الأسبوع الحادي عشر من الحمل

يعتبر الأسبوع الحادي عشر من الحمل البداية الحقيقة لتكوين الجنين، وظهور بروز البطن، لذا يجب عليك معرفة كل شيء يخص هذا الأسبوع وجنينك بشكل عام، تابعي هذا المقال.

الأسبوع الحادي عشر من الحمل

عند بداية الأسبوع الحادي عشر من الحمل، تحدث الكثير من التغيرات للأم ومنها:

• عدم الشعور بالغثيان مثل أي وقت مضى في الأسابيع الأولى.
• الإحساس الدائم بالجوع.
• حدوث الكثير من التغيرات في منطقة الثدي.

شاهدي أيضًا: كثرة نوم الطفل الرضيع في الشهر الثالث

أعراض الأسبوع الحادي عشر من الحمل

• الانتفاخات والغازات بصورة متكررة.
• عدم القدرة على غسل الأسنان بسهولة، لأن ذلك سيولد الشعور بالغثيان.
• نشاط هرمونات الأم وطاقتها بشكل كبير.
• التقلصات والتغيرات في منطقة الحوض.
• الشعور ببعض الآلام.
• إفرازات المهبل تبدأ في الزيادة بصورة كبيرة عن قبل.
• إصابة المعدة بالحرقة.
• زيادة معدل التبول.
• انتشار الحبوب وحب الشباب خاصة.

أعراض عند حدوثها يجب زيارة الطبيب

• الصداع بكثرة وبشكل مستمر.
• الارتفاع في درجات الحرارة.
• حدوث نزيف في المهبل.
• الشعور بالغثيان والتقيؤ بشكل مستمر.
• الشعور بألم أثناء التبول.
• تحول لون البول إلى اللون الداكن.
• تشوش البصر وعدم الرؤية بشكل واضح.
• الشعور بالحكة.

حالة الأم النفسية في الأسبوع الحادي عشر

من المعروف عن الحمل أنه يؤثر دائمًا على الحالة المزاجية للأم، ولكن تبدأ الحالة النفسية في التأثر بشكل يمكن ملاحظته في الأسبوع الحادي عشر من الحمل خاصةً، وتؤثر تلك التغيرات على الحامل كالتالي:

• الشعور بالاكتئاب والزعل الشديد دون سبب.
• التقلبات المزاجية الدائمة.

شكل وحجم وتطور الجنين في الأسبوع الحادي عشر

يتطور الجنين في الأسبوع الحادي عشر من الحمل بشكل ملحوظ يمكنك الشعور بها، وذلك كالتالي:

• طول الجنين يصبح 20 سم.
• وزن الجنين يصبح 7 كجم.
• يتغير شكل الوجه ليصبح شبه وجه الأطفال الطبيعي.
• يختفي الذيل الذي كان لدى الجنين.
• تكوين أصابع اليد والقدم وإمكانية تمييزها.
• ظهور براعم أسنان الجنين.
• يتشكل الهيكل العظمي للجنين ويتطور، ويصبح صلب في تلك المرحلة.
• إنتاج كمية كبيرة من الخلايا العصبية في دماغ الجنين.
• يصبح حجم رأس الجنين نصف حجم جسده.
• تصبح الأوعية الدموية للمشيمة واسعة لتلقي تبادل المواد من جسم الأم.

أهم فحوصات الأسبوع الحادي عشر

بشكل عام يجب على الحامل إجراء الفحوصات باستمرار، ولكن يوجد بعض الفحوصات الضرورية في الأسبوع الحادي عشر من الحمل وهي:

• القيام بفحص لبزل السلى، وذلك لمعرفة وجود أي عيوب وراثية للجنين.
• فحص شفافية العنق، وذلك لمعرفة وجود أي تشوهات.

نصائح مهمة للحامل

يوجد العديد من النصائح للمرأة الحامل التي يجب اتباعها، وتقسم النصائح لكذا موضوع ومنها:

نصائح في التغذية

• يجب على الحامل تناول الأغذية الصحية، واتباع نظام صحي.
• عدم تخطي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
• تناول المواد الغذائية الضرورية لكي ينمو الجنين بصورة طبيعية.
• تناول البروتينات.
• عدم نسيان شرب الماء، لأن يجب على الحامل شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من المياه يوميًا، أو سوائل بشكل عام ولكن يجب أن تكون صحية.

نصائح لتناول الأدوية والفيتامينات بصورة غير مضرة

• يجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك.
• يجب تناول المكملات الغذائية التي يوجد بها الفيتامينات المتعددة.
• عدم تناول أي دواء دون الرجوع إلى طبيبك.

نصائح عامة للحامل

• تعلم كل شيء يخص فترة الحمل والولادة، لتكون الأم على معرفة تامة بكل شيء يحدث لها ولجنينها.
• معرفة كل شيء يخص الرضاعة الطبيعية.
• إذا كانت الأم تقوم بالتدخين، يجب عليها الإقلاع منه لخطورة التدخين على الجنين.
• عدم شرب الكحول، بسبب خطورته على الأم والجنين.

ممارسة الرياضة للحامل وأهميتها

برغم كون الرياضة في معناها القيام بمجهود كبير وكثير من الناس يعتقدون أنها خطر على الحامل، ولكن للرياضة أهمية كبيرة لصحة الأم والجنين، لأن ممارسة الرياضة تقوم بتسهيل الولادة.

