أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل وعلاجها بالأعشاب

أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل وعلاجها بالأعشاب، يعاني بعض الأشخاص من حرارة القدمين والساقين من الأسفل، مما يؤدي إلى شعور بالسخونة الشديدة خاصة في الليل، مما ينتج عنه أرق شديد وعدم القدرة على النوم المتواصل، وقد تختفي هذه الحرارة نهارًا وتعود مرة أخرى ليلاً.

حرارة القدمين

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى حرارة القدمين والساقين خاصة في فترة الليل، ومنها ما هو خطير، وهناك أسباب ليست خطيرة ولا تدعو للقلق، ونستعرض معًا في هذا المقال اسباب حرارة القدمين والساقين.

السمنة والوزن الزائد :-

حيث أن السمنة تؤدي إلى ثقل الحمل على القدمين، مما ينتج عنه حرارة في القدمين والساقين من الأسفل.

ارتداء الحذاء :-

كما أن ارتداء الحذاء لفترات طويلة أثناء اليوم يؤدي إلى حرارة القدمين.

الجوارب :-

ومن أسباب حرارة القدمين أيضًا ارتداء الجوارب أثناء النوم ليلاً، خاصة إذا كانت مصنوعة من ألياف اصطناعية.

شاهد ايضًا : أسباب تورم القدمين عند كبار السن

التعب والإجهاد :-

قد يكون الإرهاق والتعب سبب في الشعور ليلاً بـ حرارة القدمين والساقين.

المشي :-

كما يؤدي المشي لمسافات طويلة أثناء اليوم إلى حرارة القدمين والساقين أثناء الليل.

الرياضة :-

ممارسة الرياضة بشكل مستمر قد يؤدي إلى حرارة القدمين ولكن بشكل مؤقت.

عادات سيئة تؤدي إلى حرارة القدمين

الإفراط في التدخين :-

حيث أن التدخين يضر بالجهاز العصبي، مما يؤثر قطعًا على أعصاب القدمين، وينتج عن ذلك الشعور بـ حرارة القدمين والساقين.

الكحوليات :-

كما أن تناول الكحوليات والمواد المخدرة تؤدي إلى تلف أعصاب الجسم والقدمين، ويؤدي ذلك إلى حرارة القدمين والساقين.

تناول أغذية غير صحية :-

كما أن تناول أغذية غير صحية وسوء التغذية يؤدي إلى فقدان الجسم للفيتامينات، مما يؤدي إلى حرارة القدمين والساقين.

اسباب حرارة القدمين

مرض السكري :-

يعاني مرضى السكري من الشعور بـ حرارة القدمين، خاصة بعد تناول الأنسولين.

اعتلال الأعصاب :-

حيث أن مرض اعتلال الأعصاب يصيب أعصاب الجسم بالكامل، إلا أن أعصاب القدمين تكون أكثر عرضة للإصابة، مما يؤدي إلى حرارة القدمين والساقين، مما يؤدي إلى الشعور بألم في القدمين وشعور بالكحه المزعجة.

اعتلال الكلى :-

قد يؤدي اعتلال الكلى في حرارة القدمين والساقين، وهو ما يسمى بمرض “أوريميا”.

قصور الغدة الدرقية :-

كما أن انخفاض معدل هرمونات الغدة الدرقية والقصور في نشاطها، يؤدي إلى حرارة القدمين والساقين.

فطريات القدم :-

كما أن فطريات القدمين تؤدي إلى الشعور بـ حرارة القدمين.

ضغط الدم المرتفع :-

كما ينتج عن ارتفاع الضغط شعور بألم القدمين، بالإضافة إلى حرارة القدمين والساقين والشعور الدائم بالكحة.

الدوالي :-

تسبب الدوالي الإصابة بـ حرارة القدمين والساقين ، بسبب ضيق الشرايين وعدم تدفق الدم خلالها بشكل طبيعي.

شاهد ايضًا : علاج تورم القدمين عند الرجال بالأعشاب الطبيعية

تعرف على أعراض حرارة القدمين والساقين

هناك عدة أعراض تدل على الإصابة بحرارة القدمين والساقين من الأسفل أثناء الليل، ونستعرض في المقال بعض هذه الأعراض.

• ألم شديد في القدمين من أسفل، مع شعور بالوخز المزعج، خاصة في فترة الليل.
• العرق الغزير.
• احمرار القدمين وتورمها.
• الشعور بالتنميل والتخدير في القدمين من وقت إلى آخر.
• الشعور بالأرق وعدم أخذ القسط الكافي من النوم.
• الشعور الدائم بالكحة وتهيج الجلد.

ومن الضروري في حالة استمرار تلك الأعراض لفترات طويلة، استشارة الطبيب المختص، لوصف العلاج المناسب، حيث ينصح بزيارة طبيب متخصص في علاج الأعصاب.

كما يجب إجراء فحص الألياف العصبية، وعمل أشعة X للقدمين، وإجراء تحاليل دم وبول، لتشخيص الحالة بشكل دقيق ووصف العلاج المناسب.

