هل الصن بايتس يزيد الوزن

هل الصن بايتس يزيد الوزن؟ يعتبر صن بايتس من المقرمشات اللذيذة والتي يحبها الكثير من الأشخاص، لكن يثار تساءل هام وهو هل الصن بايتس يزيد الوزن وبالتالي فإن موقع مقال maqall.net سوف يقدم لكم الإجابة في هذا المقال.

مقمرشات الصن بايتس

• الصن بايتس هو مصنوع من القمح والشوفان الكامل والذرة.
  • وكل كيس منه يوفر أكثر من ثلث الكمية الموصى بها في اليوم من الحبوب الكاملة وهي 48 جم.
• وهو يوفر للجسم ما يحتاجه من الدهون وكمية بسيطة من الأحماض الأمينية، كما أنه يوجد بالعديد من النكهات المميزة في الأسواق.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: هل البقسماط يزيد الوزن

هل الصن بايتس يزيد الوزن؟

• وبالتالي يمكن أن نشير إلى أن صن بايتس يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية العالية.
  • لذا فهو لا يصلح للرجيم، وهو يساعد على زيادة الوزن.
• بالإضافة إلى أن الصن بايتس يحتوي على نسبة عالية من التوابل التي تبطئ من عملية التمثيل الغذائي وتقلل من معدل فقدان الوزن.

السعرات الحرارية في صن بايتس

من المهم أن نتعرف على السعرات الحرارية التي توجد في كيس صن بايتس وهي كالتالي، حيث أن كل 10 جم من صن بايتس يحتوي على ما يلي:

• طاقة بمعدل 43.5 سعر حراري.
• دهون بمعدل 1.5 جم.
• دهون مشبعة 0.7 جم.
• كربوهيدرات 6.6 جم.
• ألياف 0.3 جم.
• سكر بمعدل 0.4 جم.
• بروتين بمعدل 0.9 جم.
• صوديوم بمعدل 58 مجم.

مكونات صن بايتس

يحتوي صن بايتس على ما يلي:

• سيمولينا القمح.
• زيت نباتي.
• سكر.
• مكسبات طعم.
• مادة رافعة مثل بيكربونات صوديوم.
• اللبن ومشتقاته مثل اللاكتوز.
• نسبة من ملح الطعام.

فوائد الصن بايتس

• يعتبر الصن بايتس من المقرمشات اللذيذة الصحية حيث أنه يتكون من مكونات طبيعية وليس لها أضرار.
  • بالإضافة إلى أنه من المنتجات المصرح بها من قبل وزراة الصحة المصرية وهو يباع بطريقة آمنة ومرخصة.
• كما أنه مصنوع من خيرات الطبيعة بالإضافة إلى أنه خفيف على المعدة ويسهل هضمه، وله طعم مميز يجعله مفضل من قبل الأطفال والكبار على حد سواء.
• لكن نشير إلى أن الإكثار من تناول الصن بايتس قد يتسبب في زيادة الوزن بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية والتوابل التي تبطئ من عملية التمثيل الغذائي.
• وهو يعتبر مساعد للأشخاص النحاف على زيادة وزنهم، حيث نجد أن الكثير من أطباء التغذية ينصحون أطفالهم بتناول الصن بايتس.
• فهو وجبة خفيفة ولذيذة وليس فيها أي مخاطر، وهو أيضاً خفيف على المعدة وسهل الهضم وبالتالي يعتبر وجبة مساعدة على بناء الجسم وزيادة الوزن.

هل الصن بايتس مضر للحامل؟

• على الرغم من أن الصن بايتس مصنوع من المكونات الطبيعية، إلا أنه يحتوي على بعض المواد الحافظة وبالتالي فإن الإكثار من تناول الصن بايتس هو أمر غير صحي.
• ويفضل استبدال الصن بايتس ببعض المقرمشات التي يمكن صنعها في المنزل بطريقة آمنة.

ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: هل ورق العنب يزيد الوزن؟

طريقة عمل صن بايتس بالزعتر

المكونات

• 3 كوب من الدقيق.
• 1 كوب من زيت الزيتون.
• معلقة صغيرة من الملح.
• ½ معلقة من السكر.
• ¼ معلقة من البيكنج بودر.
• 2 معلقة حليب بودر.
• ½ كوب ماء.
• 1 ½ كوب من الزعتر.
• ½ معلقة من الأوريغانو.
• معلقة سمسم.
• معلقة حبة بركة.

طريقة التحضير

• قومي بإضافة السكر والدقيق والملح والبيكنج بودر في إناء ومزجهم سوياً.
• ثم أضيفي الزيت وامزجي جيداً.
• لا تنسي إضافة الزعتر مع عجن المكونات جيداً.
• أيضاً قومي بإضافة الماء بشكل تدريجي إلى المزيج واعجني جيداً للحصول على عجينة متجانسة بشكل جيد.
• ثم قومي بإضافة الأوريغانو مع السمسم وحبة البركة وامزجي جيداً.
• رشي كمية من الدقيق على سطح صلب وقومي بفرد العجينة.
• ثم قطعيها بشكل مناسب بواسطة سكينة حادة.
• قومي بفرد ورق زبدة في صينية وضعي العجين فيها.
• ثم أدخلي الصينية في الفرن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة لا تتجاوز الربع ساعة.

كما يمكنك التعرف على: هل أكل التمر قبل النوم يزيد الوزن

وفي نهاية مقالة هل الصن بايتس يزيد الوزن؟، نشير إلى أن الصن بايتس يزيد الوزن وبالتالي فهو مفيد لمن يرغبون في زيادة الوزن لكن يفضل استبداله ببعض المواد الطبيعية الأخرى بدلاً من الصن بايتس.

حيث يحتوي على نسبة من المواد الحافظة التي تسبب بعض المشاكل الصحية عند زيادة نسبتها في الجسم.