نصائح لمريض السكري

نصائح لمريض السكري يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض الشائعة في الوقت الحالي، حيث تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إليه، وأيضًا تتعدد أنواعه، حيث أن النوع الأول منه مرتبط بالجينات والعوامل الوراثية، أما النوع الثاني فهو مرتبط بزيادة نسبة السكريات وعدم كفاية الأنسولين.

ولكن بالرغم من كل هذا فإن المصابين بهذا المرض يجب عليهم الالتزام ببعض الإرشادات والنصائح المخصصة لهذا المرض والتي تساعدهم في السيطرة عليه وتجنب مضاعفاته الخطيرة.

هل يمكن لمريض السكري التعايش مع مرضه؟

• إن المصابين بمرض السكري يمكنهم التعايش معه بصورة طبيعية إذا حافظوا على نظامهم الغذائي واتبعوا الإرشادات والتزموا بالقواعد التي تمكنهم من تجنب المضاعفات السلبية التي قد تحدث لهم.
• وبالتالي وقاية أنفسهم من الكثير من المخاطر التي قد يسببها هذا المرض، والتي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة، أو للوقاية من المضاعفات الخطيرة على مختلف أجهزة الجسم.

شاهد أيضًا: مرض السكر وعلاجه نهائيًا

نصائح لمريض السكري

من أهم النصائح التي يجب على مريض السكر إتباعها:

• الالتزام بميعاد محدد أسبوعيًا بهدف قياس نسبة السكر في الدم، وذلك لمعرفة نسبة السكر في الدم لاجتناب أي أضرار عن طريق معرفة إذا كان مستوى السكر عال أو منخفض أو متوسط.
• يجب أيضاً الالتزام بميعاد محدد لفحص الكليتين بشكل منتظم، وذلك لتفادي أي مخاطر أو مشكلات قد تصيب الكليتين، حيث إن الإصابة بأمراض الكلى عادة ما تصاحب مرضى السكر.
• قياس مستوى ضغط الدم بشكل دوري، وذلك لأن ارتفاع مستوى ضغط الدم من أهم الأعراض التي تصاحب مرض السكر بكافة أنواعه، وذلك بسبب زيادة نسبة الأملاح بالجسم والتي تؤدي بشكل مباشر إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مبالغ فيه.
• قياس نسبة الدهون بالجسم بشكل منتظم، حيث أن زيادة نسبة الدهون المشبعة بالجسم قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذا فإن المحافظة على نسبة الدهون بالجسم في المستوى الطبيعي لها من أهم العوامل التي تحافظ على المستوى الطبيعي للسكر في الجسم.
• ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم: تعتبر ممارسة التمرينات الرياضية من أهم العوامل التي تمكنك من التحكم في نسبة السكر في الدم.
  • حيث تعمل الرياضة على زيادة استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين وبالتالي الحفاظ على نسبة السكر في الدم ثابتة إلى حد ما، مما يؤدي إلى تجنب الكثير من الآثار المزعجة.
• شرب كميات كبيرة من المياه، حيث أن المياه لها أثر مهم جداً في الحفاظ على نسبة السكر في الدم وذلك عن طريق التحكم في كمية الأنسولين المفرزة، وكذلك التحكم في استجابة خلايا الجسم للأنسولين.

أهمية إتباع نظام غذائي صارم

• من أهم القواعد التي يجب على مريض السكري الالتزام بها وأيضًا تعتبر أكثر القواعد صرامة، وذلك لأنها تعتبر أساس الاستمرار في الحياة بالنسبة لمريض السكري، فبدونها هو هالك لا محالة.
• حيث أنه عند عدم الالتزام بنظام غذائي معين من قبل الأطباء.
  • قد يؤدي ذلك إلى تعرض الجسم إلى ارتفاع أو انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم.
  • وقد يتعرض إلى مضاعفات خطيرة، منها غيبوبة السكر التي لها أضرار سلبية خطيرة يجب تجنبها.
• وذلك لأنها قد تؤدي إلى الوفاة في بعض الأحيان.ز
  • لذا فإن المتابعة مع طبيب متخصص والالتزام بالنظام الغذائي المتفق عليه لا يعتبر أمراً يستهان به.
  • بل هو بمثابة الحفاظ على حياة المريض حتى لا يتعرض للهلاك.

شاهد أيضًا: معلومات عن مرض السكري

أنواع مرض السكر

توجد 3 أنواع أساسية للسكر على النحو التالي:

مرض السكر من الدرجة الأولى

• يحدث هذا النوع من السكر بسبب انخفاض نسبة الأنسولين في الجسم.
• والتي يحتاجها الإنسان بكمية معينة ولا يمكن الاستغناء عنها.
• ويحصل الإنسان على ذلك الأنسولين من الأطعمة التي يتناولها والتي تعطى لجسم الإنسان الطاقة اللازمة.

مرض السكر من الدرجة الثانية

• وأيضًا هذا النوع من السكر بسبب إن جسم الإنسان لا ينتج الأنسولين الكافي.
• وفى تلك الحالة تحتاج إلى تناول محاليل أو أقراص لتعويض النقص ف جسم الإنسان.

السكر المحلى

• وهو النوع الأكثر شيوعًا بين النساء الحوامل خصوصًا عند فترة الحمل الأول.
• وبمجرد وضع المولود تشفى السيدة من ذلك الأخر إلا إن في بعض الأحيان يستمر السكر مدى الحياة.
• ويرجع ذلك بسبب قابلية الجسم لذلك، والسبب الرئيسي هو إصابة الجسم بالسمنة المفرطة.

كيف يمكن التوعية بمرض السكر

• يمكن لكل شخص القراءة على الإنترنت للحصول على المزيد من المعلومات هو ذلك المرض.
  • وكيف يمكن تجنبه وإذا كان لديك فاقرأ حول كيفية التعايش معه بكل هدوء.
  • كما يمكنك زيارة أقرب مركز صحي أو مستشفى لديك لاستشارة الطبيب المختص إذا حدثت أي مضاعفات فجأة.
• أو يمكنك الانضمام إلى المجموعات المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.
  • و توتير أو انستجرام للحصول على مساعدة من أمهر الأطباء.
• أو البحث على جوجل وقراءة المقالات حول مرض السكر وماهيته
• ففي الحقيقة إن التوعية خيرًا من العلاج فيلزم على كل إنسان الحفاظ على نفسه جيدًا خصوصًا من الأمراض المزمنة.
  • مثل مرض السكري والذي يبقى مع الإنسان طول العمر.
  • وذلك بتجنب بعض الأسباب المؤدية لظهوره.

شاهد أيضًا: ما هي الخلايا الجذعية والسكري

من خلال مقالنا قمنا بتوضيح الكثير من الأمور التي تتمحور حول كيفية التعايش مع مرض السكري، بالإضافة إلى توضيحنا لجميع أنواعه وكيفية القيام بمعالجتها وتجنب مضاعفتها وآثارها الجانبية.

كما أننا قمنا بتوضيح مجموعة كبيرة من النصائح والإرشادات التي يجب أن يتبعها مرض السكر تجنبًا لانخفاض السكر أو ارتفاعه للبعد عن خطورة التعرض لغيبوبة السكر.