أفكار للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناوله

أفكار للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناوله، وتعتبر وجبة السحور وجبة أساسية في يوم رمضان دائما ما تحرص الأم على البحث عن أفكار مختلفة.

حتى تشجع العائلة على تناولها، نتعرف في مقالنا هذا على مجموعة مختلفة من الأفكار لسحور مختلف.

أفكار للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناوله

تساعد وجبة السحور الشخص على تحمل ساعات الصيام الطويلة، كما تقلل من الأعراض التي قد تصيب الفرد نتيجة الصيام.

وتحافظ على مستوى السكر في الدم، لذلك نتعرف على أفكار للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناوله.

أيقظهم قبل الوجبة بربع ساعة

• يكون من أهم أفكار للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناوله هي أن يكون هناك فاصل بين فترة استيقاظهم وفترة تناول السحور.
• يجب أن لا تقل هذه المدة عن ربع ساعة قبل موعد تناول وجبة السحور.
• لذلك يكون عليك تحديد موعد محدد قبل الوجبة حتى تستيقظ كل العائلة، احرصي أن يذهبوا إلى المرحاض ويقومون بالوضوء وغسل الوجه بشكل جيد.
• حتى يصبح الأمر أسهل من الممكن تعيين مكافأة لمن يستيقظ كل يوم لتناول وجبة السحور.
  • قد تساعدك هذه المنافسة في تحفيزهم على الاستيقاظ بنشاط.

اقرأ أيضا: أفكار للسحور في رمضان

تحضير الوصفات التي يفضلونها

• يجب تحضير الطعام الذي يفضلونه على وجبة السحور.
  • لكن يجب أن يكون هناك تجديد كل يوم حتى لا يشعرون بالملل من تكرار نفس الطعام كل يوم.
• لذلك احرصي أن يكون الطعام مختلف في طريقة التحضير كل يوم، فمثلا يمكن عمل البيض عجة في يوم.
  • وفي اليوم التالي يمكن أن يكون شكشوكة أو مسلوق وهكذا.
• كما يمكنك تحضير فطائر بشكل مختلف كل يوم أطعمة مختلف.
• في حالة كان لديك أطفال فهذا الأمر يتطلب بذل مجهود أكبر، فيكون عليك تزيين الأكل بصورة جيدة حتى يلفت انتباه الطفل.
• على سبيل المثال يمكنك صنع البيض في قوالب أشكال مختلفة، فهناك قوالب البيض علي شكل ألعاب يحبوها الأطفال.

تناول الخضار والفواكه على السحور

• يكون من الضروري وضع طبق خضار وفاكهة كل يوم على وجبة السحور وهي تعتبر من ضمن أفكار للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناوله.
• كما إنها يكون لها فائدة كبيرة لهم وتساعدهم كثيرا في خلال فترة الصيام.
• في حالة كانت العائلة لا تحب الخضار يمكنك وضع الخضار داخل البيض بعد تقطيعه صغير.
• كما يمكنك خفق الفواكه وعمل عصير بإضافة اللبن ووضعه العصير في علب، ويمكن إضافة بعض المكسرات إلى العصير.
• يمكنك تحضير فطائر ووضع الفاكهة بها مثل الموز أو التفاح.

 استعمال أدوات للطعام جذابة

• يجب أن تحرصي على وضع الطعام في أطباق تجذب النظر وتحبب الأطفال في تناول الطعام.
• كما يمكنك استعمال الملاعق والأطباق التي يوجد عليها رسومات خاصة بشهر رمضان.
• ترك الأطفال كل يوم يختارون الأطباق التي سوف تضعين بها الطعام يكون من الأمور التي تعتبر أفكار للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناوله.

تحضير وجبة سحور بطريقة جذابة

• جهزي في يوم وجبة سحور تشبه التي يتناولونها في المطعم، فقومي بوضع شموع وأطباق شكلها جيد ومناديل.
• كما يمكنك وضع زهور على الطاولة أو وضع فانوس رمضان، أيضا يمكنك وضع مفرش أنيق على الطاولة.
• بالإضافة إلى أن يمكنك تجهيز رحلة للسحور خارج المنزل وتناول الطعام في مطعم مفضل لكم.

اطلبي منهم تحديد عدد من وجبات السحور

• يكون على الأم جمع كل أفراد الأسرة يوم في الأسبوع ليقوموا بتحديد الوجبات التي يرغبون في تناولها في سحور هذا الأسبوع.
• بعد ذلك قومي باختيار كل يوم وجبة من هذه الوجبات وحضريها لهم.
• كما يمكنك اختيار يوم في الأسبوع لطلب وجبة السحور من مطعم كنوع من أنواع التغيير، حتى لا يشعرون بالملل.
• لكن يجب أن تراعي قبول الأفكار السهلة التي يمكنك تنفيذها بالفعل.

شاهد أيضا: وصفات إفطار شهر رمضان

مشاركة الأم في تحضير السحور

• تكون مشاركة الأطفال للأم في إعداد وجبة السحور يكون من أهم أفكار للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناوله.
• كما يمكنك تقسيم البيت إلى فريقان كل فريق يقوم بتحضير الطعام يوم، يكون ذلك من أكثر الأمور التي تحفز الأطفال على وجبة السحور.
• بالإضافة إلى أن الأطفال سوف يتعلمون الكثير من المهارات والأفكار الجديدة أثناء مشاركتهم الأم في إعداد السحور.
• أيضا سوف يخلق ذلك من الطفل شخص متعاون مع والديه، كما أنه سوف يعزز ثقتهم في أنفسهم.

التحدث معهم عن أهمية السحور

• يجب أن يكون أسلوب الحديث مع الأطفال هادئ وبدون أي انفعال، خاصة أنهم قد لا يدركون قيمة السحور.
  • لذلك يكون من الأفضل التحدث معهم عن أهميته.
• كما يجب أن يتدخل الأب في هذا الأمر ويبدأ في التحدث معهم عن أهمية السحور وفوائده أثناء الصيام حتى يقتنعوا.
• بالإضافة إلى أن يجب أن تحرصي أن لا يكون هناك أي جهاز إلكتروني معكم على الطاولة.
  • حتى تقضوا معا وقت جميل أثناء وجبة السحور.
• يجب عدم التحدث في أي مشاكل أو خلافات مع الأطفال أثناء تناول السحور، حتى يحبوا الاستيقاظ لتناول وجبة السحور.

اخترنا لك: أكلات سهلة وسريعة للسحور

بذلك نكون وصلنا إلى ختام هذا المقال عن أفكار للسحور: سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناوله.

وجبة السحور من الوجبات الهامة والضرورية التي يجب أن تحرص الأسرة على تناولها معا، كل ما عليك فعله تنفيذ هذه الأفكار السهلة حتى لا تصاب العائلة بالملل.