أسماء فاكهة بدون نقاط ومعلومات عنها

أسماء فاكهة بدون نقاط ومعلومات عنها، تلعب الفاكهة دورًا رئيسيًا في الحفاظ على كل شخص لائقًا وصحيًا، وهذا لأنها توفر للأشخاص المغذيات الصحية اللازمة، لمساعدة الجسم على العمل خلال اليوم.

الفاكهة من أهم الأشياء التي يجب تناولها يوميًا، وهي جزء من نظام غذائي متوازن وصحي، تابعوا موقع مقال للتعرف على أسماء فاكهة بدون نقاط ومعلومات عنها.

ما هي الفاكهة؟

الفاكهة هي أي منتج لنبات أو شجرة تحتوي على بذور صالحة للأكل، وغالبًا ما تكون الفاكهة حلوة وسميكة.

ولكنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأذواق والقوام المختلفين، كما توجد آلاف أنواع الفاكهة في جميع أنحاء العالم، بعضها نادر، والبعض الآخر شائع في مجتمعات معينة.

شاهد أيضًا: فوائد فاكهة الاساي بيري

ما هي أسماء الفواكه التي لا تحتوي على نقاط في أحرفها؟

هناك العديد من الفواكه التي لا تشتمل على أية نقاط ضمن الأحرف، التي تؤلف اسمها، ومن هذه الفواكه ما يلي:

الطماطم

نشأت الطماطم في جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية، حول منطقة بيرو الحديثة، واستخدمت لأول مرة كغذاء من قبل الأزتك في جنوب المكسيك.

ونظرًا لأن الطماطم بها بذور وتنمو من نبات مزهر نباتي، فإنها تصنف على أنها فاكهة، وليست خضروات.

في عام 1887، فرضت قوانين التعريفة الجمركية الأمريكية، رسومًا على الخضروات، ولكن ليس على الفاكهة.

هذا يعني أن وضع الطماطم أصبح مسألة ذات أهمية قانونية، وقضت المحكمة العليا الأمريكية في قضية نيكس ضد هيدن بأن الطماطم

فيجب اعتبارها خضروات، بناءً على التعريف الشائع، الذي يصنف الخضروات حسب الاستخدام، حيث يتم تقديمها عادةً مع العشاء وليس كحلوى.

ومع ذلك، لم تقم المحاكم بإعادة تصنيف الطماطم، من الناحية النباتية، فهي لا تزال ثمرة.

الدوم

الدوم هو جنس من أشجار النخيل الأصلية في أفريقيا، ومدغشقر والشرق الأوسط، وشبه القارة الهندية.

ويشمل الجنس نخيل الدوم (H. thebaica)، وهي غير عادية بين أشجار النخيل، في وجود جذوع متفرعة بشكل طبيعي.

كما أن معظم أشجار النخيل الأخرى، ذات جذع واحد من الأرض، وفي اللغة السواحيلية، يطلق عليه “كوما”.

الكاكا

ويطلق عليها “البرسيمون”، وهي ثمرة صالحة للأكل، لعدد من أنواع الأشجار في جنس Diospyros.

وأكثر الأنواع المزروعة على نطاق واسع هي الكاكا الأسيوية أو اليابانية هي ديوسبيروس كاكا.

وينتمي جنس Diospyros إلى عائلة Ebenaceae، هذا ويتم زراعة عدد من الأنواع غير البرسيمون من الجنس، من أجل خشب الأبنوس.

المارولا

يعود تاريخ شجرة المارولا إلى آلاف السنين، وتشير الأدلة الأثرية، إلى أن شجرة المارولا كانت مصدرًا للتغذية.

فمنذ 10000 عام قبل الميلاد، وهي أحد الكنوز النباتية في إفريقيا، في كهف بومونغوي في زيمبابوي.

كما تشير التقديرات إلى أنه تم تناول 24 مليون فاكهة مارولا، وليست الفاكهة فقط، بل الجوز أيضًا غنية بالمعادن والفيتامينات.

