فوائد تناول بسكويت القرفة للرجيم

فضلاً عن الرجيم والرياضة فإن الوصفات الطبيعية كانت ولا زالت هي الحل الأمثل لخسارة الوزن بشكل طبيعي ومثالي وسريع ومن أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد وبشكل كبير علي خسارة الوزن هي القرفة حيث تعمل علي زيادة حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون في الجسم.

ويمكنك وضع القرفة في ماء ساخن وغليها أو يمكنك الإستفادة منها ووضعها في بسكويت هش بالقرفة ويطلق عليك بسكويت دايت، كما سنعرض لكم أهم فوائد تناول بسكويت القرفة للرجيم.

الرجيم والدايت

• يعد الجسم المثالي هو أكثر شئ تتمناه الأنثي فالحصول على وزن مثالي مثل الغربيات أمر صعب لكن يمكن تحقيقه بالعزيمة والإصرار.
• فكم شخص حاول إنقاص وزنة لكنه اتبع نظام رجيم قاسي جعله يعاني ويفقد صبره بسرعه وكم من شخص قام بإتباع التخسيس بممارسة التمارين الرياضية الشاقة والصعبة للغاية ولم يستطع أن يكمل في كل حالة أخطاءها فليس عليك أن تحرم نفسك من كل شئ حتى تخسر الوزن لأن الجسم يشعر بأنه في حالة مجاعة.
• بالتالي لن يحرق السعرات الحرارية بداخل ويحتفظ بها ويشعرك بالجوع أكثر حتي تأمن له غذاءه من هذه المجاعة وكذا الأمر مع الرياضة ليس عليك بأن تقوم بأول مرة بممارسة تمارين شاقة إنما عليك البدء أولاً بنصف ساعه كبداية.
• وتناول الأعشاب التي تساعد على تحفيز الحرق بالجسم مثل القرفة والزنجبيل، واليوم سنتحدث عن فوائد القرفة للرجيم وكيفية الإستفادة منها.

شاهد ايضًا : فوائد عصير البطيخ للرجيم

فوائد بسكويت القرفة

يستمد البسكويت فائدته من ناحية خسارة الوزن للأشخاص أصحاب الأوزان العالية من العناصر الغذائية المهمة التي تمتلكها القرفة والتي تستخدم كعشب أساسي لإنقاص الوزن وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:

• تعمل القرفة على إبقاء نسبة إفراز الجسم  للأنسولين بمعدل منخفض وثابت على المدي الطويل إذ يمكنها أن تتحكم به أيضًا ويساعد ذلك على حرق الدهون المتراكمة في الجسم كما أنها تساعد على تحسين الوضع العام للجسم وتكسبه الصحة.
• يساعد تناول القرفة علي حدوث تفاعلات كيميائية بالجسم إذا أنها تعمل على إفراز أنزيم الهضم والذي يعمل على سرعه هضم الطعام والتحليل الغذائي له وبالتالي فإن ذلك يساعد على حرق سعرات حرارية عالية لأن الجسم سيحتاج إلى تعويض لدرجة الحرارة الناتجة عن الهضم وبالتالي تستطيع أن تفقد وزنك بشكل فعال وكبير.
• بما أن معدل السكر في الدم يزيد جدًا بعد تناول الطعام فعليك وقتها بتناول بسكويت القرفة ليساعدك ذلك على خفض معدل السكر الذي اكتسبته من تناولك لوجبة كبيرة من الطعام.

شاهد ايضًا : فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل

نتائج الدراسات العلمية حول استخدام القرفة للرجيم

• أثبتت الدراسات العلمية بالدليل القاطع على قدرة القرفة على خسارة الوزن حيث تم اكتشاف أن القرفة تعمل على تخفيض معدل الدهون الجسم بنسبة  30% وتستمر حتي بعد انقطاع استخدام القرفة لمدة 20 يوم.
• كما أثبتت الدراسات قدرة القرفة علي تخفيض معدل الكولسترول في الدم بنسبة 12-26% وتخفض نسبة السكر في الدم بنسبة 18-29% تقريبًا.

