الشاي الاخضر للتنحيف مجرب في اسبوع
نقدم لكم اليوم الشاي الأخضر للتنحيف مجرب في أسبوع حيث يعد الشاي الأخضر من المشروبات التي تتمتع بالقدرة على حرق الدهون والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
كما أنه لديه قدرة هائلة على زيادة التمثيل الغذائي، لذلك فإننا نقدم الشاي الأخضر للتنحيف مجرب في أسبوع.
محتويات المقال
الشاي الأخضر للتنحيف مجرب في أسبوع
الشاي الأخضر يتميز بقدرته الكبيرة على على تنحيف الجسم وفقدان الوزن في أقل وقت ممكن.
حيث يتميز بقدرته على حرق الدهون والحصول على الوزن المثالي، كما يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدل التمثيل الغذائي.
كما يزيد الشاي الأخضر من شعور الإنسان بالشبع، كما أنه يعد مدر قوي للبول.
لذلك فيجب تناول كميات كبيرة من الماء حتى لا يتسبب ذلك في حدوث جفاف للجسم.
شاهد أيضًا: رجيم البطاطس المسلوقة والبيض مجرب
فوائد الشاي الأخضر على صحة الإنسان
الشاي الأخضر له العديد من الفوائد على صحة الإنسان ومن هذه الفوائد :-
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، مما يساهم في عملية حماية الجسد من مرض السرطان.
- يساعد تناول الشاي الأخضر في تحسين كفاءة القلب، كما أن يمنع الإنسان من التعرض للنوبات القلبية.
- يحمي تناول الشاي الأخضر من مرض تسوس الأسنان، وكذلك أمراض اللثة
- يساعد الإنسان في التذكر، وحمايته من الإصابة بالزهايمر، كما أنه يمنع الإنسان من الرعاش والشلل.
- يساعد على إعطاء البشرة حيوية ونضارة، كما أنه يمنع علامات التجاعيد في الجلد، حيث يعمل على توقف عمل الانزيمات الخاصة بالتجاعيد.
- يستطيع تناول الشاي الأخضر التحكم في مستويات السكر في الدم.
- يتميز الشاي الأخضر بقدرته على منع الكبد من تكوين الدهون، مما يؤدي إلى حماية الكبد من التليف.
- يساعد الشاي الأخضر في التخلص من القلق والتوتر، كما أنه يحقق الارتخاء، نتيجة لاحتوائه على مادة الثيانين.
- يخفف من التعرض للإلتهابات الأذن، كما يساعد على الحماية من مرض تآكل المفاصل.
- يقوم الشاي الأخضر كمضاد قوي لحماية الجسم من السموم، حيث أنه يعمل على تنقية الجسم.
- يستطيع الشاي الأخضر التخلص من مرض الحساسية، كما أن يستطيع زيادة نسبة الكوليسترول التي تفيد الجسم.
كما يوجد العديد من الوصفات التي يمكن أن يدخل فيها الشاي الأخضر، لكي يستطيع أن يتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم ومن هذه الوصفات :-
وصفة الشاي الأخضر مع الليمون
تعد وصفة الشاي الأخضر مع الليمون من أهم وصفات الشاي الأخضر، حيث أنها تعمل على زيادة شعور الشبع.
كما يعمل على زيادة حرق الدهون، كما يجب أن يتم تناول الشاي الأخضر مع الليمون في حالة باردة.
حيث يقوم الجسم بتخزين هذا المشروب، مما يعمل على زيادة استهلاك السعرات الحرارية.
مكونات وصفة الشاي الأخضر مع الليمون
- ملعقة من الشاي الأخضر.
- عصير نصف ليمونة.
- كوب من الماء.
لا يفوتك قراءة: نظام غذائي للتخسيس بدون رياضة
كيفية تحضير وصفة الشاي الأخضر مع الليمون
- نقوم بغلي الماء جيداً ثم نقوم بوضعه في كوب.
- نقوم بوضع ملعقة من الشاي الأخضر عليه ثم نغطيه حتى لا تتطاير الزيوت وذلك لمدة 5 دقائق.
- بعد ذلك نضع عصير نصف الليمونة على الشاي الأخضر، ونتركه حتى يبرد تماما، ثم نقوم بتناوله.
وصفة الشاي الأخضر مع الزنجبيل
تعمل وصفة الشاي الأخضر مع الزنجبيل على زيادة معدل الأيض، فبالإضافة إلى قدرة الشاي الأخضر على تنحيف الجسم والتخلص من الدهون.
فإن الزنجبيل يتميز بالقدرة على تسريع عملية الهضم، كما يعمل على تنظيم الهرمونات.
مكونات وصفة الشاي الأخضر مع الزنجبيل
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- 1/4 ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
- كوب من الماء.
- ملعقة عسل أبيض للتحلية.
كيفية تحضير وصفة الشاي الأخضر مع الزنجبيل
- نقوم بغلي الماء جيداً، ثم نقوم بوضع الشاي الأخضر والزنجبيل على المياه
- ثم نقوم بترك المزيج لمدة 10 دقائق، ونقوم بتصفية المشروب، وتناول كوبين من هذا المشروب في اليوم، حتى يتم التخلص من الدهون.
