بالتهاب المعدة أو الأمعاء.

ابتلاع الهواء

• إذا حدث ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو أثناء التدخين أو أثناء الرضاعة للأطفال فهذا يكون من أسباب انتفاخ البطن والغازات.
• وقد يعمل استخدام أطقم الأسنان الواسعة على زيادة دخول كمية الهواء.

الإصابة بالإمساك

وقد يتسبب في حدوث الإمساك الحمل أو الإصابة بالجفاف أو نقص مستوى المغنيسيوم بالجسم، ويعتبر الإمساك من أحد أسباب انتفاخ البطن والغازات.

عادات غذائية خاطئة

• يوجد الكثير من الأشخاص الذين يأكلون بسرعة غريبة مما يجعلهم يأكلون بدون مضغ الطعام جيدا.
• أيضا القيام بشرب الماء في أثناء تناول الطعام يكون هذا من ضمن أسباب انتفاخ البطن والغازات.
• ومن الأخطاء الشائعة أيضا تناول وجبات غذائية متكاملة، ولكن في متأخر من الليل، حيث أن الجهاز الهضمي لا يستطيع أن يقوم بهضم الأكل جيدا في أثناء الليل.
• استخدام مواد مثل السوربيتول محليات صناعية.

أطعمة لها علاقة مباشرة بانتفاخ البطن

• يعتبر القرنبيط والكرنب والألياف من الأطعمة التي لها علاقة قوية بحدوث انتفاخ بالبطن أو التسبب في الغازات.
• وأيضا الثوم والبصل والبقوليات من الأطعمة التي تتسبب في حدوث الغازات، وذلك بالرغم من الفوائد القوية لهم.

كما أدعوك للتعرف على: أسباب انتفاخ البطن عند الأطفال

التخلص من الغازات وانتفاخ البطن

توجد هناك وسائل كثيرة تساعد على التخلص من أسباب انتفاخ البطن والغازات وهي:

شرب الماء

يجب أن تقوم بشرب كميات كافية من الماء أو السوائل المختلفة، فقد نجد أن ذلك يساعد على سهولة تنظيم عملية الهضم مما يؤدي إلى التخلص من الغازات.

النعناع

يعتبر النعناع من السوائل التي لها فوائد كثيرة في تهدئة المعدة، مما يقلل من حدوث انتفاخ بالبطن أو حدوث غازات.

الينسون

• أيضا يعتبر اليانسون تأثير قوي على القولون مما يساعد على التخلص من وجود الغازات بالبطن، فهو يساعد في العمل على راحة الأمعاء.
• كما أنه له دور فعال وقوي في التخلص من تقلصات الجهاز الهضمي.

التخلص من العادات الغذائية الخاطئة

• يجب أن تمتنع عن تناول الأطعمة في وقت متأخر من الليل، كما أنه من الأفضل أن يتم تناول وجبة الغذاء قبل الساعة 5.
• حيث يكون الجهاز الهضمي في هذه الفترة بنشاط، ولكنه يبدأ يقل في نشاطه ابتداء من الساعة 8.
• ويجب مراعاة كمية الأكل التي يتناولها الفرد، حتى لا يتعرض الشخص لأي مشكلة بالجهاز الهضمي.

كما يمكنكم الاطلاع على: هل المرارة تسبب انتفاخ البطن

وبهذا نكون وصلنا إلى نهاية الحديث عن أسباب انتفاخ البطن والغازات، فيجب عليك مراعاة اتباع العادات الصحية في الحياة اليومية، حتى تقي نفسك من التعرض لهذه المشكلة.