اسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية
اسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية المختلفة من المواضيع التي يبحث عنها الكثير من الناس، وذلك لأن التبول ليلًا يقطع دورة النوم وبالتالي يسبب الإزعاج للكثير من الناس.
بينما الإنسان الذي يتبول بمعدل طبيعي يستطيع النوم لفترات أطول، وذلك لأن الجسم يقاوم رغبة التبول، وسوف نتناول في هذا المقال المزيد من التفاصيل عن أسباب التبول ليلًا وطرق الوقاية منه.
محتويات المقال
ما هو التبول الليلي
- التبول الليلي هو شعور الإنسان برغبة شديدة في التبول لأكثر من مرة، أو الاستيقاظ من النوم للرغبة في التبول لعدة مرات.
- ويتسبب ذلك في عدم الحصول على ساعات كافية من النوم والراحة، وبالتالي من المتوقع حدوث بعض الاضطرابات.
- أو يصبح هذا الشخص عصبيًا بحد كبير، أو من الممكن أن يُصاب الإنسان بالاكتئاب ومن الممكن فقدان القدرة على التركيز.
- أو أداء المهام اليومية بشكل جيد نتيجة لنقص القدرة الذهنية، ويشعر الشخص بعدم الراحة والنعاس دائمًا.
- بينما يستطيع الشخص الطبيعي النوم لأكثر من 7 ساعات بشكل متواصل دون الاستيقاظ من النوم.
- وذلك لمقاومة الرغبة في التبول، وبالتالي يحصل الشخص الطبيعي على قدر كافي جدًا من النوم.
- أيضا الغدة النخامية تفرز هرمون يسمى فازوبريسين وهو يعمل على تركيز نسبة البول.
- والذي يؤدي إلى تقليل حجم البول في المثانة، وهذا يساعد على إبقاء البول في المثانة لأكبر وقت ممكن.
- وقد تحدث ظاهرة التبول الليلي بالنسبة إلى مرضى السكري، وذلك لأنها طريقة من الطرق التي يتخلص الجسم من السموم والفضلات منها، سواء عن طريق التعرق أو عن طريق التبول بكثرة.
- ولا يقتصر التبول الليلي على الرغبة في التبول ليلًا فقط وهنا يجب أن ننتبه إلى المواعيد التي نشرب بها المياه.
- لأنها من الممكن أن تسبب حدوث كثرة التبول بشكل عام، ومن أسباب كثرة التبول وطرق الوقاية أنها تكمن في مراقبة المواعيد التي نشرب بها المياه.
شاهد أيضًا: علاج التبول اللإرادي بالأعشاب، فعال وسريع
ما هي أسباب كثرة التبول ليلًا
إن أسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية منه تتوقف على عوامل متعددة بعضها عوامل مرضية والأخرى عوامل غير مرضية ومن أهم هذه الأسباب هي:-
- أولًا قد يحدث التبول ليلًا بكثرة نتيجة لشرب كميات كبيرة من الماء في خلال اليوم.
- وخصوصًا في حالة شرب كميات كبيرة من الماء في المساء، أو قبل النوم مباشرة.
- ولكن عند مراقبة مواعيد شرب الماء يصبح الوضع أفضل.
- وقد يحدث أيضًا بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أو بالنسبة إلى مرضى السكر الكاذب أو في حالة سكر الحمل بالنسبة للسيدات.
- وعند تناول أدوية مناسبة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم يرجع التبول إلى المعدل الطبيعي له.
- في حالة الإصابة بفشل في القلب الاحتقاني وهي حالة تتجمع فيها السوائل خلال فترة النهار في منطقة القدمين.
- أما في الليل تعود هذه السوائل من خلال الأوردة إلى الكليتين، فينتج عن ذلك الشعور برغبة في التبول خصوصًا في فترة الليل.
- أو في حالة تناول بعض الأدوية المدرة للبول مثل أدوية مرضى الضغط وغيرها.
- ولكن في حالة التوقف عن تناول هذه الأدوية يعود التبول إلى المعدل الطبيعي له وهو من 7 إلى 8 مرات في اليوم تقريبًا.
أشياء أخرى تسبب كثرة التبول ليلًا
- وأيضًا من أسباب كثرة التبول ليلًا تناول بعض المشروبات التي تحتوي على كميات من الكافيين مثل القهوة، أو الشاي، أو الكحول.
- أو المشروبات الغازية، أو تناول الحلبة أو تناول الشوكولاتة، لذلك يجب التقليل من هذه المشروبات لنتحكم في عملية إدرار البول.
- قد يتسبب تناول جرعات كبيرة من فيتامين (د) التبول بكثرة في الليل، لذلك يجب أن نحرص على أن يكون مستوى فيتامين (د).
