الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين

تتعدد الهرمونات الموجودة داخل الجسم، ولكل هرمون وظيفة تختلف عن الأخرى، ويتسبب نقص أو زيادة في هذه الهرمونات عن المستوى اللازم في حدوث بعض المضاعفات الصحية التي من ضمنها زيادة الوزن.

ويرغب البعض في التعرف على الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين، وهو ما سنتعرف عليه في هذا الموضوع، كما سنتعرف على أسباب أخرى لسمنة الذراعين، وسنوضح بعض النصائح للتخلص من هذه المشكلة.

الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين

يعد الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين هو هرمون التستوستيرون، فهو بشكل عام يعمل على توزيع الدهون في جميع أنحاء الجسم بشكل متناسب، وينتج عن انخفاض نسبته في الجسم زيادة الدهون في منطقة الذراعين.

ما هو هرمون التستوستيرون

• بعد أن ذكرنا لكم أن هرمون التستوستيرون هو الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين، يجب العلم أن هذا الهرمون يفرزه الجسم عند الرجل والأنثى لكن بنسب مختلفة، حيث تفرزه الخصية عند الرجل، والمبايض عند الأنثى وأيضا تفرزه الغدة الكظرية، والدهون، وبعض الخلايا في جسم الأنثى.
• تتعدد وظائف هذا الهرمون، ومن بينها أنه يحافظ على الكثافة المعدنية للعظام، ويساهم في تصنيع كريات الدماء الحمراء، بالإضافة إلى تصنيع الحيوانات المنوية لدى الرجال.

شاهد أيضا: كيفية التخلص من ترهلات الذراعين

فوائد هرمون التستوستيرون

تتعدد فوائد هرمون التستوستيرون -الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين-، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• يعمل على إظهار أعراض البلوغ عند الفتيات مثل نمو الثدي، ونمو شعر الجسم.
• يؤثر على الحالة المزاجية من خلال زيادة شعور السعادة.
• يقي من الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الدورة الشهرية عند النساء.
• يساهم في تصنيع بعض العناصر البروتينية في جسد الإنسان.
• يعمل على خفض معدل الدهون في الجسم.
• يزيد من الرغبة في ممارسة الجنس عند النساء.

أسباب نقص هرمون التستوستيرون عند النساء

تتعدد أسباب نقص الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين عند النساء – هرمون التستوستيرون –، ومن هذه الأسباب ما يلي:

• المعاناة من الأرق واضطرابات النوم.
• الشعور بالتعب الشديد.
• السمنة المفرطة.
• عدم حصول المهبل على الترطيب الكافي.
• الإصابة بهشاشة العظام.
• التوتر العصبي.
• مشاكل بالدورة الشهرية.
• يحدث كمضاعفات لأمراض محددة كأورام المبايض أو تكيساتها.
• وجود تاريخ عائلي مرتبط بنقص هرمون التستوستيرون.
• مشاكل بالغدة الدرقية.
• تناول بعض العقاقير الطبية مثل أدوية وسيلة منع الحمل.
• المعاناة من أورام بالغدة الجار كلوية.

قد يهمك: كيفية تخسيس الذراعين والأكتاف بخل التفاح والزنجبيل

أعراض نقص هرمون التستوستيرون

لا تقتصر أعراض نقص هرمون التستوستيرون على المعاناة من سنة الذراعين فقط، ولكن قد تظهر أعراض أخرى مثل ما يلي:

• الشعور بالأرق.
• نمو الشعر بكل زائد بالجسم.
• الشعور بالاكتئاب.
• إنقاص الوزن.
• ظهور حب الشباب.
• التحدث بالصوت الخشن.
• انخفاض درجة نعومة الجلد.
• عدم الرغبة في تناول الطعام.
• مشاكل بالدورة الشهرية.

أسباب سمنة الذراعين عند النساء

• قد يكون هرمون التستوستيرون هو الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين، لكن أحيانًا يزداد حجم الذراعين بسبب التقدم في العمر الذي يقلل من كتلة العضلات، وينتج عن ذلك حدوث ترهل في جلد الذراعين وظهوره أكبر في الحجم من المعتاد.
• ومع التقدم في العمر أيضا تقل مستويات العمليات الأيضية في الجسم، مما ينتج عنه تجمع الدهون بالذراعين.
• وقد يكون السبب في زيادة حجم الذراعين أيضا هو العامل الوراثي، وقد تحدث السنمة بسبب الوراثة إما في الذارعين فقط أو في جميع أنحاء الجسم.

نصائح للتخلص من سمنة الذراعين عند النساء

في حالة المعاناة من سمنة الذراعين بسبب نقص هرمون التستوستيرون فإن ذلك يستدعي استشارة الطبيب لوصف الأدوية المناسبة، لكن سنوضح بعض النصائح التي من شأنها تساعد على حل هذه المشكلة، ومنها ما يلي:

• يجب ممارسة بعض التمرينات التي تساهم في زيادة معدل النبضات القلبية لحرق سعرات حرارية بمعدلات زائدة كنط الحبل والجري البطيء لمدة محددة يوميًا.
• تجنب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة بسبب احتوائها على سعرات حرارية بمعدلات عالية.
• يجب النوم بعدد ساعات كافية يوميًا وخصوصًا خلال الفترة الليلية.

اخترنا لك: انواع الهرمونات النسائية

في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين، وذكرنا أسباب نقص هذا الهرمون وأعراض نقصه.

كما ذكرنا أسباب أخرى لسمنة الذراعين، ونصائح للتخلص من هذه المشكلة، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.