طرق تنعيم الصوت
طرق تنعيم الصوت، تنعيم الصوت هو دليل على أنوثة المرأة، فدائما تحاول المرأة أن يكون صوتها هادى وناعم رقيق، وصوت المرأة من علامات جمالها كما أن الصوت الناعم له تأثير على مستمعيه.
والكثير من المهن يحب أن يكون بها صوت المرأة أو الرجل ناعم وجميل مثل الغناء أو تقديم البرامج أو الإنشاد الديني والصوت طرق علاج كثيرة ومتوفرة وبسيطة وإلخ.
محتويات المقال
ما هي خشونة الصوت؟
هو ظهور الصوت بشكل مزعج وغير لائق وغليظ خاصة بالنسبة للمرأة وهذا يرجع إلى أسباب أدت إلى ظهور الصوت بهذا الشكل أو أسباب وراثية.
كما يمكنك التعرف على: أفضل طرق تحسين الصوت
أسباب خشونة الصوت
- يرجع خشونة الصوت لدى النساء أو الرجال إلى إصابتهم بالالتهاب في الحلق أو الحساسية.
- التدخين.
- تناول الكحوليات بشكل قليل أو مفرط.
- الإفراط في استعمال الصوت بدون فائدة.
- جفاف الحلق وخاصة في فصل الشتاء.
- شرب الكثير من السوائل الدافئة حتى لا يجف الحلق.
- تضخم الأحبال الصوتية.
- زيادة نشاط الهرمونات.
- إصابة الأوتار الصوتية.
- تناول العديد من الأدوية مما يؤدي إلى زيادة نشاط الهرمونات فذلك كله يؤدى إلى تغيير طبقة الصوت.
- تجنب التصفير لابنه يرهق الأحبال الصوتية بصورة كبيرة.
- تناول أدوية الحساسية للمحافظة على الجيوب الأنفية.
- تجنب الهواء الملوث.
كيف يتم تنعيم الصوت ونصائح لتجنب تغيير الصوت؟
يتم تنعيم الصوت بالعديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تخفيف من حدة طبقة الصوت الغليظ وأهم هذه الأعشاب الطبيعية:
- العسل واليانسون: يلعبان دور قوي في تنعيم الصوت ومفعوله فعال.
- البروتينات: تساعد البروتينات التي تتواجد في الدجاج والسمك على تنعيم الأحبال الصوتية وتحسين طبقة الصوت.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح باستمرار.
- تناول الثوم يساعد في تحسين الصوت.
- تناول الكثير من الماء للترطيب.
- تناول خل التفاح لعلاج التهاب الحنجرة.
- شرب الزنجبيل المغلي مع الشاي الأخضر في الصباح.
- تدليك الحلق باستمرار.
- الإقلاع عن التدخين.
- والبعض يلجأ إلى إجراء عمليات جراحية لتنعيم طبقة الصوت ولكن هذه العملية لا يستطيع الطبيب المعالج فيها تحديد طبقه الصوت.
- القهوة مع العسل والزبدة يحسن من طبقة الصوت.
- بخار الماء مع إضافة زيت النعناع يعمل على ترطيب الحنجرة.
- احتساء كوب زنجبيل مغلي يومياً.
- الغرغرة بالماء والملح للتخلص من الصوت الخشن.
- الغرغرة اليومية بورق الزيتون الأخضر والماء.
- الفجل يوضع مع ملعقتين عسل أبيض يتم خلط الفجل مع إضافة ملعقتين من العسل وتؤخذ ملعقة واحدة كل يوم.
- العسل والليمون مع حبات من الجزر يتم تناولها في الصباح يومياً.
- المحافظة على تناول الفيتامينات.
كما يمكنك الاطلاع على: فوائد سكر النبات لتنعيم الصوت
نصائح لتنعيم الصوت
- تجنب المشروبات الغازية لأنها تؤثر بالسلب على الأحبال الصوتية.
- الابتعاد عن البهارات والتوابل الحارة.
- عدم استخدام الصوت بشكل كبير حتى لا يؤدى إلى الأضرار بطبقه الصوت والأحبال الصوتية.
- ترك التدخين والكحوليات.
- الاهتمام بالنظام الغذائي.
- عند وجود حشد كبير من الناس تحدث بالميكروفون حتى لا تتعرض الأحبال الصوتية للتلف.
- ممارسة التمارين التي تساعد على التنفس بطريقة صحيحة
تمارين إخراج وسحب الهواء نعومة الصوت
استنشاق الهواء له طريقه معينه حتى لا تؤذى الأحبال الصوتية ومنها:
- المواظبة على التمارين الرياضية حتى التحكم بكيفية إخراج وسحب الهواء.
- سحب نفس طويل من الأنف إلى حين الشعور بانتفاخ البطن بالهواء.
اقرأ أيضا: كيفية تنعيم الصوت بالأعشاب في أسبوع
وفى نهاية مقالنا عبر موقع مقال maqall.net وهو بعنوان طرق تنعيم الصوت وتحدثنا فيه عما هي خشونة الصوت أسباب التي أدت إلى خشونة الصوت.
وطرق تنعيم الصوت ونصائح لتجنب خشونة الصوت وفى نهاية مقالنا تحدثنا عن تمارين إخراج وسحب الهواء ونعومة الصوت.
نتمنى أن نكون قد وفقنا في كتابتها لهذا الموضوع المهم وعليكم بعدم الإفراط في نعم الله علينا.