الطول الطبيعي للبنت حسب العمر

الطول الطبيعي للبنت حسب العمر، يختلف طول الإنسان على حسب عمره وجنسه، وهناك بعض العوامل التي تؤثر على تغير الطول من سن لسن ومن جنس لجنس.

وفي هذا الموضوع سنتعرف على الطول الطبيعي للبنت حسب السن، وسوف نذكر العوامل التي تؤثر في الطول.

الطول الطبيعي للبنت حسب العمر

• يبلغ متوسط طول الأنثى البالغة في سن الثمانية عشر عام ما يقرب من 163 سنتيمتر.
• فمعدل تزايد الطول مختلف بين كل فرد وأخر، ولكن في عموم الأمر تقدر زيادة الطول بما يقرب من 5 سنتيمتر في العام الواحد.
  • وذلك من سن حديثي الولادة وحتى الوصول لسن البلوغ.
• ثم يرتفع هذا الطول بعد ذلك إلى ما يقرب من 10 سنتيمتر كل عام من الأعوام الخاصة بمرحلة البلوغ.
• وأحيانًا تمر بعض الإناث بمرحلة من الزيادات المتسارعة في الطول والتي تبدأ عادةً ببداية مرحلة المراهقة.
  • وعندما ينتهي عمر البلوغ تتوقف هذه الزيادة على الفور.
• ويصعب على الإنسان اكتساب طولًا أكثر من ما هو عليه في أي مرحلة عمرية قادمة.

شاهد أيضا: الطول الطبيعي للولد حسب العمر

متوسط الطول الطبيعي للبنت حسب العمر

• وسنعرض في السطور التالية متوسط الطول الطبيعي للبنت حسب العمر، وهو ما يلي:
  • عند ولادة الأنثى يكون متوسط طولها 50 سنتيمتر تقريبًا.
  • عندما تبلغ الأنثى عامها الأول يكون متوسط طولها 73 سنتيمتر تقريبًا.
  • أيضا عندما تبلغ الأنثى العام الثاني من العمر يكون متوسط طولها 85 سنتيمتر تقريبًا.
  • عندما تبلغ الأنثى العام الثالث من العمر يكون متوسط طولها 95 سنتيمتر تقريبًا.
  • كذلك عندما تبلغ الأنثى العام الرابع من العمر يكون متوسط طولها 103 سنتيمتر تقريبًا.
  • عندما تبلغ الأنثى العام الخامس من العمر يكون متوسط طولها 108 سنتيمتر تقريبًا.
  • أيضا عندما تبلغ الأنثى العام السادس من العمر يكون متوسط طولها 115 سنتيمتر تقريبًا.
  • عندما تبلغ الأنثى العام السابع من العمر يكون متوسط طولها 120 سنتيمتر تقريبًا.
  • كذلك عندما تبلغ الأنثى العام الثامن من العمر يكون متوسط طولها 125 سنتيمتر تقريبًا.
  • عندما تبلغ الأنثى العام التاسع من العمر يكون متوسط طولها 130 سنتيمتر تقريبًا.
  • أيضا عندما تبلغ الأنثى العام العاشر من العمر يكون متوسط طولها 138 سنتيمتر تقريبًا.
  • عندما تبلغ الأنثى العام الحادي عشر من العمر يكون متوسط طولها 143 سنتيمتر تقريبًا.
  • كذلك عندما تبلغ الأنثى العام الثاني عشر من العمر يكون متوسط طولها 150 سنتيمتر تقريبًا.
  • عندما تبلغ الأنثى العام الثالث عشر من العمر يكون متوسط طولها 155 سنتيمتر تقريبًا.
  • أيضا عندما تبلغ الأنثى العام الرابع عشر من العمر يكون متوسط طولها 158 سنتيمتر تقريبًا.
  • عندما تبلغ الأنثى العام الخامس عشر من العمر يكون متوسط طولها 158 سنتيمتر تقريبًا.
  • كذلك عندما تبلغ الأنثى العام السادس عشر من العمر يكون متوسط طولها 159 سنتيمتر تقريبًا.
  • عندما تبلغ الأنثى العام السابع عشر من العمر يكون متوسط طولها 160 سنتيمتر تقريبًا.
  • أيضا عندما تبلغ الأنثى العام الثامن عشر من العمر يكون متوسط طولها 163 سنتيمتر تقريبًا.

عوامل تؤثر في طول الإنسان الطبيعي

إن طول الإنسان الطبيعي يتأثر ببعض العوامل التي تعمل على إكسابه للطول ليصل للحد النهائي منه، ومن أهم هذه العوامل ما يلي:

العوامل الوراثية

• أو ما يعرف بالعوامل الجينية، والتي تمتلك التأثر في طول الإنسان بنسبة تتراوح بين 60 إلى 80 % من طوله النهائي والإجمالي.
• وذلك كما أوضحت أحدى الدراسات التي تم نشرها بالمجلة العلمية الأمريكية عام 2006م.

