كيف أسعد نفسي ومن حولي

يتساءل العديد من الأشخاص عبر موقع maqall.net كيف أسعد نفسي ومن حولي، حيث تعد السعادة هي الشيء الذي يبحث عنه كل فرد منا في الحياة.

ولكن ربما نفشل في تحقيق تلك السعادة المنتظرة لأننا نتعامل بشكل خاطئ يجعلنا غير قادرين على تحقيقها، سواء لأنفسنا أو للأشخاص القريبين منا من الأصدقاء والأقارب والأحباب.

كيف أسعد نفسي ومن حولي

من خلال بعض الطرق المتبعة، يتمكن الشخص من تحقيق السعادة المرادة لنفسه ولمن حوله، ولنبدأ بطرق بسيطة لتحقيق السعادة للنفس، ويتضح ذلك فيما يلي:

• يجب على كل منا أن يشعر بالامتنان تجاه الأحداث والأشياء التي تحدث في خلال اليوم بمختلفها.
• يجب على المرء الحفاظ على الإيجابية في كل تصرفاته وأفعاله.
• يجب على المرء أن يقدر كل النعم التي تحيط به، فلو قام بعد تلك النعم، ما أحصاها أبدا.
• الحرص دوماً على إبقاء البسمة على الوجه، حيث أن فعل التبسم نفسه يحفز المواد الكيميائية الموجودة بداخل الجسم.
• محاولة المرء أن يتخلص من المشاعر والأفكار السلبية، مثل القلق والغضب والحزن والتوتر والخوف وغيرها من المشاعر.
• جلوسك الدائم بزاوية تسعين درجة وبشكل مستقيم، حيث تدعم تلك الجلسة الإحساس بالثقة بالنفس، ومن ثم تحسن من الحالة المزاجية للشخص.
• محاولة الاستمتاع بكل ما هو جيد مهما يبلغ صغر حجمه، فمع تراكم تلك الأمور الصغيرة، يرتفع بالضرورة مستوى السعادة.
• التفكير الدائم فيما قمت بإنجازه في اليوم، وكيفية التطور المستمر في الغد القريب.
• اصنع حائط للسعادة في أي مكان دائم النظر فيه، واملأه بكل حدث قد تم وجعلك تشعر ولو بقدر بسيط من السعادة.

شاهد أيضا: موضوع تعبير عن السعادة

طرق أخرى تساعدنا في تحقيق السعادة للنفس

هناك العديد من الطرق الأخرى فيما يخص سؤال  كيف أسعد نفسي ومن حولي والتي تتضح فيما يلي:

• يجب على المرء في محاولة حصوله على حياة سعيدة أن يحيط نفسه بالأشخاص الإيجابيين والمقبلين على الحياة.
• كذلك فمن الواجب عليه الابتعاد عن كل الأشخاص السلبية في التفكير والمعاملة، والأشخاص المتشائمة.
• التعود على مكافأة النفس على كل فعل جيد أو إيجابي قد قمت بفعله، وحثها على المزيد من التقدم والتطور.
• اتخاذ بعض الخطوات الصغيرة والمدروسة تجاه الهدف المطلوب تحقيقه.
• يجب على الشخص أن يقوم باختيار السعادة بشكل جدي وواعٍ، والمحاولة الدائمة على تعزيز وجود ذلك الخيار.
• حيث أن السعادة تعتمد بشكل كلي على المجهود المبذول داخلياً وخارجياً، ووجود النية إلي تحقيقها، وبالتالي الالتزام بكل السلوكيات التي تؤدي إليها.

