أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة، أثبتت العديد من الدراسات أن هناك أطعمة تساعد على زيادة انقباضات الرحم، والتي قد يؤدي تناولها إلى تسهيل الولادة الطبيعية للمرأة الحامل.

وفي هذا الموضوع سنتعرف على أكل يسهل الولادة، وأيضًا الأعشاب التي تحفز الطلق، ودور ممارسة الرياضة في هذا الأمر.

أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

• في البداية يجب العلم أن أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة لا توجد دراسات كافية تؤكد فاعليته في تحقيق هذا الهدف بشكل مباشر
• ولكن توجد بعض الدراسات التي تؤكد أن هناك أغذية محددة تؤثر العملية الهضمي، فتساهم بشكل غير مباشر في إصابة الرحم بالانقباضات التي تسهل الولادة.
• ومن ضمن أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة ما يلي:

التمر

• أشارت بعض الدراسات إلى أن استهلاك التمر لأسابيع معدودة قبل الموعد المحدد للولادة قد يعمل على توسيع الرحم وعنقه، مما يؤدي لتسهيل الولادة.
• حيث أوضحت دراسة تم نشرها عام 2011م والتي تم أجراءها على بعض السيدات الحوامل في الشهر التاسع من الحمل.
  • أن تناول التمر في الثلث الأخير من الحمل قد ساعد على تقليل الاستعانة بالوسائل التي تسهل عملية الولادة.

اخترنا لكي: تمارين لتسهيل الولادة وفتح الرحم

الأناناس

• أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة، يعد الأناناس من الفواكه التي تتميز بمذاقها الرائع.
  • كما انه يحتوي على الكثير من عناصر الغذاء المفيدة للجسم، كفيتامين ج، والمنجنيز.
• وبالرغم من أنه لا توجد دراسات تؤكد فاعلية الأناناس في تسهيل الولادة.
  • إلا أنه غني بإنزيم البروميلين – المعروف إنجليزيًا باسم Bromelain – الذي يساهم في توسّع العنق الخاص بالرحم، مما يؤدي لتسهيل الولادة.

الأطعمة الحارة

• أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة، هناك اعتقاد سائد بين الناس أن استهلاك الأطعمة الحارة تساعد على البدء في انقباضات الرحم.
  • لأنها تعمل على تحفيز الجهاز الهضمي للمرأة نتيجة لتسببها في حدوث اضطرابات المعدة، والإصابة بالإسهال.
• حيث يؤدي زيادة استهلاك الأطعمة الحارة إلى إنتاج الهرمون المعروف بالبروستاغلاندين – المعروف إنجليزيًا باسم Prostaglandin –.
  • الذي يساعد على تسريع مجيء الطلق مما يسهل من الولادة، ولكنها قد لا تكفي ليبدأ الطلق وحدوث الولادة.
• ويجب العلم أن الجهاز الهضمي للمرأة ورحمها لا يوجد أي اتصال بينهما بشكل من الأشكال.
  • ولكن الطعام الحار يؤثر بشكل غير مباشر عليه كما ذكرنا أعلاه.

قد يهمك: طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

أعشاب الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

• بعد أن تعرفنا على أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة، سنتعرف فيما يلي عن الأعشاب التي تسهل من الولادة.
• والتي يجب عدم استخدامها إلا بالتوجيه الطبي واستشارة الطبيب المعالج، وهي كما يلي:

جذور القطن

تمتلك جذور القطن القدرة بدء انقباضات الرحم.

الياسمين

• قد ينتج عن تناول مشروب الياسمين تحفيز الرحم، وقد يؤدي تناوله الإصابة بالإجهاض أو بالولادة المبكرة.
• ولذلك يفضل استخدامها تحت الإشراف الطبي وفي وقت الطلق فقط.

نبتة الكمالية

• قد ينتج عن استهلاك مشروب نبتة الكمالية حدوث انقباضات للرحم، ولكن يجب العلم أنه قد يؤدي للإصابة بالتسمم في الكبد في حالة تناوله بشكل زائد.
• قد يزيد هذا المشروب من الانقباضات بالرحم بشكل ملحوظ، ولكن يجب العلم أنه قد يتسبب في الإصابة بالإجهاض أو بالولادة المبكرة.

عشبة وحيد القرن الكاذب

قد ينتج عن تناول نبتة وحيد القرن الكاذب بدء الانقباضات، ويجب التنويه إلى ضرورة عدم تناول هذه النبتة في حال استعمال الليثيوم.

التمارين الرياضية للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

• كما أثبتت العديد من الدراسات التي تم إجراءها على النساء أن ممارسة التمرينات الرياضية بالتوجيه الطبي طوال مدة الحمل يساعد على تقليل فترة المرحلة الأولى من الطلق من 462 دقيقة إلى 409 دقيقة.
• وبالرغم من عدم وجود أدلة كافية تؤكد فوائد التمرينات الرياضية في تحفيز الطلق إلا أن ممارسة الرياضة بشكل عام مفيد للمرأة الحامل خلال حملها.

قد يهمك: مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية

في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة.

وذكرنا لكم طرق تسريع المخاض للمرأة الحامل بالأعشاب، وبممارسة التمرينات الرياضية، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.