الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج عند النساء

علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج عند النساء، نتحدث اليوم عن موضوع شاق جدًا وفي غاية الاهمية، ونظرًا لأهميته فسوف نتحدث عنه بتفاصيل كثيرة، في موضوعنا هو الإمساك المزمن، وسوف نعرف من خلال الموضوع عن علاج الإمساك المزمن ولماذا يأتي النساء أكثر مما يأتي للرجال، وما هي أسبابه وعلاماته وكيفية التخلص منه.

علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج: –

• الإمساك هو عبارة عن خروج البراز بشكل حجري مع آلام في الشرج عند خروجه، أو قلة نزوله بشكل طبيعي (أي خروجه على الاقل كل مرة في اليوم).

أنواع الإمساك: –

وهناك نوعان من الإمساك: –

1.الإمساك الحاد:

• وهو نوع من الامساك ولكن لظروف معينة ولفترة محددة ثم يذهب.

شاهد أيضًا: علاج الإمساك عند حديثي الولادة بالأعشاب

2.الإمساك المزمن:-

وهذا النوع يأتي للنساء بكثره وايضًا كبار السن وهو نوع صعب تحمله.

أعراض ظهور الإمساك: –

• يظهر الإمساك بعلامات مختلفة منها الم وانتفاخ في البطن.
• وشعور بامتلاء البطن، أو يخرج صلبا.
• صعوبة في حمام براز الا كل فتره لا تقل عن 3 أيام في كل أسبوع ويخرج بصعوبة شديدة.
• أما إذا زاد عن هذه الأمة لابد من الرجوع إلى الطبيب فورًا وعمل فحوصات.

أسباب الإمساك المزمن: –

• يأتي الامساك من قلة الحركة أو القيام بعمل الرياضة بعد الأكل.
• الحمل عند النساء يزيد من الامساك، وخصوصًا اذ لم تكن الحامل تأكل كثيرًا فقلة الأكل مع الحمل تسبب امساك.
• مشاكل المعدة وتعب والقولون لا يساعد على إخراج البراز بشكل متواصل أو صحيح.
• وكثرة استخدام الأدوية لبعض الأمراض مثل مرض الضغط، والزائدة الدودي، والمضادات، والمرارة، والبواسير، والعمليات الجراحية كل هذا يقلل من عملية التبرز.
• والتوتر والتعب والقلق يسببان الإمساك فالمرأة هي أكثر كائن يتوتر ويقلق كثيرًا.

شاهد أيضًا: كيفية علاج الامساك بالمنزل

طريقة علاج الإمساك المزمن: –

هناك طريقتين للعلاج منه (علاج طبيعي، علاج بالأعشاب).

العلاج الطبيعي: –

• شرب الماء بكثرة كبيرة على قدر المستطاع.
• تناول الوجبات الصحية المليئة بالألياف.
• الاستمرار على الحركة او عمل رياضه بعد الأكل حتى تساعد في حركة الأمعاء تفرز هرموناتها.

علاج الإمساك بالأعشاب: –

هناك اعشاب كثيرة يمكن استخدامها في معالجة الإمساك وهي ايضا مفيدة للجسم ومتوفرة: –

1. عشب الصبار:-

• كلنا نعرف ان الصبار يستخدم للشعر والبشرة، ورغم ذلك له فوائد أخرى مثل علاج الإمساك فهو يعتبرن اقوى الملينات.
• فهو يعطي للجسم القدرة على تحمل التغيرات الغذائية والتعود عليها.

2. الحلبة:-

• الحلبة من الاعشاب المهمة الموجودة دائما في البيت، لأننا نستخدمها لأغراض كثيرة مثل الم الدورة.
• أو المغص عند الطفل بعد استشارة الطبيب لأنها من المهدئات الصحية.
• وكذلك يستخدمها في الإمساك لأنها تحتوي على نسبة الياف عالية.
• وكذلك هي قابلة للذوبان فتسهل حركة البراز في الأمعاء.

3. زيت الخروع:-

• هو عبارة عن زيت ثقيل وطعمة لا يمكن تقبله، ولكن يجب علينا تحمله.
• لأنه له القدرة على تليين الأمعاء وخروج البراز بطريقة سريعة.