كما تكثر الأساطير حول الاستخدامات المتعددة للشجرة، واللحاء، والأوراق، والفاكهة، والجوز، والحبوب.

وتشتهر المارولا بأنها الفاكهة، التي تدفع الأفيال إلى الجنون، وعندما تُسقط على الأرض وتُخمر قليلاً.

وهي شجرة محبوبة للغاية في الحقول في إفريقيا، وكانت الدعامة الغذائية الأساسية في جنوب أفريقيا، وبوتسوانا وناميبيا عبر العصور القديمة.

وتوجد شجرة المارولا بكثرة في الفاكهة، والأعداد على نطاق واسع في العديد من متنزهات الألعاب، والمجتمعات الريفية في جنوب إفريقيا، بما في ذلك مقاطعة ليمبوبو وكوازولو ناتال وكيب الشرقية ومبومالانجا.

الكامو

الكامو هي شجرة كثيفة صغيرة على ضفاف النهر، من غابات الأمازون المطيرة، في بيرو والبرازيل.

والتي تنمو على ارتفاع 3-5 أمتار (9.8-16.4 قدمًا)، وتحمل فاكهة حمراء / بنفسجية تشبه الكرز.

كما أن ما يصل إلى 2-3٪ من الفاكهة الطازجة، من حيث الوزن هي عبارة عن فيتامين سي.

شجرة الكامو لديها أزهار صغيرة بتلات بيضاء شمعية ورائحة حلوة، كما أن لها أوراق شجر كثيفة وريشية.

والأوراق المتقابلة دائمة الخضرة تكون رمحية الشكل إلى ناقص، ويبلغ طول الأوراق الفردية من 3 إلى 20 سم (1.2–7.9 بوصة) م، وعرضها 1-2 سم (0.39–0.79 بوصة).

لماذا يعد تناول الفاكهة مهم؟

تحتوي الفاكهة بداخلها على العديد من الأشياء المهمة، التي تساعد الجسم على العمل بشكل طبيعي.

فهي تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات، والعناصر الغذائية، بعضًا منها لا يمكن أن يصنعها الجسم نفسه.

وبالتالي يجب تناولها من أجل استخدامها، وهذه العناصر الغذائية مهمة، للحفاظ على الجسم في حالة صحية.

الفواكه منخفضة أيضًا في الدهون السيئة والملح، بالإضافة إلى ذلك، فإنها تقلل أيضًا من مخاطر إصابة الشخص، بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والأمراض الأخرى، ذات الصلة.

كما تحتوي الفاكهة على مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر الغذائية المختلفة، التي قد يكون من الصعب الحصول عليها من مناطق أخرى من النظام الغذائي.

وبدون هذه العناصر يكون الجسم أكثر عرضة، للإصابة بالأمراض أو ضعف الأداء.

تابع أيضًا: فوائد فاكهة الكمكوات

كم من الفاكهة يجب أن يأكل الناس؟

كمية الفاكهة التي يجب أن يتناولها الشخص هي حصتين في اليوم، وتشير هذه التوصية، إلى أنه سيتم تقديم هذه الخدمات يوميًا وكل يوم من أيام الأسبوع.

ولتحقيق هذا، يجب دمج الفاكهة في نظام غذائي صحي متوسط، ​​يأخذ في الاعتبار جميع المجموعات الغذائية الأخرى.

أحجام حصة الفاكهة

هناك عدة طرق لتحديد حصة الفاكهة؛ بادئ ذي بدء، من حيث الوزن، تبلغ حصة واحدة من الفاكهة حوالي 150 جرامًا.

طريقة أخرى لتحديد الحصة الواحدة من الفاكهة هي 350 كيلوجول، حيث أن الكيلوجول هو وحدة لقياس محتوى الطاقة في قطعة من الفاكهة.

ومع ذلك، يمكن أيضًا قياس حصة الفاكهة بالحجم المحدد، حيث أن حصة واحدة من قطعة فاكهة متوسطة الحجم.

