كيف أسيطر على أعصابي مع أطفالي؟
كيف أسيطر على أعصابي مع أطفالي؟، تعتبر العصبية والصراخ والتوتر والقلق من أكثر الأمور السلبية والمزعجة التي تؤثر بطريقة سلبية على حياة الأسرة وخاصة الأطفال.
محتويات المقال
تربية الأطفال
- يجب على الآباء والأمهات أن يتعاملوا مع أطفالهم بكل رفق وحنان وعطف لأن الأطفال هم أحباب الله وعلى الرغم من أن الآباء والأمهات هم أكثر الأشخاص الذين يحبون أولادهم ألا أنهم هم أكثر من يقومون بالصراخ والغضب في وجوههم.
- من المعروف أن طبيعة الأطفال يميلون إلى الحركة الكثيرة واللعب واللهو وكل هذه الأمور تثير غضب وعصبية الآباء.
- بذلك يتصرف الآباء معهم بعصبية شديدة مع أطفالهم وبالتالي يؤثر على سلوك الأطفال ونفسياتهم.
- يعتبر أسلوب الغضب والعصبية من أكثر الأساليب الخاطئة في تربية الأطفال لأن الأطفال بطبيعتهم غير مدركين السبب وراء الانفعال والعصبية الزائدة.
شاهد أيضًا: 22 معلومة عن أخطر أنواع الأمراض النفسية والعصبية
كيفية ضبط العصبية عند التعامل مع الأطفال
- يجب على كلًا من الأب والأم أن يتعاملوا مع أطفالهم بالرفق واللين حتى يشعر الطفل بالحنان والعطف وبالتالي يؤثر بشكل إيجابي على نفسية الطفل بالإضافة إلى ذلك فإنهم يجب عليه أن يتذكروا بأن الطفل ينفر دائماً من الشخص الذي يزجره باستمرار.
- إن المعاملة السيئة مع الأطفال قد تؤثر على نفسية الأطفال وسلوكهم بطريقة سلبية تجعل الأطفال أكثر عدوانية مع أصدقائهم.
- فإذا لم يجد الطفل في البيت الحب والحنان في المنزل فإن ذلك يدفعهم إلى التعامل بعنف وعدوانية مع زملائهم سواء في المدرسة أو في النادي.
- يجب على الآباء قضاء الوقت الكافي مع الطفل والاهتمام بكافة أمور وشؤون الطفل وأن يستمعوا إلى رأي الطفل وشعوره ويحرصون على تقديم الإجابات المناسبة لكافة أسئلته.
- الحرص على تعزيز ثقة الطفل بنفسه وذلك من خلال تعامل الآباء مع الطفل وكأنه شخص كبير.
- تجنب معاقبة الأطفال بطريقة قاسية وحادة دون أن يفهم الطفل ما هو الخطأ الذي ارتكبه فيجب على الأم أن تجلس مع الطفل وتفهمه الخطأ الذي ارتكبه وما هو الشيء الصحيح حتى لا يتكرر فعل الخطأ مرة أخرى.
كيفية التعامل مع عصبية الأطفال
- يجب التعامل مع الأطفال دائمًا بطريقة مرحة ويتم اللعب معهم يجب على الآباء تقديم النصح والإرشاد وخاصة إذا كان هؤلاء الأطفال في السن الذي يسمح له بمعرفة وإدراك الصح من الخطأ.
- يجب على الذهاب إلى أحد الأخصائيين حتى يتم إعطائها بعض الإرشادات والنصائح عن كيفية التعامل مع الطفل وخاصة إذا كانت الأم شديد الانفعال وحادة الطباع عند التعامل مع أطفالها بالإضافة إلى عدم قدرتها على التحكم في العصبية.
- إذا كان الطفل كثير الحركة ويقوم بالكثير من الأعمال التخريبية يجب على الأم أن تدعوه حتى يقوم بمساعدتها وبذلك يشعر بما فعله وارتكبه من تخريب.
