وصفات صينية لسد الشهية نهائيا
وصفات صينية لسد الشهية نهائيا، إن الصين وبشكل كبير تعتمد على الطرق الصحية لسد الشهية وتفضل الابتعاد عن الأدوية من أجل أن تفيد الجسم بشكل صحي دون ضرر، لذلك في هذا المقال عبر موقع مقال maqall.net سنكتب لكم وصفات طبيعية لسد الشهية لإنقاص الوزن.
محتويات المقال
وصفات صينية لشد الشهية نهائيا
هناك طرق صحية مفيدة لإنقاص الوزن تساعد على سد الشهية، ولكن تفيد الجسم بشكل كامل وليس لها أضرار جانبية.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: كيفية سد الشهية المفتوحة
الخيار والليمون
هذه وصفة صينية تساعد على سد الشهية يحتوي الليمون على فيتامين سي ويحتوي الخيار على الألياف الغذائية وغيرها من الفيتامينات التي تساعد على الشبع.
المكونات
- خيارة مقطعة شرائح.
- ليمون مقطع شرائح.
- ملعقة من الزنجبيل المبشور.
- أوراق من النعناع.
- 6 أكواب من الماء.
طريقة التحضير
- نضع شرائح الخيار والليمون والنعناع وبشر الجنزبيل في الماء لمدة يوم كامل.
- ثم بعد ذلك قومي بشرب كوب بعد أربع ساعات على مدار اليوم.
- يفضل الاستمرار على هذه الطريقة لمدة أسبوع، وسوف تلاحظين أن بطنك أصبحت أنحف عن ذي قبل.
- لأنها ستخلصك من دهون البطن بكل سهولة.
الشاي الأخضر والزنجبيل
يساهم الشاي الأخضر على إنقاص الوزن وسوف يعزز من صحتك، يساعد الزنجبيل على حرق الدهون والإحساس بالشبع.
المكونات
- ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقتين صغار من الشاي الأخضر.
- ملعقة من الكمون.
- ماء.
- ملعقة من النعناع.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع المكونات من الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع في الماء المغلي.
- ثم نتركها لمدة عشر دقائق حتى تهدئ، ونصفيها جيداً.
- نستعمل هذه الطريقة يومياً، بشرب كوب كل صباح، وكوب قبل الغداء وكوب قبل العشاء وذلك لمدة شهر.
- ستلاحظين كيف ينقص وزنك بكل بساطة من خلال هذا المشروب السحري.
الفجل والقرفة
يساعد الفجل على إنقاص الوزن وسد الشهية سواء الأحمر أو الأبيض، تحتوي القرفة على الألياف مما تساعد على الإحساس بالشبع.
المكونات
- ثمن كيلو من الفجل.
- 3 حبات من الليمون.
- كذلك 4 ملاعق من العسل الأبيض.
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- ملعقتين صغار من الزنجبيل.
طريقة التحضير
- قومي بطحن الفجل مع ملعقتين الزنجبيل.
- قطعي الليمون إلى شرائح وضعيه على الفجل المطحون والزنجبيل.
- ضيفي العسل والقرفة على الخليط وقلبيها جيداً.
- كذلك احفظي هذا المزيج في الثلاجة وتناولي منه ملعقة مرتين في اليوم مع وجبة الإفطار والعشاء.
- استخدميه لمدة ثلاث أسابيع ثم توقفي لمدة أسبوع وكرري هذه الطريقة مرة أخرى.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: خلطة لسد الشهية وحرق الدهون
مشروب بذور الكتان
يساعد مشروب بذور الكتان على عدم الإفراط في تناول الطعام لاحتوائه على ألياف غذائية وغيرها من المعادن الأخرى.
المكونات
- ملعقة من بذور الكتان.
- لتر من الماء.
- ملعقة كبيرة من النعناع.
- كذلك ليمون.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
طريقة التحضير
- تمزج هذه المكونات مع بعضها البعض في لتر ماء وتترك على النار حتى تغلي جيداً.
- نتركه يبرد قليلاً ثم نقوم بتصفيته.
- نتناول هذا المشروب يومياً بعد كل أكله على مدار اليوم.
خل التفاح
يساهم خل التفاح في التخلص من الدهون والوزن الزائد بطريقة صحية وفعالة.
المكونات
- معلقتين كبار من خل التفاح.
- لتر من الماء.
طريقة التحضير
- ضعي المكونات على بعضها في زجاجة ومزجها جيداً.
- تناولي كوب قبل الغداء وقبل العشاء بثلاثين دقيقة.
الشوفان
إن الشوفان غني ومليء بالألياف الطبيعية والبروتينات مما يساعد على شد الشهية بشكل كبير.
المكونات
- نصف كوب من الشوفان.
- ملعقة واحدة من العسل الأبيض.
- نصف كوب من الحليب.
- ملعقة من زبدة السوداني.
طريقة التحضير
- نمزج جميع المكونات مع بعضها جيداً.
- نضعهم في وعاء ونغلقه ونتركه في الثلاجة طوال الليل.
- في الصباح نقطع بعض الفاكهة المفضلة ونأكلها مع هذه الوصفة.
نصائح تساعد على سد الشهية
- الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم فهو يساعد على الإشباع.
- تناول المشروبات الصحية المليئة بالألياف الغذائية قبل الأكل بنصف ساعة.
- يفضل تناول السلطة مع الوجبات حتى تقللي من تناول الوجبات الدسمة.
- النوم بشكل منتظم ومعتدل لأن الكسل يسبب الشعور بالجوع.
- تناول وجبة الإفطار يومياً يساهم في تقليل الرغبة في تناول الطعام طوال اليوم.
كما يمكنك التعرف على: حبوب تسد الشهية وتنحف من الصيدلية
كما قرأتم في هذا المقال نكون قد قدمنا لكم وصفات صينية لسد الشهية نهائياً، تساعدكم على إنقاص وزنكم بشكل طبيعي وصحي ولا يوجد منها أي ضرر أو خطورة على صحتكم.