كيفية إسعاد من حولي

هناك عدة طرق وسلوكيات إذا اتبعناها سوف ننال سعادة أحبائنا ومن حولنا، وتتضح تلك الطرق فيما يلي:

• مهاتفة الشخص الذي تود إسعاده من دون سبب، فقط للاطمئنان عليه، فذلك من شأنه أن يزرع بداخله الود تجاهك ويجعله سعيداً.
• التعود على التبرع لإحدى الجمعيات الخيرية، أو التصدق بشكل عام لمن يستحق، فالشعور بمساعدة المستحق كفيلة بإسعاد كل منا بشكل كبير.
• تقديم الشكر والامتنان تجاه كل من قام بمساعدتنا، ومحاولة كتابة رسالة للشكر بشكل ورقي لتبقى الرسالة وتأثيرها معه دوماً.
• محاولة إضحاك من تحب بحكي النكات أو المواقف المضحكة بخفة ظل وفكاهة لترتسم البسمة على وجهه.
• حسن الاستماع لما يقصه الآخرون من مواقف تحزنهم وفهمها بشكل جيد كما هو مقصود منهم وتقدير تلك المشاعر.
• ضرورة التعبير الدائم عن المشاعر وعن الحب بلغته، كالاحتضان من دون سبب وقول كلمة أحبك من حين لآخر.
• كتابة التعليقات الطيبة لهم على مواقع التواصل الاجتماعي، فذلك من شأنه أن يعزز ثقتهم بنفسهم ويسعدهم.

اقرأ أيضا: مفهوم السعادة في القرآن الكريم

كيف تسعد أصدقائك

تتعدد الطرق والخطوات التي يمكنك القيام بها من أجل محاولة إسعاد أصدقائك، ويتضح ذلك فيما يلي:

• إظهار مشاعر الثقة دائماً لصديقك، وغيرها من المشاعر الجميلة التي تعبر عن الاهتمام والحب، والحرص دوماً على الحفاظ على أسراره.
• أن تكون له الأمل والنور في أي طريق يشعر فيه بالظلام أو خيبة الأمل.
• المساعدة المستمرة في محاولة تحقيق أهدافه مهما بلغ كبرها أو صغرها، ودعمه المستمر بكل ما تستطيع.
• تجربة كل ما هو جديد معه، والمشاركة المعتادة في المغامرات الجديدة والجذابة.

أفضل الطرق للسعادة يومياً

من الضروري أن تتبع الطرق المعنوية والداخلية لسعادتك بشكل يومي، وتتضح تلك الطرق فيما يلي:

• الحب، لو كنت محب حقاً، فهذا سيساعدك على الطمأنينة والسعادة لك ولحبيبك ولمن حولك.
• وقد اتفق العديد من العلماء أن افتقار الحب يؤدي بدوره إلى افتقار السعادة، فيمتلئ الإنسان بالحقد والكراهية والمشاعر السلبية المختلفة.
• المحاولة في التقدم لا للكمال، لا ينبغي على المرء المحاولة الدائمة للحصول على الكمال، فمن المستحيل إدراك ذلك حيث أن الكمال لله وحده.
• من يربط سعادته بالوصول للكمال وبمدح الناس المستمر له، فإذا فشل سوف تذهب كل تلك السعادة من حوله.
• التمتع بكل ما هو جميل، على الرغم من وجود العديد من الأشكال الجميلة في حياتنا اليومية إلا أن انشغالنا بالمساوئ والصعوبات يصرفنا عنها.
• لذا فيجب عليك أن تصمم على استمتاعك بتلك الأشياء الجميلة، ويمكنك عمل قائمة بتلك الأشياء وتجديدها بشكل مستمر في حالة القيام بنصف القائمة على الأقل.

شاهد من هنا: كيف تجد السعادة في نفسك

وإلى هنا تكون قد تمكنت من معرفة إجابة تساؤل كيف أسعد نفسي ومن حولي، فالسعادة هي أسمى المطالب التي يريد المرء أن يحققها على مدار حياته كي يعيش حياة خالية من الضغوطات والمصاعب، أو حياة معتدلة على أقل تعبير.

لذلك يجب أن تتبع جميع الطرق التي تجعلك سعيد أنت ومن حولك حتى لا تندم يوما.