طريقة استخدام زيت الخروع والكمية المضمونة: –

• هكذا يستخدم عن طريق الفم وهي أفضل طريقه، وإذا لم تستطيع شربه من زجاجته مباشرة.
• يمكن وضع الكمية المطلوبة على ماء، أو على نوع من انواع العصير المفضل لديك.
• ولابد من أخذ الحذر عند استخدامه وتناوله لأن أخذ كمية كبيرة منه تعمل على اضطرابات في الالياف والاملاح.
• ويستخدم خارجي: بوضع كمية على البطن وتدلك بطريقة معينة.
• حتى تساعد على تليين الجهاز الهضمي والأمعاء بعد امتصاص الجلد للزيت.
• ويستخدم داخلي: عن طريق الفم كما قلنا سابقًا.

4. السنا:-

• سميت بذلك الاسم لأن بها مركب كيميائي يسمى السين، وسائد فهذا المركب يعمل على خروج تأثيرات ملينة تساعد على خروج البراز.
• وطريقة استخدامه بنقعه في ماء ساخن وليس ماء مغلي وايضًا ماء بارد لمدة تتراوح من 10 الى 15 دقيقة.

5. اليانسون:-

• هو عشبة جدًا مفيدة للجسم وتعتبر مهدئ طبيعي للجسم، ويستخدم الأطفال والكبار وهو من أفضل المشروبات المحببة لدى الجميع.
• وبالنسبة لعلاج الإمساك فهو يعمل على تهدئة آلام البطن وعلى تقليل الامساك.

6. البردقوش:-

• هو من فصيلة النعناع وهو يزرع في الاماكن القريبة من البحر الأحمر.
• وهو غني بالعناصر المفيدة للجسم ويعمل على قضاء مشاكل الجهاز الهضمي.

7. البابونج:-

• اماكن زراعة البابونج بطريقه منتشرة تكون في الدول الأوربية فهو له ادوار كثيره في الجسم.
• ومن أهمها يعمل على تهدئة الجسم والجهاز العصبي وقلة التوتر تعمل على تقليل الامساك.

طريقة تشخيص الإمساك: –

هكذا لابد من تشخيص سبب الامساك أو سبب قلة عمل البراز على الاقل 3 مرات في الاسبوع، فاذا زاد عن حده لفترة طويلة لابد من معرفة السبب قد يكون هذا تمهل أو استعداد لمرض خطير، في التشخيص يساعد على القضاء عليه في بداية أمره الاشياء المطلوبة لتشخيص: –

• عمل أشعة على القولون قد يكون فيه كسل.
• عمل فحص الدم وهذا يبين لنا إذا كان يوجد مرض بسبب الامساك.
• الكشف لمعرفة إذا كان يوجد مرض البواسير أو شرخ.
• أيضًا القيام بعمل بفحص للعضلة العاصرة.

كيفية الوقاية من الامساك المزمن: –

• للوقاية من الإمساك لابد من اخذ الحذر والملاحظة عند تغيب البراز لفترة طويلة.
• وشرب كمية ماء يوميًا على الاقل لتر في اليوم.
• القيام بالرياضة والحركة المستمرة.
• تناول الأطعمة الألياف.
• الانتظام في دخول الحمام.
• التقليل من استخدام أدوية المضادات والمسكنات.
• الحرص على عدم الاضطراب النفسي وتقليل العصبية والاستفزاز.

الأطعمة التي تقلل من الامساك المزمن: –

هناك أطعمة تقلل من الامساك ايضًا تساعد على عدم وجود امساك من الفواكه والاكلات: –

اولًا: الفواكه: –

الفاكهة الجافة:

• هكذا تحتوي على مادة السوريون الذي يعمل على ميلين مما يسهل اخراج البراز وعدم الإمساك.
• ومن أمثلتها فاكهة الزبيب، المشمش، التوت المجفف وأفضل الفواكه التمر.

الخوخ: –

• يحتوي الخوخ على مادة تمنع حدوث الإمساك، وهو غنى بفيتامين سي، ويفضل الأكل منه على الاقل كل يوم حبة من الخوخ.

البروكلي: –

• به كمية كبيرة من الألياف فتناوله يعطي للجسم الألياف الناقصة.

التوت: –

• هكذا يحتوي على نسبة كبيرة من الالياف ايضًا نسبة كبيرة جدًا من العنصر النباتي.

ثانيًا: الاكلات: –

• الشمر.
• الخس.
• العيش الأسمر.
• والبقوليات.

شاهد أيضًا: فوائد شوربة الفول النابت لعلاج مرضى المعدة والقولون العصبي

بعد الانتهاء من هذا الموضوع نرجو أن تكونوا قد استفدتم منه واتمنى ان اكون قدمت لكم معلومات مفيدة، قد ذكرنا اليوم في مقالتنا عن علاج الإمساك المزمن وصعوبة الاخراج، متنسوش لايك وشير للمقال، وننتظر تعليقاتكم.