تجربتي في شد ترهلات الفخذين
تجربتي في شد ترهلات الفخذين، عندما يفقد الشخص المزيد من وزنه فإنه قد يتعرض لمشكلة ترهل الفخذين، وهو ما يسبب إزعاج كبير لدى العديد من الأشخاص، حيث أن العديد من السيدات يبتعدن عن ارتداء الفساتين والسراويل الضيقة، وتصبح ملابسهن روتينية بسبب مشكلة ترهل الفخذين، لذلك سوف نتعرف على تجربتي في شد ترهلات الفخذين في مقال اليوم.
محتويات المقال
تجربتي في شد ترهلات الفخذين
- تحكي فاطمة البالغة من العمر 35 عن تجربتها مع شد ترهل الفخذين “كنت أعاني طيلة الوقت من علامات التمدد التي كانت تسبب لي الإحراج الشديد.
- حيث أن علامات التمدد كانت في أجزاء متعرفة من الجسم وزادت بعد دخولي مرحلة الحمل والولادة.
- نصحتني الطبيبة المختصة باللجوء إلى العديد من تمارين شد البطن والفخذين، بجانب استخدام العديد من الكريمات الطبية.
- ولكن جميعها كانت باهظة الثمن ولا تعطي أي نتيجة ملحوظة.
- وهذا الأمر جعلني ألجأ إلى استشارة أحد الأطباء المختصين في عمليات التجميل المعروفين، ومن خلال الاستشارة نصحني الطبيب بالقيام بعلمية شد ترهلات البطن والفخذين.
- وبالفعل بدأت مع الطبيب بتحضير نفسي للدخول لجراحة شد ترهلات الفخذين، وذلك من خلال إجراء بعض الفحوصات والتحاليل.
- في الحقيقة أن العملية الخاصة بشد ترهلات الفخذين استغرقت ما يقارب من 3 ساعات أو أقل.
- في تلك المدة عمل الطبيب على التخلص من التراكمات الدهنية، وظللت تحت المراقبة الطبية من قبل فريق الأطباء بالمستشفى.
- وبعد حصولي على التعافي الكامل وخروجي من المستشفى لاحظت بالفعل ظهور نتائج العملية المبهرة.
- مع مرور الوقت تحسن الوضع لي بنسبة كبيرة، حيث أنني لاحظت اختفاء الترهلات بشكل تدريجي.
- كما أن الطبيب المختص نصحني بتناول للأدوية المضادة للتورم، حيث أن تلك الأدوية أدت إلى اختفاء علامات تورم الجسم بشكل سريع.
- وهذه كانت تجربتي في شد ترهلات الفخذين، وكانت تجربة ممتازة بالنسبة لي.”
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: تجارب الغزال الطائر لشد الجسم
التخلص من ترهلات الفخذين
1- اتباع حمية غذائية
- في الحقيقة أنه لابد من اتباع حمية غذائية لشد ترهلات الفخذين، والتي تكون عبارة عن نظام غذائي خالي من الحرمان.
- حيث أنه فيه يتم تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
- علاوة على هذا لابد أن تكون الحمية تحتوي على كمية وفيرة من البروتين وذلك للحفاظ على صحة جلد الشخص.
- ولابد أيضًا من تناول منتجات الألبان القليلة أو الخالية من الدسم، كذلك لابد من تجنب تناول السكريات أو النشويات بقدر الإمكان.
- الحرص على شرب القدر الكافي من الماء، وذلك لمنح الجسم الرطوبة الكافية.
- بجانب تجنب تناول الشخص الأطعمة المصنعة أو الوجبات السريعة الغنية بالدهون الضارة بالجسم.
- كذلك لابد من التخفيف من تناول الملح، منعاً لاحتباس السوائل في الجسم.
2- اللجوء لممارسة التمارين الرياضية
من الممكن القيام بتمارين القرفصاء أو تمارين المقص أو حتى تمارين الجلوس في الهواء وذلك للتخلص من الترهلات المزعجة.
خلطات طبيعية لشد ترهلات الفخذين
من الممكن اللجوء إلى العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية وذلك للحصول على جسم مثالي ممشوق خالي من الترهلات، ومن تلك الخلطات هو ما يلي:
1- خلطة الكركم وزيت الزيتون لشد ترهلات الفخذين
المكونات
- كمية مناسبة من مسحوق الكركم المطحون.
- 2 معلقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- نخلط المقادير السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد للغاية وذلك حتى الحصول على مزيج كريمي.
