نصيحة طبية لتكبير الثدي

نصيحة طبية لتكبير الثدي، إن أغلب النساء غير راضيات عن حجم أثدائهن ويسعين دائمًا إلى تكبيرها، وبما أنّ التكبير بواسطة العمل الجراحي يعتبر غير آمن صحيًّا ومكلف من الناحية الاقتصادية.

لذلك يتم التوجه إلى الطرق الطبيعة من أجل زيادة حجم الأثداء، وعليه سنقوم في هذا المقال بتسليط الضوء على أهم نصيحة طبية لتكبير الثدي

أهم نصيحة طبية لتكبير الثدي

هناك العديد من النصائح و التوجيهات الطبية التي من شأنها أن تقوم بتكبير الثدي بشكل طبيعي، ومن بين هذه النصائح:

• زيادة وزن الجسم: تعتبر الأثداء عند المرأة أحد أجزاء الجسد.
  • حيث تتأثر بصورة طبيعية بوزن الجسم وكمية الدهون المتواجدة.
  • ولذلك فإن النساء اللواتي يعانين من انخفاض كبير في الوزن عليهنّ أن يعملنَ على زيادة أوزانهنّ، حيث سيؤدي ذلك إلى زيادة حجم الأثداء.
• القيام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأستروجين: تعتبر مادة الأستروجين من المواد التي تعمل على زيادة حجم الثدي عند المرأة، وفيما يلي أهم الأغذية التي تحتوي على الأستروجين:
  • الفاصولياء البيضاء وحبوب العدس والحمص والأرز.
  • منتجات الألبان كالحليب والزبادي والأجبان.
  • العديد من أنواع التوابل كالميرمية والقرنفل والزعتر.
  • بعض الفواكه كالبرقوق الأحمر والتفاح.
  • بعض أنواع الخضراوات كالجزر والخيار.
• أكل الأطعمة التي تحتوي على مادة الفيتو أستروجين: حيث تقوم هذه المادة بنفس المفعول الذي تقوم به مادة الأستروجين، وتتواجد هذه المادة في:
  • المكسرات مثل الفستق والبندق والجوز واللوز والكاجو.
  • في بعض الفواكه مثل الفراولة التوت البري والخوخ.
  • في جميع أنواع الشاي سواءً الأحمر أو الأخضر.
  • الخضراوات كالكوسا والقرع والفول.
• تدليك الثديين ببعض أنواع الزيوت: تنصح المرأة التي تريد أن تزيد من حجم أثدائها، أن تقوم بتدليكم بواسطة بعض انواع الزيوت الخاصة.
  • كزيت الحلبة وزيت الزيتون والفازلين وزيت الزهر، علمًا أن عملية التدليك يجب أن تكون بشكل دائري ودون عنف.
  • كما أن قيام المرأة بعملية التدليك اليومية سوف يؤدي إلى نتائج ملموسة، ولذلك تعتبر أهم نصيحة طبية لتكبير الثدي التدليك.

شاهد أيضًا: طرق تكبير الثدي بالخميرة والحلبة

تمرينات رياضية لتكبير الثديين

تعتبر التمرينات الرياضية التي تركز على منطقة الكتف والصدر والظهر تساعد كثيرًا على شد أنسجة الثديين وتقوية عضلاتها، ومن بين هذه التمارين:

• تمرين ضغط اليدين على الحائط: وهو من التمرينات المفيدة جدًا في شد عضلات الثديين ودفعها نحو الأمام، ويتم القيام بهذا التمرين كما يلي:
  • الوقوف أمام الحائط ووضع راحتي اليدين عليه على أن تكون الذراعين بشكل ممدود وعلى ارتفاع الصدر.
  • القيام بعملية الضغط حتى يلامس الرأس الحائط.
  • العودة من جديد للوضع الأصلي.
  • يجب تكرار هذا التمرين حوالي خمسة عشر مرة يوميًّا صباحًا ومساءً.
• تمرين تدوير اليدين: يساعد هذا التمرين على شد عضلات الكتفين والثديين، ويتم ممارسة هذا التمرين كالتالي:
  • الوقوف بشكل متوازن ومد الذراعين إلى جانبي الجسم على ارتفاع الكتفين.
  • القيام بتدوير الذراعين بصورة دائرية نحو الأمام حوالي عشر مرات، وإلى الخلف كذلك حوالي عشرة مرات.
  • من الممكن حمل بعض الأوزان الصغيرة من أجل زيادة فاعلية التمرين.
  • يجب تكرار هذا التمرين مرتين يوميًا كي نحصل على عملية شد وتكبير للصدر سريعة.
• تمرين التصفيق: وهو يعتبر من التمارين الفعالة لشد عضلات الكتف وتكبير الثديين ودفعهما نحو الأمام، حيث يتم إجراء هذا التمريين كما يلي:
  • رفع الذراعين جانبًا وإرجاعهما نحو الخلف، وذلك من وضعية الجلوس أو الوقوف.
  • القيام بتحريك الذراعين نحو الأمام حتى يتم ضرب الكفين ببعض أي القيام بالتصفيق.
  • يمكن زيادة فاعلية التمرين عن طريق حمل أوزان إضافية، أو باستخدام الشريط المقاوم.
  • لابد من تكرار التمرين مرتين يوميًا كل مرة لمدة خمس دقائق، حيث يعتبر أهم نصيحة طبية لتكبير الثدي

