مشروبات لتنظيف الرحم أثناء الدورة
مشروبات لتنظيف الرحم أثناء الدورة، يوجد العديد من المشروبات التي تعمل على تنظيف الرحم بعد الدورة للحفاظ على سلامتها ووقايتها من الأمراض سوف نتعرف عليهم.
محتويات المقال
طرق تنظيف الرحم
- عندما تنتهي الدورة الشهرية يقوم الرحم بتنظيف نفسه، ويظهر ذلك في الإفرازات التي نجدها في هذه الفترة.
- وتقوم هذه الإفرازات بنقل بقايا الدم الفاسد والمتبقي داخل الرحم إلى الخارج.
- وتوجد بعض الطرق المختلفة في التخلص من الدم الفاسد بعد الدورة الشهرية ومن أهمها تنظيفها بالأعشاب.
تنظيف الرحم بالأعشاب
- استخدام بعض الأعشاب المحفزة للمساعدة في تنظيف الرحم في نهاية الدورة الشهرية، ومن هذه الأعشاب الآتي.
1- تنظيف الرحم بالزنجبيل
- يمكن أن يزيد الزنجبيل من تدفق الدم ويحسن الدورة الدموية ويمنع العدوى، كما أنه أحد المشروبات التي يمكنها تنقية السموم والدم الفاسد في الجسم تمامًا.
- يمكن أن يقوم بدعم وظائف الكبد، يمكن أن يساعدك الزنجبيل على التعرق وإزالة جميع الأشياء المتعفنة في جسمك.
- لذلك اشرب كوبًا من عصير الزنجبيل المسلوق على معدة فارغة في الصباح وأضف العسل والسكر.
- يعتبر الزنجبيل أيضًا عشبًا آمنًا يجب تناوله أثناء الحمل، ويصفه بعض الأطباء كعلاج طبيعي وناجح للتخلص من الغثيان.
- ومع ذلك، لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك حول جميع الأمور المتعلقة بالأعشاب أثناء الحمل.
2- تنظيف الرحم بالقرفة
- شرب القرفة أو تناولها أثناء الدورة الشهرية يخفف من آلامها، وتساعد في نزول الدم الفاسد بسرعة.
- وتحتوي القرفة على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات، حيث تعمل على تقوية صحة الجسم وطرد الجراثيم والالتهابات من الجسم.
3- تنظيف الرحم بالحلبة
- الحلبة لها مفعول سحري في تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إما حلبة سادة أو إذا أضيف لها حليب.
- كما أنها مشروب يعرف بمدى أهميته بعد الولادة، لأنها تساعد في نزول دم النفاس بسرعة، كما أنها مدرّة لحليب الرضاعة.
تنظيف الرحم من بقايا الدورة الشهرية
- بجانب الأعشاب توجد عدة طرق أخرى طبيعية يمكنها تنظيف الرحم من بقايا الدم الفاسد للدورة الشهرية.
1- تنظيف الرحم بالتمر
- في الصباح عند تناول 3 حبات من التمر يساعد الجسم في التخلص من الدم الفاسد المتبقي.
- حيث يوجد في التمر خصائص محفزة لعضلات الرحم وللانقباضات التي تعمل على طرد بقايا الدم الخاص بالدورة الشهرية إلى خارج الرحم.
- ويوجد فترات أثناء فترة الحمل معينة يكون بها التمر خطر على الحامل، ويجب استشارة الطبيب فيها.
2- تنظيف الرحم بالعسل
- يقوم العسل بتنشيط الدورة الدموية للجسم، ولذلك فهو يساعد على طرد الدم الفاسد من الجسم، وتنقية الأشياء التي يحاول الجسم طردها للخارج.
- يفضل أخذ ملعقة من العسل الأبيض في الصباح على الريق، أو مضاف إليها ماء دافئ، أو أي عشب من الأعشاب.
- يحتوي على عناصر وخصائص تعزز من صحة الرحم وتنظفه.
3- تنظيف الرحم بحبة البركة
- ينصح بتناولها يومياً لأنها من الطرق الطبيعية في تنظيف الرحم وطرد السموم والجراثيم والدم منه.
4- تنظيف الرحم بالبردقوش
- يفضل وينصح بتناوله يومياً بعد الولادة أو الدورة الشهرية، حيث ينظم الهرمونات ويعالج الالتهابات وينظف الرحم.
مشروبات تساعد على تنظيف الرحم
تهتم الكثير من السيدات بالمشروبات التي تساعد على تنظيف الرحم وخاصة إذا كان هناك حالة إجهاض.
فيوجد عدة أنواع من الأعشاب التي تستخدمها المرأة لتحسين صحة الرحم وتنظيفه، ولتخفيف آلام الدورة الشهرية، ومن أهم هذه الأعشاب:
1- الآذريون
- هي من الأعشاب المنظفة التي قد يكون تناولها مفيداً لتقوية صحة الرحم، ويوجد بها خصائص مطهرة، وينصح بدء استخدامها قبل أسبوع من بداية الدورة.
- ولكن بالرغم من هذه الخصائص إلا أنها لت تسبب تهييج الأغشية المخاطية، لذلك فهي من الأعشاب المفيدة للرحم المتصلب.
