فوائد الكركديه مع الليمون للتخسيس
يعتبر الكركديه من المشروبات الشهيرة التي لها فوائد عديدة، وقد ارتبط مع الجميع بمفعوله في خفض ضغط الدم.
ولكن في هذا المقال سوف نتناوله بشكل مختلف وهو استخدامه مع الليمون في التخسيس.
محتويات المقال
فوائد الكركديه مع الليمون للتخسيس
- يحتوي كلًا من الكركديه والليمون على العديد من العناصر والمركبات التي تساعد على حرق الدهون.
- كما أنهما يساعدان أيضًا على تقليل شهية الفرد.
- ونتيجة لذلك فينصح بتناول مشروب الكركديه مع الليمون في إنقاص الوزن والتخسيس.
للتعرف على المزيد: طريقة عمل الكركديه البارد
طريقة إعداد مشروب الكركديه مع الليمون
- في البداية نحضر كوب من أوراق الكركديه.
- ونحضر أيضًا كوب من الماء، وكوب واحد من السكر أو حسب الرغبة.
- مع قليل من ماء الورد.
- ومن ثم نحضر إناء مناسب ونضع فيه الكركديه مع الماء على نار متوسطة.
- ويترك على النار لمدة من الوقت لا تقل عن عشر دقائق حتى يغلي.
- وبعد الغليان نقوم بإضافة السكر ونقلبه مع الكركديه المغلي حتى يذوب السكر.
- ثم نرفعه من على النار ونتركه جانبًا حتى يبرد.
- وعلاوة على ذلك نقوم بتصفية الخليط وبذلك يكون لدينا عصير الكركديه المركز.
- ويتم إضافة قليل من ماء الزهر إليه.
- وعند تناوله يتم أخذ كمية قليلة من العصير المركز ونخففه بقليل من الماء.
- ثم يضاف بضع قطرات من عصير الليمون إلى العصير المخفف.
مواعيد شرب الكركديه مع الليمون للتخسيس
- يمكن تناول مشروب الكركديه مع الليمون ساخن أو بارد.
- وذلك عن طريق تخفيف العصير المركز بالماء البارد والثلج لشربه بارد.
- أو تخفيفه بالماء الساخن المغلي لشربه ساخن.
- ولكي يستخدم هذا المشروب في التخسيس وخسارة الوزن والحصول على أفضل النتائج.
- ينصح بتناوله مرتين في اليوم الواحد.
- حيث يتم تناوله مرة في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.
- والمرة الأخرى في المساء قبل تناول وجبة العشاء.
فوائد مشروب الكركديه
- لمشروب الكركديه فوائد عديدة لصحة الإنسان.
- فهو يعمل على تهدئة الأعصاب، كما أنه يساعد بشكل فعال على ترطيب البشرة.
- والتقليل من فرصة تكون التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
- وعلاوة على ذلك فإن المداومة على استخدام الكركديه يضيف إلى الشعر طابع من البريق، واللمعان والتألق.
- ولكي يفيد الكركديه الشعر فينصح بإضافة الكركديه إلى الشامبو المستخدم.
- ومن جهة أخرى فإنه يعتبر علاج فعال لعدد من أمراض الجلدية مثل الإكزيما.
- كما يمكن استخدام الكركديه في عمل ماسك مفيد للبشرة الدهنية، وكذلك البشرة الجافة.
- وذلك نتيجة احتواءه على عناصر مرطبة تفيد البشرة الجافة، وعناصر قابضة تفيد البشرة الدهنية.
- ومن ناحية أخرى فيمكن استخدام الكركديه كصبغة للشعر أو إضافته إلى الحناء.
- كما إنه يغذي الشعر ويمنعه من التقصف.
- بالإضافة إلى ذلك فإن الكركديه يحتوي على مادة صمغية.
- وهذا جعل الكركديه قادر على معالجة الطفح الجلدي.