طرق تناول القرفة للتخسيس

يمكنك تناول القرفة بأكثر من شكل وستحصل على النتيجة عينها وهى فقدان الوزن بشكل سريع ومن أهم طرق تناول القرفة كالأتي:

• تناول القرفة على شكل مشروب مغلي فقم بإحضار كوب من الماء وملعقة من القرفة وقم بغليهما واستخدم في التحلية العسل الأبيض نظراً لإفادته.
• يمكنك تناول القرفة من الزبادي أو القهوة أو الشاي وذلك من خلال مزج ملعقة من القرفة مع كوب من الزبادي على سبيل المثال.
• وللحصول على شكل فعال أكثر من فوائد القرفة يمكنك وضعها مع صناعة البسكويت ويطلق عليه بسكويت الدايت بالقرفة ولكى تتمكن من معرفة تحضير بسكويت القرفة للتخسيس عليك بمشاهدة تلك الطرق الخاصة بتحضيره.

شاهد ايضًا : فوائد عصير البرتقال للرجيم

طرق عمل بسكويت القرفة للرجيم

تختلف طرق عمل البسكويت بالقرفة من أجل خسارة الوزن والذي يستخدم في حالات الرجيم لأكثر من طريقة لصنعها فيما يلي:-

طريقة عمل البسكويت الهش بالقرفة:

قومى بإحضار المكونات الأتية:

1. ثلاث أكواب من الطحين أو الدقيق.
2. كوب من السكر الناعم.
3. ثلاث أربع كوب زيت.
4. بيضتين.
5. 2 ظرف بيكنج بودر.
6. ظرف فانيليا.
7. ملعقة صغيرة من القرفة.
8. قليل من الزيت لدهان الصينية.

طريقة العمل:

• قومى بإحضار إناء وبعدها اسكبي البيض والسكر والفانيليا مع بعضهم البعض حتي يثقل قوامهم ثم قومى بوضع ملعقة القرفة عليهم حتي يثقل الخليط.
• نضيف الزيت ثم الطحين ثم البيكنج بودر بعدها ونستمر في الخفقان حتي يكون العجين وقومي بعدها بتقطيعه وتشكيلة حسب رغبتك.
• احضري صينية مدهونة بالزيت وقومي برص قطع البسكويت عليها وضعيها في الفرن ويجب أن تكون النار على درجة حرارة هادئة.

بسكويت القرفة بالشوفان

قومى بإحضار المكونات الأتية:

1. كوب ونصف من الطحين.
2. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
3. ملعقة صغيرة من الملح.
4. ملعقة صغيرة من الهال المطحون.
5. 3أكواب من رقائق الشوفان.
6. 4أكواب من السكر البني.
7. نصف كوب سكر ناعم.
8. كوب وربع زبدة لينة.
9. بيضة.
10. ملعقة فانيليا.

طريقة العمل:

• قومى بعدها بخلط كلاً من الدقيق والبيكنج بودر والهال والقرفة والملح في وعاء.
• قومى بخلط السكر والزبدة في الخلاط الكهربي ثم أضيفي البيضة اليهم ثم بعدها الفانيليا ثم الشوفان.
• ثبتي المضرب لمدة دقيقة وضعي مخلوط الطحين الأول عليهم حتى يتمازج ويكون عجين متماسك تستطيعي تقطيعه وتشكيلة.
• ثم ضعي البسكويت في الفرن واستخدمي شيكولاتة الكاكاو للتزيين.

هذا ونكون قد قدمنا لكى عزيزتي أهم المعلومات لخسارة الوزن من خلال استخدام القرفة وأسهل طرق الحصول على أفادت القرفة هو عن طريق إعداد البسكويت الدايت عليك تجربه إعداده وتحضيره فور وبالطبع ستحصلي على الوزن المثالي بعدها، نتمنى أن ينال المقال إعجابكم.