العوامل البيئية

تؤثر العوامل البيئية بشكل مباشر في طول الإنسان، وهي كممارسة التمرينات الرياضية بالإضافة للنظام الغذائي المتبع.

قد يهمك: طريقة زيادة الطول بالأعشاب الطبيعية

ما هو الوزن المناسب للطول

• من الممكن معرفة الوزن المناسب للطول من خلال حساب المؤشر الخاص بكتلة الجسم – المعروف باختصار BMI -.
• حيث إن مؤشر كتلة الجسم يوضح ما إذا كان الوزن مناسب للطول أم لا.
• فإن قانون مؤشر كتلة الجسم = وزنك (بالكيلوجرام) ÷ (طولك بالمتر)².
• فإذا كان وزن الجسم 70 كيلوجرام، وطوله 1.65 متر، فإن مؤشر كتلة الجسم = 70 ÷ (1.65)² = 21.2.
• وهناك معايير لمعرفة ما إذا كان طول الجسم مناسب لطوله أم لا وهي:
  • إذا كان المؤشر الخاص بكتلة الجسم أقل من 18.5 فإن الوزن أقل من الطبيعي.
  • ولكن إذا كان المؤشر الخاص بكتلة الجسم يتراوح بين 18.5 : 24.9 فإن الوزن يكون مثاليًا.
  • بينما إذا كان المؤشر الخاص بكتلة الجسم يتراوح بين 25 : 29.9 فإن الجسم يعاني من الزيادة بالوزن.
  • ولكن إذا كان المؤشر الخاص بكتلة الجسم أعلى من 30 فإن الجسم مصاب بالسمنة.
• يجب العلم أن المؤشر الخاص بكتلة الجسم لا يتصف بالدقة الشديدة.
  • لأنه لا يراعي بعض الأمور الهامة التي تؤثر في الوزن المثالي كشكل الجسد بالإضافة للكتلة العضلية فيه.

الوزن المناسب للطول عند البنات

سنوضح فيما يلي الوزن المناسب للطول عند البنات وذلك معتمدين على المؤشر الخاص بكتل الجسم لهم:

• إذا كان طول الأنثى 152 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 49 كيلو جرام.
• أما إذا كان طول الأنثى 155 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 50 كيلو جرام.
• إذا كان طول الأنثى 157 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 52 كيلو جرام.
• أيضا إذا كان طول الأنثى 160 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 54 كيلو جرام.
• إذا كان طول الأنثى 163 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 56 كيلو جرام.
• كذلك إذا كان طول الأنثى 165 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 57 كيلو جرام.
• إذا كان طول الأنثى 168 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 59 كيلو جرام.
• أما إذا كان طول الأنثى 170 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 61 كيلو جرام.
• إذا كان طول الأنثى 173 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 63 كيلو جرام.
• أما إذا كان طول الأنثى 175 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 64 كيلو جرام.
• إذا كان طول الأنثى 178 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 66 كيلو جرام.
• أما إذا كان طول الأنثى 180 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 68 كيلو جرام.
• إذا كان طول الأنثى 213 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 69 كيلو جرام.
• أما إذا كان طول الأنثى 216 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 71 كيلو جرام.
• إذا كان طول الأنثى 218 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 73 كيلو جرام.
• أما إذا كان طول الأنثى 221 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 74 كيلو جرام.
• إذا كان طول الأنثى 224 سنتيمتر فإن وزنها المثالي المناسب لطولها هو 76 كيلو جرام.

طرق المحافظة على الوزن المثالي

عن الوصول للوزن المثالي يجب المحافظة عليه باتباع بعض النصائح وهي ما يلي:

• اتباع إحدى الأنظمة الغذائية الصحية والمتوازنة والتي من الضروري أن تشمل الخضار والفاكهة بمختلف أنواعها.
• يجب التغذي على الأطعمة المفيدة كالحبوب الكاملة بالإضافة للألياف الغذائية.
• تجنب إضافة السكر والدهون المضرة للطعام.
• ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم.
• مراقبة الغذاء الذي يتم تناوله بالإضافة للسعرات الحرارية الخاصة بها.

اخترنا لك: الوزن المثالي حسب الطول

مخاطر عدم تناسب الطول مع الوزن

في حالة إذا كان الطول غير مناسب مع الوزن فإن ذلك قد يعرض الفرد للإصابة بالكثير من الأمراض مثل:

• مرض السكري.
• الأمراض القلبية.
• بالإضافة لضغط الدم المرتفع.
• بعض الأمراض السرطانية كالقولون والثدي.
• الإصابة بسكتات القلب.
• زيادة الكولسترول.
• الإصابة بالعقم.

في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن تعرفنا على الطول الطبيعي للبنت حسب العمر.

وذكرنا العوامل التي تؤثر في طول الإنسان الطبيعي، بالإضافة للطول المناسب للوزن، مع النتائج المترتبة على عدم تناسب الطول مع الوزن.

عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.