طريقة شرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية
طريقة شرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية، يشير الإمساك إلى صعوبة تمرير البراز، وهناك مجموعة واسعة من العلاجات الطبيعية والتقليدية المتاحة لذلك لكن زيت الخروع هو أحد الخيارات القوية لتخفيف البراز العنيد، واليوم سوف نتعرف على أهم فوائده.
محتويات المقال
زيت الخروع
- زيت الخروع هو زيت نبات الخروع، الزيت له لون أصفر باهت ومتوفر في معظم الصيدليات ومحلات الأغذية الصحية، يستخدمه المصنّعون أحيانًا لإنتاج الصابون والشمع وتلميع المواد البلاستيكية والدهانات والأدوية.
- وفقًا مقال نشر عام 2014 في آراء العلاج الحالي في أمراض الجهاز الهضمي، فإن 35 مليون شخص يعانون من الإمساك في الولايات المتحدة.
- الإمساك هو شكوى منتشرة على مستوى الأمعاء يمكن أن تتسبب في إصابة الشخص بعدم الراحة والألم أثناء مرور البراز، لذا يعتبر زيت الخروع ملينًا قويًا يمكن لأي شخص أن يستخدمه قليلًا لعلاج الأعراض المستمرة التي لا تستجيب للعلاج الأكثر اعتدالًا.
- يحتوي الزيت على نكهة قوية، لذا غالبًا ما يخلط المنتجون مع المكونات الأخرى، وغالبًا ما يمزجه الناس بالماء أو السائل المنكه لجعله أسهل للشرب، تحدث إلى الطبيب حول الجرعة الصحيحة والأكثر أمانًا في تحضير زيت الخروع.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بانتظام من الإمساك، يعتبر زيت الخروع علاجًا طبيعيًا منخفض السعر، مما يجعله بديلاً جذابًا لبعض الأدوية الأكثر تكلفة، ومع ذلك، هناك طرق محددة لاستخدام الزيت بأمان والمخاطر التي يجب مراعاتها.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد زيت الخروع للهالات تحت العين
كيف يعمل زيت الخروع؟
- زيت الخروع ملين طبيعي، زيت الخروع ملين منشط، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة، فإن المسهلات المنشطة تتسبب في تحريك الأمعاء والضغط عليها وانقباضها أكثر من المعتاد.
- هذا يعني أنه عندما يشرب الشخص الزيت، فإنه يحفز الأمعاء على الحركة أكثر، هذه الحركة المتزايدة تشجع البراز على المرور عبر الأمعاء والخروج من المستقيم.
- قد يؤدي استخدام المسهلات المنشطة لفترات طويلة في النهاية إلى توقف عضلات الأمعاء عن العمل بشكل صحيح، لهذا السبب، يمكن استخدم زيت الخروع لتخفيف الإمساك، بدلاً من ذلك، حاول استخدام أدوات مساعدة طبيعية أخرى لتنعيم البراز، مثل زيت الزيتون.
- على الرغم من أن زيت الخروع يمكن أن يخفف الإمساك، إلا أنه يمكن أن يسبب الغثيان والقيء تأثير جانبي، ويجب على أي شخص يتناول زيت الخروع للامساك أن يكون حذراً، لأنه من الممكن أن يصاب بالغثيان.
طريقة شرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية
- يصف الناس المذاق المتميز لزيت الخروع بأنه يشبه الهلام النفطي، الزيت سميك للغاية، مما يجعل من الصعب بلعه، تضيف بعض الشركات المصنعة زيت الخروع إلى مستحضرات أخرى لتسهيل شربها.
- يجب على أي شخص يخطط لاتخاذ أخذ استعدادات زيت الخروع للإمساك دائمًا قراءة الملصق للتأكد من تناوله للجرعة المناسبة، قد تكون الجرعة النموذجية حوالي 15 ملليلتر (مل)، أي ما يعادل حوالي نصف أونصة أو 3 ملاعق صغيرة.
- يمزج بعض الناس زيت الخروع مع مشروب سائل أو بنكهة أخرى لمواجهة الرائحة القوية والنكهة، بما في ذلك، عصير فواكه، حليب، مشروب غازي، ماء.
- يؤدي زيت الخروع عادةً إلى حدوث حركة الأمعاء في غضون 2-3 ساعات، ومع ذلك، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 ساعات للعمل مع بعض الأشخاص، بسبب الآثار المتأخرة لزيت الخروع، تجنب تناولها قبل وقت النوم.
الاحتياطات والتحذيرات
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض أخرى، مثل آلام المعدة والغثيان، تجنب زيت الخروع وطلب العلاج بدلاً من ذلك، زيت الخروع ليس مناسبًا لمجموعات معينة من الأشخاص، لأنه قد يشكل خطراً على الصحة في بعض الحالات.
