اذاعة مدرسية عن مرض هشاشة العظام

اذاعة مدرسية عن مرض هشاشة العظام، ترقق وهشاشة العظام، وهو ما يعني حرفيًا أن العظام يسهل اختراقها، هو مرض يتم فيه تقليل كثافة وجودة العظام، عندما تصبح العظام أكثر هشاشة وضعفاً، يزداد خطر الكسر بشكل كبير، يحدث فقدان العظام بشكل تدريجي، وفي كثير من الأحيان لا توجد أعراض حتى يحدث الكسر الأول.

مقدمة اذاعة مدرسية عن مرض هشاشة العظام

عظامنا هي أنسجة حية ومتغيرة باستمرار من لحظة الولادة وحتى سن البلوغ، حيث تتطور العظام وتقوي، عظامنا في أشدها كثافة في أوائل العشرينات من القرن العشرين وهي تسمى الكتلة العظمية القصوى.

شاهد أيضًا: فيتامين د لعلاج هشاشة العظام

إذاعة عن مرض هشاشة العظام للمرحلة الابتدائية والاعدادية والثانوية

1.  ما هو مرض هشاشة العظام ؟

• مع تقدمنا في العمر تبدأ بعض خلايا عظامنا في إذابة مصفوفة العظم (ارتشاف)، بينما تودع خلايا العظم الجديدة عظميًا (تكوين)، وتُعرف هذه العملية باسم إعادة البناء.
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، تصبح العظام مسامية، هشة وعرضة للكسر.
• في جميع أنحاء العالم، تتعرض امرأة من كل 3 نساء ورجل من كل 5 رجال تتراوح أعمارهم بين خمسين عامًا أو أكثر لخطر الإصابة بهشاشة العظام.
• الكسور الأكثر شيوعًا المرتبطة بهشاشة العظام تحدث في الورك والعمود الفقري والرسغ، وتزداد احتمالية حدوث هذه الكسور، خاصة في الفخذ والعمود الفقري، مع تقدم العمر عند كل من النساء والرجال.
• ومما يثير القلق بشكل خاص كسور العمود الفقري والورك، يمكن أن تؤدي كسور العمود الفقري إلى عواقب وخيمة، بما في ذلك فقدان الطول وألم شديد في الظهر وتشوه (يُطلق عليه أحيانًا اسم Dowager Humpوغالبًا ما يتطلب كسر الورك عملية جراحية وقد يؤدي إلى فقدان التوازن أو الوفاة.

2.  أسباب مرض هشاشة العظام

• السبب الرئيسي لمرض هشاشة العظام هو نقص هرمونات معينة، وخاصة هرمون الاستروجين عند النساء والاندروجين عند الرجال، كثيرًا ما يتم تشخيص النساء، خاصة النساء الأكبر من 60 سنة بالمرض، ويرافق انقطاع الطمث انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ويزيد من خطر تعرض المرأة لهشاشة العظام.
• من بين العوامل الأخرى التي قد تسهم في فقدان العظام في هذه الفئة العمرية عدم كفاية تناول الكالسيوم وفيتامين (د)، وعدم ممارسة تمارين رفع الأثقال، والتغيرات الأخرى المرتبطة بالعمر في وظائف الغدد الصماء (بالإضافة إلى نقص هرمون الاستروجين).
• تشمل الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى هشاشة العظام الإفراط في استخدام الستيرويدات القشرية (متلازمة كوشينغ)، مشاكل الغدة الدرقية، ونقص استخدام العضلات، وسرطان العظام، واضطرابات وراثية معينة، واستخدام بعض الأدوية، ومشاكل مثل انخفاض الكالسيوم في النظام الغذائي.

شاهد أيضًا: طريقة فحص هشاشة العظام

فقرة هل تعلم عن مرض هشاشة العظام للإذاعة المدرسية

1. عوامل الإصابة بهشاشة العظام

• تتعرض النساء لخطر أكبر من الرجال، لا سيما النساء اللاتي لديهن نحافة أو النساء في سن متقدمة.
• النساء وخاصة اللائي لديهن أفراد من العائلة مصابين بهشاشة العظام، هن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام مقارنة بالنساء الأخريات.
• النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث، بما في ذلك النساء اللائي تعرضن لانقطاع الطمث المبكر أو الجراحي، أو غير الطبيعي أو عدم وجود فترات الحيض، هم أكثر عرضة للخطر.
• تدخين السجائر، واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي، وكميات منخفضة من الكالسيوم في النظام الغذائي، واستهلاك الكحول بكميات كبيرة، ونمط الحياة غير النشط، واستخدام بعض الأدوية، مثل الستيرويدات القشرية ومضادات الاختلاج، هي أيضًا عوامل خطر.
• التهاب المفاصل الروماتويدي نفسه هو عامل خطر لمرض هشاشة العظام.
• إن وجود أحد الوالدين المصاب بهشاشة العظام هو عامل خطر على النسل.