علاج حرارة القدمين

كما أن هناك عدة طرق طبيعية وسهلة للتخلص من مشكلة حرارة القدمين والساقين، ونستعرض بعض من هذه الوصفات.

الخل الأبيض :-

حيث يساعد الخل على تخفيف سخونة وآلام الأقدام، حيث يتم إضافة نصف لتر من الخل الأبيض إلى لتر من الماء البارد، ونقع القدمين في الخليط لمدة ربع ساعة على الأقل، ثم تجفيف الأقدام جيدًا بمنشفة نظيفة.

النشا :-

يعمل النشا على تخفيف الشعور بالكحة ويخفف من تهيج الجلد، حيث يتم إضافة النشا إلى الماء البارد، ووضع القدمين في المزيج لمدة ثلث ساعة تقريبًا.

ثم يتم غسل القدمين بالماء جيدًا للتخلص من بقايا النشا، وتجفيفها جيدًا، ويمكن تكرار الوصفة مرتين يوميًا.

تدليك القدمين :-

كما يساعد تدليك القدمين على تدفق الدم وتحسين نشاط الدورة الدموية، مما ينتج عنه التخفيف من حرارة القدمين وتهيج الجلد.

حيث يتم تدليك القدمين باستخدام زيت الزيتون أو زيت شجرة الشاي لمدة ربع ساعة بشكل دائري، ويمكن تكرار العملية ثلاث مرات يوميًا.

علاج حرارة القدمين لمرضى السكري

كما أن هناك بعض الطرق الآمنة لعلاج حرارة القدمين خاصة لمرضى السكري، ونستعرضها معًا في المقال.

الحليب :-

يعمل الحليب على التخفيف من تهيج الجلد والألياف العصبية، حيث يمكن تدليك الأقدام لمدة 10 دقائق يوميًا باستخدام كمية من الحليب البارد، للتخفيف من حجم مشكلة حرارة القدمين.

كما يمكن تناول كوب من الحليب يوميًا قبل النوم، لتهدئة حرارة القدمين والقدرة على نوم عميق بدون أرق.

الليمون :-

تناول الليمون الساخن يؤدي إلى تخفيف حرارة القدمين، حيث يتم تقطيع الليمون إلى شرائح ووضعه في الماء على النار حتى الغليان، يصب الليمون في الأكواب، ويمكن تناول عصير الليمون الساخن مرتين يوميًا للحصول على نتيجة مرضية.

علاج حرارة القدمين بالاعشاب

كما أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة حرارة القدمين والساقين من الاسفل، نستعرضها معًا في هذا المقال.

البابونج :-

يساعد عشب البابونج على تخفيف آلام الأقدام والشعور بحرارة القدمين والساقين، حيث يتم تناول كوب من البابونج المغلي يوميًا قبل النوم، كما عمل كمادات البابونج على القدمين للتخفيف من تهيج الأعصاب.

الزنجبيل :-

يساعد الزنجبيل على علاج حرارة القدمين والحرقان والشعور بالكحه أو الوخز، حيث يتم نقع القدمين في الماء والزنجبيل لمدة ربع ساعة يوميًا، كما يمكن تناول كوبين من الزنجبيل المغلي على مدار اليوم.

الكاكاو :-

يساهم الكاكاو على تهدئة حرارة القدمين وعلاج تهيج الأعصاب، حيث ينصح بتناول كوب من الكاكاو يوميًا قبل النوم، كما يمكن إدخال الكاكاو الخام في وصفات الطهي للحصول على نتيجة مرضية.

نصائح تساعد في علاج حرارة القدمين والساقين

كما أن هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها في حالة الإصابة بـ حرارة القدمين والساقين من الأسفل، مما يساعد على سرعة العلاج، ونستعرض معًا هذه النصائح.

• تجنب المشي لمسافات طويلة أثناء اليوم.
• الحرص على تناول أغذية صحية غنية بالفيتامينات.
• عدم الوقوف طويلاً.
• نزع الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية أثناء النوم ليلاً.
• وضع القدمين في ماء بارد عقب المشي مباشرة.
• وضع بودرة مخصصة داخل الحذاء لمنع التعرق.
• تغيير الحذاء أثناء اليوم.
• عدم تناول الأطعمة الحارة.
• التقليل من تناول الشاي والقهوة.
• عدم تناول أدوية دون استشارة الطبيب.
• عدم تدفئة القدمين بشكل مبالغ فيه، وعدم تعريض الأقدام أيضًا إلى البرودة الشديدة.

شاهد ايضًا : علاج فطريات القدم بالملح والماء الدافئ

وفي ختام مقال أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل وعلاجها بالأعشاب، نود أن ينال المحتوى إعجاب السادة القراء، حيث حرصنا على تقديم موضوع تفصيلي، وفي انتظار تعليقاتكم على المقال لتعم الإفادة على الجميع.