- كما أنه يعالج جفاف الجلد، وأيضًا يعالج جفاف فروة الرأس.
مرشح لك أيضا: فوائد الكركديه ودوره في ضبط معدل ضغط الدم خطورة الإكثار منه؟
فوائد أخرى للكركديه
- يساعد الكركديه على علاج ضغط الدم المرتفع.
- يقلل من فرصة حدوث أمراض القلب.
- يقي من الإصابة بمرض السكري.
- علاوة على ذلك فإن الكركديه يحافظ على الكبد ويحميه من التلف.
- يحتوي على مادة البوليفينول، وهذه المادة تعمل على حماية الإنسان من الإصابة بالسرطان.
- وبصفة خاصة فهو يمنع سرطان الفم وسرطان البلازما، وكذلك يقي من سرطان البروستاتا، بالإضافة أيضًا إلى الوقاية من سرطان المعدة.
- كما أن هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي توضح أن به عناصر مضادة للبكتيريا.
- وبناءً على ذلك فإن تناول الكركديه يمنع الإصابة بالأمراض البكتيرية.
- بالإضافة إلى ذلك فإن الكركديه يقي من القمل في الشعر.
- كما أن الأشخاص الذين لديهم حساسية من تناول الكافيين.
- فإن الكركديه يعتبر بديل جيد عن مشروبات الكافيين.
أضرار الكركديه
- إن الإسراف في تناول الكركديه يؤثر على ضغط الدم.
- ولذلك فإنه يتسبب في الشعور بالدوخة والدوار.
- كما أن تناوله يساعد على الإصابة بألم في المعدة.
- كما أنه يتسبب في شعور بالإمساك والغثيان.
- وزيادة على ذلك فإن الكركديه يعمل على بدء الحيض، ولذلك فينصح بتجنب تناوله للمرأة الحامل.
- لأنه قد يتسبب في الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- ولكن الدراسات ما زالت قائمة حول تناوله أثناء الرضاعة ولم يثبت أضراره عليها حتى الآن.
- ومن الجدير بالذكر أن الإفراط في تناول الكركديه يساهم في إصابة الكبد بالتلف.
- وبالتالي فلابد من تحديد الجرعة المناسبة لكلٍ من المرأة الحامل والمرأة المرضعة ومريض الكبد.
- ومن ناحية أخرى فإن الكركديه يقلل من الخصوبة لدى النساء.
- وبناءً على ذلك فلابد من منع تناوله لمن تخطط للحمل.
- كما ينصح بعدم تناوله أثناء الدورة الشهرية، وذلك لأنه يتسبب في زيادة الألم والأعراض.
- وكما ذكرنا أنه يؤثر على مستويات السكر والضغط، فينصح بعدم تناوله قبل إجراء أي عملية جراحية بفترة كافية.
- ومن جهة أخرى فلابد من استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه مع بعض الأدوية.
- حيث إن الدراسات والأبحاث قد أثبتت أن الكركديه يتفاعل مع بعض الأدوية.
- فعلى سبيل المثال فهو يتفاعل مع الأدوية المدرة للبول، سواءً عند الإنسان أو عند الحيوانات.
- كما أنه الشخص عندما يتناول دواء الكلوروكين أثناء تناول الكركديه، فإنه يقلل من مفعوله.
- بالإضافة إلى ذلك فإن مشروب الكركديه يؤثر أيضًا على مفعول حبوب منع الحمل.
- وبصفة خاصة فإنه يؤثر على أدوية منع الحمل الهرمونية، التي يوجد بها هرمون الأستروجين.
اخترنا لك أيضا: فوائد الكركديه لمرضى الضغط والسكر
وبذلك نكون قد انتهينا من مقالنا الذي تحدثنا فيه عن الكركديه وفوائد تناوله مع الليمون.
كما ذكرنا فوائد وأضرار الكركديه بصفة عامة، نتمنى أن يعجبكم المقال ويستحق النشر ليستفاد منه الجميع.