وصفة الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لحرق الدهون
وصفة الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لحرق الدهون، من المشروبات القوية التي قام بتجربتها الكثير من السيدات والرجال في مراحل عمرية مختلفة، للتخلص من الوزن الزائد الذي يؤثر على المظهر الجمالي.
وكذلك يؤثر على قدراتهم في تأدية مهام مختلفة، لذا نسرد اليوم تفاصيل إعداد هذا المشروب، والطريقة الصحيحة لتناوله للاستمتاع بخسارة الوزن في شهر.
محتويات المقال
وصفة الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون للتخسيس
إن الأعشاب لها دور قوي في حل مشكلات المظهر الجسدي، مثل مشكلة الوزن الزائد عن المثالي، ومن تجارب العديد من الأفراد، إن مشروب وصفة الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لحرق الدهون أثبت فعاليته، وإليكم الوصفة:
- مقادير وصفة التخسيس تتمثل في عدد 2 من عيدان القرفة.
- أو مقدار نصف ملعقة من مطحون القرفة، تبعًا إلى النوع المتاح لديك.
- وكذلك عدد ملعقة واحدة فقط من مبشور الزنجبيل وكذلك الكمون الحب.
- أو مقدار نصف ملعقة من مطحون كلاهما، تبعًا إلى الأنواع المتاحة لديك.
- بالإضافة إلى مقدار كوب واحد فقط من الماء، وحبة واحدة أو نصفها من الليمون، تبعًا للرغبة.
- مع مراعاة اختيار الأعشاب الطازجة لإعداد الوصفة، والتي توفرها محلات العطارة.
- طريقة إعداد الوصفة تتمثل في إضافة مقدار الماء في وعاء، ثم إضافة مقادير القرفة والكمون والقرفة.
- ثم تقليب المقادير جيدًا سويًا، من ثم رفع الوعاء بالمقادير التي توجد بداخله على نار هادئة.
- يترك المزيج على حرارة هادئة إلى أن يغلي، وذلك في حالة استعمال مقادير مطحونة.
- ثم يرفع المزيج من على النار ويترك حتى يهدأ تمامًا.
- يترك المزيج على حرارة هادئة حتى يغلي، ثم يرفع قليلًا بعيدًا عن النار.
- ثم يتم رفعه على النار مرًة أخرى لكي يغلي ثانيًة لمدة 2 دقيقة.
- وذلك في حالة استعمال المقادير من الكمون الحب وعيدان القرفة والزنجبيل المبشور.
- ثم يتم تصفية المزيج بعد رفعه من على النار.
- في الحالتين سواء الاعتماد على المقادير المطحونة أو الأخرى.
- يتم سكب المزيج في الكأس أو الكوب المناسب.
- ثم يتم عصر حبة الليمون أو نصفها فقط تبعًا للرغبة داخل الكأس.
شاهد أيضًا: فوائد الصمغ العربي للتخسيس
وصفة الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لحرق الدهون
تكمن نتيجة فعالية وتأثير مشروب الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون في إتباع الوصفة بالشكل الذي يساعد الجسم على حرق الدهون:
- يجب الحرص على تناول وصفة المشروب المذكورة على الأقل مرتين في اليوم الواحد.
- على أن تكون المرة الأولى قبل تناول وجبة الفطور، أي فور الاستيقاظ من النوم.
- على معدة فارغة، لكي يؤثر المشروب على تنظيف المعدة والقولون.
- وعلى أن تكون المرة الثانية قبل تناول وجبة العشاء.
- أي في فترة الاستراحة بين وجبتي الغذاء والعشاء.
- يجدر الإشارة إلى أن المداومة على تناول هذا المشروب بالطريقة الصحيحة.
- تساهم في خسارة ما يتراوح بين 4 كيلو من الوزن الزائد إلى 7 كيلو، وذلك على مدار 30 يوم فقط.
- وبالطبع تتحقق فعالية المشروب من خلال مراعاة الالتزام بالروتين الغذائي القليل في السعرات الحرارية.
- ومع الالتزام بالروتين الرياضي على الأقل روتين التمشية لمدة 60 دقيقة في اليوم أو ممارسة تمارين تخفيف الوزن في الجيم.
- يجدر الإشارة إلى أهمية تجربة المشروب مرة واحدة خلال اليوم في البداية.
- للتأكد من عدم تأثير المشروب بشكل سلبي على المعدة.
- قبل الاستمرار على الوصفة للمدة التي تتوافق مع الوصول إلى الوزن المرغوب.
- ويجدر توضيح أن هذا المشروب مقبول على حالته دون تحلية، وفي حالة الرغبة في تحليته.
- يجب الاعتماد على السكر الدايت الذي يكون خالي من مادة الأسبرتام.