- ندلك منطقة الفخذين بالخليط السابق بحركات دائرية وذلك لمدة 10 دقائق عكس اتجاه عقارب الساعة.
- نترك الخليط على الفخذين لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعة ونصف.
- نغسل الخليط من على المنطقة.
- ندلك الفخذين بزيت الزيتون للترطيب.
2- زيت الزنجبيل والسمسم والزيتون لشد ترهلات الفخذين
المقادير
- 2 معلقة من زيت الزيتون.
- 2 معلقة من زيت الزنجبيل.
- 2 معلقة من زيت السمسم.
المكونات
- نخلط جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد في وعاء.
- ندلك منطقة الفخذين بالزيوت السابقة بشكل دائري لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
- نترك الزيوت على الفخذين لمدة ساعتين على الأقل.
- نغسل المنطقة بشكل جيد ونكرر الأمر من مرة إلى مرتين في الأسبوع للحصول على جسم ممشوق خالي من الترهلات.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: شد ترهلات الفخذين والمؤخرة
عملية شد ترهلات الفخذين
- في الواقع أنه من الممكن أن يلجأ البعض إلى عملية شد الترهلات في الفخذين، حيث أن تلك العملية تهدف إلى تحسين مظهر الفخذين.
- كما أن عملية شد الترهلات تهدف إلى جعل الفخذين يبدو بمظهر أنحف وأكثر جمالاً وجاذبية.
- من الممكن اللجوء إلى تلك العملية من أجل التخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، واستعادة حجمها المثالي.
- من المهم التنبيه على أن عملية شد ترهلات الفخذين يلجأ لها الشخص كحل أخير في حالة ما إذا لم تجدي التمارين الرياضية أو الحمية الغذائية أي نتيجة للشخص.
- يتم القيام بتلك العملية من خلال القيام بشق جراحي بالجلد، وفيما بعد يتم التخلص من الدهون المتراكمة عبر هذا الشق.
- وفيما بعد يتم إغلاق الشق الجراحي وشد الجلد من خلال الخيط التجميلي لتحسين المظهر.
نصائح بعد القيام بعملية شد ترهلات الفخذين
لابد من التعرف على تلك النصائح المقدمة في الأغلب من الطبيب المختص، وذلك لضمان الحصول على أدق النتائج والتخلص من أي مضاعفات صحية، ومن تلك النصائح هو ما يلي:
- الابتعاد بشكل تام عن التدخين لفترة ملائمة من الوقت بعد إجراء عملية شد ترهلات الفخذين.
- كما لابد من الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء، وذلك لحصول المريض على نتيجة مرضية بعد العملية، والتسريع من عملية فقدان الدهون المتراكمة.
- الاهتمام بمتابعة كافة التمارين الرياضية بعد إجراء العملية.
- علاوة على هذا لابد من حرص المريض على تناول الأدوية أو المضادات الحيوية التي يقدمها الطبيب للمريض بعد العملية لتجنب حدوث أي التهاب بأماكن الجروح.
تمارين لشد الأفخاذ المترهلة
1- تمرين الزحف
- سمي هذا التمرين بهذا الاسم لأنه يعتمد على وضع الزحف وذلك يكون مشابه إلى حد ما وضعية الطفل في بداية تعلم مهارة المشي.
- حيث أن هذا التمرين يقوم به الشخص من خلال الوقوف على اليدين، والركبتين في وضع الزحف، وفيما بعد يقوم بركل القدم اليسرة أولاً للخلف.
- كذلك لابد من تكرار هذا التمرين لمدة 20 مرة على الأقل للحصول على النتائج المرغوبة.
2- تمرين الاسكوات
- من الممكن القيام بهذا التمرين بكل سهولة وذلك من خلال استناد الشخص على الحائط وفيما بعد ينزل بجسمه على ركبتيه.
- لابد من مد الذراعين للأمام في هذا التمرين وتجنب عدم ملامسة المقعدة للأرض، والبقاء على هذا الوضع ثابتاً لعدة دقائق.
اقرأ أيضا: تمارين لشد الأفخاذ المترهلة
في نهاية مقال اليوم نكون عرضنا كافة المعلومات الخاصة بشد ترهلات الفخذين للشخص، ولابد من الالتزام بما تم ذكره في سطور موقع مقال maqall.net اليوم وذلك للحصول الجسم المثالي في أقرب وقت ممكن.