كم مرة يشرب شاي غصن البان في اليوم لتنحيف الجسم
كم مرة يشرب شاي غصن البان في اليوم لتنحيف الجسم بسهولة، حيث إن الطبيعة هي المصدر الأول لكل ما نحتاجه في حياتنا وتلك الطرق تكون آمنة وفعالة بشكل واضح.
سواء كان للعلاج أو التخسيس أو إحتياجاتنا الأخرى، وغصن البان أو المورينجا من عناصر الطبيعة التي أشتهرت وذاع صيتها في الآونة الأخيرة.
في هذا المقال نقدم لكم إجابة عن التساؤل كم مرة يشرب شاي غصن البان في اليوم لتنحيف الجسم بسهولة، فلنبدأ في موضوعنا المتميز بموقعنا المتميز دومًا مقال.
محتويات المقال
شاي غصن البان والتخسيس:
- هناك مجموعة من الطرق التي يتم الاعتماد عليها بشكل طبيعي، من أجل الحصول على أقصى نتائج وخاصًة خسارة الوزن.
- ومن أهم تلك الطرق هو شاي غصن البان الغني عن التعريف بلا شك لما له من فوائد كثيرة ومتميزة.
- كل شخص يمر بمرحلة يريد فيها أو يحتاج إلى إنقاص الوزن، والحصول على جسم مثالي ورشيق بعيدًا عن السمنة.
- هناك أنواع مختلفة من الطعام الذي يمكنك تناولها وتعطيك نتائج رائعة في التخسيس، والتي يمكنك استخدامها للتخلص من بعض الوزن.
- واحدة من الطرق التي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن، هي عن طريق شرب شاي غصن البان أو يطلق أيضا عليها المورينجا.
- وبخلاف ذلك يسمى أيضاً الفجل الهندي أو عشب الطبل.
- وعادة ما يتم جمع أوراق غصن البان وتجفيفها وطحنها إلى مسحوق لصنع المكملات، والتي يمكن الوصول عليها من خلال متاجر العطارة أو بعض المحلات التجارية.
- وينظر أيضًا إلى أوراق المورينغا أو غصن البان الخضراء إنها مغذية بشكل غير طبيعي عند تسويتها على البخار، وتأكله بنفس الطريقة التي كنت تأكل السبانخ.
- هناك مواد مختلفة موجودة في غصن البان مثل جلوكوسينولاتس glucosinolates، مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد لك.
- تعالوا لنتعرف الآن على كم مرة يشرب شاي غصن البان في اليوم لتنحيف الجسم بسهولة.
اقرأ أيضاً: فوائد الريحان الطبيعي والمجفف للتخسيس
كم مرة يشرب شاي غصن البان في اليوم لتنحيف الجسم بسهولة:
- يمكنك شرب شاي غصن البان قبل النوم أو حتى بعد الإستيقاظ في الصباح مرة واحدة في اليوم.
- في كلتا الحالتين فإنه يساعد على فقدان الوزن ويحافظ على لياقتك البدنية كذلك.
- يمكنك عمل جدول لشرب شاي غصن البان( المورينجا) الخاص بك.
- كذلك الإستخدام للأفضل لشرب شاي غصن البان هو في الصباح، أي من خلال كوب واحد دون سكر.
- في البداية أول شيء في الصباح تفعله هو شرب الشاي، بدلاً من اسبريسو وأخوته.
- تأثير هذا الشاي يبدأ من قدرته على إعطائك إحساس بالشبع، ويكبح جماح رغبتك في تناول الطعام.
- كما إنه له القدرة على حرق الدهون خاصة المتركزه في البطن والأرداف.
- كذلك شاي غصن البان يعمل على محاربة الكولسترول الضار، كل ذلك وأكثر والنتيجة “هتخس من غير ما تحس”.
مجموعة من الفوائد للصحة العامة الخاصة بشاي غصن البان
شاي غصن البان يخفض الكولسترول في الدم:
- غالباً ما يصاب الأفراد البدينين ومرضى السمنة بارتفاع في مستويات الكولسترول في الدم.
- إنها دورة مفرغة مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول إلى السمنة والبدانة والعكس بالعكس.
- وفقا لدراسة أظهرت أن مستخلص الأوراق الخام من غصن البان يعمل على نشاط خفض الكولسترول.
- وقد أدى استهلاك المستخلص مع إتباع نظام غذائي غني بالدهون إلى تقليل الزيادات في مستويات الدهون في الدم والكبد.
- كذلك الكولسترول في الدم بنسبة 14.35٪ قريباً وهي نسبة رائعة.
قد يهمك: فوائد المرمية والبردقوش للتخسيس
شاي غصن البان يحافظ على نسبة السكر في الدم :
- كلنا نعرف العلاقة القوية بين مستويات السكر في الدم والبدانة.
