جفاف الفم واللسان
جفاف الفم واللسان، يعاني بعض الأشخاص أحيانًا من جفاف الفم واللسان والحلق، وذلك نتيجة عدم إفراز الغدد اللعابية كميات كافية من سائل اللعاب، وفي هذا المقال نعرض أسباب جفاف الفم واللسان، وطرق العلاج باستخدام الأعشاب الطبيعية، كما نقدم نصائح للوقاية من جفاف الفم.
محتويات المقال
ما هو اللعاب؟
اللعاب هو السائل الذي تفرزه الغدد اللعابية لترطيب الفم والحفاظ على نظافته ورائحته، كما يساعد في منع تكون الفطريات، وغيرها من الوظائف.
شاهد أيضًا: ما هي أسباب مرارة الفم ؟
جفاف الفم واللسان
جفاف الفم واللسان هو الشعور بالجفاف وعدم الرطوبة الكافية، نتيجة قلة إنتاج الغدة اللعابية السائل (اللعاب)، الذي يعمل على ترطيب الفم، أو التوقف نهائيًا عن إنتاجه، بسبب خلل في وظائفها.
مع العلم أن اللعاب له دور وأهمية كبيرة جدًا، منها الحفاظ على رطوبة الفم وصحة الأسنان، تنظيف الفم من بقايا الطعام، قتل البكتيريا والفطريات، المساعدة في مضغ الطعام وبلعه بسهولة.
كما أن اللعاب ينقل إشارات عصبية إلى المخ، للتمييز بين مذاق الأطعمة، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تصاحب جفاف الفم، من أهمها جفاف الحلق، وجفاف الشفايف وتشققها.
أسباب جفاف الفم واللسان والحلق
- تناول بعض الأدوية، حيث أن هناك أنواع عديدة من الأدوية تسبب جفاف الفم واللسان، من أهمها أدوية الضغط، أدوية الحساسية، وبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
- العلاج الإشعاعي أو الكيميائي الذي يتعرض له مرضى السرطان.
- مشاكل في الجهاز العصبي نتيجة الإصابة في الرأس.
- الإصابة ببعض أمراض المناعة، مثل متلازمة شوغرن، حيث يتم حدوث خلل في وظائف الغدد اللعابية، بسبب مهاجمة الغدد الليمفاوية لها، مما يسبب جفاف الفم وجفاف العيون.
- التوتر النفسي والعصبية المفرطة.
- الإصابة بمرض السكري.
- الإفراط في التدخين.
- الإصابة بمرض الإيدز.
- الإصابة بالزهايمر.
- عدم شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل خلال اليوم.
- خلل في الهرمونات عند النساء، خاصة بعد الوصول إلى سن اليأس وانقطاع الطمث، وهو ما يعرف طبيًا بـ “متلازمة سورغين.
- تناول أطعمة لا تحتوي على كميات كافية من فيتامين أ.
- التنفس من الفم بدلاً من الأنف، بسبب الإصابة بالزكام أو نزلات البرد.
- الإصابة بالجلطات الدماغية.
أعراض جفاف الفم واللسان
- مقابلة صعوبة بالغة في ابتلاع الطعام.
- صعوبة عند الكلام.
- ظهور تشققات في الجلد بسبب الجفاف الشديد.
- الشعور بأن اللعاب أصبح أكثر كثافة.
- رائحة الفم الغير مستحبة.
- عدم الشعور بمذاق الأطعمة.
- الشعور بوخز خفيف في اللسان.
نصائح للوقاية من جفاف الفم واللسان
- أولاً، يجب مراجعة الطبيب إذا لزم الأمر، لفحص الحالة ومعرفة أسباب جفاف الحلق واللسان، ووصف العلاج المناسب.
- الامتناع عن التدخين.
- عدم الإكثار من تناول الأغذية التي تعمل على إدرار البول كثيرًا، حتى لا تسبب جفاف الجسم والفم.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل الباردة والساخنة طوال اليوم.
- المواظبة على تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة رقيقة ومعجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد، لتنشيط الغدد اللعابية.
- مضغ علكة بدون سكر.
- تجنب تناول أطعمة حمضية.
- الحرص على تناول كوب من اللبن بعد الوجبات.
- الحفاظ على معدل السكر في الفم.
- استنشاق البخار لفتح الشعب الهوائية والتنفس من الأنف بشكل أفضل، حتى لا يحدث جفاف الفم.
- المواظبة على الغرغرة بالماء الفتر كل يوم في الصباح.
- الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالسوائل والألياف الطبيعية.
شاهد أيضًا: ما هو علاج فطريات الفم واللسان ؟
علاج جفاف الفم واللسان بالأعشاب الطبيعية
1- الفلفل الحار
ينصح باستخدام الفلفل الحار عند الطهي أو إضافته إلى طبق السلطة، كما يمكن تدليك اللسان بالفلفل الحار لمدة دقيقتين يوميًا، لزيادة إفراز اللعاب، وعلاج جفاف الفم واللسان.
2- الصبار
ينصح بتناول عصير الصبار ثلاث مرات يوميًا، حيث أن الصبار يساعد على علاج جفاف الفم وزيادة إفراز سائل اللعاب.
3- زيت العنب
يمكن وضع بضع قطرات من زيت العنب على اللسان قبل النوم، وتركه طوال الليل، ثم غسله بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي، حيث يساعد في علاج مشكلة جفاف الفم واللسان.
4- عصير الليمون
خلط ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من عسل النحل الطبيعي، وإضافة المزيج إلى كوب من الماء الدافئ، وتناول الوصفة مرتين يوميًا، للحد من ظاهرة جفاف الفم واللسان.
5- زيت جوز الهند
استخدام زيت جوز الهند كـ غسول للفم، حيث يتم استخدامه في المضمضة لمدة خمس دقائق دون بلعه، وبعد ذلك يتم غسله بالماء الفاتر جيدًا، حيث يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الفم.
6- الشمر
خلط ملعقتين من بذور الشمر مع ملعقتين من الحلبة، وإضافة القليل من ملح الطعام، ووضع جميع المكونات في إناء عميق على النار حتى الغليان لمدة عشر دقائق، وتركه يبرد تمامًا، ويتم تناول الوصفة ثلاث مرات يوميًا بعد تناول الوجبات الرئيسية.
7- الهيل
يتم إضافة ملعقة كبيرة من الهيل المطحون جيدًا إلى كوب من الماء الفاتر، ومن ثم تناول الوصفة مرة واحدة يوميًا، لترطيب الفم وزيادة إفراز اللعاب.
8- الزنجبيل
ينصح بتناول مشروب الزنجبيل مرتين يوميًا على الأقل، حيث يتم وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء، ووضع المزيج على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ومن ثم تناوله لترطيب الفم.
كما يمكن إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الشاي المغلي، لترطيب الفم وتجنب مشكلة جفاف اللسان والحلق، كما يمكن مضغ عود من الزنجبيل الطازج.
9- البابونج
يحتوي البابونج على مواد طبيعية مرطبة، يساعد على علاج جفاف الفم ومنع الرائحة الكريهة، وينصح بتناول كوب من مشروب البابونج مرتين يوميًا.
شاهد أيضًا: ما هي أنواع قرحة الفم واللسان ؟
في ختام مقال جفاف الفم واللسان، نتمنى أن ينال المحتوى إعجابكم، حيث عرضنا كل ما يتعلق بـ جفاف الفم واللسان، وعرضنا بعض الوصفات المنزلية لعلاج المشكلة، وفي انتظار تعليقاتكم على المقال، وانتظرونا في مزيد من الموضوعات المفيدة.