- يجدر التنبيه أيضًا أن هذا المشروب لا يلائم من يعانون من مشكلات الارتفاع في ضغط الدم.
- نظرًا لأن القرفة وكذلك الزنجبيل يؤثران على ضغط الدم.
- كما يجب استشارة مختص قبل تناول المشروب.
- وذلك عند الرغبة في تجربته خلال فترات الحمل والرضاعة.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل مشروب القرفة والزنجبيل للتخسيس
فوائد وصفة الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لحرق الدهون
تتنوع وصفات التخسيس الطبيعية، ولكن بعض الوصفات تؤثر في مظهر ملامح البشرة، من جفاف البشرة وهالات سوداء وغيرها، وقد يؤدي الاستمرار عليها إلى خطر الإصابة بنقص في معادن وفيتامينات هامة للجسم:
- لذا في البداية ومن تجارب الكثير حول تناول مشروب الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون.
- هذا المشروب يساعد على التخسيس دون ترك آثار جانبية على المظهر الجمالي أو على صحة الجسم.
- وهذا يعود إلى أن المشروب له فوائد متعددة لا تنحصر فقط في التخسيس.
- بل تشمل معالجة الالتهابات في الحلق.
- ومعالجة معدل الكوليسترول في الدم من خلال تعديل مستواه إلى المعدل الطبيعي.
- بالإضافة إلى أن مكونات المشروب تجعله يتضمن خصائص مضادة للجراثيم والفطريات والبكتيريا.
- وكذلك تجعله غني بمجموعة من المعادن والفيتامينات التي يحتاج لها الجسم، مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم.
- وهذا يجعل المشروب يؤثر إيجابيًا على صحة القلب والدورة الدموية.
- كونه يحفز عملهم وينشطهم، أيضًا يؤثر على الذاكرة وقدرات العقل.
- كما يؤثر على العظام، حيث يعمل على تعزيز نموها وحمايتها من مشاكل الهشاشة.
- أيضًا هذا المشروب بمكوناته الفعالة يساعد على تسكين آلام مختلف مناطق الجسم.
- ومحاربة نوبات الأرق المرهقة والمتكررة.
- وتخليص الجسم من مشكلات الهضم المختلفة من إمساك وانتفاخات وغازات.
- كما يعزز من صحة جهاز المناعة، ويعالج مشاكل فقر الدم كونه يغذي الجسم بالحديد.
- ويعمل على تعديل مستوى ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي.
أضرار وصفة الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون
الإفراط في تناول مشروب الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون، قد يتسبب في حدوث بعض الأضرار على صحة الجسم، والتي تتمثل فيما يلي:
- رفع مستوى الحموضة في المعدة عن الطبيعي، والذي قد يتفاقم إلى إصابة الفرد بالقرحة في المعدة.
- والتي من أبرز علامات الإصابة بها الإسهال بشكل مفرط، والشعور بتهيج داخل الفم.
- التعرض إلى التسمم، وذلك بسبب مكون القرفة في المشروب.
- حيث أن الإفراط في تناول القرفة قد يسمم الجسم، وقد يتسبب في حدوث حساسية في الجلد.
- وقد يؤدي إلى ظهور تقرحات، ويعد مرضى الكبد أكثر عرضة لهذا الضرر.
- التعرض إلى مشكلات صحية في جهاز التنفس، أو الالتهابات في مختلف مناطق الجسم وحساسيته.
- وهذا بسبب مكون الكمون، كون أن الإفراط به يضر الجسم، خاصًة من يعانون من مرض السكري.
- التعرض إلى مشكلات صحية في الأسنان، نتيجة الإكثار من الليمون الذي يتسبب في تآكل مينا الأسنان ويضعفها.
- كما يتسبب الإفراط في الليمون في زيادة الشعور بالحرقان في المعدة.
- ويزيد من حاجة الفرد إلى التبول، كونه يؤثر على معدل إدرار البول.
- نظرًا لمجموعة هذه الأضرار، يجب تجربة الوصفة للمدة التي تلائم الوصول إلى الوزن المطلوب، دون الإفراط.
- وفي حالة الرغبة في تكرار التجربة، يجب أخذ فترة راحة لا تقل عن شهر.
شاهد من هنا: أسرع مشروب للتخسيس قبل النوم
ختامًا إن مشروب الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون يساهم في تخفيف الوزن بشكل ملحوظ مع الاستمرارية على تناوله خلال فترة شهر، كما يدعم الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية.
التي تدعم الفرد في الحفاظ على قدراته في تأدية النشاطات اليومية، على عكس أساليب التخسيس الأخرى التي تؤثر على صحة الفرد بالسلب.