- يجب على الأم أن تحرص على الاسترخاء والبعد عن القلق والتوتر وذلك من خلال القيام ببعض تمارين التنفس التي تساعدها على ذلك وبالتالي تستطيع الأم احتواء طفلها وتحمله.
- كما أن تحمل الأم الطفل لا يعني ترك الطفل بكل حرية وأن يتم تدليله أكثر من اللازم ولكن يجب عليه أن يدرك بأن هناك أشياء محظورة يجب على الطفل تجنبها.
كيف أسيطر على أعصابي مع أطفالي؟
هناك مجموعة من الأمور التي تساعد الأم في السيطرة على أعصابها عند التعامل مع الأطفال منها:
1- اتخاذ القرارات الصائبة والسلمية
- يجب الأم تجنب الغضب الشديد والتعصب عند التعامل مع أطفالها لأن في أغلب الأحيان يدفع الغضب الشديد الشخص إلى اتخاذ القرارات الغير صائبة.
- لذلك يجب على الآباء محاولة السيطرة على مشاعر الغضب والانفعال بالإضافة إلى ذلك فيجب وضع القوانين التي يجب على الأطفال الالتزام بها.
- مثل تهيئة الطفل قبل النوم بنصف ساعة والحرص على تقوية العلاقة مع الطفل حتى يبتعد عن التصرفات والسلوك السيئة.
2- رؤية الأمور من منظور مختلف
- يجب على الأم حتى تستطيع التحكم والسيطرة على أعصابها عند التعامل مع الطفل أن تقوم برؤية الأمور من منظور آخر.
- فمثلا إن كان الطفل لا يرغب في الذهاب إلى المدرسة في الصباح الباكر ولكنه يريد أن يلعب فمن الممكن للأم أن تفكر في الأمر من زاوية أخرى وهي أن تتذكر أنها مرت بنفس التجربة عندما كانت في وقت طفولتها.
- لذلك لا فائدة من إقناع الطفل بترك اللعب وفي هذه الحالة يجب على الأم أن تقوم بوضع خطة بديلة حتى تستطيع إقناع الطفل تنفيذ ما تريد بدلًا من التصرف بغضب وعصبية.
3- الابتعاد عن التهديد المستمر
- غالبًا ما تكون التهديدات وقت الغضب غير منطقية وبلا فائدة وجدوى وخاصة إذا لم يستطيع الأهل تنفيذها وتطبيقها.
- تؤدي التهديدات المستمرة إلى عدم اتباع الطفل للقوانين الموضوعة في المنزل وذلك بسبب ضعف سلطة الأهل في نظر الطفل وأيضًا معرفة الطفل بأن كل ما يقال لا يمكن تنفيذه.
- لذلك يجب على الآباء إخبار الطفل بأن عدم التزامه بالقواعد والقوانين سيؤدي إلى تطبيق عقوبة عليه دون تحديدها.
شاهد أيضًا: ما علاج العصبية الزائدة
4- التحكم بنبرة الصوت
- أثبت الكثير من الدراسات بأن نبرة صوت الآباء تؤثر على الأطفال بشكل سريع وفعال فكلما تحدث الآباء بهدوء ولطف مع الطفل كلما قلت حدته في التصرفات وبالتالي يزيد من فرصة استجابة الطفل لهم.
- أما إذا ارتفعت نبرة الصوت واستخدام الكلمات البذيئة والسيئة عند التعامل مع الطفل فإن ذلك يؤثر على الطفل بطريقة سلبية وبالتالي يدفع الطفل إلى التصرفات السيئة ويصبح أكثر عصبية وانفعال.
- لذلك يجب على الآباء أن يتحكموا في نبرة الصوت واختيار الكلمات وخاصة عند التعامل مع الأطفال وأن تكون لديهم القدرة على تهدئة أنفسهم وتهدئة الطفل أيضًا.
5- الحفاظ على الاسترخاء
- يجب الآباء الحفاظ على هدوئهم عند الشعور بالغضب والعصبية تجاه أطفالهم وذلك من خلال القيام ببعض الأنشطة والممارسات التي تعمل على الاسترخاء وتهدئة النفس وتساعد في خفض ضربات القلب.
