أفضل فاتح شهية بدون أضرار
يتساءل الكثيرون حول أفضل فاتح شهية بدون أضرار ولا يسبب السمنة، حيث يوجد العديد من أنواع فاتح الشهية التي تسبب السمنة وزيادة كبيرة في الوزن، مما يسبب ضرر وخطورة كبيرة على صحة الإنسان.
وهناك العديد من أدوية فاتح الشهية المستخدمة والآمنة وينصح بها الأطباء للحصول على عناصر مهمة، وسوف نذكر أفضل أدوية لفتح الشهية عبر موقع maqall.net.
محتويات المقال
أفضل فاتح شهية بدون أضرار
هناك الكثير من الأدوية التي تستخدم لفتح الشهية، والتي ينصح بها الأطباء لأنها آمنة ولا تسبب أي ضرر أو خطورة على الصحة، ويعتبر أفضل فاتح شهية بدون أضرار أو خطورة بالترتيب:
دواء دايجينورام
- يعتبر دواء دايجينورام من أفضل الأدوية لفتح الشهية حيث يحتوي على إنزيمات تعمل على تحسين الهضم.
- يعمل هذا الدواء على فتح الشهية وعلاج عسر الهضم والإمساك.
- يمكن استخدامه من قبل الأطفال والكبار فهو آمن ولا يسبب أضرار.
- يستخدم ثلاث مرات في اليوم بعد تناول الوجبات الأساسية.
- لا ينصح بالدواء لمرضى النقرس والحساسية ومشاكل الأمعاء وتليف القولون ولمن يعاني من زيادة حمض اليوريك.
مكملات الزنك
- يأتي الزنك في الترتيب الثاني كأفضل فاتح شهية للكبار.
- يتم تناوله بكميات معتدلة حيث أن زيادة أو نقصان الزنك في الجسم يسبب الأضرار.
- نقص عنصر الزنك يسبب فقدان الشم والتذوق.
الثيامين
- الثيامين أو فيتامين ب 1 من أهم العناصر التي تمد الجسم بالطاقة.
- يساعد الثيامين على نمو الخلايا وتطورها وتطور أدائها بشكل جيد.
- إذا حدث نقص في الثيامين الموجود بالجسم قد يصاب الشخص بفقدان شهية وخسارة الوزن بشكل ملحوظ.
زيت السمك
- يعتبر زيت السمك أقوى فاتح شهية على الإطلاق.
- حيث يساعد في تنظيم الهضم والتخلص من الإمساك.
- كما يساعد على شعور الشخص بالجوع وتناول كمية أكبر من الطعام.
شاهد أيضًا: فاتح شهية للأطفال بالأسماء
أطعمة تساعد في فتح الشهية بدون ضرر
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على فتح الشهية وتناول الكثير من الطعام بدون ضرر، مثل:
الطماطم
- تعتبر الطماطم من أفضل الخضروات التي تساعد على فتح الشهية.
- حيث تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة تعمل على التخلص من الإمساك وتساعد في الهضم.
- تحتوي الطماطم على فيتامين أ و ب كما تحتوي على الكالسيوم والحديد.
الثوم والبصل
- يعتبر الثوم من أفضل الأطعمة لفتح الشهية، حيث يعمل على تقليل الحموضة.
- كما يحتوي الثوم على ألياف طبيعية تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم.
- ويعتبر البصل أيضًا من الأطعمة المفيدة لفتح الشهية، حيث يحتوي على الكالسيوم والفسفور.
- ويعمل البصل على تطهير الأمعاء من الجراثيم والديدان مما يساعد في فتح الشهية.
الترمس
- يعتبر الترمس من الأطعمة التي تساعد في فتح الشهية.
- حيث أن تناول 250 جرام يوميًا من الترمس يساعد على تنظيف المعدة.
- يحتوي الترمس أيضًا على الكالسيوم والفسفور وبعض الفيتامينات المهمة.
مشروبات تساعد في فتح الشهية بدون ضرر
هناك العديد من المشروبات التي تعمل على فتح الشهية بدون ضرر، ويمكن استخدامها بدلًا من الأدوية، ومن ضمن هذه المشروبات الأمور التالية:
الحليب السائل
- يعتبر الحليب أقوى فاتح شهية حيث يحتوي على البروتين والكربوهيدرات معًا.
- يحتوي الحليب على الفيتامينات والمعادن التي تعزز الشهية مثل الكالسيوم.
- يساعد الحليب على بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل جيد.
مشروب الحلبة
- تناول مشروب الحلبة يعمل على زيادة الشهية حسب الدراسات التي تم إجراؤها في ألمانيا.
- تساعد الحلبة على التخلص من مشاكل النهام العصبي والذي يسبب فقدان الوزن.
- يتم تناول 250 ملي جرام من الحلبة بشكل يومي لزيادة الوزن وفتح الشهية.
بذور الشمر
- تساعد بذور الشمر في تحسين الهضم كما تعمل على تنظيم إفرازات الكبد.
- تساعد بذور الشمر المغلية على فتح الشهية وزيادة الوزن.
- يمكن تناول 500 ملي جرام ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات الرئيسية.
اقرأ أيضًا: فاتح شهية للأطفال بالأسماء
ما هي أسباب فقدان الشهية
هناك العديد من الأسباب لقلة الشهية أو فقدانها تمامًا، سواء كانت بسبب أمراض صحية أو نفسية، وأهم أسباب فقدان الشهية هي:
- القلق والتوتر.
- الإصابة بالأمراض النفسية والعصبية مثل الاكتئاب.
- صغر حجم المعدة عن الطبيعي.
- تناول الكثير من الأدوية بسبب أمراض معينة.
- الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- قصور في الغدة الدرقية أو نشاط فيها.
- الإصابة بمرض أديسون أو كرون.
- ارتفاع الكالسيوم في الدم.
ما هي أعراض فقدان الشهية
هناك العديد من الأعراض التي يمكن ملاحظتها عند فقدان الشهية، مثل:
- خسارة الوزن بشكل ملحوظ بدون سبب مثل القيام بحمية غذائية أو ممارسة تمارين صعبة.
- الإصابة بالإمساك المستمر.
- ألم البطن الدائم.
- جفاف البشرة.
- الضعف وعدم القدرة على بذل مجهود.
- الاكتئاب والشعور بالعزلة.
- تساقط الشعر بكمية كبيرة.
- انخفاض ضغط الدم بشكل متكرر.
- الشعور بالدوخة والدوار.
طرق فتح الشهية ومقاومة انسدادها
هناك العديد من الطرق لفتح الشهية وتجنب انسدادها بدون تناول أدوية معينة، مثل:
- تناول الفاكهة التي تحتوي على سكر طبيعي قبل الوجبات الرئيسية بحوالي 20 دقيقة.
- كذلك تناول الطعام في مواعيد أساسية.
- تناول المشروبات العشبية والمشروبات التي تحتوي على أحماض كالليمون والبرتقال.
- تناول البصل والثوم بشكل يومي في الأطعمة.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- عدم شرب المياه أثناء تناول الطعام لعدم سد الجوع والشبع.
شاهد من هنا: اسم فاتح شهيه قوي للكبار
وفي خاتمة المقال نكون أوضحنا أفضل فاتح شهية بدون أضرار وكذلك أسباب وأعراض انعدام الشهية.
وجدير بالذكر أن المربي والعسل من أفضل الأطعمة التي تزيد من الشهية، حيث يحتوي كلاهما على مواد تساعد في إفراز اللعاب مما يزيد من رغبة الإنسان في تناول الطعام بكمية أكبر.