موضوع عن ضغوط العمل

موضوع عن ضغوط العمل، يخضع الكثير من الموظفين إلى ضغط العمل والعمل شِفت أو أكثر وذلك لمواكبة أمور الحياة وصعوباتها، الموظف الجديد دائمًا هو في أتم الاستعداد للعمل بأكثر من مرحلة في العمل وذلك حتى يثبت نفسه ويتعلم الكثير من مهارات العمل.

مقدمة موضوع عن ضغوط العمل

حينما نتحدث في موضوع عن ضغوط العمل نتحدث في مَن هي الأشخاص التي تتناسب العمل تحت ضغط والقدرة على تقديم هذا الدور على أكمل وجه هي الأشخاص.

التي لديها القدرة على مواصلة العمل هم الأشخاص التي لديهم القدرة الجسدية على العمل والقدرة العقلية على التركيز وعدم الإصابة بعدم التركيز أو غير ذلك.

ضغط العمل يظهر في عدم قدرة الفرد على تحمل أعباء العمل من حيث عدم توازن فترة العمل مع قوة الطاقة التي تتناسب لتقديم كمية العمل المطلوب.

شاهد أيضًا: أسباب رعشة اليد عند القلق والتوتر

العمل

• العمل من أساسيات الحياة التي لا يمكن للفرد التعايش بدونها.
• والعمل كما هو من المعروف أنه نوع من أنواع العبادة.
• كما يحب الله ورسوله اليد التي تعمل.
• العمل هو السبب الرئيسي الذي يؤدي للنجاح وتحقيق الذات.
• والعمل هو المقابل المادي الذي يساعد الفرد في المعيشة التي تناسبه.
• العمل غالبً ما يكون غايته مادية لأنه يساعد في مواجهة الضغوط النفسية التي تواجه الانسان.

ما هو ضغط العمل؟

لعمل مناقشة عن موضوع عن ضغوط العمل يجب أن نعرف ما هو ضغط العمل الذي سنتحدث عنه:

• ضغط العمل من الأشياء التي تعتبر حملًا ثقيلًا على كتف الموظف.
• وضغط العمل يحتاج الجَلد والتحمل والقدرة على تنفيذ العمل المطلوب.
• ضغط العمل هو مجموعة من الضغوطات النفسية التي يمر بها الشخص أثناء العمل.
• هذا الضغط يتمثل في الصراع الذي يقوم به الشخص حتى ينتهي من الفترة الإضافية للعمل في تسليم العمل المطلوب.
• كما رغم وجود الضغوط النفسية والجسدية إلى أن يحاول العامل في إثبات ذاته وأنه لا يعرف الفشل.
• الشيء الوحيد الذي يجعل الفرد أن يتحمل ضغوط العمل هو المقابل المادي والترقية إلى منصب أعلى.
• رغم أن ضغط العمل يكون له الكثير من الضغوطات إلا أن الموظف يجني الكثير من الفوائد.

مصدر ضغوط العمل

تنقسم مصادر ضغوط العمل إلى أربعة نقاط هي:

1. الضغوط الفيزيقية:

• تعتبر هذه الضغوط ناتجة عن المقابل المادي.
• المقابل المادي هو العامل الأساسي الذي يهون على الفرد ضغوط العمل.
• كما أن البيئة المادية تعتبر من أهم الأشياء التي يتقبل الفرد ضغط العمل.
• تتمثل البيئة المادية للفرد في الإضاءة في العمل ومثل نسبة الهدوء مثل درجة الحرارة.
• البيئة التي تحيط الموظف من أهم الأشياء التي يتقبل العمل من أجلها لذلك يجب تهيئة سلامة الموظف وتهيئة الجو حتى يشعر بالراحة وعدم التوتر.

2. ضغط جماعة العمل:

• التعايش الاجتماعي وهو الذي يحبب الفرد أكثر في العمل.
• جماعة العمل عنصر أساسي في مرور الوقت لوجود الحب والمشاركة بين طاقم العمل.
• العلاقة بين الرئيس والمرؤوسين من أهم خطوات تقبل الموظف لضغط العمل.
• التنافس موجود بين الموظفين ولكن يجب أن تكون منافسة شريفة خالية من العنف والضغط العصبي بجانب ضغط العمل النفسي لا يوجد تكافؤ.

3. الشخصية:

• شخصية الفرد هي الوحيدة التي يمكنها تحديد ما إذا كانت لديها القدرة على تحمل ضغط العمل أم لا.
• ويحدد الشخص رغبته حسب المزايا التي يقدمها العمل للفرد.

4. الضغوط التنظيمية:

• هي الخطوة التي يوجد الفرد هيكل سليم وقوي في العمل.
• الفرد يحتاج إلى مؤسسة تنظيمية حتى يمشن لها احترام ويعرف أن هناك تقدير لمن يقوم بعمله ومن يتراخى في تقديم العمل.