اخترنا لك: فوائد الشاي الأخضر للكرش
الشاي الأخضر للتخسيس الكرش
يستخدم العديد من الأشخاص الشاي الأخضر للتخسيس الكرش، حيث يتميز الشاي الأخضر بقدرته على التخلص من دهون البطن.
كما أنه يتم تناول الشاي الأخضر للتخسيس الكرش في أقصر وقت ممكن.
حيث أن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد في تخسيس الكرش :-
- يقوم الشاي الأخضر بتسهيل حركة الأمعاء كما يعمل على تنظيم حركتها، وذلك يساعد على الوقاية من الإمساك.
- يعمل الشاي الأخضر على حرق العديد من السعرات الحرارية، وخاصة تلك التي توجد في منطقة المعدة.
- يساعد الشاي الأخضر على منع تجمع الأطعمة في المعدة، مما يؤدي إلى التخلص من الكرش والحصول على جسم مثالي.
- يتميز الشاي الأخضر على نسبة مرتفعة جداً من الألياف الطبيعية حيث تكون
- خفيفة على المعدة مما يعمل على سهولة حركة الجسم، وتخفيف الشعور بالتعب.
- تناول كوب من الشاي الأخضر بعد الطعام يعمل على تقليل معدل السكر في الدم.
- مما يعمل على تخفيض الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية، والتي تعمل على تجديد خلايا الجسم.
- ويساعد على التخلص من التمدد في جلد الجسم، كما يساعد في التخلص من ترهلات المعدة، مما يؤدي إلى الحصول على بطن مسطح.
وصفة الشاي الأخضر المثلج مع اللافندر
يحتوي هذا المزيج على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، حيث تعمل على حرق الدهون المتراكمة.
كما تعمل على القضاء على ترهلات البطن والتخلص من الكرش تماماً.
مكونات وصفة الشاي الأخضر المثلج مع اللافندر
- 4 أكياس من الشاي الأخضر.
- 1/2 ملعقة من أزهار اللافندر.
- كوب من الماء.
- مكعبات ثلج.
قد يهمك: نظام غذائي لحرق الدهون
كيفية تحضير وصفة الشاي الأخضر المثلج مع اللافندر
- نقوم بغلي الماء على النار ونقوم بإضافة الشاي الأخضر وأزهار اللافندر.
- ثم نقوم بوضع المزيج على النار لمدة 2 دقيقة، ثم نرفع المزيج عن النار.
- نترك المزيج حتى يبرد، ثم نقوم بإضافة بعض مكعبات الثلج ثم يتم تناول هذا المزيج بانتظام للحصول على نتائج سريعة.
الشاي الأخضر للتنحيف بعد الاكل
يعد الشاي الأخضر من المشروبات التي لا يوجد بها أي سعرات حرارية، كما يمكن استخدام الشاي الأخضر للتنحيف بعد الأكل.
حيث يتميز بقدرته على تسريع عملية الهضم، كما أن الشاي الأخضر للتنحيف بعد الاكل من المشروبات التي تعمل على نسف الدهون.
ومن فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل في عملية التنحيف :-
- يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول والكافيين، واللذان يعملان على القدرة على خسارة الوزن.
- كما أن هذان العنصران بالإضافة إلى الكالسيوم الموجود في الشاي الأخضر يعمل على تحفيز الهرمونات المسئولة عن حرق الدهون المخزنة في الجسم، لذلك فإنه يزيد من معدل الحرق.
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، لذلك فإنه يسهل من عملية الهضم داخل الأمعاء بصورة سريعة.
- يقوم بالتخلص من الدهون المتواجدة في الطعام قبل أن يتم تراكمها في الجسم.
وصفة الشاي الأخضر مع الكيوي والمانجو :-
تساعد هذه الوصفة على تحسين كفاءة التمثيل الغذائي في الجسم، حيث تتميز الكيوي بالقدرة على التخلص من دهون الجسم.
مكونات وصفة الشاي الأخضر مع الزبادي والكيوي والمانجو
- ملعقة من الشاي الأخضر.
- ثمرة مانجو.
- علبة زبادي.
- 2 ملعقة كبيرة من العسل.
- 2 ملعقة من الماء.
- 3 ثمرات من الكيوي.
ننصح بقراءة: أسباب ثبات الوزن اثناء الرجيم وطرق التخلص منه
كيفية تحضير وصفة الشاي الأخضر مع الزبادي والكيوي والمانجو
- نقوم بخفق ثمرة المانجو وعلبة الزبادي وكذلك العسل والماء في الخلاط حتى يتم التجانس بينهم.
- نقوم بوضع هذا المزيج في الثلاجة، ثم نقوم بإضافة ثمرات الكيوي، ونضيف إليه الثلج ثم نقوم بخفقه مرة أخرى.
- ثم نقوم بإضافة الشاي الأخضر إلى المخلوط السابق، ويتم تناوله باستمرار حتى يتم حرق الدهون.
قد يفيدك: رجيم اللقيمات للدكتور محمد الهاشمى بالتفصيل
وفي نهاية مقالنا حول الشاي الأخضر للتنحيف مجرب في أسبوع أتمنى أن يكون قد ساعدكم في عملية التخسيس وتنحيف الجسم والتخلص من الدهون والوزن الزائد، وسوف انتظر المزيد من التعليقات المميزة حول هذا الصدد ليستفيد منها الأخرين.