- في الدم بمعدل طبيعي، لأن نقص فيتامين (د) قد يسبب حدوث اكتئاب.
- حدوث التهابات في المسالك البولية من أكثر أسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية منه معالجة.
- هذه الالتهابات بشكل سريع وعاجل مع الطبيب لتنجب حدوث أي مضاعفات.
- كما يتعلق أيضًا كثرة التبول ليلًا عند السيدات بحدوث نقص أو خلل في هرمون الإستروجين.
- وفي هذه الحالة يجب علاج هذه الهرمونات مع طبيب مختص ليعود التبول إلى المعدل الطبيعي مرة أخرى.
- كما يؤدي حدوث التهابات في المثانة البولية أو حدوث فرط في نشاط المثانة البولية.
- أو صغر حجم المثانة البولية إلى التبول بكرة في الليل وعند حل هذه المشكلات يعود التبول إلى المعدل الطبيعي مرة أخرى.
- وأيضًا حدوث التهابات في البروستاتا عند الرجال أو حدوث سرطان في البروستاتا أو حدوث تضخم حميد في البروستاتا.
- أو في حالة التقدم في السن، وذلك بسبب التراجع الصحي الطبيعي لهم وهو أمر غير مخيف.
شاهد أيضًا: كم عدد مرات التبول الطبيعي في اليوم للأطفال
ما هي طرق الوقاية من التبول ليلًا
يمكننا التخلص من التبول ليلًا عند محاولة علاج أسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية منها، وبعد أن تعرفنا على أسباب كثرة التبول ليلًا المختلفة يجب أن نتعرف على الطرق المناسبة للوقاية وهي:-
- محاولة شرب الماء في الأوقات المناسبة وتجنب شربه ليلًا بكميات كبيرة.
- لأن ذلك سيُساعد في عدم امتلاء المثانة بكميات كبيرة من البول وبالتالي عدم الحاجة إلى التبول.
- ثانيًا تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول أو التي تحتوي على الكافيين.
- مثل الشاي أو القهوة أو غيرها من المشروبات التي تسبب الرغبة في التبول.
- محاولة ضبط نسبة السكر في الدم، ويمكن أيضًا تدريب المثانة على تحمل البول لفترات أطول قليلًا من العادي، ويجب أن نتجنب الاكتئاب.
- تجنب حدوث نقص أو زيادة في فيتامين (د)، وتجنب تناول الأدوية التي تساعد في إدرار البول.
- وعلاج التهابات المثانة فور حدوثها أو التهابات البروستاتا.
كيفية تشخيص التبول الليلي
- إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت تعاني من كثرة التبول في الليل أو لا.
- فيجب أن تحسب عدد المرات التي تحتاج إلى الدخول فيها إلى الحمام على مدار اليوم كله.
- وذلك لأن كثرة التبول في الليل لا يعتمد على عدد مرات التبول في الليل فقط، كما أنه لا يتعلق بوجود حالة مرضية ما.
- ويجب أن نحسب كميات الماء التي نقوم بتناولها على مدار اليوم كله.
- بالإضافة إلى طبيعة هذه السوائل ما إذا كانت تسبب إدرار للبول أو تحتوي على الكحول أو تحتوي على الكافيين.
- بالإضافة إلى طبيعة الوجبات التي نقوم بتناولها في اليوم.
- وما هي الأدوية التي نقوم بتناولها في اليوم، وفي حالة أن المريض يرغب في التأكد من أنه مصاب بكثرة التبول أم لا.
- يمكن أن يجري بعض الفحوصات ويتابع مع طبيب مختص.
- حيث أن بعض الأطباء يجدوا أنه إذا كانت نسبة البول هي 0,9 سم تقريبًا في الدقيقة الواحدة.
- فهو معدل مرتفع يدل على إصابة هذا الشخص بكثرة التبول ليلًا.
- ويكلف الطبيب المريض بحساب الكمية المذكورة بقياس حجم البول الذي يقوم المريض يفعله في الليل.
- ويتم قسمة هذا الرقم على عدد الساعات التي قام المريض بنومها.
- إذا تخطي هذا المعدل أو زاد يجب أن يجري المريض فحوصات، لمعرفة ما هي أسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية منها.
شاهد أيضًا: معلومات عن التبول اللاإرادي
في النهاية تُعد أسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية منها أمر بسيط جدًا يمكن حسابه بالطرق التي تم ذكرها سابقًا ويمكن الوقاية منه بسهولة، فقط علينا اتباع بعض النصائح.
وتجنب شرب المشروبات التي تسبب كثرة التبول أو الأدوية التي تساعد في إدرار البول وعلاج الالتهابات التي تسبب حدوث كثرة التبول ليلًا.