متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس

متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس، ربما لا يعرف الكثيرون من ماهي المورينجا، فهي شجرة هنديه لها فوائد كثيرة.

وتصل ارتفاعها في بعض الأحيان إلى 15 متر، وقد برزت في الفترة الأخيرة وذلك لما لها من فوائد غذائية كثيرة، وخصائص طبيعية وعلاجيه.

ويمكن لشجرة المورينجا التكيف في أي بيئة، فنجدها تزرع في الصحراء وفي الجبال وفي الاراضي القاحلة والجافه.

وذلك لأنها لا تحتاج إلى مياه كثيرة، وتنمو شجرة المورينجا بسرعه كبيره، وهي شجرة خضراء اللون.

ماهي فوائد أوراق شجرة المورينجا

هناك فوائد كثيرة للمورينجا، فتحتوي أوراقها على مجموعه كبيرة من الفيتامينات مثل، فيتامين ا، وفيتامين ج.

وكذلك تحتوي على الكثير من المعادن مثل، الفسفور، الحديد، والبوتاسيوم، وتحتوي أوراق شجرة المورينجا أيضًا على البروتين.

ويمكن أستخدام أوراق شجرة المورينجا كمكمل غذائي لبعض مصابي نقص المناعة.

وإذا استخدمنا عصر أوراق شجرة المورينجا قد يساهم هذا أصحاب مرضى ضغط الدم العالي، وذلك لأنه يعدل أدائه ويخفضه بشكل سريع.

وإذا تمت المقارنة بين فوائد أوراق شجرة المورينجا وبعض أنواع الخضروات والفاكهة، سنجد أن الفائدة  الأكبر لأوراق شجرة المورينجا.

فمثلًا تحتوي أوراق شجرة المورينجا على سبعه اضعاف فيتامين ج الموجود في البرتقال، وتحتوي أيضًا على ثلاثة أضعاف من البوتاسيوم الموجود في الموز.

وتحتوي أيضًا على أربع أضعاف من فيتامين أ الموجود في الجزر، بجانب البروتين أكثر من النسبة الموجودة في كوب الحليب.

شاهد أيضا: فوائد المورينجا للكبد

الفوائد التي يمكن ان يستفيد بها جسم الإنسان من أوراق شاي المورينجا

• تحتوي أوراق المورينجا على كميه كبيرة من الزنك.
• تساعد أوراق المورينجا على التقليل من ألتهاب المفاصل.
• تحتوي أوراق المورينجا على الكالسيوم الذي يساعد على تقويه الهيكل العظمي والأسنان.
• تحمي أوراق المورينجا الكلى والكبد من العديد من الأمراض.
• تحمي أيضًا أوراق المورينجا الإنسان من إصابته بالعمى.
• تساعد أوراق المورينجا البشرة على النضارة وجمال الجلد.
• كما تساعد أوراق المورينجا الأم المرضعة في زيادة اللبن في عمليه الرضاعة.
• تساعد أوراق المورينجا الأشخاص الذين يعانون من السمنة في تقليل أوزانهم سريعًا.
• تعمل أوراق المورينجا على الوقاية من الإصابة بالسرطان.

شاهد أيضا: شرب المورينجا على الريق

فوائد عشبه المورينجا للتخسيس

قد أجريت بعض الدراسات وأثبتت أن عشبه المورينجا تساعد في عمليه فقدان الوزن بشكل سريع جدًا، فهي تساعد على حرق الدهون الموجودة في الجسم.

وقد أجريت بعض الدراسات على أشخاص يعانون من السمنة المفرطة وقد تناولوا 900 مليجرام من خليط عشبه المورينجا مع الكوركوم لمدة 4 اسابيع.

فقد وجد أنهم فقدوا حوالي 5,4 كيلو جرام من أوزانهم في مده لا تتجاوز 3 أسابيع، بالإضافة لانخفاض نسبه الكولسترول في أجسادهم.

ولكن يجب ان نشير أننا نحتاج المزيد من الدراسات لإثبات ذلك بشكل أدق وأوضح.

متى يشرب المورينجا للتخسيس

يجب قبل أي شيء استشارة طبيب تغذيه متخصص ليحدد لنا الكميه المطلوبة من تناول شاي المورينجا، والتي سوف تساعد اجسامنا من الدهون.

وهناك مجموعه من الأطباء قد ينصحون الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة  بتناول كوب من شاي المورينجا بعد كل وجبه غذائية بحوالي نصف ساعه.

وقد ينصحون أيضًا بأن العدد المناسب لتناول شاي المورينجا في اليوم الواحد من مرتين ل ثلاث مرات بحد أقصى.

كيفيه تحضير شاي المورينجا للتخسيس

مكونات شاي المورينجا للتخسيس

كوب من الماء المغلي، معلقه من مسحوق أوراق المورينجا، معلقه صغيرة سكر للتحلية.

طريقه تحضير شاي المورينجا للتخسيس

أولًا نغلي كوب الماء جيدًا، ثم نضع مسحوق أوراق المورينجا في كأس التقديم، ومن ثم نصب الماء المغلي فوقه.

ثم نضيف معلقه صغيرة من السكر، ثم نترك الكوب مغطى لمدة خمس دقائق، حتى يخمر ويصبح جاهز للتقديم.

قد يهمك: ما فوائد شاي المورينجا

وفي نهاية هذا المقال نود أن نكون قدمنا لكم مجموعه من المعلومات المفيدة التي تساعدكم على التعرف على أوراق شاي المورينجا، وفوائده وكيفيه تحضيره.

ولا تنسوا مشاركه هذا المقال مع الأصدقاء والأحباء ليتعرفوا على كل ما يخص أوراق شاي المورينجا، ونترك لكم التعليق اسفل المقال.