كيفية تنظيف رئتيك
كيفية تنظيف رئتيك، الرئتين هي أحد الأجهزة الحيوية الموجودة في جسم الإنسان والتي تعمل على استنشاق الأكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم، لهذا فهي تعمل على تطهير الجسم بشكل مستمر، لهذا سوف نوضح لكم كيفية تنظيف رئتيك حتى تقوم الرئة بدورها على أكمل وجه في تنظيف الجسم.
محتويات المقال
أهمية تنظيف الرئتين
لو تم تنظيف الرئتين بشكل مستمر، سوف يعود ذلك على الجسم بالعديد من الفوائد المذهلة ومنها:
- يساهم تنظيف الرئتين على تخليص الجسم من السموم الموجودة في المجاري التنفسية وفي البطانة الداخلية من الرئة.
- تعمل الرئة على التخلص من أي ورم موجود في البلعوم أو القصبة الهوائية.
- تساعد الرئتين على تطهير المجاري التنفسية بجانب تحسين الدورة الدموية في الرئة.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تنظيف الرئة يعمل على علاج الالتهاب الشعبي المزمن.
شاهد أيضًا: هل مرض المياه على الرئة خطير أم يمكن علاجه بسرعة
كيفية تنظيف رئتيك
يتم تنظيف الرئة بالطرق التالية:
1- التنفس العميق
عندما يأخذ الإنسان نفس عميق ويستنشق مقدار كبير من الأكسجين، فإن ذلك يساعد على تقوية المجاري التنفسية وتقليل حدة التوتر الذي يشعر به الإنسان مما يؤدي إلى زيادة طاقة الجسم.
يتم إجراء التنفس العميق من خلال الاستلقاء في وضعية مريحة، يتم وضع اليدين عند نهاية القفص الصدري، أخذ نفس عميق وطرده ببطء من الجسم.
2- زيت الخروع
يعد زيت الخروع من الزيوت التي تساعد في التخلص من السموم الزائدة في الجسم سواء الموجودة في الرئة أو الكبد أو الجهاز الهضمي.
يتم وضع بعض القطرات من زيت الخروع في كوب من الماء الدافئ، ويتم استنشاق هذا الزيت من خلال استنشاق البخار المتصاعد من هذا الماء، تكرر هذه العملية عدة مرات.
3- أوريغانو
أعشاب الأوريغانو من الأعشاب التي تساهم في تنظيف الرئتين، يتم استخدامها لفتح المجاري التنفسية والتخلص من الاحتقان الموجود في الأنف وتعزيز عملية التنفس.
يمكن استخدام هذه الأعشاب من خلال غلي ملعقة من أعشاب الأورغانو في كوب من الماء المغلي وشربها ثلاث مرات في اليوم.
أفضل مشروب لتنظيف الرئتين
توجد العديد من المشروبات التي تساعد على تنظيف الرئتين ومن هذه المشروبات ما يلي:
1- العرق سوس
يعد العرق سوس من الأعشاب التي تساعد على التخلص من البكتيريا والفطريات والبكتيريا التي تؤدي إلى حساسية الرئة، هو من المشروبات التي تطرد البلغم وتخلص الحلق من السعال الجاف.
للحصول على أفضل النتائج في تنظيف الرئة، يفضل شرب كوبين من العرق سوس كل يوم، يمكن تحليته بالعسل الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.
2- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على بعض المركبات الكيميائية التي تعزز من صحة الرئتين وتحسن من أداء الرئة، بجانب أن الزنجبيل يحمي الإنسان من الإصابة بسرطان الرئة، لهذا ينصح بشرب كوبين من الزنجبيل المغلي الطازج كل يوم للتمتع بصحة جيدة للرئة.
3- النعناع
يحتوي النعناع على مادة تسمى المنثول التي تؤدي إلى ارتخاء العضلات في المجاري التنفسية بالشكل الذي يحسن من عمل الجهاز التنفسي العلوي وتحسين صحة الرئتين.
للحصول على أفضل استفادة من النعناع يمكن شرب النعناع مباشر أو إضافة النعناع إلى الشاي للحصول على أفضل النتائج.
شاهد أيضًا: طريقة تنظيف الرئة من أثار التدخين بالأعشاب الطبيعية
نصائح تساعد على الحفاظ على صحة الرئتين
- يجب الاهتمام بنظافة المنزل من وقت إلى آخر والتخلص من كل الأتربة والغبار الموجود في منزلك بشكل مستمر.
- الاهتمام بتهوية المنزل كل يوم لتجديد هواء المنزل.
- الاعتماد على المكنسة الكهربائية في التخلص من الأتربة العالقة في المنزل.
- يفضل استبدال الروائح العطرية القوية بروائح خفيفة لا تؤدي إلى تهيج الرئة.
- يمكن الاعتماد على وضع النباتات التي تعمل على تنقية الهواء في منزلك مثل: الخيزران، الألوفيرا وغيرها.
- الإقلاع عن التدخين نهائيًا وعدم استنشاق هواء الدخان في الأماكن المغلقة.
تنظيف الرئتين من النيكوتين
يتم تنظيف الرئتين من النيكوتين من خلال التالي:
- الإقلاع عن التدخين هي أول الخطوات التي تساعد على تنظيف الرئة من النيكوتين.
- إتباع نظام غذائي معين غني بالمواد المضادة للأكسدة يساهم في طرد النيكوتين من الجسم.
- الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يساعد في تعزيز صحة الرئتين والتخلص من السموم الموجودة في الرئتين بشكل عام والتي من بينها النيكوتين.
- عدم استنشاق الروائح الصناعية القوية، لأنها تعمل على تهيج الجهاز التنفسي.
- استنشاق الهواء النقي الموجود خارج المنزل، مع الحفاظ على تجديد الهواء في المنزل.
تنظيف الرئتين بالبخار
يعد تنظيف الرئتين بالبخار من الطرق الممتازة في التخلص من السموم الموجودة في الرئتين، لأن استنشاق بخار الماء يساعد في فتح الممرات الهوائية ومساعدة الرئة على التخلص من السموم الزائدة المتراكمة فيها وبالتالي تحسين أداء التنفس.
يتم الاعتماد على بخار الماء من خلال مقدار جيد من الماء واستنشاق هذا البخار جيدًا لمدة بضع دقائق، أو يمكن الجلوس في مكان مغلق محمل ببخار الماء لبضع دقائق.
وصفه لتنظيف الرئتين من الدخان
وصفة الحليب من الوصفات التي أثبتت نجاح كبير في التخلص من أثر الدخان الموجود في الرئة، تتم هذه الوصفة من خلال التالي:
- غلي كوب من الماء وكوب آخر من الحليب بشكل منفصل حتى يصلان إلى درجة الغليان.
- يتم خلط الكوبين مع بعضهم البعض ويتم استنشاق البخار المتصاعد منهم لمدة عشر دقائق.
- تكرر هذه الوصفة لمدة عشرة أيام متتالية للحصول على أفضل النتائج.
شاهد أيضًا: كيفية تنظيف الرئتين من النيكوتين بالحليب
الآن أحبائنا الكرام نكون قد تعرفنا سويًا على كيفية تنظيف رئتيك وكيفية التخلص من السموم الموجودة في الرئة والقضاء على أثر النيكوتين الموجود في الجسم، في النهاية نرجو أن يكون الموضوع حاز على إعجابكم.