- ويمكن تحضيرها على شكل شاي، أو يمكن خلطها مع عشب البابونج، فلذلك هذا الشاي يساعد على تخفيف آلام وتشنجات الدورة الشهرية وتنظيم النزيف أثناءها.
- وهذا العشب يمكن استخدامه في علاج التهاب المهبل الضموري والذي يعمل على ترقيق جدار المهبل.
2- ذنب الأسد القلبي
- يستخدم هذا النبات في تخفيف أعراض وآلام الدورة الشهرية، وسن اليأس في الطب الصيني الشعبي.
- ويوجد في أوراق هذا النوع من العشب على مركب Leonurine، وهو مركب محفز لانقباضات الرحم.
- وبعض الأبحاث أشارت إلى أن تناول هذا العشب مع خليط من القرطب، وجذر عرق سوس، ونباتات أخرى
- قللت من الأعراض المصاحبة لسن اليأس مثل، التقلبات المزاجية، واضطراب النوم، وجفاف المهبل.
3- العلّيق
- يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ومن هذه العناصر، الفلافونويدات، والعفص، والبيتا كاروتين، أشباه القلويات، اللوتين، والكالسيوم، الحديد، وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
- لونه أحمر واستخدموه قديماً في تنشيط الرحم، وتنظيم توتر عضلات الرحم، وقد يساعد في رجوع الوضع الطبيعي للرحم، ويعمل على تقليل الانتفاخ، والنفاس بعد الولادة.
- ويحتوي على حمض الفريوليك، فيعمل على تحفيز عضلات الرحم مما يسهل من عملية خروج وتدفق الدم، ويساعد في تقليل النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية.
4- التوت الأسود
- غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في طرد السموم من الجسم، والتخلص من الجذور الحرة.
5- مغلي البابونج
- من أهم فوائده الحد من آلام الدورة، وشربه لمدة شهر يقلل من التشنجات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية، ويقلل من الضيق والقلق المرافق لها.
نصائح تنظيف الرحم أثناء الدورة
بعض الطعام يقلل من أعراض الدورة والبعض الآخر يزيدها، فهناك بعض النصائح الذي يمك اتخاذها لتقليل الأعراض.
1- الإكثار من شرب الماء
- أثناء فترة الدورة تساعد الماء في المحافظة على الجسم رطباً، وتمنع احتباس السوائل في الجسم، وتقليل فرصة الإصابة بالصداع.
2- تناول الخضراوات الورقية
- في فترة الدورة تقل نسبة الحديد في الجسم مما يسبب الشعور بالألم الجسدي والتعب والهبوط والدوخة.
- فالخضراوات الورقية تزيد من نسبة الحديد في الدم أثناء فترة الدورة الشهرية.
3- تناول مصادر البروتينات
- نظرًا لاستهلاك مصادر البروتين، مثل الدجاج والعدس والفاصوليا، فهو مفيد للصحة ويساعد على ملء المعدة، وبالتالي تقليل الإفراط في تناول الطعام أثناء الحيض.
4- تناول الأسماك
- تعتبر الأسماك مصدرًا غنيًا بالبروتين والحديد وأوميجا 3، وهي مكمل مفيد للدورة الشهرية.
- نظرًا لأن استهلاك مصادر الحديد يعمل على انخفاض مستويات الحديد أثناء الدورة، فإن استخدام أوميجا 3 يمكن أن يقلل من حدة آلام الدورة الشهرية.
5- تناول بذور الكتان
- وجدت دراسة صغيرة أن تناول بذور الكتان يمكن أن يقلل من حدوث الإمساك، وهو أحد أعراض الدورة الشهرية، لأن هذه البذور مصدر جيد للأوميجا 3.
6- تجنب الملح
- من الأفضل تجنب إضافة الملح إلى الطعام لتقليل احتباس السوائل والانتفاخ، ومن الأفضل تجنب تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم.
7- تناول السكر
- يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر أثناء الدورة الشهرية إلى تغيرات مزاجية، لذلك إذا شعرت بالقلق أو الاكتئاب، فمن الأفضل مراقبة كمية السكر التي تتناولها لتنظيم مزاجك.
8- التقليل من شرب القهوة
- من الأفضل التقليل من كمية القهوة المستهلكة، لأنها يمكن أن تسبب احتباس الماء والانتفاخ وتزيد من الصداع، وعدم تناولها قد يسبب الصداع.
- لذلك من الأفضل التقليل من القهوة وليس مقاطعتها، وإذا كانت المرأة تعاني من الإسهال أثناء الحيض، إن تقليل كمية القهوة المستهلكة قد يقلل من حدوثها.
9- ممارسة الرياضة
- ممارسة بعض الرياضة الخفيفة مثل اليوجا، تعمل على تقليل آلام وتشنجات الدورة الشهرية.
أوضحنا في هذا الموضوع مشروبات لتنظيف الرحم أثناء الدورة، حيث المشروبات التي تعمل على تنظيف البطن وخاصةً الرحم أثناء الدورة، وكيفية الحد من آلامها الشديدة.