- تصنيف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) زيت الخروع كنوع من الأدوية التي قد تؤذي الجنين وتسبب تشوهات خلقية إذا أخذت المرأة زيت الخروع أثناء الحمل، بالنسبة للنساء الحوامل، تفوق مخاطر تناول زيت الخروع فوائد تناوله.
- الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التالية يجب عليهم أيضًا تجنب زيت الخروع، النزيف المستقيمي، آلام قوية في المعدة، أعراض التهاب الزائدة الدودية، أعراض الأمعاء المحظورة، مثل عدم القدرة على تمرير الغاز والقيء.
- يجب على الناس فقط استخدام المسهلات القوية مثل زيت الخروع، كحل قصير الأجل للإمساك، حيث أن أخذ زيت الخروع لمساعدة كل حركة الأمعاء يمكن أن يكون له مضاعفات خطيرة.
- في الحالات الشديدة، يمكن أن توقف الأمعاء عن العمل، مما قد يؤدي إلى الإمساك على المدى الطويل.
شاهد أيضًا: فوائد زيت الخروع للبشرة وكيفية استخدامه
الآثار الجانبية لتناول زيت الخروع
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الأخرى للاستخدام طويل الأجل:
- الجفاف.
- إسهال.
- القليل جدًا من البوتاسيوم في الجسم.
- فقدان العناصر الغذائية الأساسية بسبب حركة البراز السريعة.
- ضعف العضلات.
- تورم الامعاء.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الآثار الجانبية التوقف عن تناول زيت الخروع على الفور وطلب العلاج.
- يحذر للأطفال والرضع، ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات زيت الخروع، تحدث دائمًا مع طبيب أطفال قبل إعطاء زيت الخروع للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و10 سنوات للتأكد من أنه آمن.
- على الرغم من أن زيت الخروع قد يساعد في تقليل الإمساك، إلا أنه غالبًا ما يكون هناك طرق أكثر أمانًا ولطفًا، خاصة للأطفال، ومن الأمثلة على ذلك إضافة المزيد من الألياف في النظام الغذائي أو تناول مطهر البراز.
- قد يشعر الأطفال أيضًا بالقلق من وجود حركة الأمعاء أو الذهاب إلى الحمام في الأماكن العامة أثناء نموه، إذا كان للإمساك أسباب نفسية، فإن علاج الحالة الكامنة يصبح بنفس أهمية علاج أعراض الإمساك.
كيفية استخدام زيت الخروع
- خذ هذا الدواء عن طريق الفم حسب توجيهات الطبيب، واتبع جميع الإرشادات الموجودة على رزمة المنتج، إذا كنت غير متأكد من أي من المعلومات، اسأل طبيبك أو الصيدلي.
- خذ هذا الدواء على معدة فارغة، قم بقياس الجرعة بعناية باستخدام جهاز / كوب قياس خاص، لا تستخدم ملعقة منزلية لأنك قد لا تحصل على الجرعة الصحيحة، يمكنك تناول هذا الدواء مع العصير لتحسين المذاق.
- تعتمد الجرعة على عمرك وحالتك الطبية والاستجابة للعلاج، لا تقم بزيادة الجرعة أو تناول هذا الدواء في كثير من الأحيان أكثر من المدة المحددة، لا تأخذ هذا الدواء لأكثر من 7 أيام ما لم يوجهك طبيبك.
نصائح هامة لتجنب آلام المعدة
هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن للشخص القيام بها للمساعدة في منع الإمساك، ولتشجيع وظيفة الأمعاء بشكل منتظم وسلس، حاول:
- زيادة تناول الألياف الغذائية: يجب أن يستهلك الشخص ما بين 25 و31 جرامًا من الألياف يوميًا، وفقًا المعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، تتضمن مصادر الألياف الغذائية الحبوب والبقول والحبوب الكاملة والخبز والفواكه والخضروات.
- شرب الكثير من الماء: الماء يفرز من البراز، مما يجعله أسهل في المرور ويعمل على تحفيز حركة الأمعاء.
- التمرين بانتظام: المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم أو مجرد الاستيقاظ والتنقل يمكن أن يعزز الحركة في الأمعاء، ويقلل من الإمساك.
- لا تتجاهل أبدًا الرغبة في اجتياز البراز: يجب أن يسمح الناس لأنفسهم بوقت كافٍ لحركة الأمعاء دون إجهاد.
شاهد أيضًا: من فوائد زيت البقدونس
وفي نهاية رحلتنا مع طريقة شرب زيت الخروع للمعدة وآثاره الجانبية، نشير إلى أن أفضل طريقة لمنع الإمساك هي تناول كمية جيدة من الألياف والماء كل يوم، وممارسة الرياضة بانتظام، ويمنع على النساء الحوامل والأطفال دون سن 6 سنوات استخدام زيت الخروع.