ما هو غذاء مرضى السكر

ما هو غذاء مرضى السكر لا شك أن مرض السكر له وضع خاص في مجتمعنا الحالي حيث أنه من أكثر الأمراض انتشاراً خلال الفترة الماضية وهو مستمر لفترة أخرى.

لذلك فإن الاهتمام بالتغذية السليمة لمرضى السكر هو أمر لابد منه من أجل الحفاظ على صحتهم وذلك لتجنب الأعراض الخطيرة التي قد يؤدي إليها هذا المرض، ومن هنا تكمن أهمية تفعيل نظام غذائي محدد لمرضى السكر يجب عليهم إتباعه بدون تقصير.

الأطعمة التي يجب على مريض السكر تجنبها

• إن هناك العديد من الأطعمة التي قد تضر مرضى السكر وقد تسبب لهم بعض المضاعفات، لذا يجب على المريض تجنب تناولها حتى لا يصاب بأي مضاعفات قد تتسبب في تدهور الحالة.
• ومن أكثر الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها الأجبان خاصة الصفراء منها وأيضاً المقليات بكافة أنواعها ويجب أيضاً الابتعاد عن اللحوم المدخنة ومعظم أنواع البسكويت ما عدا تلك المخصصة لمرضى السكر.
• وأيضًا يجب الابتعاد تماماً عن الأغذية الغنية بالسكريات كالحلويات والسكاكر والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وفي بعض الأحيان يستحسن الابتعاد عن الحليب كامل الدسم.
• ويجب استبداله بآخر منزوع الدسم حتى لا يسبب للمريض أي مضاعفات، بالإضافة إلى أنه يجب تخفيف نسبة الدهون بشكل عام، خاصة الدهون المشبعة، ويجب أيضاً التقليل من نسبة الأملاح الموجودة في الأطعمة التي أملاح المخللات والزيتون، حيث يحتويان على نسبة كبيرة من أملاح الصوديوم.

شاهد أيضًا: زيادة وزن مرضى السكر

ما هو غذاء مرضى السكر

• إن هناك العديد من الأطعمة التي يجب على مريض السكر تناولها بشكل مستمر وذلك بسبب أنها مفيدة له بشكل خاص، وأيضاً لأنها تتسبب في تقليل أعراض مرضه ويقلل من حدته، وتقلل من نسبة حدوث أي مضاعفات قد تتسبب في تدهور الحالة.
• ومن أشهر هذه الأطعمة هو السمك، حيث يعتبر السمك هو الطعام الرئيسي الذي يتناوله المريض وذلك لأن مريض السكر قد يتناول السمك أكثر من مرة في اليوم الواحد وذلك لأهميته بالنسبة له.
• ومن أشهر المشروبات التي ينصح مريض السكر بتناولها هي الشاي الأخضر، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفوائد التي ينصح بها مرضى السكر، إضافة إلى تناول بعض أنواع الفاكهة الغنية بالفيتامينات المفيدة لمرضى السكر بشكل خاص مثل فيتامين سي.
• وأيضًا الفاكهة التي تحتوي بعض المواد المضادة للتأكسد مثل الكاروتين، وقد يستخدم مريض السكر عسل النحل للتحلية بديلاً عن السكر في بعض الأحيان، ولكن لا يجب الإكثار منه، ويجب تناوله مباشرة بعد الطعام.
• ولا يمكن التعامل مع تناوله بشكل عشوائي بل يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة التي تمنع حدوث أي مضاعفات أو أضرار للمريض، وذلك من اجل الحفاظ على صحة الإنسان.

هل يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالسكريات كالحلويات ممنوعاً نهائياً على مريض السكر

• إن مريض السكر من أكثر الأشخاص الذين يجب عليهم الالتزام بنظام غذائي معين طوال حياته، وهذا النظام قد يكون صعباً وشاقاً في معظم الأحيان.
• لذا فإنه من الممكن لمريض السكر أن يتناول قطعة صغيرة من الحلويات أو أي شيء يريد تناوله مرة في الأسبوع.
  • وذلك بعد اتخاذ الاحتياطات اللازمة كتناولها بعد الطعام مباشرة.
  • وأيضًا يجب التأكد من أن مستوى السكر في الدم غير مرتفع بشكل كبير.
• وبذلك يتم تبسيط النظام الغذائي لمريض السكر بشكل لا يضره ولا يسبب له أي خطورة.
  • ونفس الوقت أيضًا يتم منحه بعض المأكولات الحلوة البديلة ذو نسب سكرية نافعة.
  • حتى لا يشعر بالحرمان ويصاب بالتوتر والحزن الشديد.

شاهد أيضًا: ما معدل السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل

ما هو مرض السكر

• هو واحد من الأمراض المزمنة الموجودة منذ القدم ويصاب به الإنسان في مختلف مراحله العمرية.
  • ولكنها أكثر حدوثا في مرهقة الشيخوخة وهو واحد من الأمراض الخطيرة.
  • التي لا يمكن التحكم بها لأنه مرض مزمن يستمر مع الإنسان مدى حياته.
• وفى بعض الحالات تصاب السيدات الحوامل بمرض السكر مع الحمل.
  • ولكن بمجرد وضع المولود يزول المرض تمامًا.

نصائح وإرشادات هامة لمريض داء السكر

على كل شخص مصاب بهذا المرض اللعين إتباع نظام غذائي معين وتغير أسلوب الحياة، وذلك من اجل تجنب المضاعفات الخطيرة التي قد تحدث في حاله إهمال المرض ومن أبرز تلك النصائح ما يلي:

• إتباع نظام غذائي من اجل التخلص من الوزن الزائد وبالتالي الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
  • ولكن يجب عليك استشارة الطبيب في هذا النظام.
  • وذلك من اجل الحفاظ على قدر السكر المطلوب في الجسم وتجنب أي حمية غير مناسبة للجسم.
• مراجعة الطبيب باستمرار لفحص نسبة السكر في الدم وذلك 3 مرات في الشهر على الأقل.
  • ويتم ذلك من خلال التحاليل الطبية المعروفة.
• مواجهه المخاوف المتعلقة بهذا المرض فإذا كنت تشعر بالخوف.
  • والحزن عليك بزيارة الطبيب النفسي ولا حرج عليك بذلك.
• ممارسة الرياضة بانتظام خصوصًا الرياضة التي تفضلها.
  • فيمكن الجري أو المشي لمدة نصف ساعة في اليوم على الأقل.
• زيارة الطبيب باستمرار مرة واحد كل شهرين على الأقل والالتزام بكافة إرشادات الطبيب.
• الابتعاد عن الشعور بالتوتر والقلق والذي من الممكن إن يزيد من نسبة السكر في الدم.
• النوم والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب لك الكسل والخمول.
  • فيجب على كل مريض سكر الحصول على قسط من النوم كافي بهدف راحة الجسم وتحسين مستوى السكر في الدم.

شاهد أيضًا: مرض السكر وعلاجه نهائيًا