ضوء الشمس
ضوء الشمس هو واحد من أشهر المصادر الطبيعية التي تمد الأشخاص بفيتامين د، كما أنه يعزز الصحة بشكل عام عند التعرض له بصفة يومية لكن تلك الحقيقة قد لا يعرفها الكثيرون.
وتزيد أهمية ضوء الشمس في فصل الشتاء عنها في موسم الصيف ولا تقتصر أهمية ذلك الضوء على الإنسان فقط بل أن له منافع متعددة لجميع الكائنات الحية نوضحها من خلال موقع maqall.net.
محتويات المقال
ضوء الشمس
ضوء الشمس المعروف باسم شعاع الشمس يتألف من بعض الموجات الكهرومغناطيسية التي تعمل على كل مما يلي:
- أشعة الشمس تحمل طاقة حرارة تتباين فيما بينها حسب الطول الموجي لشعاع الشمس.
- الطاقة التي تخرجها أشعة الشمس تتناسب بشكل عكسي مع الطول الموجي وينقسم الشعاع إلى جزئين الأول مرئي وذلك يراه الإنسان بشكل واضح، والآخر لا يمكن رؤيته بواسطة العين المجردة.
- الضوء المرئي من الشمس يحتوي على طيف مكون من مجموعة من الألوان المتنوعة مثل الأزرق، الأحمر، الأخضر، الأصفر، البنفسجي وذلك الذي يخلق ما يعرف باسم ظاهرة قوس قزح.
- ضوء الشمس يقوم باختراق الأشعة وبالتالي يظهر على سطح الأرض، كما يقوم الغلاف الجوي بامتصاص جزء كبيرة من تلك الأشعة والطاقة التي تحملها.
- أشعة الشمس تكون محملة بالعديد من الغازات الموجودة في الهواء مثل الأكسجين، النيتروجين، ثاني أكسيد الكربون.
شاهد أيضا: هل الشمس كوكب ام نجم
مكونات شعاع الشمس
ضوء الشمس والأشعة التي تصل منه إلى الأرض تحتوي على العديد من المكونات التي نوضحها فيما يلي:
- الأشعة الضوئية: تلك هي التي يراها الإنسان بعينه المجردة على سطح الأرض.
- لكنها في الواقع لا يمكن رؤيتها لكنها تستطيع اختراق الغلاف الجوي وتظهر في أماكن الفراغ، وسرعان ما تنتشر وتنعكس على الأسطح.
- وذلك ما يحدث على القمر ويظهر الضوء على الأرض.
- الأشعة المرئية: تكون عبارة عن 45% من إجمالي أشعة الشمس، وتحتوي على العديد من الأطوال الموجية.
- وتزيد تلك الأشعة في خلال وقت الذروة أو وقت الظهيرة خاصة في موسم الصيف.
- الأشعة تحت الحمراء: هي أشعة لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة، وتشكل حوالي 46% من إجمالي أشعة الشمس وهي فعالة في زيادة النشاط الشمسي.
- الأشعة الحيوية: هي المعروفة باسم الأشعة فوق البنفسجية وتتنوع أطوالها الموجية وهي عبارة عن 9% من إجمالي أشعة الشمس.
- وهي من الأشعة المفيدة والضارة في نفس الوقت، وقال عنها العلماء أنها مثل ملح الطعام لا غنى عنه لكن الإكثار منه ضار ويسبب مشاكل صحية.
- الأشعة الحيوية أو الفوق بنفسجية من العلاجات الطبيعية الفعالة في العديد من الأمراض مثل الكساح والسل.
- كما أنها تساعد في تعزيز ونمو الكائنات الحية على سطح الأرض.
اقرأ أيضا: كم تبعد الشمس عن الارض
فوائد ضوء الشمس للإنسان
التعرض لأشعة الشمس يكون له العديد من المنافع الصحية على صاحبه وتلك سوف نلخصها في النقاط التالية:
- يمد الجسم فيتامين د الذي يقوم بدوره في تعزيز مناعة الجسم، ويمنح الشخص الذي يتعرض له الطاقة والحيوية اللازمة.
- أشعة الشمس تساعد في تحسن تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وتصبح الأنسجة أفضل.
- تقلل أشعة الشمس مستوى السكر في الدم، وتلاحظ معها تحسن كبير في التنفس.
- يحتوي ضوء الشمس على بعض العناصر الفعالة التي تزيد من قدرة الدماغ وتحسن من أداء المخ مثل السيروتونين أو والدوبامين أو والميلاتونين.
- تعمل أشعة الشمس على الحد من الإصابة بالمشاكل النفسية السيئة مثل الاكتئاب والإحساس المستمر بالقلق.
- التعرض لأشعة الشمس يساعد على النوم بشكل مستقر وهادئ.
- تعمل أشعة الشمس على تحسين صحة العظام، ومفيدة للأعصاب بشكل كبير.
- أشعة الشمس تعمل على الوقاية من مرض الزهايمر أو الخرف وكذلك التصلب المتعدد والشلل الرعاش.
- يساعد في الوقاية من داء السرطان بشرط التعرض لكميات مناسبة منه بشكل يومي.
- يحسن الحالة المزاجية لأن تلك الأشعة تساعد في إنتاج ناقل عصبي يطلق عليه اسم السيروتونين الذي يساعد على الشعور بالاسترخاء والهدوء.
فوائد ضوء الشمس للحيوانات والنباتات
التعرض لضوء الشمس يعود بالعديد من المنافع على كل من النباتات والحيوانات حيث أنه يمنح الكائنات الحية كل مما يلي:
- يساعد في زيادة درجة حرارة الجسم.
- لذلك نجد العديد من الحيوانات تخرج خلال فترة النهار من أجل التعرض لأشعة الشمس وأخذ الدفء اللازم الذي يحتاجونه ويمنحهم النشاط والحيوية.
- يحفز الطيور التي تهاجر على الهجرة لكونها تعتمد على أشعة الشمس في هجرتها.
- تعتمد الكائنات البحرية في المحيط على المواد العضوية التي يتم إنتاجها عن طريق الشمس.
- ويتم الحصول عليها عن طريق الكائنات الميتة من الحيوانات والنباتات.
- تعتمد النباتات على ضوء الشمس في عملية التمثيل الضوئي ومن خلالها تأخذ الطاقة اللازمة التي تحتاجها من أجل تحويل الماء والغازات إلى جلوكوز.
لون ضوء الشمس
الشائع بين الناس أن لون ضوء الشمس هو أبيض لكن ذلك غير صحيح وذلك لما يلي:
- لون ضوء الشمس أبيض ويخرج من الشمس العديد من ألوان قوس قزح.
- الألوان التي يحتوي عليها شعاع الشمس يمكن رؤيتها بوضوح مثلاً لون جناح الفراشة تظهر ألوانه بوضوح عند التعرض للضوء.
شاهد من هنا: من اكتشف ألوان ضوء الشمس
ضوء الشمس لا يفضل التعرض له في معظم الأوقات، حيث ينصح المختصين بالبعد عنه في وقت الذروة وينصح بالجلوس أمام تلك الأشعة في الوقت الذي يبدأ من بعد شروق الشمس لمدة نصف ساعة تقريباً.
وكذلك في وقت الغروب مع مراعاة ترك أغلب أجزاء الجسم مكشوفة حتى تتغلغل لها الأشعة.