- والسؤال ماذا لو تمكنت من الحفاظ على مستويات سكر الدم مستقرة مدى الحياة.
- كما إن هناك مكون في غصن البان أو المورينجا يسمى ايزوثيوسيانيتس isothiocyanates.
- وأيضا مركب رئيسي وهو أنتيوبابيتي antiobabity وهما مضادات حيوية في غصن البان المركزة.
- وتؤدي هذه المضادات الحيوية إلى انخفاض الأنسولين البلازما.
- لبتين، انخفاض معدل مقاومة الأنسولين والكولسترول لدى من يعانون من السمنة المفرطة.
- وخلصت الدراسة إلى أن تركيز غصن البان قد يكون فعالاً، للوقاية من السمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
- يعمل المورينغا أيضا على خفض مستويات السكر في الدم البشري.
- شارك كل من مرضى السكري وغير المصابين بداء السكري في دراسة حيث قاموا بتناول شاي غصن البان.
- واختبار عينات السكر في الدم بعد ساعتين، في حين أظهر غير مرضى السكري تحسن طفيف.
- لوحظ أن مرضى السكر لديهم انخفاض كبير في مستوى 28.15 ملغ / دل في سكر الدم.
غني بالدهون الصحية وغني بمضادات الأكسدة والمغذيات:
- غصن البان مغذي للغاية، حيث إنه محمل بالكاروتين والبروتين وفيتامين ج وفيتامين أ والكالسيوم ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم.
- كل هذه تساعد في عملية فقدان الوزن. وفقا لدراسة شارك فيها أطفال في سن المدرسة.
- فقد لوحظ أن نقص المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات A و C، كان مرتبطاً بالبدانة والالتهاب ومقاومة الأنسولين.
- كما يمكن لشاي غصن البان توفير هذه المواد بفاعلية، حتى إذا كنت تريد استخدامه في كيفية استخدام غصن البان لفقدان الوزن، لا تقلق!
- لكن مضادات الأكسدة العالية في غصن البان تأخذ نصيب الأسد عندما يتعلق الأمر بمحاربة الدهون.
- وفقاً لدراسة ترتبط السمنة، والتي وصفت بأنها حالة من الإجهاد التأكسدي المزمن لإضطرابات رئيسية مثل مقاومة الأنسولين وارتفاع ضغط الدم وما شابه ذلك.
- ويعتبر تناول الفواكه والخضروات، والتي تعتبر بمثابة المصادر الرئيسية للفيتامينات المضادة للأكسدة الغذائية للسمنة.
- وإذا لم ترغب في تناول تلك الفواكه، فإن محتوى غصن البان الغني بالأكسدة يعالج أيضًا الإجهاد التأكسدي.
حمض الكلوروجينيك قاتل للدهون:
- من مزايا الرائعة التي يتمتع بها غصن البان أو المورينجا بعنصر.
- وأيضا مقاتل قوي إلى الدهون يسمى حمض الكلوروجينيك.
- غالباً ما يوصف حمض الكلوروجينيك بأنه الموقد الدهني الطبيعي الخاص بالطبيعة.
- كما قد تبين أنه يقلل من وزن الجسم وكتلة الدهون الحشوية في البشر الغنية بالدهون.
- كذلك ينظم أيض الدهون مما يفيد في خسارة الوزن بشكل كبير وواضح.
شاهد أيضاً: الشاى الاخضر للتخسيس قبل الأكل أم بعده بالتفصيل
حرق دهون البطن:
- تكشف الدراسات أن شاي غصن البان يمتلئ بمضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة، والتي لا تساعدنا فقط على مجرد إنقاص الوزن.
- ولكن أيضًا تقليل محيط الخصر لدينا، بجانب التخلص من الدهون التي تتراكم حول منطقة الأرداف والبطن.
- يحتوي شاي غصن البان على مستخلص الإيثانول من نبات المورينجا، والذي عندما تم إعطائه في التجارب.
- كما أظهر انخفاضًا ملحوظًا في محيط البطن والصدر، بالإضافة إلى مؤشر كتلة الجسم.
- وبالتالي الحصول على وزن مثالي ورشيق، وبعيدًا عن السمنة أو تكون الدهون وخاصًة في أماكن الجسم المختلفة.
تناولنا سوياً من خلال الأسطر الماضية إجابة سؤال حول، كم مرة يشرب شاي غصن البان في اليوم لتنحيف الجسم بسهولة.
كما تناولنا أيضاً تفسير كيف يفعل غصن البان ذلك والفوائد الرائعة التي يتميز بها، لذا نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع بشكل كبير وواضح دمتم بخير.