2. أعراض مرض هشاشة العظام

• في بداية المرض، قد لا يسبب هشاشة العظام أي أعراض، بينما في وقت لاحق، قد يسبب فقدان الطول أو ألم خفيف في العظام أو العضلات، وخاصة آلام أسفل الظهر أو آلام الرقبة.
• في وقت لاحق أثناء المرض، قد تحدث آلام حادة فجأة، قد لا يشع الألم (ينتشر إلى مناطق أخرى)؛ قد يزداد الأمر سوءًا بسبب النشاط الذي يثقل كاهل المنطقة، وقد يكون مصحوبًا بالحنان، ويبدأ عمومًا في التراجع خلال أسبوع واحد، وقد يطول الألم أكثر من ثلاثة أشهر.
• قد لا يتذكر الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام السقوط أو الصدمات الأخرى التي قد تسبب كسر العظام، كما هو الحال في العمود الفقري أو القدم.

كلمة عن مرض هشاشة العظام للإذاعة المدرسية

1. تشخيص مرض هشاشة العظام

• إذا كنت قد تجاوزت سن اليأس وكان لديك ألم مستمر في مناطق مثل الرقبة أو أسفل الظهر، فاستشر طبيبك لمزيد من التقييم، إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام، فاستشر طبيبك أيضًا لإجراء تقييم طبي وفحص كثافة العظام.
• اذهب إلى المستشفى إذا شعرت بألم شديد في عضلاتك أو عظامك مما يحد من قدرتك على العمل، انتقل إلى قسم الطوارئ في المستشفى إذا كنت تعاني من صدمة أو كسور مشتبه بها في العمود الفقري أو الفخذ أو معصمك.
• بناءً على الفحص الطبي، قد يوصي الطبيب بإجراء اختبار متخصص يسمى اختبار كثافة المعادن في العظام يمكنه قياس كثافة العظام في مواقع مختلفة من الجسم، ويمكن إجراء تشخيص هشاشة العظام أو هشاشة العظام بناءً على نتائج هذه الاختبارات.
• إن هشاشة العظام هي كثافة عظمية أقل من المعتاد وليست حادة بدرجة كافية تصنيفها على أنها هشاشة العظام ويعتبرها العديد من الخبراء بمثابة مقدمة لهشاشة العظام.
• يمكن اختبار كثافة المعادن في العظام اكتشاف هشاشة العظام قبل حدوث الكسر ويمكن أن يتنبأ بالكسور المستقبلية، يمكن اختبار كثافة المعادن في العظام أيضًا مراقبة تأثيرات العلاج إذا تم إجراء الاختبارات لمدة عام أو أكثر، وقد يساعد في تحديد معدل فقدان العظام.

2. ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها مع ترقق العظام؟

• يمكن أن تساعد العديد من الأطعمة في منع ترقق العظام، حيث أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات يؤدي إلى تقوية العظام.
•  منتجات الألبان قليلة الدسم غنية بالكالسيوم، والعديد منها محصّن بفيتامين د ويساعد على تقوية العظام، الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين غنية بفيتامين د. السردين المعلب والسلمون (مع العظام) غني بالكالسيوم.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم (الملح) تجعل الجسم يفقد الكالسيوم ويمكن أن يؤدي إلى فقدان العظام.
• شرب الكثير من الكحول يمكن أن يؤدي إلى فقدان العظام، لذا قلل من تناول الكحول او امنعه نهائياُ.
• الكافيين الموجود في القهوة والشاي والصودا يقلل من امتصاص الكالسيوم ويمكن أن يؤدي إلى فقدان العظام.
• المشروبات الغازية حيث قد يساهم الكافيين والفوسفور الموجود في الكولا في فقدان العظام، ليس من الواضح ما إذا كان الرابط فقدان العظام هو أن الناس يختارون المشروبات الغازية على اللبن وغيرها من المواد.

شاهد أيضًا: الوقاية من هشاشة العظام

خاتمة اذاعة مدرسية عن مرض هشاشة العظام

وفي النهاية الخبر السار هو أن هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من مرض هشاشة العظام وتشخيصه، حيث إنها الآن حالة قابلة للعلاج إلى حد كبير، مع مجموعة من التغييرات في نمط الحياة والعلاج الطبي المناسب، يمكن تجنب العديد من الكسور.