- من هذه الممارسات قراءة الكتب والاستماع إلى الموسيقى وتمارين اليوجا وغيرها من الأنشطة كل ذلك يحافظ على استرخاء وهدوء الشخص.
- بعد فعل بعض هذه الأمور يمكن للآباء إعادة النظر والتفكير في الموقف مرة أخرى بالإضافة إلى ذلك فإنه يجب على الآباء التعامل مع المواقف المتكررة بطريقة أفضل.
نصائح هامة تساعد على الحد من عصبية الأم مع أطفالها
- هناك العديد من النصائح والإرشادات التي تساعد الأم التخلص من الانفعال والعصبية عند التعامل مع أطفالها ومن هذه النصائح.
- يجب على الأم أن يكون على وعي ودراية بأن الأطفال ليس لهم ذنب فيما تواجه الأم من ضغوطات ومشاكل نفسية.
- أثبتت الكثير من الدراسات بأن الأطفال الذين يتعرضون لموجات الغضب والانفعال من الآباء يتعرضون للإصابة بأمراض نفسية خطيرة قد تدفعهم إلى الاكتئاب لذلك يجب على الأم أن تتذكر ذلك.
- من هذه النصائح أيضًا يجب على الأم أن تعاهد نفسها في بداية كل يوم ألا تغضب ولا تهين طفلها مهما ارتكب من أخطأ ومن أعمال تخريبية.
- تجنب معاقبة الطفل على الأفعال والأخطاء البسيطة التي لا تشكل أي خطر عليه.
- الحرص على إظهار الصفات الإيجابية للأطفال بالإضافة إلى ذلك يجب على الأم الثناء عليهم عندما يقومون ببعض التصرفات الصحيحة.
- أيضًا قيام الأم بممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي والجري حيث تساعد التمارين الرياضية في التخلص من القلق والتوتر وبالتالي تتحكم الأم في عصبيتها عند التعامل مع الطفل.
- يجب على الأم تجلس مع طفلها فترة كافية من الوقت وتتحدث معه حول بعض الأمور والتصرفات السلبية التي يقوم بها وذلك إذا كان الطفل في عمر يستوعب الأفعال الصحيحة من الأفعال الخاطئة.
طرق التخلص من العصبية المفرطة
- يجب على الأم أن تستعيذ دائمًا من الشيطان الرجيم وذلك بدليل أن النبي صلى الله عليه وسلم أمر أحد أصحابه عندما غضب غضبًا شديدًا أن يستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وذلك لأن الغضب الشديد يعتبر من أفعال الشيطان.
- من طرق تخلص الأم من العصبية أن تقوم بتوفير وتهيئة البيئة المناسبة الصالحة لأطفالها وذلك لأن هؤلاء الأطفال يعتبرون جانب الأمن لها.
- محاولة التخلص من المشاكل والخلافات الأسرية عن طريق الجلوس والتحدث مع الزوج حول هذه الأمور والوصول إلى حل مناسب لها ومحاولة تخفيف المسؤولية على الأم داخل المنزل وخارجه.
- معرفة ما يتعرض له الطفل من مشاكل نفسية وعصبية تؤثر على شخصية وصفاته وسلوكه وذلك في حالة استمرار الأم التصرف بعصبية وانفعال.
- من بعض الطرق الفعالة وضع الأم في كل أركان المنزل عدد من اللوحات الورقية الصغيرة المكتوب فيها كلمة لا تغضب وبذلك تستطيع الأم التحكم في أعصابها وانفعالها عندما ترى اللوحات.
شاهد أيضًا: كيف أبتعد عن العصبية المفرطة
في نهاية رحلتنا مع كيف أسيطر على أعصابي مع أطفالي؟، وبناء على هذه النصائح والإرشادات يجب على الآباء تجنب العصبية عند التعامل مع أطفالهم.