مشروب لعلاج الانتفاخات
مشروب لعلاج الانتفاخات، الانتفاخ هي مشكلة تواجه منطقة البطن والذي ينتج عنه غازات تكون متراكمة في منطقة البطن وهي مشكلة محرجة للمصابين بها.
وبالتالي سوف نقدم لكم مجموعة من أهم المشروبات للتخلص من تلك المشكلة تماماً في موضوعنا التالي مشروبات لعلاج الانتفاخات، فتابعوا معنا موقعنا مقال maqall.net.
محتويات المقال
مجموعة من المشروبات لعلاج الانتفاخات في البطن
مشروب شاي البابونج
- هو شاي يعمل على الاسترخاء مع تخفيف مشكلة الانتفاخ، وهذا المشروب مشهور منذ قديم الأزل.
- فهو من المشروبات التي تعمل على تقليل المشاكل، والتي تنتج عن الإفراط في تناول الطعام.
- وهو له تحضير سهل للغاية فلا يوجد تعب في تحضيره، حيث يمكنك صناعته في المنزل.
- فهو بديل للشاي الأحمر أو القهوة، مما يجعله علاج قوي للأمراض المختلفة.
اقرأ أيضاً: فوائد بياض البيض للهالات السوداء في الوجه
مشروب الماء الساخن
- الماء الدافئ، هو من المشروبات التي لها دور كبير في علاج أي انتفاخات أو تعب وإرهاق في البطن.
- فهو من أهم المشروبات، والتي تعمل على توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- كذلك تناول الماء الدافئ على الريق بشكل يومي، يعمل على تخلص الجسم تماماً من أي سموم قد يصاب بها.
- وبالتالي ننصحكم بتناول كوب من الماء الدافئ كل يوم في الصباح.
مشروب شاي النعناع المثلج
- وهو من المشروبات المهدئة للجسم والبطن، كما إنه يعمل على استرخاء الجسم تماماً.
- وهو لا يحتوي على سعرات حرارية أبداً، من الجدير بالذكر تناول شاي النعناع المثلج وليس الساخن.
- من أجل تدعيم صحة جهاز المناعة مع تحسين عملية التمثيل الغذائي، فهو له فوائد متعددة ومتنوعة.
مشروب بذور الكمون
- الكمون ببذوره يساعد بشكل كبير في راحة البطن، والتخلص من مشاكل عسر الهضم وصعوبة امتصاص الطعام من الجسم.
- كما تعمل على التخلص من تراكم الغازات الموجودة في البطن، حيث إن الكمون له خصائص متميزة تعمل على القضاء على الميكروبات.
- أو البكتريا السيئة والتي تتسبب في تكون تلك الغازات، مع السماح لنمو البكتريا النافعة مع تعزيز الهضم بشكل سليم.
مشروب بذور اليانسون
- اليانسون له دور كبير في طرد الغازات، كما يحتوي على مواد طاردة للغازات ومضادة للميكروبات.
- حيث يقضي على أي غازات تتراكم في المعدة والبطن، وبالتالي تجعل من عملية الهضم شيء سهل وسلس.
- أما بالنسبة لطريقة صناعته يتم نقع بذور اليانسون في الماء الساخن، مع تركه لمدة عشر دقائق مع تناوله بشكل مستمر وبانتظام.
قد يهمك: فوائد وأضرار زيت اللوز الحلو للهالات السوداء
مشروب الزنجبيل
- الزنجبيل هو طارد للغازات بشكل كبير، كما إنه يعمل على تقليل ضغط الانتفاخ على البطن مع زيادة راحة الجهاز الهضمي.
- مع تخفيض الضغط للدم والذي يعمل على تحسن الدورة الدموية، ويتم تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة.
- ومن ثم وضعها في فنجان به ماء دافئ مع شرائح من عصير الليمون، والعسل وتركه ينقع لمدة عشر دقائق.
مشروب الليمون الدافئ
- الليمون له دور كبير في علاج مشاكل عسر الهضم والانتفاخات التي تصيبها، حيث يحتوي الليمون على فيتامين ب.
- وفيتامين ج والكالسيوم والفوسفور والمغنسيوم والبروتينات، كما يعمل على تكسير المواد الغذائية بشكل كبير وأكثر كفاءة.
- مع تحسين أداء الكبد وطريقة عمله، هي من خلال إضافة كوب من الماء الدافئ مع عصير لمونة مع التقليب المستمر.
- وخاصةً مع تناوله على الريق كل يوم بانتظام.
مشروب عصير المشمش
- المشمش له دور كبير في تخفيف مشاكل عسر الهضم والانتفاخات، والتي تصيب البطن حيث يحتوي على الألياف الغذائية والبوتاسيوم.
- حيث يساعد ذلك في طرد السموم من الجسم مع تسهيل عملية الهضم، والتخلص من انتفاخات البطن والوقاية من الإمساك.
- من خلال نقع المشمش في ماء دافئ لمدة عشر دقائق، مع شرب المنقوع هذا من الماء كل يوم صباحاً.
مشروب قمر الدين
- قمر الدين يعمل على علاج مشكلة عسر الهضم والانتفاخات، وآلام المعدة لأنه يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- مع الحماية والوقاية من الإصابة بالإمساك، يتم عمل هذا المشروب من خلال نقع قمر الدين في ماء دافئ لمدة عشر دقائق.
- ومن ثم تناوله على الريق كل يوم والانتظام عليه.
الأطعمة التي تسبب في الانتفاخ
منتجات الألبان
- هي تحتوي على قيمة غذائية عالية جداً، ولكنها تعمل على الإصابة بالانتفاخات وعسر الهضم.
- وخاصةً بعد تناول الأجبان الألبان تشعر بالانتفاخات، في حال الإصابة بالانتفاخات بعد تناول الألبان والأجبان.
- ننصحكم بتناول الأقراص المهضمة، والتي تعمل على تكسير مادة اللاكتوز ولكن بعد استشارة الطبيب.
المخللات والموالح
- المائدة لا تخلو من المخللات، فهي تؤذي مرضى الضغط العالي حيث تؤدي إلى احتباس المياه تحت الجلد.
- مما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم، فننصحكم بتناول المياه بكميات كبيرة خلال اليوم مع تقليل تناول الموالح.
- خاصةً في رمضان ننصحكم بعدم تناول المخللات تماماً، مع استبدالها بالموز والخيار والذي يفيد في تجنب العطش بشكل تام.
التفاح
التفاح هو مفيد للجسم كله ولكنه يتسبب بشكل كبير في مشكلة الانتفاخ والغازات، ولكن من أجل التخلص من تلك المشكلة.
ننصحكم بتناول تفاحة واحدة يومياً وبعيداً عن تناول الوجبات، وننصحكم بتقليل تناوله في شهر رمضان واستبداله بثمار أخرى.
شاهد أيضاً: فوائد استخدام زبدة الشيا للهالات السوداء
في النهاية، لقد قدمنا لكم مجموعة من الوصفات للتخلص من مشكلة الانتفاخات في البطن والتقلصات وعسر الهضم تماماً.
لذلك نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع، وننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول تلك المقالة وترك ما ترغبون به من تساؤولات في التعليقات أسفل الموضوع.