مثل تفاحة أو موزة أو برتقال أو كمثرى، ويتم احتساب نوعين أصغر من الفاكهة، أيضًا كخدمة واحدة.

كما أن أنواع الفاكهة التي تندرج تحت هذه الفئة، هي أشياء مثل المشمش أو فاكهة الكيوي.

وإذا كانت الفاكهة مقطعة إلى مكعبات أو معلبة، فسيكون كوب واحد حول حصة فردية.

كما يحتوي عصير الفاكهة أيضًا على نفس الفيتامينات، التي تحتويها قطعة الفاكهة العادية، وبالتالي فإن نصف كوب منها يعتبر حصة واحدة.

ومع ذلك، يحتوي عصير الفاكهة أيضًا على الكثير من السكر، ومن هذا يجب عدم تناوله كبديل للفاكهة يوميًا.

الفاكهة كجزء من نظام غذائي متوازن

من المهم أن تتذكر تناول نظام غذائي متوازن يشمل المجموعات الغذائية الأربع الأخرى.

بالإضافة إلى الفاكهة هذه هي: الحبوب ومنتجات الألبان، واللحوم والدواجن، والخضروات.

فـ الفاكهة في حد ذاتها لا تكفي للحفاظ على صحة الجسم، لكنها عنصر أساسي في ذلك، فيمكن تناول الفاكهة كجزء من وجبة.

كما تحتوي على أعضاء آخرين من المجموعات الغذائية، أو ببساطة كوجبة خفيفة.

ما هي العناصر الغذائية المختلفة في الفاكهة؟

حيث أن نوع الفاكهة يختلف كذلك عن العناصر الغذائية داخل الفاكهة، فإن هذه الاختلافات ليست أمرا سيئًا.

لكن أنواع الفاكهة التي يأكلها الشخص، تؤثر على نوع الفوائد الغذائية، التي يحصل عليها.

فإذا كان الشخص بحاجة إلى نوع معين من العناصر الغذائية، فسيتعين عليه اختيار الفاكهة المناسبة للسماح بذلك.

• التفاح = الألياف
• الموز = البوتاسيوم
• البرتقال = فيتامين سي
• العنب = مضادات الأكسدة
• الأفوكادو = أحماض دهنية أحادية غير مشبعة

حيث يوضح النقاط أعلاه كيف أن بعض الفواكه الشائعة، قد تكون عالية بشكل خاص في بعض العناصر الغذائية.

ومن المهم ملاحظة أن هذا لا يعني أنها لا تحتوي على مغذيات أخرى، ولكنها تحتوي على كمية كبيرة من هذا النوع الفردي، من المغذيات في وجبة واحدة.

ما الذي يجلب الضرر للفواكه؟

ذباب الفاكهة هو نوع من الذباب، الذي يضع بيضه في لحم الفاكهة، ثم تأكل الشرانق الفاكهة، قبل أن تنضج لتصبح ذبابًا بالغًا.

بعض الأنواع تضع البيض في الثمار الناضجة أو الفاسدة، ومع ذلك، فإن بعض الأنواع تختار العوائل، التي لم تنضج بعد، وبالتالي فإن ذباب الفاكهة، يسبب أضرارًا كبيرة لمحاصيل الفاكهة.

مثال على هذا النوع من ذبابة الفاكهة هو ذبابة فاكهة كوينزلاند (Bactrocera tyroni)، التي تسبب أضرارًا تزيد عن 28.5 مليون، دولار لمحاصيل الفاكهة الأسترالية سنويًا.

كما أن مكافحة هذه الآفة، دون استخدام مبيدات الآفات الضارة مجال نشط للبحث.

قد يهمك: أهم معدن موجود في فاكهة الموز

في نهاية مقال أسماء فاكهة بدون نقاط ومعلومات عنها، نرجو أن تكونوا استفدتم من هذا المقال الرائع، وإذا أردتم المزيد من الأسئلة، والألغاز المثيرة، زوروا موقع مقال!