شاهد أيضًا: أعراض صداع التوتر والقلق

الآثار الناتجة عن ضغوط العمل

• نتيجة العمل التي يقدمها الفرد تكون غير مرضية للمسؤول.
• يؤدي إلى شعور الفرد بالتوتر العصبي والانفعال ولذلك لا يقدر على تقديم أفضل مستوى في العمل.
• الحالة النفسية التي تسيطر على الفرد تجعل جميع حواسه الجسدية متوقفة ليس لديها القدرة على استكمال العمل.
• التوتر النفسي والعصبي فيه يفقد الفرد على تمالك أعصابه ومتابعة العمل من جديد.
• الاصابة بارتفاع ضغط الدم والتعرق وزيادة نسبة التنفس فوق النسبة الطبيعية بأضعاف.
• كما أن ضغوط العمل قد تصيب الحالة الصحية من ظهور أمراض القلب وتضخم عضلة القلب.
• كما أنهم قد تزيد نسبة الغضب من أقل الأشياء.
• وكما أن الأفراد التي تخضع إلى ضغط العمل هم أكثر الأفراد عرضة للوفاة بسبب الأزمة القلبية.
• كما أن إذا تم تعود الفرد على العمل تحت ضغط فهو أكثر الأشخاص عُرضة لقرحة المعدة.
• وكما أنهم أكثر الأفراد عُرضة للإصابة بالتهابات المفاصل وسرطان الرئة والتليف الكبدي.
• كما أن ضغط العمل يؤثر في بعض الأوقات على الجهاز العصبي في المخ فيؤدي إلى الإصابة بالأمراض العقلية.
• وكما أنها غالبًا ما تؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي لدى الأفراد.
• بينما يؤثر على نفسية الأفراد من حيث الاصابة بالاكتئاب والملل والتوتر العصبي والقلق واليأس.
• كما تؤثر في سلوك الأفراد من حيث اتخاذ الأفراد أجازة من تلقاء أنفسهم دون وجود سبب.
• يؤدي ضغط العمل في الشعور بالرغبة في تناول الطعام والتدخين والإرهاق الدائم.
• كما يؤثر في نسبة تنظيم العمل وعدم تقديمه على أكمل مستوى، وذلك لأنه قد ينفذ لديهم الطاقة في التجديد العمل.
• إذا لم تقم الشركات والمؤسسات في تقييم وتقدير هذه الأفراد والعمل على تقديم لهم كافة الامتيازات التي تجدد من نشاطهم وتشجعهم يؤدي ذلك إلى:
• كل اهتمام الفرد بأنه ينتهي من العمل ليس اكتساب خبرات جديدة.
• عدم وجود أشكال جديدة ابتكارية في العمل.
• وجود كسل كبير بين الأفراد في عدم السعي وراء المثالية.
• امتداد فترات العمل وطلب تقديم العمل المطلوب في منتهى السرعة يؤدي إلى قلة التركيز.
• فقد الامكانيات المادية وعدم الاستفادة منها في تقديم الأعمال المطلوبة من العاملين.
• عدم انتظام العلاقة بين العاملين ورؤساء العمل.

شاهد أيضًا: ما هو العمل التطوعي واهدافه

تأثير ضغط العمل على أداء الموظفين

يجب أن يكون هناك تكافؤ بين طاقة الموظف ومدى معرفة نسبة قدرته على العمل تحت ضغط:

• يؤدي ضغط العمل على الموظف فقدانه القدرة على التركيز والشعور بالظلم.
• يكون الناتج بين الضغط الزائد في العمل وعدم تقدير الموظف القيام بالمهام الوظيفي بشكل غير مُرضي للمسؤول.
• في حالة أن نسبة ضغط العمل قليل يجعل من الموظفين السعي وراء إظهار ما لديهم من مواهب في العمل هذه المواهب تظهر في أداء مهام العمل المطلوبة وتكون النتيجة مُرضية للطرفين.
• لذلك يعتبر تقييم مستوى الموظف والقدرة على تحمل ضغط العمل من أهم الخطوات التي تؤثر في النتيجة النهائية للإنتاج.
• كلما زاد عامل ضغط العمل على نفسية الموظفين زادت نسبة رداءة الإنتاج.
• كما أيضًا عند وجود مستوى ضغط العمل منخفضًا يؤدي ذلك إلى عجز الموظفين عن العمل بسبب عدم وجود العمل الذي يجعلهم يبدعون في العمل.
• بينما قفي وجود نسبة من ضغط العمل بنسبة متوسطة ومناسبة هذا المناخ ما يجعل فرصة للعمل والابتكار السعي وراء تحسين أسلوب العمل والفناء فيه.
• لذلك يجب على الموظف أخذ قسط من الراحة والاسترخاء كلما شعر بالضغط ف العمل.
• السيطرة على التوتر ومحاولة أخذ نفس عميق واعادة التفكير في أي أمر يثير الانفعال.
• محاولة إقامة علاقات حميمة مع باقي الموظفين للعمل على تلطيف مناخ العمل.