 تمارين رياضية إضافية لتكبير الثديين

هناك بعض التمرينات الإضافية التي من شأنها أن تقوم بتكبير الثديين وشدهما، ومن بين هذه التمرينات:

• ما يدعى بالتمرين السادس أو تمرين الضغط: يعتبر تمرين الضغط من التمرينات الأساسية التي تقوم بتحريك الكثير من عضلات الجسم ومن بينها عضلات الثديين، ويتم تنفيذ التمرين كالتالي:
  • الاستلقاء والبطن باتجاه الأرض والاستناد على الكفين والقدمين.
  • ثني الذراعين حتى يلامس الصدر بالأرض، ومن ثم فرد الذراعين.
  • تكرار العملية عشرة مرات وذلك مرتين في اليوم، علمًا أنه يمكن تنفيذ تمرين الضغط بعدة طرق.
• الضغط بشكل أفقي من أجل تكبير الصدر: ويعتبر من التمرينات التي أعطت نتائج ممتازة في عملية شد الثديين وتكبيرهما، ويتم تنفيذ التمرين كما يلي:
  • الوقوف بشكل متوازن ثم ثني الذراعين بزاوية قائمة على جانبي الجسم.
  • مد الذراعين نحو الأعلى ومن ثم إعادة ثنيهما بزاوية قائمة مرةً أخرى.
  • من أجل زيادة فاعلية هذا التمرين من الممكن حمل أوزان بسيطة.
  • يجب تكرار هذا التمرين على مجموعتين كل مجموعة عشرة مرات.
• تمرين رفع الأوزان من أجل تكبير وشد الصدر: وهو من التمرينات المهمة في تحريك عضلات الظهر وشد الصدر، ويتم تنفيذه كما يلي:
  • يتم في البداية الاستلقاء على الظهر ومن ثم مسك الأثقال واليدين بشكل مستقيم على مستوى الكتفين.
  • رفع الأثقال نحو الأعلى بحيث تصبح فوق الصدر.
  • إعادة خفض الأوزان نحو الأسفل مع الحرص على بقاء الذراعين ممدودتين أثناء القيام بالتمرين.
  • يجب القيام بالتمرين مجموعتين يوميًّا صباحًا ومساءً كل مجموعة عشرة مرات، حيث يعتبر هذا التمرين أهم نصيحة طبية لتكبير الثدي.

اقرأ أيضًا: حبوب تكبير الثدي من الصيدلية في مصر

الأسباب التي تدفع السيدات لإجراء جراحة الثدي

هناك ثلاث أسباب رئيسية تدفع النساء إلى إجراء جراحة تجميلية للثدي وهي:

• تكبير الأثداء الصغيرة: أحد الأسباب الرئيسية للُّجوء إلى الجراحة التجميلية هو امتلاك المرأة لأثداء صغيرة.
  • وذلك لأن النهود الصغيرة تُشعر المرأة بالإحراج.
  • وتجعلها تشعر بالانزعاج وقلة الثقة في نفسها.
  • والعمل الجراحي سوف يزيد من حجم النهدين بصورة مميزة.
• أحد الثديين أكبر من الآخر: عادةً ما يكون أحد الثديين أكبر من الآخر بنسبة قليلة جدًا لا يمكن ملاحظتها إلا بالتدقيق الجيد.
  • ولكن عندما يكون الفرق في الحجم كبير.
  • عندها تلجأ السيدة للجراحة التجميلية من أجل جعل النهدين بحجم واحد.
• في حال ترهل الثديين: عند وجود ترهل في النهدين نتيجة الحمل والولادة المتكررة، أو نتيجة فقدان الوزن الزائد.
  • عندها يعتبر العمل الجراحي التجميلي هو من الحلول الناجعة للحصول على نهدين أكثر استدارة وانتصابًا.
  • يمكن للسيدة أن تجمع بين عملية تكبير الصدر وإزالة الترهل ضمن عمل جراحي واحد، لأن عملية التكبير لوحدها لا تزيل الترهل.

أسباب صغر حجم الثدي عند الأنثى

بعد أن تعرفنا على أهم نصيحة طبية لتكبير الثدي سنتعرف على أهم أسباب  صغر حجم الثدي عند المرأة ومنها:

• حدوث اضطرابات هرمونية عند الفتاة بسبب عدم انتظام العادة الشهرية.
  • أو بسبب الحمل والولادة، كما يمكن أن يحدث اضطرابات في الهرمونات نتيجة تناول أنواع معينة من الأدوية.
• تعتبر العوامل الوراثية أحد الأسباب الأساسية لصغر حجم الثدي عند الأنثى.
• يعتبر هرمون الأستروجين هو الهرمون الذي يعطي صفات الأنوثة للفتاة.
  • وكذلك هرمون البروجيستيرون بصورة أقل.
  • وإن حدوث خلل في أحد هذين الهرمونين قد يؤدي إلى صغر في حجم الثديين.

شاهد من هنا: أسرع طريقة لتكبير الثدي خلال أيام

وبالتالي نرى أن تكبير حجم الثدي عند المرأة من الأمور التي تأخذ حيز كبير من تفكيرها، لذلك فهي تبحث عن أي نصيحة طبية لتكبير الثدي يمكن أن تساهم في حصولها على نهدين منتصبين كبيرين.