ولكن يجب القيام بها بشكل صحيح، وهذه بعض النصائح لممارسة الرياضة بطريقة صحيحة:

• يجب قيام الأم بتمارين الأحماء قبل بداية ممارسة الرياضة.
• يجب القيام بتمارين التهدئة عقب الانتهاء من ممارسة الرياضة.
• عدم القيام بأي تمارين صعبة ومجهدة في أيام الحرارة المرتفعة، والرطوبة.
• الحرص على شرب السوائل وخاصة الماء.
• الحرص على المشي، لأن المشي يعتبر من أهم الرياضات والتمارين التي يجب على الحامل القيام بها.
• تجنب التمارين التي يمكن أن تؤذي المفاصل.
• عدم القيام بأي تمارين يمكن أن تسبب بضرب الجسم، أو السقوط، حتى لا يحدث أي ضرر للحامل أو الجنين.

اقرأ أيضًا: الحمل في الشهر الثالث بالصور

مشاكل الحمل وكيفية التعامل معها

يوجد الكثير من المشاكل التي يمكن أن تحدث للمرأة الحامل ولا تعلم كيفية مواجهتها أو التعامل معها، ومن هذه المشاكل:

الشعور بالغثيان وخاصة في الصباح

ولتجنب تلك المشكلة يجب اتباع الآتي:

يجب تناول وجبات صغيرة خلال اليوم وعلى فترات، وعدم تجميع الطعام وتناوله خلال فترة واحدة.

عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون أو البهارات، وأيضًا الأطعمة التي بها نسبة حامض.

الشعور بالتعب المستمر

والشعور بالتعب أمر شائع للحامل في فترة حملها، ولتجنب الشعور به يجب الحصول على وقت كافي للراحة، والنوم بانتظام.

حدوث تشنجات للساق

لتجنب حدوث تلك التشنجات يجب القيام بتمارين لتخفيف التشنجات.

حدوث إمساك

لتجنب حدوث الإمساك يجب على الحامل تناول ما يكفي من السوائل الصحية، وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف.

البواسير

تحدث البواسير بسبب الإمساك وعدم تنظيف منطقة الإخراج بشكل جيد، لذا يجب تجنب حدوث الإمساك لتجنب البواسير والاهتمام بالنظافة، وعدم الشد بطريقة كبيرة عند الإخراج.

ظهور الدوالي

تظهر الدوالي نتيجة الملابس الضيقة، والوقوف بشكل مستمر ولمدة طويلة، لذا يجب الاسترخاء، ورفع الحامل لقدميها للأعلى لتجنب ظهور الدوالي.

حرقة المعدة بشكل مستمر والصعوبة في الهضم

تعتبر من أكثر المشاكل التي تواجه المرأة أثناء فترة الحمل، ولتجنب حدوثها يمكن للحامل أن تتناول الأدوية المضادة للحموضة.

ولكن يجب استشارة الطبيب، وأيضًا شرب الحليب أو تناول الزبادي يمكن أن يقلل من حدوث ذلك.

ألم الظهر

يعتبر حدوث الآلام في الظهر من الأشياء الطبيعية في فترة الحمل، ولتجنب آلام الظهر يمكن للأم الاستلقاء بطريقة مناسبة وبشكل مستقيم، والقيام بالرياضة.

تقليل مشاكل الحمل

لا يوجد شيء بعينه يقوم بتقليل مشاكل الحمل، ولكن يوجد بعض النصائح التي يجب اتباعها للتقليل من مشاكل سواء كان في الأسبوع الحادي عشر من الحمل، أو في فترة الحمل بشكل عام وهي:

• إذا كنتي معرضة إلى حمل حظر والتي يصحبه الكثير من الأعراض، يجب متابعة الطبيب بشكل مستمر ودقيق وعدم الاستهتار بذلك، حتى لا يحدث مضاعفات للجنين.
• يجب التحضير بشكل صحيح لفترة الحمل وفترة الولادة، لأن الجهل بهم يعرض الأم والجنين للكثير من المشاكل.

نصائح الشهور الثلاثة الأولى من الحمل

يجب الاهتمام بالشهور الثلاثة الأولى من الحمل، لأن تلك الشهور من أهم الشهور التي يجب فيها المحافظة على الجنين للمحافظة عليه وتثبيت الحمل، ومن أهم تلك النصائح:

• الذهاب إلى الطبيب مباشرةً عند معرفة المرأة بالحمل، وتكون تلك الزيارة ما بين الأسبوع الثامن من الحمل، والأسبوع الثاني عشر.
• يجب حصول الجسم على الرطوبة اللازمة، وذلك عن طريق زيادة شرب الماء والوسائل الصحية، والعصائر الطبيعية.
• الحرص على تناول الفيتامينات.
• الحرص على تناول المكملات الغذائية.
• عدم تناول الأدوية قبل استشارة الطبيب.
• عدم تناول الكافيين بشكل مستمر.
• الراحة وعدم التعرض للإرهاق والممارسات الشاقة.

تابعي من هنا: سبب نزول مادة بنية في الشهر الثالث للحمل

وبعد معرفة كل شيء يخص الاسبوع الحادي عشر من الحمل، والحمل بشكل عام، يجب على الأم الحامل اتباع كافة المعلومات والنصائح للمحافظة على صحتها وصحة الجنين، وعدم التعرض للمخاطر.